도서 소개

‘사람의 심리를 꿰뚫어 보는 최적의 심리대화 기술’을 통해 타인의 악의적 현혹과 압박을 쉽게 간파하는 법을 알려준 《어느 심리학자와 사기꾼의 대화》의 저자 임철웅 심리대화 전문가가 《마음이 정리가 된다》를 출간했다. 저자는 포항공대 HSD(인간 공학 연구실)에서 인간에 대한 연구를 진행했고, 산업공학 박사로 건국대학교 및 CEO 전문 교육기관 ‘IGM세계경영연구원’에서 경영 관련 강의를 했다. 그리고 ‘심리대화 LBC’를 설립해 지난 2012년부터 1,000건 넘게 심리상담을 해 왔으며, 대학, 기업, 국가기관에 교육 및 컨설팅했던 경험을 바탕으로 지식을 공식화하고 쉽게 풀어 강의하고 공유하는 지식 큐레이터로서 활동하고 있다. 최근에는 유튜브 ‘심리대화 LBC’ 채널을 운영하며, TV 프로그램 ‘나는 솔로’, ‘이혼 숙려 캠프’, ‘환승연애’ 등의 연애·사랑 관련 인간 심리를 날카롭고 정확하게 분석하는 콘텐츠를 제공하면서 14만 구독자들의 폭발적인 반응을 얻고 있다. 저자는 인간관계 및 심리에 관한 연구와 오랜 상담 경험을 바탕으로 《마음이 정리가 된다》를 집필했다. 일반적인 마음과 심리에 대한 이해를 넘어 나 자신의 감정을 어떻게 발견할 수 있는지, 그것을 어떻게 다스릴 수 있는지, 그럼으로써 지금까지의 삶을 어떤 방향으로 어떻게 변화시킬 수 있는지에 대한 구체적인 해법을 담았다.이 책은 읽고 마는 책이 아닙니다. 당신의 내면을 정돈하기 위한 실습 중심의 책입니다. 짧은 이야기와 질문, 그리고 실제 연습을 통해 복잡했던 감정의 매듭을 하나씩 풀어갈 수 있도록 구성되어 있습니다. 당신은 이 과정을 통해 자신의 감정을 더 잘 알아차리고, 불필요한 생각을 줄이며, 삶을 ‘조절’하고 ‘선택’하는 힘을 조금씩 회복하게 될 것입니다.당신은 이미 알고 있습니다. 무언가를 억지로 바꾸려 하기보다 마음을 정리하는 것만으로도 삶은 조금씩 달라지기 시작한다는 것을. 이제 그 변화를 시작할 시간입니다. 이 책이, 당신이 더 이상 마음에 휘둘리지 않고 자신의 삶을 주도할 수 있도록 작은 항해의 안내서가 되어주길 바랍니다. - 프롤로그 _ 마음이 정리가 되면 삶이 움직입니다
분노를 합리적으로 보고 분석하여 방향을 잡으려면 일단 분노에 붙어 있는 미움을 떼어내고 바라봐야 합니다. 그것이 분노를 다스리는 첫 번째 준비입니다.앞서 아기들이 분노한다는 사실을 불편하게 생각하는 사람들이 있습니다. 하지만 그것은 분노와 미움을 구분하지 못해 그런 것입니다. 아기는 분노한다고 상대를 미워하진 않습니다. 목표가 이뤄지면 분노는 보통 사그라집니다. 물론 항상 분노를 유발하는 상대라면 결국 미워하게 될 수도 있습니다. 하지만 상대가 밉다고 그 상대에게 분노하는 것은 원인과 결과가 바뀐 것입니다. 그냥 불필요한 에너지를 써서 스스로 더 부정적인 방향으로 빠져드는 것이죠. 미운 상대라 할지라도 목표 달성에 도움이 되면 언제든 함께 갈 수 있는 것이 인간입니다. 인간은 그렇게 생존해 왔습니다. 집단으로 사냥을 하며 공통의 목표가 생기면 미운 사람과도 협업을 해 왔죠. 살아남는 데 필요한 일입니다. 그래서 우린 이런 방향을 합리적이라고 생각합니다. 하지만 실제로 미운 사람을 보면 분노가 생기기도 합니다. 왜 그럴까요? - PART 1. 내 마음의 발견과 이해 6. 분노 : 다룰 줄 알면 유용한 엔진
마음의 균형을 알기 위해서는 우리 마음에 존재하는 두 개의 시소에 관해 이야기해야 합니다. 한 개의 시소에는 안정과 도전이 타고 있습니다. 다른 쪽 시소에는 성장과 기여가 타고 있죠. 첫 번째 안정과 도전의 시소부터 살펴보겠습니다.안정은 확실한 것을 추구하는 마음입니다. 회사에 들어가고 싶고 집에서 부모님과 함께 지내고 싶은 마음들입니다. 어제와 같은 오늘, 그리고 오늘과 같을 내일을 떠올려보시면 됩니다. 변화하는 것은 스트레스입니다. 그런 스트레스가 없는 것을 추구하는 것이죠. 안정적이고 생존이 보장된 상황입니다.반대편의 도전은 불확실한 것을 즐기려는 마음입니다. 여행을 가거나 창업을 하고 프리랜서가 되고 싶은 마음이죠. 새로운 것을 경험하고 변화를 추구하는 것입니다. 예측하지 못한 일에 놀라움과 흥분을 경험하길 바라는 마음이죠.이 두 가지 중 하나가 없어지면 시소가 무너집니다. 그래서 다른 것을 추구하게 됩니다. 그런데 안정감이 충족된 삶을 살다가 갑자기 도전을 추구하면 어떻게 될까요? 다시 안정을 추구하는 마음이 생깁니다. 계속 한 쪽이 무너진 마음으로 살게 되죠. 그래서 안정이 확보된 상황에서 도전을 추구하고 싶다면 안정을 버리지 않고 도전할 방법을 생각해야 합니다. - PART 2. 내 마음 되찾기 11. 삶의 균형 : 우리 삶의 균형을 이뤄주는 두 개의 시소

  작가 소개

지은이 : 임철웅
심리학과 공학, 경영 교육을 융합해 ‘심리공학’이라는 독자적인 영역을 개척한 심리대화 전문가. 사람의 말과 감정, 관계의 흐름을 꿰뚫는 직관과 분석력으로 수천 건 이상의 개인 및 조직 상담을 진행해왔다. IGM 세계경영연구원 교수로 활동하며 CEO, 기업인, 공공기관 관계자 등을 대상으로 관계 심리와 설득, 커뮤니케이션 전략을 강의했다. 건국대학교, 국세청, 교통안전공단 등 다양한 기관과도 협업하였다.현재는 유튜브 채널 ‘심리대화’에서 예능 프로그램과 영화 속 사례를 교보재로 일상의 인간관계와 화법을 분석하고 교육하며, ‘사람 사이에서 어떻게 자신을 알고 표현해서 주변과 더 좋은 관계가 될 수 있을까’에 대한 해답을 제시하고 있다. 심리학 이론을 실제 관계에 적용하는 쉽고 강력한 콘텐츠로 수많은 구독자와 공감대를 나누며 심리기법과 대화법을 전한다.유튜브 www.youtube.com/@심리대화

  회원리뷰