도서 소개
학생들이 공부할 때 꾸준히 '공부잘되는상상'을 하면서 공부하도록 강조한다. 이렇게 '공부잘되는상상'을 하면 공부에 대한 호감과 재미가 살아나서 공부가 더 잘 된다는 것이다. 저자는 스포츠훈련의 기본인 이미지트레이닝을 '공부잘되는상상'에 응용한다. 양궁선수들의 훈련을 예로 든다면, 실제로 활을 쏘는 연습 외에 이미지로 활을 쏘는 연습을 더 중요시한다. 10점 과녁에 적중하는 이미지를 상상으로 반복하는 것이다. 이런 훈련이 반복되면 실제 시합에서도 상상한 이미지와 똑같은 결과를 실연할 수 있다.
'공부잘되는상상'은 공부가 잘 되는 이미지를 반복 수련한다. 이런 상상을 꾸준히 수련하면 실제로 공부가 좋아지고, 수업이 좋아지며, 예습과 복습이 좋아진다. 이미 공부를 잘하는 학생들은 이런 이미지를 갖고 있지만, 그렇지 못한 학생들도 이런 이미지를 숙달하면 그 이미지에 따라 실제로 공부가 잘된다. 이 책은 학생들이 '공부잘되는상상'을 365일 꾸준히 하도록 안내하고 있다.
출판사 리뷰
공부잘되는 비법은 상상이다.
공부, 억지로 하지 말라.
공부잘되는 상상을 하면서 하라.
초/중/고생의 공부잘되는 비법은 무엇일까?
두뇌일까?
노력일까?
공부습관일까?
이 책의 지은이는 <공부잘되는상상>이라고 한다.
공부 잘하는 학생은 <공부잘되는상상>이 머리에 새겨져 있는 반면, 공부를 싫어하거나 잘하지 못하는 학생은 공부가 안 되는 상상이 자리잡혀있다고 한다.
이 책은 학생들이 공부할 때 꾸준히 <공부잘되는상상>을 하면서 공부하도록 강조한다. 이렇게 <공부잘되는상상>을 하면 공부에 대한 호감과 재미가 살아나서 공부가 더 잘되도록 만든다.
지은이는 스포츠훈련의 기본인 이미지트레이닝을 <공부잘되는상상>에 응용한다. 양궁선수들의 훈련을 예로 든다면, 실제로 활을 쏘는 연습 외에 이미지로 활을 쏘는 연습을 더 중요시한다. 10점 과녁에 적중하는 이미지를 상상으로 반복하는 것이다. 이런 훈련이 반복되면 실제 시합에서도 상상한 이미지와 똑같은 결과를 실연할 수 있다.
<공부잘되는상상>은 공부가 잘 되는 이미지를 반복 수련한다.
이런 상상을 꾸준히 수련하면 실제로 공부가 좋아지고, 수업이 좋아지며, 예습과 복습이 좋아진다. 이미 공부를 잘하는 학생들은 이런 이미지를 갖고 있지만, 그렇지 못한 학생들도 이런 이미지를 숙달하면 그 이미지에 따라 실제로 공부가 잘된다.
이 책은 학생들이 <공부잘되는상상>을 365일 꾸준히 하도록 안내하고 있다.
■ 초/중/고 학생들에게 공부는 피할래야 피할 수 없는 과제이다. 그런데 어떻게 하면 이 공부가 손쉽게 잘될 수 있을까? 이 과제를 지은이는 이미지트레이닝으로 풀고자 하였다.
수영, 역도, 양궁 등 모든 스포츠 선수들의 훈련에서 이미지트레이닝은 이제 필수코스로 되었다. 학생들의 공부에서도 <공부잘되는상상>을 통해 공부 잘되는 이미지를 수련하면 그 효과는 매우 높다는 것이 여러 차원에서 입증되었다. 예를 들어 수학을 싫어하는 학생이 “수학은 재미있고 즐겁다.”는 이미지를 꾸준히 수련하면 실제로 수학이 좋아진다.
이 책은 이런 이론을 바탕으로 공부 잘되는 상상을 매일 할 수 있는 실용적인 방법을 제시한다. 이 책의 가이드에 따라 즐거운 공부이미지를 매일 상상하고 머리에 심으면 공부습관과 태도가 점점 바뀌고, 결국 성적 향상을 기할 수 있다는 점에서 초/중/고생에게 널리 권장할 만하다.
1등을 상상하면 1등이 되고,
꼴찌를 상상하면 꼴찌가 된다.
공부잘되는 비법
공부 잘되는 비법은 상상이다.
공부, 억지로 하지 말라.
공부 잘되는 상상을 하면서 하라.
상상하는 대로 공부가 잘된다.
스포츠선수들은 왜 날마다
우승 장면을 반복하여 상상하는가?
올림픽 수영왕 펠프스는
아침저녁 우승 장면을 상상하였다.
잠재의식에 심어진 이미지는
두뇌와 생각과 행동을 지배한다.
무슨 일이든 상상한 대로
현실에서 이루어진다.
머릿속에 심어진 공부잘되는 이미지는
실제로 공부를 잘되게 만들어준다.
매일 한 줄씩 읽고
즐거운 공부를 상상하자.
작가 소개
저자 : 김성규
긍정주의심리연구가밝은인생수련 대표 1990년대 초 미국 뉴욕대에서 공부하면서 전 미국심리학회 회장이었던 펜실베니아대 교수 마틴 셀리그만 박사의 낙관주의(OPTIMISM)를 번역 소개한 바 있다. 미국인의 뉴프론티어 정신과 실용주의에 관심을 갖고 연구하다가 그 뿌리에는 긍정주의가 깊이 깔려있음을 알게 되고 그에 관한 연구와 활동을 한다. 그는 긍정주의를 생활화하기 위한 실천방법에 많은 관심을 쏟아왔다. 그 한 가지 방법으로 상상을 통한 이미지트레이닝 기법을 강조한다. 이 기법으로 꿈이나 목표의 실현, 생활습관 교정, 심리적 안정감,업무능률 개선, 스포츠선수의 훈련, 학생들의 학업성적 향상 등에 눈에 띄는 실적을 보이고 있다.
목차
머리말
읽어두기
1부 : 이론편
1. 공부와 이미지트레이닝
2. 스포츠선수와 이미지트레이닝
3. 에밀 쿠에의 자기암시
4. 전통적 공부 방법에 대한 반성
5. 왜 공부잘되는상상이 필요한가?
6. 공부잘되는상상은 어떤 효과가 있나?
7. 어떤 이미지를 트레이닝해야 할까?
8. 공부잘되는상상의 방법
9. 365일 공부잘되는상상
2부 : 365일 실천편
1월의 공부잘되는상상
2월의 공부잘되는상상
. . .
12월의 공부잘되는상상
