도서 소개
임신출산 가이드. 이 책은 첫 임신과 출산을 앞두고 무엇을 조심해야 하는지, 어떤 음식들로 보충해야 하는지, 어려움은 무엇인지, 태아가 어떻게 자라는지 등 임신부와 남편이 알아야 할 지식을 담고 있다.
『초보 엄마 아빠가 꼭 알아야 할 첫 임신 출산』에서는 초보엄마, 아빠가 가장 궁금해 하는 79가지 질문 리스트를 뽑아 알려주고 있고, 칼라테라피를 통한 컬러태교 특별 페이지를 각 장마다 중간에 넣어 두었다. 또한 내 아기를 위한 280일 여행 임신캘린더, 출산 전 임신부 체조와 날씬한 몸매 만드는 산후 체조법 등을 담고 있다.
출판사 리뷰
이 책은 어느 평범한 글쟁이 엄마의 평범한 일상이 ‘임신’이라는 새롭고 낯선 ‘사건’을 통해 변해가면서, 그 과정에서 체험하고 알게 된 정보와 사실들을 아주 쉽고 편한 이야기로 풀어낸 초보엄마, 아빠를 위한 지침서입니다. 아이를 똑똑하고 건강하게 키우고 싶은 모든 부모들의 바람은 첫 아기를 갖기 위해 준비하고 임신을 하는 순간, 즉 ‘뱃속의 양육’부터 그 시작이 이루어집니다. 그렇기에 모든 것이 조심스러워 두려움을 갖고 있는 초보 임신부 엄마들에게 이 책은 더욱더 가슴에 와닿는 ‘내 맘 같은’ 책이 될 것입니다.
-총 79check list로 초보엄마, 아빠 궁금증 해결
‘초보’들은 누구나 시작에 대한 두려움을 가지게 됩니다. 특히 초보엄마, 아빠는 기쁨과 동시에 변화되어가는 일상에 어떻게 적응해야 할지 걱정이 앞서게 됩니다. 이 책에는 임신을 하면 무엇을 조심해야 하는지, 어떤 음식들로 보충해야 하는지, 어려움은 무엇인지, 태아가 어떻게 자라는지 등 임신부와 남편이 알아야 할 지식을 모두 담았습니다.
-매일매일 따라할 수 있는 간단 태교법
10개월 동안 태아의 생활은 오로지 엄마와의 관계로서만 이루어집니다. 태아는 엄마의 감정의 변화와 지식, 경험 등에 영향을 받으며 세상에 나올 준비를 하게 됩니다. 아기에게 매일매일 새로운 세상을 경험시켜 주세요. 매일매일 따라할 수 있는 다양한 태교법이 수록되어 있습니다.
-컬러테라피를 통한 컬러태교 특별 페이지
컬러테라피란 컬러 고유의 파장과 컬러 심리를 활용함으로써 질병을 치료하고 심리적인 안정을 주는 치료법입니다. 고유의 색깔을 띤 물체를 생활 속에서 가까이 하거나, 컬러푸드로 활용하거나, 색깔을 바라보는 것만으로도 효과가 있습니다. 컬러테라피를 임신부에게 잘 적용하면 임신부의 몸과 마음을 안정시키는 데 도움이 되며, 태교에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 각 단원별로 수록된 컬러테라피 페이지를 보기만 해도 저절로 태교가 이루어진답니다.
-내 아기를 위한 280일 여행 임신캘린더
식욕도 없고, 쉽게 피곤하시죠? 아기가 얼만큼 자랐는지 궁금하시다구요?
280일 여행 임신캘린더에는 임신 10개월 동안 몸이 어떻게 변하는지, 우리 아기가 어떻게 자라는지, 지켜야 할 생활수칙은 무엇인지, 임신주수에 맞춰 꼭 필요한 정보를 담았습니다.
-출산 전 임신부 체조 & 날씬한 몸매 만드는 산후체조법
임신부 체조는 임신 중의 건강을 지켜 주고 자궁과 난소의 기능을 좋게 하여 태아가 발육하는 데 좋은 태내 환경을 만들어 주며 순산을 하는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 산후 체조는 몸매를 회복시켜줄 뿐만 아니라 분만 후 불안정한 상태의 몸을 빨리 회복시켜 몸을 보호하고, 건강하게 만들어 줍니다. 출산 전후 체조로 건강한 몸매 관리하세요.
