도서 소개

이제는 남녀노소 건강에 신경을 쓴다. 현대인이 겪는 질병은 누구에게나 갑작스럽게 찾아오기 때문이다. 생활 속에서 느끼는 가벼운 통증부터, 드러나지는 않지만 몸 속에서 일어나고 있는 커다란 변화까지 『하루 한 권 건강·질병 세트』를 통해 들여다보자. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 기능하는 인간의 몸에 대한 지식을 얻을 뿐만 아니라 지금 불편한 부분에 대한 해답도 깨달을 수 있을 것이다.

  출판사 리뷰

이제는 남녀노소 건강에 신경을 쓴다. 현대인이 겪는 질병은 누구에게나 갑작스럽게 찾아오기 때문이다. 생활 속에서 느끼는 가벼운 통증부터, 드러나지는 않지만 몸 속에서 일어나고 있는 커다란 변화까지 『하루 한 권 건강·질병 세트』를 통해 들여다보자. 잘 먹고, 잘 자고, 잘 기능하는 인간의 몸에 대한 지식을 얻을 뿐만 아니라 지금 불편한 부분에 대한 해답도 깨달을 수 있을 것이다.

『하루 한 권, 불면증』 에서는 수면의 기본적인 메커니즘부터 시작해서 불면증의 원인, 불면이 미치는 영향, 그리고 다양한 불면 치료법까지 소개한다. 불면증의 원인은 그 수 만도 26가지나 된다. 얼핏 보면 단순해 보이는 수면의 메커니즘에 관여하는 요인이 그만큼 많다는 이야기다. 이 한 권이면 우리 삶에서 떼어놓을 수 없는 수면에 대해 자세히 알아보는 기회가 될 것이다.

『하루 한 권, 통증』은 말 그대로 ‘통증’에 대해 자세히 알려주는 책이다. 사실 통증은 우리 삶에 꼭 필요하다. 불에 데었을 때, 자상을 입어 피가 날 때, 관절이나 뼈에 이상이 생겼을 때 등 다양한 위기 상황에서 통증을 느껴야만 그 상황을 인지하고 적절한 시기에 치료할 수 있기 때문이다. 그러나 통증 자체가 결국 병으로 번져서 우리를 괴롭게 하는 것도 사실이다. 상황 및 부위별 통증의 원인과 증상을 잘 알고 있어야, 해당하는 통증을 겪게 됐을 때 적절하게 조치할 수 있다.

『하루 한 권, 혈액』은 혈액의 구성 성분과 그 역할에 대해 다루고 있다. 혈액을 이용한 검사를 통해 확인할 수 있는 질병의 종류와 검사 과정을 안내하고, 복잡해서 지나쳤을지도 모르는 혈액검사 항목들을 혈액의 성분과 그에 따른 원리를 바탕으로 설명한다. 또, 혈액의 점도 차이에 따른 노화 판정, 혈액형을 둘러싼 오해와 진실, 혈액의 생성 과정, 그리고 최신 혈액 연구를 통해 다양한 관점으로 혈액을 이야기한다. 이로 인해 혈액검사나 건강검진에 대한 막연한 두려움을 줄어들고 올바른 생활 습관에 대한 경각심을 일깨운다. 혈액에 관해 아는 것은 우리 자신을 똑바로 직면하는 것과 같다. 이 책은 건강한 우리의 모습을 찾아가는 새로운 기회가 될 것이다.

『하루 한 권, 호르몬의 작용』에서 소개하는 호르몬은 성별을 결정짓고, 신체를 성장시키고, 번식하고, 정신과 감정을 컨트롤하며, 체내 환경을 유지한다. 뇌 속에서 작용하는 호르몬은 특정 상대에 대한 애정과 신뢰를 높이기도 하고, 스트레스 상황에 맞닥뜨리면 흥분과 억제의 균형을 유지해 마음을 안정적인 상태로 유지한다. 하지만, 호르몬 작용에 문제가 생기면 마음과 신체에 다양한 변화가 일어난다. 몸의 피로감이 늘 수도 있고 우울감이나 불안감에 빠질 수도 있다. 당뇨나 비만, 암이나 생활 습관병에 걸릴 수도 있다. 사람은 태어나서 성장하고 사랑하며 죽을 때까지, 살아가는 매 순간 끊임없이 호르몬의 영향을 받는다. 우리의 눈에 직접 보이지 않기 때문에 막연하게 느껴질 수도 있지만, 호르몬은 언제나 우리의 삶 속에 있다.

