도서 소개

《질의 응답》, 《여자 사전》을 통해 여성의 몸과 성에 관한 편견을 깨뜨리며 반향을 일으킨 바 있는 니나 브로크만과 엘렌 스퇴켄 달이 또다시 뭉쳐 사춘기 남성을 위한 몸 안내서 《남자 사전》을 펴냈다. 이 책에는 ‘나는 언제쯤 수염이 날까요?’ ‘음경은 얼마나 커질 수 있나요?’ ‘어느 날 갑자기 몽정하면 어떡하죠?’ ‘폭발하는 감정을 다스릴 수 있을까요?’ 등 사춘기 소년들이 일상적으로 궁금해하고 고민하는 온갖 질문에 관한 답변이 담겨 있다.

명확하고 구체적인 의학적 사실과 사려 깊고도 친근한 조언이 마치 저자들과 진솔한 대화를 나누며 전문적으로 상담하는 듯한 기분을 느끼게 한다. 이 지침서를 펼쳐 든 모든 소년이 무엇보다 있는 그대로 ‘충분한’ 자기 몸을 이해하고 긍정할 수 있게 될 것이다. 더 나아가 자신만의 사춘기를 안전하게 마음껏 즐길 수 있을 것이다.

  출판사 리뷰

★ 세계 10개국이 선택한 성교육 필독서
★ 세계적 베스트셀러 《질의 응답》, 《여자 사전》을 집필한 저자들의 후속작
★ 국립중앙의료원 전문의 윤정원 선생님이 직접 감수하고 추천한 책

“도대체 내 몸과 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있나요?”
내 몸과 마음부터 관계와 경계선까지 모든 게 궁금한 사춘기 소년들을 위한 든든한 지침서

신중하게 고른 주제들과 다정하고 사려 깊은 접근,
흥미를 유발하는 재치 있는 그림들까지,
숨겨놓고 보기 시작했다가 주변 사람들에게 추천하게 될 책이다.
산전수전, 시행착오, 딥한 연구들을 다 겪은 누나들이
새로운 세대들에게 건네는 보물 같은 사전!
― 윤정원(국립중앙의료원 산부인과 전문의, 《소녀×몸 교과서》 저자)

“도대체 내 몸과 머릿속에서 무슨 일이 일어나고 있나요?”
사춘기, 그 초조하고도 놀라운 시간을 건너는 모든 소년에게

소년은 누구나 어른이 되기 전에 ‘사춘기’를 건넌다. 이 시기에는 저마다 다른 경험을 하지만, 몸과 마음 안팎으로 큰 변화를 겪는다는 점만큼은 모두가 같다. 어쩌면 인생에서 겪게 될 가장 극적인 변화일지도 모를 시간, 그렇기에 많은 소년이 호기심과 두려움에 휩싸인다. 머리부터 발끝까지의 신체 변화를 비롯해 감정과 욕구, 타인과의 관계마저 크게 달라지는 시기이니 그럴 수밖에.

하지만 안타깝게도 우리나라 청소년들은 여전히 그 호기심을 채우고 두려움을 해소할 만한 교육을 충분히 받지 못하고 있다. 생물학적 성에 관한 이론 중심의 교육에 치중되어 있다 보니, 정작 구체적이고 실용적인 성교육은 이루어지지 않는 것이다. 청소년을 통제하고 단속해야 하는 존재로 바라보며 성(性)에 관한 이야기를 금기시하는 낡은 시각은 갑작스러운 사춘기의 변화를 자연스레 받아들이도록 하는 데 필요한 도움을 줄 수 없다. 오히려 미디어, SNS 등 일상 곳곳에 넘쳐나는 온갖 성적 자극에 둘러싸인 채 살아가는 소년들의 분별력을 흩트릴 뿐이다. 청소년을 대상으로 한 성교육이 지금보다 훨씬 더 포괄적이고 다양한 관점에서 이루어져야 하는 이유다. 전 세계적 교육 정책의 방향성을 연구하고 보급해 온 유네스코도 일찍이 ‘포괄적 성교육’을 기반으로 한 국제 성교육 가이드라인을 내세워 왔다. 포괄적 성교육이란 나와 타인의 몸뿐만 아니라 감정과 소통, 관계 맺기에 이르기까지 다양한 관점에서 성에 관해 생각하고 삶에 적용하도록 하는 교육 방식이다.