작가 소개
저자 : 김수경
진짜 엄마가 된다는 병원의 지령을 받은 후 부른 배를 이끌고 임신·출산에 관한 모든 책을 섭렵하고 공부한 열혈 ‘엄마’이다. 직접 겪은 경험과 주위 임산부들의 궁금증을 모아 그간의 자료와 함께 정리하여 쓰게 되었다. 하지만 일이 문제인가! 이제 두 팔 걷어부치고 이 세상에 나온 자신의 분신과 함께 임신·출산 분야의 새로운 전문가로 활발하게 움직이고 있으니, 이 정열적인 여인을 누가 말릴 수 있겠는가!
SBS ‘이경실의 세상을 만나자’ 리포터, KBS 라디오 AM639 ‘달리는 저녁길’ 작가, 삼성 Q채널-새한미디어 구성작가, Q채널 바둑TV 방송 등으로 활약하였고 (주)프로젝트 501 엔터테인먼트 기획실장을 거쳐 고건 서울시장 선거 미디어 기획, ‘2000 광수 생각 주인공을 찾습니다.’ 오디션기획, 윤여규·서정 인디밴드 뮤직비디오 제작, 각본 및 카피·CF/라디오 구성·IR영상콘티구성 등 기획자로도 왕성한 활동을 펼쳤다. 에세이로 《나는 우울할때 종이를 접는다》를 펴냈고, 《대폭발, 아줌마 에너지》 《바다를 닮은 사나이》 《뒤돌아보니 잠깐이었네》 《노숙자에서 대통령까지》 등을 대필하였다. 골프잡지 《THE GOLFERS》를 기획하고 진행하던 중 아기를 갖게 되자, 전문서적은 물론 산부인과 전문의들을 직접 찾아다니며 꼼꼼하게 수집한 정보를 바탕으로 이 책을 펴내게 되었다.
목차
ONE 임신편
1 임신 준비, 풍진 검사만 하면 되나요? 12
2 임신 여부, 소변 검사로 알 수 있나요? 16
3 태몽, 이 꿈이 정말 태몽 맞나요? 18
4 아들딸, 가려서 낳을 수 있나요? 20
5 입덧, 무조건 참아야 하나요? 22
6 임신부 영양, 철분제 하나로 충분한가요? 24
7 출산 예정일, 미리 딱 알 수는 없나요? 26
8 임신 전 질병, 태아에게 영향이 있을까요? 28
9 불임, 아기가 안 생기는데 어떻게 하죠? 30
10 유산, 피해갈 수 없나요? 32
11 고령 임신, 산전 관리가 달라야 하나요? 34
컬러태교 빨강 36
TWO 부부편
12 부부 성생활, 임신 중에는 달라져야 하나요? 40
13 오르가슴, 임신 중 느껴도 괜찮을까요? 42
14 체위, 어떻게 해야 안전한가요? 44
15 부부 트러블, 어떻게 극복해야 할까요? 46
16 출산 후 성생활, 언제 시작해도 되나요? 48
컬러태교 주황 50
THREE 생활편
17 집안일, 어느 정도까지 해도 되나요? 54
18 목욕, 찜질방이나 사우나에 가면 안 되나요? 56
19 공포 영화, 태아에게 진짜 해로운가요? 58
20 임신에 관한 속설, 닭 먹으면 닭살아기 낳나요? 60
21 신발, 꼭 굽낮은 것만 신어야 하나요? 62
22 자가운전, 언제까지 해도 될까요? 64
23 여행, 임신부가 비행기 타도 되나요? 66
24 전자파, 해롭다는 전자제품 괜찮을까요? 68
25 헤어스타일, 퍼머나 염색 해도 되나요? 70
26 요통, 파스 붙여도 되나요? 72
27 계절나기, 임신부는 여름나기 힘들다면서요? 74
28 알코올, 임신부인데 술 마셔도 괜찮을까요? 76
29 커피·콜라, 가끔은 먹어도 되나요? 78
30 임신 우울증, 태아에게도 영향을 미치나요? 80
31 직장 여성, 임신 중 어떻게 생활해야 할까요? 82
32 임신부의 남편, 이제 역할을 바꿔야 한다고요? 84
33 임신부의 남편, 어떻게 생활해야 할까요? 86