언제든지 나에게 닥쳐올 수도 있는 질병과
건강한 삶을 살아가기 위한 면면의 지식,
그림과 함께 쉽게 쓴 하루 한 권 건강·질병 세트

우리는 계속해서 환경의 변화를 맞이한다. 그럴 때마다 우리 몸 속 호르몬은 체내 환경을 유지하기 위해 다양한 작용을 한다. 추울 때는 피부혈관을 수축시켜 열을 지키기도 하고, 더울 때는 땀을 흘려 체온을 낮추기도 한다. 소화를 돕기 위해 침 분비를 활발하게 만들기도 하고 뼈와 근육의 성장을 촉진한다.

사람에게는 잠이 필요하다. 잠을 못 자면 생활에 타격을 주기도 하는데, 중요하게 생각하지 않았던 생활 습관이 바로 불면증의 원인일 수도 있고, 다른 질병 때문에 복용 중인 약이 원인일 수도 있다. 또한 수면과 전혀 상관없는 증상이 불면증의 원인이 되기도 한다.

신체는 통증을 느끼기도 한다. 일상에서 쉽게 찾아오는 가벼운 두통이나 복통부터 시작해서 수술 등의 긴급 조치가 필요한 큰 통증도 있고, 물리적·신체적인 통증뿐만 아니라 슬픈 일을 겪어 마음이 아픈 통증이나 원인불명의 컨디션 난조, 손발이 저릿한 미묘한 감각까지 인간은 다양한 종류의 통증을 겪으며 살아간다.

살아있는 한, 모든 병을 완벽히 피할 수 없다. 그렇다면 우리가 할 수 있는 것은 병을 예방하거나 유전 가능성이 있는 질환을 예상하는 것이다. 이 두 가지를 가능하게 하는 것이 바로 혈액검사다. 혈액의 점도 차이에 따른 노화 판정, 혈액형을 둘러싼 오해와 진실, 혈액의 생성 과정, 그리고 최신 혈액 연구를 통해 다양한 관점으로 혈액을 살피다 보면, 혈액 검사나 건강검진에 대한 막연한 두려움은 줄어들고 올바른 생활 습관에 대한 경각심을 얻을 수 있을 것이다.

건강하고 오래 살고 싶은 것은 인간이라면 누구나 가진 소망일 것이다. 『하루 한 권 건강·질병 세트』를 통해 우리 자신을 똑바로 직면하고, 더욱 건강한 모습을 찾아가는 기회로 삼아보자.

하루 한 권 시리즈란?

▲배움에는 끝이 없고, 세상에는 신비로운 것들이 너무 많으니까.
몰라도 괜찮지만 배우면 훨씬 더 교양 있는 자연과학의 세계로!

과학 이론을 탐구하다 보면 알게 된다. 과학은 아주 흥미롭지만, 다가가기에는 너무 심오한 학문이라는 것을. 이와 같은 이유로 우리는 학교 졸업과 동시에 수학이나 과학에 등을 진다. 누군가는 재미있어 보이지만 너무 어렵다고 말하고, 또 누군가는 써먹지도 못하는 것을 왜 알아야 하냐고 묻는다. 그래서 준비했다. 재미있어 보이기는 하는데, 써먹지 못했던 ‘과학’을 일상의 영역으로! 나의 오늘이자 내일인 ‘일상’과 우주 정거장에서나 쓸모 있을 법한 ‘과학’이 공존할 수 있는 단어였던가?