노르웨이에서 의사로 활발히 활동하며 성 건강에 관한 교육에 힘써 온 니나 브로크만과 엘렌 스퇴켄 달은 진료실과 성교육 수업 현장을 오가며 수많은 청소년과 만나 왔다. 앞서 세계적인 베스트셀러 《질의 응답》, 《여자 사전》을 통해 여성의 몸에 관한 시야를 넓혀 주었던 두 사람이 이번에는 사춘기 남성을 위한 몸 안내서 《남자 사전》을 함께 펴냈다. 이들은 인생에서 가장 중요하다고도 할 수 있는 시기를 지나는 소년들이 자기 몸에 관해 제대로 된 답을 찾지 못해 인터넷에서 검색하는 현실을 안타깝게 여겨 왔다. 그래서 지금까지 의사로서 쌓아 온 의학적 지식과 다양한 청소년을 만나 온 경험을 바탕으로 이 책을 썼다. 사춘기에 일찍 들어서는 경우나 늦게 들어서는 경우를 모두 염두에 두고 쓴 책으로, 초등학생 고학년부터 중고등학생까지 필요한 도움을 얻을 수 있다. 물론 사춘기에 제대로 된 성교육을 받지 못해 아쉬운 성인 남성에게도 충분히 유익한 안내서가 되어 줄 것이다.

“이런 것까지 물어도 될까요?”
누구에게도 묻지 못했던 질문들에 관한 솔직하고도 믿음직한 답변들

“나는 언제쯤 수염이 날까요?”, “얼굴 가득 여드름, 정말 싫어요!”, “어느 날 갑자기 몽정하면 어떡하죠?”, “성기가 가렵고 아픈데, 병원에 가기 두려워요.”, “피임은 누가 해야 하는 건가요?”, “시도 때도 없이 뻣뻣해지는 음경 때문에 창피해요.”, “온라인에 돌아다니는 동영상을 본 게 죄가 되나요?”

우리가 이 책을 쓴 건 네 질문에 믿을 만한 대답을 들려주기 위해서야. 지금부터 너는 놀라운 네 몸을 이해하고 안전히 지키는 법을 배우게 될 거야. 조마조마하고도 환상적인 사춘기를 지나는 동안 외롭지 않도록 우리가 함께할게.
- 〈들어가며〉 중에서

《남자 사전》의 두 저자는 오랫동안 일터에서 청소년 당사자들과 마주하며, 실제로 사춘기 소년들이 궁금해하고 고민하는 바가 무엇인지를 구체적으로 접해 왔다. 흔히 사춘기 하면 키가 크고 성기가 자라나며 감정이 격렬해지는 정도를 떠올린다. 하지만 실제 그 과정에서 생기는 질문이나 고민은 생각보다 훨씬 더 복합적이고 다양하다. 똑같이 사춘기에 접어든 소년들도 저마다 경험하는 변화나 이를 받아들이는 반응이 다르게 나타나기 때문이다. 그 사실을 누구보다 잘 아는 저자들은 가능한 한 다양한 사례와 고민에 관한 대답을 담아내고자 했다. 이렇듯 다정한 태도로 몸과 감정, 섹슈얼리티, 정서적 문제, 경계에 관한 이야기를 28가지 키워드를 통해 펼쳐 보인다.

언제 어떻게 사춘기가 시작되는지부터 출발하는 이 책은 먼저 근육과 호르몬, 털, 땀, 여드름, 변성기 등 기본적인 몸의 변화를 하나하나씩 들여다본다. 왜 같은 나이에도 서로 몸이 다르고 체력 차가 나는지, 제모하면 털이 더 많아지는지, 체취가 심할 때는 어떻게 해야 하는지, 여드름과 갈라지는 목소리에는 어떻게 대처해야 하는지 등 신체 변화의 시기와 원인, 관리법을 일러 준다.

흔히 다른 사람에게 묻기 어려워하는 성기 이야기도 만나 볼 수 있다. 성기가 어떻게 발달하는지 살펴보고, 음경을 비롯해 음낭과 고환 등 성기의 다양한 부위에 대해서 알아본다. 무엇보다 가장 궁금해할 법한 발기와 자위, 오르가슴과 사정에 관한 이야기도 속 시원히 다룬다. 그리고 이 내용은 여러 난관을 거쳐야 하는 정자와 임신 이야기로 자연스레 연결된다. 생물학적 성별과 젠더의 차이, 다양한 젠더의 스펙트럼을 설명하며 성 정체성을 이해하게 하는 부분은 ‘다양성’이란 이 책의 중요한 주제 의식을 선명히 드러낸다.

