도서 소개

수영을 통해 삶의 기술을 배운 한 여성이 들려주는 성장과 회복의 논픽션 에세이. 3관왕, 국가대표 탈락, 실업팀 계약 파기 등 선수로서 겪은 극단의 순간들을 담아내면서 실패와 두려움 속에서도 다시 떠오르는 법을 기록한 이야기다.

  출판사 리뷰

“나는 물속에서 성장했고, 수없이 출발하고, 수없이 실수하며, 결국 끝까지 나아가는 법을 배웠다. 나는 수영의 기술에서 인생의 방향을 배웠고, 그 경험을 나누고 싶었다.”

<파도를 넘어, 만나다 나를>의 저자 임다연의 말이다. 일곱 살에 처음 수영장에 갔던 저자는 이후 인생의 절반을 물속에서 보냈다. 수영선수로, 코치로, 감독으로, 그리고 대학교수로 삶의 궤적을 옮기는 동안 저자의 삶은 늘 물과 함께 했다. 그래서 저자는 “물은 늘 나를 길렀고, 이끌었고, 시험했다”고 말한다.

실제 저자에게 물살을 헤치는 수영은 시련과 해법을 함께 준 ‘인생의 방향타’였다. 처음 수영장을 마주했을 때의 ‘두려움’, 첫 출전 전국대회 예선 스타트대 위에서의 ‘긴장감’, 전국대회 1위의 ‘성취감’, 국가대표 탈락의 ‘좌절감’ 그리고 지도자와 대학교수로 다시 시작할 수 있게 해준 ‘희열감’ 등이 모두 수영과 물을 통해 얻어낸 감정이기 때문이다.

이같은 감정은 저자에게 귀중한 깨달음을 안겼다. ‘수영은 단지 몸을 움직이는 기술이 아니다’라는 것이다.

“수영은 방향을 찾는 일이고, 숨을 참는 훈련이며, 속도보다 리듬을 믿는 선택”이라는 저자는 “삶도 그렇지 않은가”라고 말한다.

이 책은 인생의 절반을 물속에서 보낸 저자가 도전과 좌절, 고난과 성취 등 삶의 주요 순간들을 수영 기술과 연결해 풀어낸 논픽션 에세이다.

특히 수영 기술의 주요 용어들을 삶의 순간들과 연결해 낸 저자의 담담한 문체는 읽는 사람이 어느덧 공감하게 만든다. 책 속의 주요 순간들이 머릿속으로 그려지면서 저자의 감정에 동화될 수 있기 때문이다.

예를 들어 수영 시작 전 ‘웜업’(Warm up) 단계에 대해 저자는 “수영을 시작하기 전 몸과 마음을 푸는 시간”이라고 설명하면서 독자들에게도 “준비의 시간이 가장 힘차게 밀어주는 추진력이 되어 줄 것”이라고 말한다.

수영에서 가장 용기가 필요한 동작인 ‘다이브’(Dive)에 대해서는 “물속으로 몸을 던지는 순간, 되돌릴 수 없다”며 “맡기고, 던지고, 믿고 나아가야 한다. 인생에도 그런 순간이 있다”고 말하며 자신의 경험을 에피소드로 풀어낸다.

이처럼 수영 기술 용어를 인생의 주요 순간들과 연결한 독창적인 구성에 감성이 더해지면서 저자의 성장 스토리에 공감하고, 또 다른 회복과 용기의 감정을 공유할 수 있는 것도 이 책의 특징이다.

책의 저자는 “혹시 당신의 삶이 물속처럼 답답하고 막막하다면, 혹은 나아갈 방향을 잡지 못해 허우적거리고 있다면 이 책이 잠시 숨을 고르고 다시 나아갈 수 있는 작은 ‘부력’이 되어주기를 바란다”고 전했다.

  작가 소개

지은이 : 임다연
전 수영 국가대표이자 물속에서 길어 올린 정직한 가치들을 학문의 언어로 풀어내는 스포츠 윤리학자. 현재 국립목포해양대학교 교수로 재직하며 강의와 연구를 통해 스포츠의 본질과 인간의 존엄을 탐구하고 있다.정해진 레인 안에서 0.01초를 다투던 시간을 지나, 안온한 풀장을 벗어나 거친 물살의 오픈워터로 스스로 나아갔다. 한국 수영 최초로 선수와 코치 타이틀을 동시에 거머쥐었으며, 최연소 꿈나무 국가대표팀 감독 등을 역임하며 이론과 현장을 잇는 독보적인 길을 걸어왔다. 모두가 멈춰야 한다고 말할 때 더 넓은 바다로 뛰어들었던 그날의 선택은 경계없는 삶을 향한 그의 오래된 방식이 되었다.스포츠 브랜드 아레나(Arena)의 한국 최장수 모델로 활동하며 대중과 꾸준히 호흡해왔으며, <파도를 넘어, 만나다 나를>을 통해 ‘나답게 헤엄치는 법’을 고민하는 이들에게 따뜻하고 단단한 위로를 건넨다.

  목차

1부. 준비와 출발 – 물속으로 들어가기

01. Warm Up
시작 전, 몸과 마음을 푸는 시간

02. Take your marks!
출발선 위, 가장 고요한 긴장의 순간

03. Dive
머뭇거림 없이 뛰어드는 용기

04. Stream Line
저항을 줄이면 더 멀리 나아갈 수 있다

05. Dolphin Kick
깊은 곳에서부터 밀어올리는 추진력

06. Break Out
물을 깨고 나오는 순간

07. Pre-Set
본 훈련 전, 리듬과 컨디션을 점검하는 시간

2부. 역영과 전진 – 페이스를 찾다

08. Catch
기회를 잡는 감각
09. Pull / Kick
서로 다른 힘의 조화

10. Split Time
기록, 비교, 그리고 나의 성장

11. Pace
나만의 속도를 유지하는 법

12. IM
다양한 역할, 다양한 내가 수영하는 방식

13. Turn
방향을 바꾸는 용기

14. Lap Counter
내가 얼마나 왔는지, 얼마나 남았는지를 보는 법

15. Main Set
몸이 풀린 뒤, 더 이상 핑계가 통하지 않는 시간

3부. 위기와 시련 – 물속에서 숨을 참다

16. No Breathing
숨 쉴 틈 없는 시기

17. DQ
실격의 순간, 놓쳐야 배울 수 있는 것들

18. Overtraining
너무 열심히만 했던 시간

19. Negative Split
전반보다 후반을 더 빠르게, 지치지 않는 힘

20. Dash
마지막까지 전력 질주

21. Anchor
가장 중요한 구간, 책임의 무게

22. Reaction Time
나만의 신호에 뛰어들기까지의 시간

23. Relay
혼자가 아닌 레이스의 책임

4부. 회복과 완주 – 물 밖으로 나오는 길

24. Interval
물 밖에서도 리듬을 잃지 않는 법

25. Tapering
비워야 다시 채워진다

26. Spurt
마지막을 끌어올리는 집중력

27. Descending
점점 더 가볍고, 단단해지는 나

28. Easy
잠시 숨 고르기, 삶을 유지하기 위한 필수 구간

29. Cool Down
멈추고 돌아보는 시간

30. Last Lap
마지막 구간, 다시 나를 수영하다

31. Finishing Touch
내가 닿고 싶었던 목표에 닿다

32. Lane ropes
내 길을 지켜준 경계들

33. Open Water
경계 없는 삶을 향한 확장

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