사실 우리는 우리도 모르는 사이에 과학의 세계에서 살아가고 있다. 나도 몰랐던 나의 과학적인 일상을 하루 한 권 시리즈를 통해 들여다보자. 새로운 세계가 펼쳐질지도 모른다. 또한, 과학을 이해하기 위한 언어인 수학까지도 일상의 영역으로 가지고 와 단순한 언어로 아주 쉽게 배울 수 있도록 차례를 구성했다. 몰라도 살아가는 데 아무 문제 없지만, 배우면 훨씬 더 교양 있는 일상 과학의 영역을 탐험하자! 언제 어디서나 가볍게, 한 손에 들어오는 ‘작은’ 노력으로 커다란 지식의 즐거움을 누릴 수 있을 것이다.

▲최고의 과학자들의 모여 만든 과학 교양서
내일을 바꾸는 단 한 권의 지식, 하루 한 권 시리즈!

과학 도서는 최신 자료와 현시대 주목해야 할 과학 정보/지식에 대해 빠르고 정확하게 파악하는 것이 무척 중요하다. 하루 한 권 저자들은 세계적으로 활동하는 과학 도서의 권위자들이다. 검증된 이력은 기본, 연구자로서, 교육자로서, 집필자로서 독자들을 과학의 세계로 안내하는 데 충분한 경험을 갖추고 있다. 과학을 왜 배워야 하는지, 우리가 해당 분야를 공부하는 이유가 무엇인지 설명하며 방향성을 제시하는데, 그뿐 아니라 과학 ‘덕후’로서 과학이 주는 순수한 즐거움을 알고 있기에 어렵거나 낯선 학문이 아니라 즐거움과 지혜를 주는 학문임을 전하는 데 진심이다. 하루 한 권 시리즈는 촘촘히 잘 짜인 구성과 내용으로 이루어졌다. 그만큼 높은 완성도, 최고의 시리즈임을 자부한다.

▲과학이 가진 힘! 전권을 아우르는 총체적 주제
또 다른 시각과 지혜를 얻는 방법

『하루 한 권 건강·질병 세트』를 포함한 하루 한 권 시리즈는 우리가 일상에서 활용할 수 있도록 과학이 갖춘 실용적인 모습을 파헤치는 과학 교양 도서 시리즈다. 과학을 잘 모르는 사람들도 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 도판, 표, 친절한 설명을 통해 최대한 쉽게 내용을 담았다. 예컨대 어떻게 하면 훨씬 더 과학적으로 노력할 수 있는지, 어제 사 온 씨앗을 가장 빨리 싹틔우는 방법, 새집 증후군은 왜 생기는지까지. 일상에서 마주할 법할 부분들을 과학적으로 설명했다. 어렵거나 이해할 수 없는 내용이 아니라 우리 삶과 밀착된 문제를 과학을 통해 풀어내고, 그것들을 어떻게 바라보면 좋을지 함께 고민하는 책이다. 우리가 살아가는 일상의 ‘어떤’ 현상들을 과학의 눈으로 분석적으로 바라볼 수 있다면 얼마나 좋을까? 그것도 아주 가볍게, 책 한 권으로 말이다. 그리고 그러한 시각을 가진다는 건, 우리가 살아감에 있어 생존의 무기 하나를 더 가지게 됨을 의미한다. 이러한 무기는 우리가 어떤 현상에 지혜롭게 대처하고 싶을 때 활용할 수 있는 힘이 되어줄 것이다.

  작가 소개

지은이 : 나라 노부오
1975년 도쿄의과치과대학교 의학부를 졸업한 의학 박사로, 현재 도쿄의과치과대학의 의치학교육시스템 연구센터의 센터장이자 교수를 맡고 있다. 전문 분야는 임상혈액학(백혈병 진단 및 병태 분석), 진단유전학, 의학교육이다. 주요 저서로는 『一滴の血液ではここまで分か る 한 방울의 혈액만으로도 알 수 있는 내 몸』, 『これでわかる病 院の査 병원 검사의 모든 것』<전파과학사>, 『遺 子診で何ができるか 유전자 진단으로 무엇을 할 수 있을까』<아카데미서적>, 『白血病を治す 백혈병의 치료』, 『病院の 査がわかる本 병원 검사 설명서』, 『名があかす「病 のたどり方」事典 명의가 알려주는 질병 자가 진단 사전』,『病院の査 の意外な「落とし穴」がわかる本 병원 검사에 숨은 함정』<講談社>, 『地獄の沙汰も 者しだい 모든 것은 의사 손에 달렸다』 <集英社>, 『病院査 のここが知りたい 병원 검사는 왜 그럴까』<羊土社>, 『病 がわかる自己診早わかり事典 빠르게 이해하는 질병 자가 진단 사전』<主婦と生活社> 등이 있다.

