도서 소개
20년간 자기주도학습을 코칭해 온 청소년 전문가이자 분당 최고의 수학 학원 '김도사수학'의 원장인 저자는 그동안 낮은 성적과 부족한 자존감 때문에 상처받고 움츠러드는 청소년들을 수없이 만나왔다. 컨설팅을 통해 그들의 자존감을 회복시켜 성적은 물론, 존재 가치까지 끌어올려 주면서 꿈과 목표가 인생에 있어 얼마나 소중한 것인지 깨달음을 준 이지현 원장은 더 많은 청소년들이 건강한 자존감을 키워갈 수 있도록 돕고자 이 책을 펴냈다.
출판사 리뷰
자존감이 높으면 나머지는 저절로 된다
자신의 존재 가치를 깨닫고 꿈꾸는 삶을 준비하라!청소년들의 고민 1순위는 언제나 ‘공부’다. 공부가 싫어서이기도 하고, 공부하는 만큼 성적이 나오지 않아 속이 상하기도 하며, 공부하느라 친구와 놀지도 못하고, 좋아하는 게임도 못하기 때문이다. 도대체 공부는 왜 해야 하는지, 어른들이 그 이유를 설명해 줘도 머리로는 이해되지만 마음으로는 도무지 이해할 수가 없다. 그렇게 억지로 공부를 하니 이렇다 할 성과 없이 떨어지기만 하는 성적에 자존감까지 추락한다.
이처럼 청소년에게 있어 성적과 자존감은 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 20년간 자기주도학습을 코칭해 온 청소년 전문가이자 분당 최고의 수학 학원 '김도사수학'의 원장인 저자는 그동안 낮은 성적과 부족한 자존감 때문에 상처받고 움츠러드는 청소년들을 수없이 만나왔다. 컨설팅을 통해 그들의 자존감을 회복시켜 성적은 물론, 존재 가치까지 끌어올려 주면서 꿈과 목표가 인생에 있어 얼마나 소중한 것인지 깨달음을 준 이지현 원장은 더 많은 청소년들이 건강한 자존감을 키워갈 수 있도록 돕고자 이 책 《저절로 되는 공부의 비밀》을 썼다. 어떠한 환경과 상황에서도 ‘나다움’을 잃지 않고, 꿈과 목표를 찾아 빛나는 10대를 보내고 싶다면 이 책을 만나 보자.
자존감은 전교 꼴찌도 1등으로 만든다성적을 올리는 가장 좋은 방법이 무엇인지 아는가? 바로 ‘스스로 공부하기’다. 부모님이나 선생님이 시켜서 하는 것이 아닌, 스스로 목표를 설정하고 그것을 이루기 위해 공부할 때 성적은 자연스럽게 오른다. 만약 목표가 확실하지 않으면 결과에 대한 두려움을 극복하지 못하고 다른 사람에게 의지할 수밖에 없다. 스스로를 믿고, 목표를 달성하고 기뻐할 자신의 모습을 떠올리며 과정에 임하는 자만이 성공할 수 있다. 그 밑바탕에는 자존감이 있다. 자신에 대한 강한 믿음만 있다면 빠른 시간 내에 변화와 성장을 이뤄내고 꼴찌도 1등이 될 수 있다.
자존감을 높이는 8가지 말습관그렇다면 자존감은 어떻게 높일 수 있을까? 타인의 인정을 기초로 하는 자존심과 달리, 자존감은 자신의 내면에서부터 우러나오는 것이다. 그러므로 자존감을 높이려면 가장 먼저 자신을 돌아봐야 한다. 평소 어떤 방식으로 말을 하는가? 뭐든 할 수 있다는 마음가짐으로 긍정적인 말을 한다면 기쁨, 만족감 등을 느끼며 더 빨리 목표에 도달할 수 있다. 자신의 말과 행동에 책임을 지고, 최소 하루 한 가지씩은 스스로를 칭찬하며, ‘잘하고 있다’고 내면을 향해 말해 보자. 동기부여가 되는 나만의 명언을 정해 매일 되새기고, 이미 꿈이 이루어진 모습을 상상하며, 그에 감사하는 하루하루를 보내자. 그렇게 하다 보면 어느새 자존감은 쑥쑥 자라 열정과 잠재력을 발휘할 수 있게 도와줄 것이다.
공부 자존감은 내가 공부의 주인이 되게 한다!많은 시간과 에너지를 공부에 투자하면서도 왜 공부해야 하는지 그 의미를 찾지 못해 방황하는 청소년이 많다. 스스로 의미를 부여하지 않으면 행복할 수 없다. 그 누구도 내 삶의 의미와 목표, 가치를 대신 찾아줄 수 없다. 내 삶의 주인공으로서 모든 결과는 남이 아닌 나의 자존감에 달렸음을 기억해야 한다.
지금까지 꿈도 없이 억지로 공부하느라 힘들었다면 이 책 《저절로 되는 공부의 비밀》을 통해 땅에 떨어진 자존감을 끌어올리고 자신의 존재 가치를 깨달아 원하는 꿈과 목표를 이루기 위해 스스로 공부하는 청소년이 되자!
10대의 자존감은 자신과 주변 사람들의 도움으로 쉽게 건강해질 수 있다. 어른들은 시간이 좀 걸리지만 이들은 오래 걸리지 않는다. 학습무기력증, 자신감 저하, 좀처럼 도전하지 않고 안정만을 추구한다면 자존감을 높이는 연습을 하길 권한다. 성적은 잠깐의 영향력을 행사하지만 자존감은 평생을 좌우함을 명심하라.
