도서 소개

자녀와 함께 행복해 지는 방법 \'비폭력대화\'

현재 NVC(비폭력대화)국제 인증 트레이너 과정을 밟으며 한국 NVC센터에서 강의를 하고 있는 저자의 사춘기 자녀와 소통하는 법을 담은 책이다. 비폭력대화는 견디기 어려운 상황에서도 인간성을 유지할 수 있는 능력을 키워주는 대화법을 말하는 데, 저자는 이러한 대화법을 통해 자녀와 소통할 수 있고, 행복해질 수 있다고 말한다. 또한 책은 지식을 근거로 쓰인 이론서의 형태가 아니라 저자가 직접 다른 부모들과 만나 대화하면서 수집한 사례를 중심으로 실었기 때문에 실생활에서 자연스럽게 적용할 수 있는 형태로 꾸며져있다.

「엄마의 일기」에는 엄마의 속마음을 담은 일기가, 「아이의 일기」에는 자녀의 마음을 담은 일기가 각각 담겨있다. 두 일기에서 나타나는 아이와 부모의 시각차를 「NVC 생각」으로 비폭력대화를 통해 풀어나간다.「사춘기를 이해해요」에는 사춘기 자녀와의 공감을 이끌어 낼 수 있는 방법이 한국적인 정서와 현실에 맞게 정리되어 있다. 각 장 끝에 있는 「연습하기」는 워크북 형태로 구성되어 있다.

  작가 소개

저자 : 이윤정
10여 년 동안 부모교육 프로그램을 진행했다. 부모와 자녀가 서로 소통하는 법을 찾던 중 NVC(비폭력대화)를 접했고, 지금 NVC 국제인증 트레이너 과정을 밟으며 한국NVC센터에서 강의를 하고 있다. 프로그램을 진행하면서, 상상하지 못했던 사춘기 자녀들의 태도와 반응을 겪으며 좌절하고 고통스러워하는 부모들을 많이 만났다. 그들과 함께 아파하고 공감하면서, 고2와 중3인 두 아들과 비폭력대화를 실천하고자 노력했던 경험들을 살려 사춘기 자녀를 둔 부모들이 자녀와 행복하게 소통하는 데 기여하고자 책을 썼다. KACE(한국지역사회교육협의회)부모리더십센터 수석강사로 대화법, 학습지도, 교류분석, 에니어그램 등을 강의하고 있다. 천주교 수원교구 가정사목연구소 강사이며 광운대학교 교육대학원에서 부모교육학 석사과정중에 있다. 네이버 블로그 \'기린 엄마를 꿈꾸며\'(blog.naver.com/lovenvc)를 운영하고 있다.

  목차

추천사 / 주성민, 이민식
서문 / 캐서린 한
프롤로그 / 이윤정, 김도형

1부 사춘기 아이와 비폭력대화로 통하기
01 비폭력대화가 필요한 이유
엄마의 일기 | 엄마는 괴로워!
아이의 일기 | 나의 살점을 자르는 엄마의 말
NVC 생각 | 인간성을 유지하는 대화법
02 비폭력대화의 목적과 모델
엄마의 일기 | 야! 너 말 다했어?
아이의 일기 | 엄마 원하는 걸 하시라고요!
NVC 생각 | 연민의 대화, 삶의 언어
03 진정한 소통을 방해하는 요소
엄마의 일기 | 아, 정말 힘들다
아이의 일기 | 난 재수 없을 뿐이야!
NVC 생각 | 진정한 소통을 방해하는 요소들

2부 사춘기 내 아이 비폭력대화로 사랑하기
01 관찰
엄마의 일기 | 학교 전화번호만 뜨면 가슴이 벌렁거려요.
아이의 일기 | 재미없는데 어쩌라고?
NVC 생각 | 평가와 관찰을 분리하기
NVC 연습 | 관찰인가 평가인가?
| 사춘기를 이해해요 | 수상돌기와 시냅스 연결의 과잉생산
02 느낌
엄마의 일기 | 경찰서에서 만난 딸
아이의 일기 | 난 억울하고 분하다.
NVC 생각 | 느낌 표현하기
NVC 연습 | 느낌이 표현되었나?
| 사춘기를 이해해요 | 사춘기의 신경전달물질
03 욕구
엄마의 일기 | 아이의 끊임없는 거짓말
아이의 일기 | 자유로울 수만 있다면……
NVC 생각 | 욕구는 느낌의 근원
NVC 연습 | 욕구를 의식하고 있나?
| 사춘기를 이해해요 | 사춘기 아들들의 호르몬, 테스토스테론
04 부탁
엄마의 일기 | 아이고, 내 팔자야!
아이의 일기 | 우리가 뭐, 귀신인가?
NVC 생각 | 삶을 풍요롭게 하는 부탁
NVC 연습 | 명확한 부탁인가?
| 사춘기를 이해해요 | 행동의 결과를 제시해 주세요

3부 기린 엄마를 꿈꾸며
01 듣기 힘든 말을 들었을 때 네 가지 선택
엄마의 일기 | 에미, 애비가 죽어도 저렇게 울어 주려나?
아이의 일기 | 나쁜 새끼, 내 동생!
NVC 생각 | 상황을 받아들이는 네 가지 태도
NVC 연습 | 네 가지 태도는 무엇?
| 사춘기를 이해해요 | 딸들의 호르몬
02 공감하기
엄마의 일기 | 엄마, 난 아무래도 대학 못 갈 거 같아!
아이의 일기 | 나도 공부를 잘하고 싶다.
NVC 생각 | 공감은 그냥 그곳에 함께 있기
NVC 연습 | 아이의 느낌과 욕구는?
| 사춘기를 이해해요 | 사춘기 행동의 특징
03 축하와 애도
엄마의 일기 | 말 달리자~
아이의 일기 | 바람을 가르며
NVC 생각 | 기쁠 땐 축하, 슬플 땐 애도
04 자칼의 사춘기를 기린의 사춘기로
자칼의 사춘기 1탄: 양호실인데, 오셔서 사고처리하세요.
자칼의 사춘기 2탄: 단지 재미있는 것을 찾았을 뿐이어요.
자칼의 사춘기 3탄: 궁구막추(窮寇莫追)
자칼의 사춘기 4탄: 나는 영웅민우다!
자칼의 사춘기 5탄: 미안하다는 말 한마디만 하시라구요.
| 사춘기를 이해해요 | 사춘기의 수면
05 나 자신과 연민으로 연결되기
엄마의 일기 | 나는 자칼 엄마
아이의 일기 | 지금 난 속상해.
NVC 생각 | 나 자신과 연민으로 연결되기
| 사춘기를 이해해요 | 사춘기 자녀들에게 부모가 해야 할 일
06 힘을 쓰는 일
엄마의 일기 | 엄마가 힘 좀 써야겠어!
아이의 일기 | 무슨 힘?
NVC 생각 | 보호를 위해 힘쓰기
NVC 연습 | 보호인가 처벌인가?
07 감사하기
엄마의 일기 | 아이는 선물이다.
아이의 일기 | 부모님도 저희에겐 선물이랍니다.
NVC 생각 | 기린 식으로 감사하기

에필로그
감사의 말 / 이윤정
이 책의 저자가 권하는 책들

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