중반부에는 머릿속, 즉 두뇌와 감정에 관한 이야기로 건너간다. 유년기와 청소년기, 청년기에 뇌가 어떻게 발달하는지 살피고, 이로 인해 롤러코스터처럼 변화하는 감정에 관해서도 차근히 들여다본다. 압박감과 스트레스, 이상적 몸에 대한 갈망, 자기 비하부터 불안과 우울증, 식이 장애, 자살 같은 정신적 문제까지 사춘기에 흔히 경험하는 정서적 어려움에 관한 세심한 조언도 얻을 수 있다.

후반부에는 다른 사람의 몸을 이해하고 건강한 관계를 맺는 법을 이야기한다. 다른 누군가와 관계를 발전시켜 나가는 과정을 ‘사다리’에 비유하며, 키스와 포옹부터 섹스에 이르기까지 무엇을 준비하고 어떻게 행동해야 하는지 구체적으로 안내한다. 성에 관한 왜곡된 인식을 심어 줄 수 있는 포르노를 비롯해 불법 사진 유포와 성폭력 이야기도 무게감 있게 다룬다. 예방법과 대응법을 알려 줄 뿐만 아니라 그 어떤 상황에서도 피해자에게는 잘못이 없다는 점을 분명히 짚어 낸다. 청소년 성·심리 상담과 성폭력 피해에 대해 도움을 줄 수 있는 국내 기관 정보도 책 말미에 실어 실용성을 더했다.

나와 네 몸의 경계선을 지키며 있는 그대로 아끼고 긍정하는 법

《여자 사전》에 이어 일러스트레이터로 참여한 망힐 비스네스 역시 유쾌하고 발랄한 일러스트를 통해 사춘기 소년을 향한 따뜻한 시선을 내보인다. 소년들의 다양한 몸과 사춘기의 다채로운 모습을 시종일관 위트 있게 그려 내는데, 이를테면 발기를 스키 점프로, 연애 감정을 서로 맞닿은 양말로 표현하는 식이다. 유머러스하면서도 전형적인 남성의 몸과 성에 관한 편견을 깨뜨리는 일러스트가 저자들의 조언에 활기를 덧칠해 준다.

《남자 사전》이 끝내 전하고자 하는 이야기는 자기 몸에 관한 결정권은 그 누구도 아닌 자신에게 있다는 사실이다. 사춘기는 격렬한 감정과 욕망이 피어나 경계선이 시험받는 시기이다. 이때 나의 경계선이 어디쯤인지 살피고, 다른 사람의 경계선을 침범하지 않도록 유의해야 한다. 내가 무엇을 원하는지 잘 알 때, 그리고 어떤 관계에서든 상대방의 의사를 배려하고 존중할 때 우리는 자신의 몸을 위한 최선의 결정을 내릴 수 있다는 것이다.

뇌세포에서 심장, 근육, 호르몬에 이르기까지 네 몸의 모든 요소는 매 순간 네가 선택한 방식대로 살아가도록 도우려 애쓰고 있어. 사춘기가 무척 힘들게 느껴지겠지만, 그것도 새로운 시작일 뿐이야.
- 〈나오며〉 중에서

저자들의 이야기에 따르면, 우리의 몸은 지금 이 순간에도 우리가 원하는 삶을 실현할 수 있도록 도우려 애쓰고 있다. 다른 누군가와 경쟁하거나 비교당하기 위한 몸이 아니라 내 삶을 즐기고 내가 편안히 쉴 수 있도록 보금자리가 되어 주는 나만의 몸. 이 책과 함께 사춘기를 건너는 소년들이 자신의 몸을 이해하고 있는 그대로 끌어안으며, 앞으로 멋진 가능성을 발견해 나가기를 응원한다.




사춘기에는 감정이 한층 격렬해지고 절제하기 어려워지기도 해. 예전보다 쉽게 발끈하거나, 부모님에게 더 짜증을 내거나, 누구를 처음으로 깊이 사랑하게 될 수도 있어. 또 성적인 몽상과 욕망이 점차 피어나기 시작할 거야. 이 모든 감정은 네가 주변 사람과 긴밀한 관계를 맺고 너 자신을 무사히 지키는 데 도움이 된단다.