지은이 : 노구치 데쓰노리
1958년 아이치현 출생. 도카이 대학교 졸업. 마케팅 리서치 회사를 거쳐 현재는 작가로 독립. 집필활동뿐만 아니라 확률을 주제로 한 강연가로 활동하고 있다. 주요 저서로는 『知ってトクする確率の知識 확률은 성공의 답을 알고 있다』,『數學的センスが身につく練習帳 수학 왕이 되는 연습 노트』,『數字のウソを見拔く 가짜 수학을 가려내라』,『みんなが知りたい男と女のカラダの秘密 모두가 알고 싶은 남자와 여자의 신체 비밀』,『マンガでわかる確率入門 만화 확률 7일 만에 끝내기』,『身體に必要なミネラルの基礎知識 내 몸을 살리는 미네랄 백과사전』,『マンガでわかる神經傳達物質の働き 만화로 배우는 신경 전달 물질이 하는 일』,『マンガでわかるホルモンの働き 만화로 배우는 호르몬이 하는 일』<サイエンス·アイ新書>, 『判斷と選擇に役立つ〈數〉の法則 숫자의 법칙: 생각의 틀을 바꾸는 수의 힘』<河出書房新社>, 『「成功法則」を本氣で科學する <성공의 법칙>을 탐구하라』 <ベストセラ-ズ>, 『入門統計學はこんなに役立つ 입문 통계학은 이런데 도움이 된다』<寶島 社> 등이 있다.

지은이 : 쓰보타 사토루
963년 일본 후쿠이현 후쿠이시에서 태어났다. 의사로서 진료를 보다가 수면장애가 다른 질병의 발병이나 경과와 깊이 관련되어 있다는 사실을 깨닫고 고령자를 중심으로 수면장애 치료를 시작했다. 그 후 치료에서 예방으로 초점을 옮겨 ‘쾌면을 통해 건강하게 생활하자’라는 콘셉트 하에 수면의 질을 높이기 위한 지도와 보급에 힘쓰고 있다. 2006년 평생학습개발재단 인증 코치 자격을 취득하고 수면 코칭을 창시했다. 2007년부터 인터넷 종합 정보 사이트 All About의 수면 가이드로서 수면 정보를 널리 알리고 있다. 일본 의사회 인증 산업 의사로서 수면을 단서로 한 직장 내 정신건강 대책에 관한 강연도 진행하고 있다.주요 저서로는 『病にならない睡眠コチング 병에 걸리지 않는 수면 코칭』<春出版社>, 『快眠★目めスッキリの習慣 쾌면★개운하게 일어나는 습관』<中出版> 등이 있다.

지은이 : 시모지 고키
니가타대학교 의학부 교수, 미네소타대학교 객원 교수, 뉴욕의과대학교 객원 교수, 런던대학교 객원 교수를 거쳐, 현재는 니가타대학교 명예 교수, 영국 왕립 마취과학회 전문의(FRCA), 미국대학교 마취과의회 회원(AUA), NPO 표준의료정보센터 이사장, 통합의료예방의원 원장, 의료법인 세이신카이요시다 병원 고문, 의료법인사단 세이케이카이 다무라외과병원 고문, 니지하시클리닉 고문, 암 연구회 유메이병원 비상근 고문, (유)페인컨트롤연구소 회장, 세계 4대 의학 저널 편집 위원이다. 그리고 다양한 전문 저서(영문 및 일문)를 출간하였다.

  목차

하루 한 권, 불면
하루 한 권, 통증
하루 한 권, 혈액
하루 한 권, 호르몬의 작용

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