도서 소개
병원, 현대 의학에 의존하는 육아법에서 탈피, 자연건강법으로 아이 키우는 방법을 소개한다. 자연건강법을 오랫동안 연구했던 저자가 스스로도 마흔에 늦둥이를 낳아 키우면서 쌓은 잉태, 출산, 육아에 대한 자연건강법의 노하우를 설명했다. 젊은 엄마들이 기존에 알고 있던 여러 상식들과 많은 차이를 보이지만 두려움을 버리고 \'자연법\'을 실천한다면 튼튼하고 총명한 아이로 키울 수 있음을 저자의 확신을 통해 신뢰할 수 있게 된다.
출판사 리뷰
잉태, 태교, 출산, 산후조리, 이유식, 아기 돌보기에 관한 자연건강법의 모든 노하우
이 책은 자연건강법을 오랫동안 연구하고 강의헀던 저자가 마흔의 나이에 실제로 아이를 갖게 되어 태교에서 출산, 육아까지 자연건강법에 따라 키운 체험을 펴낸 것이다. 이 책에서는 잉태와 출산, 육아에 대한 새로운 관점을 제시한다. 야무지고 튼튼한 아이를 낳으려면 잉태전 부모의 바른 몸가짐과 마음가짐이 무엇보다 중요하고 잉태중에 자연법(신토불이 생활법)에 따라 바른 먹을거리를 먹을 것을 권한다. 동시에 합장합척운동을 비롯한 여러 가지 건강요법들을 행하면 누구나 순산할 수 있을 뿐 아니라 잉태 중 이상증세도 예방할 수 있다고 한다.
아이가 태어나면 태변을 모두 누게 하는 생후 48시간 단식과 100분 나체요법, 면역성을 길러 주는 냉온욕과 풍욕, 일광욕으로 잔병치례 없는 튼튼한 아이로 키우는 육아법은 공해로부터 아이를 지키는 자연건강법의 백미다. 아이들은 아프면서 자란다. 아이들이 아플 때 무조건 병원에 갈 것이 아니라 이 책에 소개된 아이의 면역성을 키워 주는 여러 가지 건강 요법들을 실시해 보고 자연 속에서 자라도록 하자. 순산을 돕는 합장합척운동을 비롯한 여러 가지 운동법과 건강요법들을 그림으로 그려 알기 쉽게 설명하고 있으며 자연건강법으로 아이 낳고 키우는 사람들의 사례도 실려 있어 임산부는 물론 아기를 가지려는 부부들이나 아기를 키우는 부모들에게도 큰 도움이 될 수 있도록 배려하고 있다.
잉태 중 조그마한 몸의 이상에도 불안해하고 아이가 아프기라도 하면 어쩔 줄 몰라 아이와 함께 우는 첫아기를 키우는 엄마들에게 필요한 용기와 지혜가 담겨 있는 책이다.
작가 소개
최민희 :
이화여자대학교 사학과를 졸업하고 월간 <말>지 기자를 지냈으며 1990년 이후 민족생활의학회에서 자연건강법에 관한 연구를 했고 \'민족생활학교\'에서 오랫동안 잉태, 출산, 육아에 대한 강의를 맡아 해온 자연건강법 연구가이다.
마흔에 낳은 늦둥이 윤서와 큰아이 용혁, 두 아이의 엄마이며 자연건강법을 함께 나눌 어머니들의 모임 \'수수팥떡\'을 준비하고 있다.
지금은 민주언론운동시민연합 사무총장이다.
목차
1. 야무진 아이 낳으려면 필요한 몸가짐, 마음가짐
2. 수정부터 만삭까지 잉태 270일의 드라마
3. 아기에게 부담을 주는 태교는 태교가 아니다
4. 몸으로 하는 태교, 먹을거리와 바른 생활
5. 순산을 돕는 여러 가지 운동과 건강요법
6. 잉태 중 생기는 이상증세
7. 출산과 신생아 건강요법
8. 몸을 빨리 회복시키는 산후조리
9. 아기의 먹을 거리와 단계별 이유식
10. 태어나서 첫돌까지 우리 아기 돌보기
11. 아이의 잔병치레와 자연치유력
12. 자연건강법으로 아이 낳고 키운 사람들의 이야기
건강음식 만들기
순산을 돕는 운동
자연건강요법