사람들이 잘 모르는 사실이지만, 남자도 사춘기가 되면 가슴이 변한단다. 젖꼭지가 커지고 주위에 굵은 털이 자라는 것도 정상이야. 남자아이 중 절반 이상은 가슴도 커져. 이런 현상은 키가 가장 많이 자라고 음모가 본격적으로 돋을 무렵에 일어나. 젖꼭지 안쪽에 부드럽고도 단단한 멍울이 만져지기도 하는데, 이 덩어리는 사실 젖샘이야. 크기가 4센티미터까지 늘어났다가 다시 줄어들지.

  작가 소개

지은이 : 니나 브로크만
노르웨이 오슬로에서 활동하는 의사 니나 브로크만Nina Brochmann(1987~)과 의대생 엘렌 스퇴켄 달Ellen Støkken Dahl(1991~)은 젊은이들과 성 노동자, 이민자에게 성 건강을 가르치는 교육 활동을 오랫동안 해왔다. 두 저자는 성 건강 교육 전문가로서 다양한 여성을 만나며 여성 성기에 관한 잘못된 정보 때문에 여성들이 도리어 수치심을 가지는 현실을 자각했다. 더 많은 여성에게 도움이 되고자 2015년부터 <운데르리베(성기)>라는 블로그를 열어 왜 매달 고통스러운 생리를 해야 하는지, 질 막(처녀막)은 존재하는지, 오르가슴을 느끼는 것이 왜 남들처럼 쉽지 않은지 등 다양한 자료를 바탕으로 성 건강을 위한 글들을 썼다. 블로그가 인기와 공감을 얻자 더 나아가 그들의 유머러스하고 유쾌한 성격을 꼭 닮은 여성 의료 가이드 북 『질의 응답』을 출간했다. 현재 니나와 엘렌은 오슬로에서 각각 의사로, 학생으로 활동하며 이 책의 저자로서도 다양한 나라의 독자들과 만남을 가지고 있다.

지은이 : 엘렌 스퇴켄 달
노르웨이 오슬로에서 활동하는 의사인 니나 브로크만(1987~)과 의대생 엘렌 스퇴켄 달(1991~)은 오랫동안 청소년들과 성 노동자, 이민자에게 성 건강에 관해 교육해 왔습니다. 두 저자는 성 건강 교육 전문가로서 다양한 여성을 만나 잘못된 정보 때문에 여성들이 도리어 수치심을 가지는 현실을 깨닫고, 더 많은 여성에게 도움이 되고자 2015년부터 블로그에 성 건강을 위한 글을 썼습니다. 블로그가 인기와 공감을 얻자 한 발 더 나아가 그들의 유머러스하고 유쾌한 성격을 꼭 닮은 여성 의료 가이드 북 《질의 응답》을 출간하며 반향을 일으켰습니다. 이후 사춘기에 접어든 여성들이 자신의 몸과 마음에 대해 자세히 알고 적절하게 대처하는 데 도움을 주기 위해 《여자 사전》을 썼습니다.

  목차

〈들어가며〉 사춘기를 건너는 모든 소년에게

소년에서 남자로
새로운 몸, 다른 몸｜사춘기에는 어떤 일이 일어나나요?｜호르몬이 뭐예요?｜사춘기가 시작된 걸 어떻게 아나요?｜난 언제쯤 사춘기가 시작될까요?｜남성 호르몬, 테스토스테론｜왜 사춘기 시작이 달라요?｜사춘기는 얼마나 오래 이어지나요?

몸
꼬물꼬물 자라는 시간｜전속력으로 달리는 급성장기｜급성장기의 규칙｜뼈가 자라는 데는 한계가 있어｜성장통｜튼살｜가슴 멍울의 정체｜근육 성장과 호르몬｜사춘기의 체력 차

털
털 공장, 모낭｜언제부터 몸에 털이 많아져요?｜음모｜몸털｜털이 너무 많거나 너무 적어요｜콧수염과 턱수염｜제모｜면도하는 법｜몸에 난 털은 어떻게 하죠?｜제모하면 털이 더 많아지나요?