컬러태교 노랑 88
FOUR 건강편
34 약물 복용, 임신 중 아프면 약 먹어도 되나요? 92
35 임신부 운동, 특별히 효과가 있나요? 94
36 임신 중독증, 몸이 잘 붓는데 괜찮을까요? 96
37 기형아 출산, 어떻게 하면 피할 수 있죠? 98
38 병원 검진, 산부인과에 매달 가야 하나요? 100
39 임신 트러블, 어떻게 극복해야 할까요? 102
40 구강 관리, 충치 치료해도 되나요? 104
41 위험 증상, 이런 증상 나타나도 괜찮은가요? 106
42 태아 성장, 뱃속의 아기가 어떻게 자라나요? 108
43 유전, 제 병이 유전되면 어떡하죠? 110
44 왼손잡이, 이것도 유전되나요? 112
컬러태교 초록 114
FIVE 교육·태교편
45 태교, 왜 해야 하는 건가요? 118
46 태교 방법, 임신 시기별로 달라야 하나요? 120
47 음악태교, 클래식이 진짜 효과가 있나요? 122
48 동화태교, 어떤 책을 어떻게 읽어 주나요? 124
49 태담태교, 아빠 목소리를 더 좋아한다면서요? 126
50 영재태교, 정말 영재로 만들 수 있나요? 128
51 엄마 습관, 아기에게 어떤 영향을 미치나요? 130
컬러태교 파랑 132
SIX 뷰티·패션편
52 임신 중 피부, 투명하고 맑게 유지할 수 없나요? 136
53 피부 트러블, 해결하는 좋은 방법 없나요? 138
54 속옷 선택, 어떻게 해야 할까요? 140
55 패션 스타일, 임신 중 어떻게 입는게 예쁜가요? 142
56 임신복, 꼭 사 입어야 하나요? 144
컬러태교 남색 146
SEVEN 음식·영양편
57 태아를 위한 음식, 두뇌 발달에 뭐가 좋나요? 150
58 임신부를 위한 음식, 시기별로 다르게 먹어야 하나요? 152
59 수유부를 위한 음식, 먹으면 안 되는 음식이 있다면서요? 154
60 한약, 임신 중 복용해도 괜찮나요? 156
컬러태교 보라 160
EIGHT 출산편
61 출산 30일 전, 뭘 준비해야 할까요? 164
62 출산용품, 구입요령이 따로 있나요? 166
63 분만법, 수중분만이 정말 안전한가요? 170
64 자연분만, 제왕절개와 어떻게 다른가요? 172
65 출산의 징후, 태동이 줄고 배가 당기나요? 174
66 진통에서 분만까지, 이제 아기가 나오는 건가요? 176
67 신생아 검사, 꼭 받아야 할 검사는 무엇인가요? 180
68 출생신고, 어디 가서 하면 되나요? 182
컬러태교 하양쪾184
NINE 산후조리편
69 산후 조리, 어디서 하는 것이 좋을까요? 188
70 산후 조리법, 제대로 하는 방법이 있나요? 192
71 계절에 따른 산후 조리, 어떤 점을 주의해야 하나요? 196
72 산후 음식, 미역국이 최고인가요? 198
73 산후 조리 속설, 꼼짝않고 땀빼는 것이 좋은가요? 200
74 산후 우울증, 누구나 다 겪는 일인가요? 202
75 몸매 관리, 임신 전 몸매로 돌아갈 수 있나요? 204
76 산후 트러블, 회음부 통증이 왜 생기나요? 206
77 초유 먹이기, 초유가 그렇게 좋은가요? 210
78 모유 수유, 왜 젖이 잘 안 나올까요? 212
79 모유 수유 속설, 젖먹이면 유방이 보기 싫어지나요? 214
컬러태교 검정 216
| 출산 전후 몸매관리
임신부 체조 218
늘씬한 몸매를 만드는 산후 체조 226
출산 전후 트러블 줄여 주는 마사지 231
| 아기를 만나기 위한 280일 여행의 시작 234
