도서 소개
★ 책읽는사회문화재단 선정 청소년 북스타트 도서
2014 아침독서 추천도서
부모, 학교, 친구로부터 상처받은 중학생을 위로하는 심리학 에세이. 가족과 대화하는 시간이 줄고, 책상 앞에 앉아 딴 생각을 한다든가, 작은 일에도 짜증내거나 욕하고 폭력을 일삼는 것까지. 10대 자신도 모르게 저지르는 일탈 행동의 원인을 들여다보고 위로하는 책이다. 심리학자인 저자가 청소년기 두 딸과 소통하면서 겪은 체험이 고스란히 녹아 있다.
출판사 리뷰
이유 없이 짜증내는 중2병, 그냥 두면 위험하다! 정부가 처음으로 초·중·고 학생들의 정신 건강을 조사했고, 그 결과 앞으로 정신적인 문제가 생길 수도 있으니 관심을 더 갖고 관리해야 하는 관심군 학생이 100만 명을 넘었다고 발표했습니다. 또 이미 문제가 시작됐기 때문에 심층적인 상담을 통해 집중 관리해야 하는 학생도 22만 명이나 됐습니다. 그 중에서도 중학생 비중이 상당히 높았습니다.
우리 학생들은 왜 문득문득 짜증내고, 분노를 폭발하며, 갑자기 우울해지는 걸까요? 오랜 동안 청소년을 위해 철학, 사랑, 진로, 자아정체성 등과 관련된 책을 써 온 작가이자, 심리학자인 이남석 선생이 청소년들의 행동을 관찰하고 그들이 보이는 부정적 행동들을 다음과 같이 정리했습니다.
·부모님은 나보다 동생을 더 사랑하는 것 같다.
·가족이나 친구와 대화하는 시간이 점점 줄어든다.
·부모님이나 선생님이 나를 무시하는 것 같다.
·친구들과 신 나게 놀고 집에 오면 뭔지 모르게 허전하다.
·내가 세운 계획이 틀어지면, 화가 나고 욕하게 된다.
·내 의견에 반대하는 사람은 나를 공격하는 것 같다.
·공부하려고 책상에 앉으면 걱정이 밀려들고 한숨만 나온다.
·난 상위권 애들 등수 깔아 주는 들러리일 뿐이다.
·뉴스에 수능만점자 인터뷰가 나오면 가슴이 쿵쾅거린다.
·아무도 내가 무슨 생각을 하는지, 어떤 마음인지 모르는 것 같다.
그는 아이들의 머릿속에서 이런 생각이 떠나지 않는 이유를 ‘권태’ 때문이라고 보았습니다.
권태는 어떤 방법을 써도 자신의 힘으로는 아무것도 바꿀 수 없다는 생각이 들 때 드는 감정입니다.
권태에 지쳐 상처 입은 청소년 여러분의 마음을 위로하고, 자신의 생활을 기대와 즐거움으로 가득 차게 만드는 9가지 방법을 소개합니다.
“맘이 맞는 친구들과 수다를 떨어도 금세 지루해지고, 너무 재미있어서 전 국민이 중독됐다는 게임을 해도 금방 따분해진다. 중학생이 되어서는 즐거울 때보다는 심심할 때가 더 많았다. 나는 이렇게 매사가 재미없고 자신 없는 일 천지인데, 아빠는 많은 가능성을 갖고 있고 잘해낼 것이라고 이야기하는 것이 몹시 부담된다. 어떻게든 아빠의 관심과 기대를 벗어나 숨고만 싶다. 아빠는 따분함을 벗어나려면 몰입할 대상을 찾으라고 말하지만, 매일 학교와 학원, 집만을 오가는 중2가 몰입할 대상을 어떻게 찾을 수 있다는 건지……. 결국 난 고등학교를 졸업할 때까지 계속 이렇게 따분하고 지루하게 살아야 하는 걸까.”