자녀와 부모가 갈등하면 서로에게 손해다. 하지만 자녀가 더 손해다. 부모는 속이 탈 뿐이다. 그러나 자녀는 미래를 준비해야 하는 중요한 시기에 많은 것을 놓친다. 그런 과정에서 부정적인 정체성이 자리 잡는다. 성공보다 실패경험과 좌절, 몰인정은 청소년 자신의 가치를 더욱 낮아지게 만든다. 시간, 돈, 가치 등 손해가 이만저만이 아니다.
작가 소개
지은이 : 이지현
'김도사수학' 원장'한국진로학습코칭협회' 대표청소년 전문가, 부모 코칭 전문가교육 컨설턴트, 입시 코디네이터20대부터 전문 논술기업과 리더십개발원에서 아이들에게 글쓰기와 리더십을 가르쳤다. 청소년 코칭 상담학을 전공하고, 30세에 유명 교육컨설팅기업의 교육부 팀장을 역임했다. 대한민국에서 ‘자기주도학습’의 개념조차 없을 때 공교육에 ‘자기주도학습 교육 프로그램’을 보급했다. 초·중·고등학교에서 학생과 학부모 교육, 교사 연수를 기획하고 진행했으며, 학교 컨설팅 및 대안학교 입학사정관으로서 대한민국 교육의 미래를 위해 발로 뛰었다. 교육컨설팅기업 퇴사 이후 14년간 청소년 진로학습 컨설팅 및 코칭, 부모 코칭을 해 오고 있다.현재 '한국진로학습코칭협회' 대표로서 청소년 진로학습 컨설팅, 코칭, 강연을 하고 있으며, 그에 대한 콘텐츠를 연구 및 개발, 보급 중이다. 또한 ‘자기주도학습 코칭 지도사’, ‘진로 코칭 지도사’ 양성과정을 진행 중이다. 기존 학원의 틀을 깬 새로운 패러다임의 수학 학원 '김도사수학'의 원장으로서 수학 티칭뿐만 아니라 학생들의 진로와 진학을 함께 설계해 주면서 수많은 청소년들의 꿈을 찾아주고 그것을 이루는 데 도움을 주고 있다.저서로는 《10대를 위한 공부 습관의 힘》, 《보물지도 11》, 《나를 세우는 책 쓰기의 힘》 등 10권이 있다.
목차
프롤로그 … 4
PART 1 10대, 왜 자존감일까?
01 10대, 왜 자존감일까? … 15
02 행복학교 프로젝트가 있는 이유 … 22
03 10대가 원하는 진짜 모습은 무엇인가? … 29
04 답 없는 고민, 자존감이 문제다 … 36
05 자존감이 높은 아이는 무엇이 다른가? … 43
06 학습된 무기력이 우울한 아이를 만든다 … 50
07 10대의 자존감에 미래가 달려 있다 … 57
PART 2 모든 말과 행동은 자존감에서 시작된다
01 보이는 모습이 전부가 아니다 … 67
02 10대들의 말과 행동패턴만 분석해도 답이 보인다 … 74
03 아이들의 감정이 다치는 3가지 이유 … 81
04 자존감과 자존심은 다르다 … 87
05 자기통제력은 자존감이 좌우한다 … 94
06 낮은 자존감을 방치하면 열등감이 된다 … 101
07 건강한 자존감은 긍정적인 생각을 선택한다 … 108
08 감정을 표현하는 아이가 건강하다 … 114
PART 3 자존감은 전교 꼴찌도 1등으로 만든다
01 자존감은 전교 꼴찌도 1등으로 만든다 … 123
02 노력이 아니라 자존감이 문제다 … 130
03 공부패턴을 보면 자존감이 보인다 … 136
04 시험불안, 자존감이 문제다 … 143
05 예민한 아이일수록 인정하고 독려하라 … 149
06 자기주도력은 자존감에서 온다 … 155
07 잠재력은 자존감에서 나온다 … 161
08 오뚝이처럼 다시 일어서게 하는 힘 … 167
PART 4 자존감을 높이는 8가지 말습관
01 ‘된다, 된다, 나는 된다’라고 외치기 … 177
02 남을 탓하는 말 하지 않기 … 183
03 동기부여가 되는 ‘나만의 명언’ 소리 내어 말하기 … 189
04 하루 한 가지 스스로를 칭찬하기 … 195
05 두려움이 밀려올 때 ‘괜찮아, 잘될 거야’라고 선포하기 … 201
06 자신에게 ‘잘하고 있어’라고 자주 말하기 … 207
07 이루고 싶은 꿈을 이루어진 듯 말하기 … 213
08 말의 시작과 끝은 감사로 마무리하기 … 219
PART 5 인생의 행복은 자존감에 달려 있다
01 꿈을 이룬 사람들의 비밀은 자존감이다 … 229
02 자존감은 인생의 나침반이다 … 235
03 자기애를 높이는 연습을 하라 … 241
04 자존감이 스펙을 이긴다 … 247
05 행복한 사람의 조건은 자존감이다 … 253
06 자존감이 높은 10대가 행복하다 … 259
07 20년간 청소년 전문가로 살아오며 깨달은 것들 … 265
