작가 소개

저자 : 김은주
한의사, 경희새몸한의원 원장.

  목차

1. 왜 살을 빼야 하는가?
~건강한 몸은 살찌지 않는다
~나의 다이어트 이야기
~건강하려면 뱃살부터 빼라
~소아에게도 성인병이
~살이 찌면 왜 건강이 나빠질까?

2. 무엇을 뺄 것인가?
~나도 비만인가?
~진정한 다이어트는 체지방을 줄이는 것
~마른 비만도 위험하다
~왜 살이 찌는 걸까?
~살이 찌면 왜 안 빠질까?

3. 어떻게 뺄 것인가?
~적게 먹고 운동하면 살이 빠질까?
~다이어트에 해독이 필요한 이유
~성공하는 다이어트에는 전략이 있다
~배고픈 다이어트는 이제 그만
~요요없는 생애 마지막 다이어트

4. 살이 빠지면 꿈이 생긴다!
~왜 면역다이어트인가?
~함께 해서 즐거운 다이어트
~다이어트의 완성은 근육이다
~평생 날씬하게 사는 식사습관
~다이어트, 그 이상의 가치

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