- 따분해 죽겠네 中
어른스러운 척 배려하느라 포기한 것은 자기가 진짜 원하는 바가 아니었고, 다른 사람에게 인정받으려고 한 것이기 때문에 마음 한편에서는 그 대가로 자신에게 돌아오는 것을 계산하게 돼. 그런데 대가가 없으니까 불만이 쌓이지. 불만은 분노로 변하고, 분노는 불신으로……. 이런 식으로 인정받고 싶어 노력하던 마음은 어느새 부정적인 것으로 가득 차. 일상 대화에서도 활기 없이 ‘안 돼. 소용없어’ 등의 단어가 쉽게 나오고. 사람에 대한 기대, 미래에 대한 기대가 없어지니 행복하지 않아.
(중략)
힘들면 힘들다고 말하고. 너무 아빠한테 맞추려 하지 않아도 돼. 너는 이미 착해. 더 착하게 굴려고 노력할 필요 없어. 자신을 불행하게 하면서까지 말이야. 너는 그러지 않아도 충분히 사랑받을 자격이 있단다.
- 답답해, 도망치고 싶어 中
작가 소개
저자 : 이남석
다양한 분야의 지식과 장르를 자유롭게 넘나들며 엮는 하이브리드형 작가. 성균관대학교 학부와 대학원에서 심리학을 전공했고, 융합과학 박사 학위를 받았다. 그동안 사업 기획자, 번역가, 과학·경영 칼럼니스트, 공중파 방송국 다큐멘터리 자문위원, 미국 피츠버그대학교 초빙 연구원 등 다양한 영역에서 자신의 가능성을 시험했다. 현재는 심리변화행동연구소 소장으로 성인과 청소년의 행복과 성장을 위한 연수 프로그램을 개발하고 보급하는 일에 힘쓰고 있다. 또한 남양주에서 [문화로스팅]이라는 문화공간을 운영하며 심리상담과 독서치료, 미술치료 등을 하고 있다. 지은 책으로는 《청소년을 위한 진로인문학》 (공저), 《어쩌다 영웅》, 《인지편향사전》, 《해리 포터와 피터 팬은 친구가 될 수 있을까?》, 《삐뚤빼뚤 가도 좋아》, 《우리 친구 맞아?》, 《프로이트 씨, 소통은 어떻게 하나요?》 《뭘 해도 괜찮아》, 《주먹을 꼭 써야 할까?》, 《사랑을 물어봐도 되나요?》 등이 있으며, 일부 도서는 중국과 대만 등에 번역되었다.
목차
작가의 말 _ 상처받은 중학생을 위로합니다
따분해 죽겠네
권태에서 탈출하는 마음의 브레이크 만들기 1단계 ★ 일상의 지루함에서 벗어나기
답답해, 도망치고 싶어
권태에서 탈출하는 마음의 브레이크 만들기 2단계 ★ 생각을 비틀어 답답함 해소하기
나는 왜 태어난 걸까?
권태에서 탈출하는 마음의 브레이크 만들기 3단계 ★ 나를 무기력하게 만든 이유 찾기
권태에서 탈출하는 마음의 브레이크 만들기 4단계 ★ 나에게 의미 있는 것 찾기
초조해, 책상에 앉으면 딴 생각만 나
권태에서 탈출하는 마음의 브레이크 만들기 5단계 ★ 이대로는 안 된다는 조급함 버리기
매일 똑같은 데 뭐가 그렇게 신 나고 재미있을까?
권태에서 탈출하는 마음의 브레이크 만들기 6단계 ★ 평범함 속의 비범함 발견하기
스펙이 지질한데 뭔들 제대로 할 수 있겠어?
권태에서 탈출하는 마음의 브레이크 만들기 7단계 ★ 한계를 인정하고 거기서 다시 출발하기
권태에서 탈출하는 마음의 브레이크 만들기 8단계 ★ 색다른 나 찾기
이제는 고통에서 날 구할 차례!
권태에서 탈출하는 마음의 브레이크 만들기 9단계 ★ 나의 고통을 끊고 위로하기
부록 _ 나를 위로하는 지도 만들기