땀
왜 냄새가 나죠?｜씻는 습관을 들여 봐｜탈취제 만세!｜체취가 심할 때는 어떻게 하나요?｜땀투성이 음낭｜체취는 자연스러운 거야｜물은 얼마나 마셔야 하나요?｜땀이 유난히 많이 나요

여드름
여드름은 언제까지 생기나요?｜지성 피부｜블랙 헤드｜뾰루지｜여드름 개수와 크기｜여드름 대처법

변성기
목소리는 어디에서 나오나요?｜성대｜변성｜갈라지는 목소리｜너만의 목소리를 내 봐

성기
성기의 발달

음경
다양한 부위와 명칭｜사춘기의 음경｜사춘기 이후 음경의 세 가지 역할｜귀두｜귀두관｜가장 민감한 부위｜포피｜포피 뒤로 당기기｜귀두지｜음경은 얼마나 커지나요?

음낭과 고환
고환의 역할｜사춘기의 음낭｜털북숭이, 땀투성이｜두 개의 삶은 달걀｜부고환｜적당한 온도가 필요해｜취급 주의!

발기
세 개의 스펀지｜아침 발기｜성적 흥분｜곧거나 휘었거나｜원치 않는 발기

자위
자위가 뭐예요?｜자위는 언제 시작하나요?｜남성의 자위 방법｜사람들은 자위를 얼마나 자주 하나요?｜환상의 세계｜자위는 건강한 행위야

오르가슴과 사정
오르가슴이 뭐예요?｜오르가슴을 느끼면 어떻게 되나요?｜최초의 사정｜남성의 이정표｜마른 오르가슴｜사정을 할 때 일어나는 일｜사정 속도｜사정은 어떤 느낌인가요?｜정액은 어떻게 생겼나요?｜정액의 냄새와 맛｜사정한 정액은 어떻게 처리하나요?

정자 공장
정자｜고환: 생산의 중심｜부고환: 성숙과 저장｜분비샘: 정자를 위한 도시락｜드디어 해방이다!

임신
삽입 섹스에서 아기까지｜정자의 위험한 여정｜난관 앞에서의 선택｜난자 기다리기｜한편 난관에서는?｜난자의 선택｜질 삽입 섹스를 하면 무조건 임신이 되나요?

‘남자’란 뭘까?
처음에는 모두가 똑같아｜간성｜전형적인 여성의 몸을 가진 남자아이｜약간 다를 뿐｜트랜스젠더｜시스젠더와 트랜스젠더｜다양한 젠더｜어떻게 확신할 수 있나요?｜정신과 신체의 조화

성기가 아플 때
포경｜귀두염｜소대 파열｜고환 손상｜찌릿한 음낭｜고환 꼬임｜분비물과 정액의 이상

위험! 두뇌 공사 중
뇌는 어떻게 생겼어요?｜대뇌 피질｜학습은 뇌를 변하게 해｜뇌 발달 레시피｜유년기: 놀이와 난장판｜청소년기: 대청소와 정리 정돈｜청년기: 새로운 책임자｜나를 위한 보상

감정의 롤러코스터
감정이 뭐예요?｜인간은 왜 감정을 느끼나요?｜감정은 어디서 오나요?｜사춘기의 감정｜감정이 왜 이리 오락가락하죠?｜뇌의 위기 모드｜부정적 감정｜울어도 괜찮아｜솔직히 말해 봐｜이 또한 지나갈 거야｜모든 감정이 필요해

이대로 괜찮아
압박감에 따른 스트레스｜한계점｜최악의 시나리오｜원한다면 뭐든 이룰 수 있다는 거짓말｜이상적 몸에 대한 갈망｜이상적 몸과 만족도｜편법과 속임수｜신체적 압박과의 싸움｜자신감과 자존감

정신적 문제
정신적 문제가 뭐예요?｜왜 정신적 문제가 생기나요?｜불안｜우울증｜감정 제어하기｜자해｜식이 장애｜약물 복용｜자살과 자살 기도｜도움을 받으려면

친밀함의 사다리
시행착오｜환상과 현실｜아래부터 위로｜서두르지 마

첫사랑
내가 사랑에 빠졌나요?｜사랑에 미치다｜사랑은 막을 수 없는 힘이야｜사랑에 빠지면 어떡하죠?｜성적 지향이 뭐예요?｜내 성적 지향을 어떻게 확인하나요?｜말하기가 어려워요｜사랑은 사랑일 뿐이야｜실연｜불합리한 반응

키스와 포옹, 그 밖의 모험들
키스가 뭐예요?｜딥 키스｜첫 키스｜연습이 중요해｜껴안고 탐색하기｜모험을 떠나요｜키스나 애무는 누구와 해야 할까요?

섹스
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