출판사 리뷰

이 책은 감정을 '연습'하기 위한 글들로 채워져 있다. 감정을 느끼는 연습, 표현하는 연습, 받아들이는 연습, 그리고 감정과 함께 살아내는 연습. 완벽할 필요는 없다. 천천히, 하루에 한 번이라도, 내 마음에 말을 걸어보는 것. "지금, 너는 어떤 감정을 느끼고 있니?" 그렇게 스스로에게 다정한 질문을 던질 수 있다면, 우리는 감정의 언어를 배워가는 중일 것이다.
이 책이 당신에게 하나의 마음 연습장이 되기를 바란다. 쓰다듬듯 읽어 내려가며, 당신 자신의 감정에 더 가까워지고, 그 감정을 품은 당신 자신을 조금 더 이해하게 되기를.

  작가 소개

지은이 : 이현우
이현우 교수는 상담심리학, 교육학, 실천신학 박사이며 예장백석교단의 목사로서 신학교에서 학생들을 가르치고 있다. 오랜 시간 상담과 강의, 목회를 병행하며 삶의 치유와 회복, 정서의 통찰, 전인적 성장을 주제로 깊이 있는 만남과 기록을 이어오고 있다.

  목차

프롤로그
"나는 왜 내 마음을 잘 돌보지 못했을까?"

1장. 감정은 내가 세상에 보내는 말
감정도 말할 줄 안다___10
내 감정은 나를 대신해 말한다___26
나는 왜 자주 울컥할까___43
억누른 감정은 어디로 가는가___59
마음은 늘 무언가를 느끼고 있다___74

2장. 내가 나를 모를 때, 감정이 먼저 안다
설명할 수 없는 불안, 설명하고 싶은 외로움___92
지나간 감정이 오늘의 나를 흔들 때___107
나도 몰랐던 감정이 나를 흔든다___119
감정은 기억보다 오래 남는다___134
‘그때 그 감정’이 지금을 흔들 때___147
무기력이라는 말 없는 분노_161

3장. 감정은 내 선택의 방향을 정한다
감정은 나의 선택과 분위기를 조용히 이끈다___176
선택 뒤에 숨어 있는 감정___187
나는 왜 매번 같은 사람을 선택하는가___201
감정은 내 삶의 분위기를 만든다___216
상처받지 않기 위해 포기하는 것들___229
도망치고 싶을 때, 감정은 길을 만든다___242

4장. 감정과 함께 나를 연습한다
느끼고, 말하고 버텨내는 감정의 근육 만들기___257
흔들리는 마음에 말 걸기: 감정을 이해하는 나의 방식___268
나는 감정과 함께 자라는 중이다___283

에필로그

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