도서 소개
2019 원데이, 원힐링 다이어리. 유방암 4기를 진단 받은 저자는 표준치료 후 완치 판정을 받고 건강하게 일상을 살고있다. 항암 치료 후 회복기에 수첩에 적어가며 지키던 나와의 약속이, 환우들끼리 나누던 비결 아닌 비결로 원데이 원힐링 다이어리를 완성했다.
출판사 리뷰
다이어리를 쓰는 날이 바로 건강을 위한 첫 발짝을 내딛는 것입니다
날짜 표기 없는 만년력 형식입니다
나는 오늘 만큼 좋아진다유방암 4기를 진단 받은 엮은이는 표준치료 후 완치 판정을 받고 건강하게 일상을 살고 있습니다. 일상에 무사히 복귀하면 병원에서는 정기검진 외에는 더 해주는 것이 없고 재발의 두려움에 환자들은 면역력을 찾아 여기저기 돌아다니게 됩니다. 면역력은 거창하고 값비싼 데 있지 않습니다. 우리가 생활하는 매일매일이 면역력을 쌓는 시간입니다.
항암 치료 후 회복기에 수첩에 적어가며 지키던 나와의 약속이, 환우들끼리 나누던 비결 아닌 비결이 원데이 원힐링 다이어리가 됐습니다.
원데이 원힐링 다이어리 사용 설명서
1. 육체 테라피 -- 매일매일 생활 습관을 체크해
일상 속 면역력을 최대로 올리자.
매일 걷기와 2리터 물 마시기, 잠자기
2. 심리 테라피 -- 작은 것에도 감사하는 메모를 쓰면서 긍정의 힘을 기르자
좋은 문장 낭송하고 따라 쓰며 내 마음을 다스리자.
달마다 걷기 주제 글/ / 낭송 글귀 /-컬러링
3. 매일의 습관을 다이어리에 체크하여 몸과 마음을 힐링하며 자연 치유력을 높이자.
“나는, 오늘만큼 좋아집니다.원데이 원힐링 카페에서 다이어리 함께 쓰며
건강한 일상을 공유합니다
http://cafe.naver.com/1day1healing
목차
yearly-1
monthly 12
weekly 52
테마 글-13
낭송하고 따라쓰는 심리테라피?12
내 몸 보살피는 건강한 식재료 컬러푸드 슈퍼푸드 12
내 개성으로 칠하는 컬러테라피 ?12
걷기 좋은 길 ?2
추천사-건강한 삶을 위한 마중물-연세대 간호대학 교수 김수
