지은이 : 이경제
1992년 경희대학교 한의학과를 졸업하자마자 포이동에 한의원을 개업해서 현재는 ‘이경제 한의원’의 원장이자 (주)래오이경제의 대표이사로 재직 중이다. 2000년 MBC 〈일요일 일요일 밤에〉의 〈건강보감〉에 출연하여 대중들 앞에 나서기 시작했으며, SBS 〈한선교, 정은아의 좋은 아침〉, MBC 〈임성훈과 함께〉 건강특집, MBN 〈동치미〉와 〈황금알〉, MBC 〈무한도전〉, 〈나 혼자 산다〉, JTBC 〈오늘굿데이〉, 〈뭉쳐야 찬다〉 등에 한의학 전문가로 출연하며 ‘쉽고 친숙한 한방’ 이야기를 전하기 위해 노력해 왔다.질 좋은 녹용을 찾아 1년에 한 번 ‘녹용원정대’를 이끌고 뉴질랜드 사슴농장을 방문하고 있다. 유튜브 채널 〈이경제TV〉에서도 다양하고 즐거운 콘텐츠를 선보이기 위해 매일 머리를 싸매고 고민 중이다. 이제까지 낸 책으로는 《기통찬 한의사 이경제의 이침 이야기》(2001), 《이경제의 건강 보감》(2002), 《기찬 한의사 이경제 키 크는 요리》(2004), 《내 남자에게 힘을 주는 요리》(2004), 《한의사 이경제 선생님의 키가 쑥쑥》(2004), 《내 아이 건강은 초등학교 때 완성된다》(2014), 《여자는 무엇으로 사는가》(2015, 공저: 양재진), 《이경제 원장의 초간단 경혈파스 요법》(2016) 등이 있으며, 《스포츠 투데이》 한의학 칼럼 〈한방본색〉, 《경기일보》에서 〈이경제의 일침한방〉, 《시사저널》에서 〈이경제의 불로장생〉을 연재했다.외국에 출장이나 여행을 가면 서점에 들러 각국의 책을 둘러보는 것을 좋아하며, 호기심이 많아서 처음 보는 소품이나 장난감, 피규어 사는 것을 좋아한다. 대학 시절부터 관심이 많았던 귀 혈자리와 귀 침에 대한 연구를 꾸준히 진행 중이다. 이번 책 역시 2001년 출판한 책을 보완?업데이트한 것으로, 한의원에 찾아오는 환자들은 물론 지인들이 궁금해 하는 건강 지식과 함께 귀 혈자리에 대한 쉬운 해석을 전달하고 싶어 쓰게 되었다.100세까지 산다는 요즘, 그냥 사는 게 아니라 얼마나 유쾌하고 건강하게 살 수 있을지 매일매일 고민하고 있다.
프롤로그 / 왜 귀인가? / 귀 침의 역사 / 귀 침의 아버지, 폴 노지에 박사 / 대체의학으로의 귀 연구와 침술 / 귀를 보면 안다 / 건강을 위해 할 수 있는 간단한 귀 마사지 / 1 귓불 늘이기_정신 개운 마사지 / 2 귀 반으로 접기(가로)_화병 풀기 마사지/피로 회복 마사지 / 3 귀 마찰하기_기분 전환 마사지 / 4 귓바퀴 잡아당겨 펴기_면역 정상 마사지/자율신경 마사지 / 5 귀 꾹꾹 누르기_소화 촉진 마사지 / 6 귀 걸어 기기_정력 증진 마사지 / 7 귀 납작 누르기(세로)_마음 안정 마사지 / 8 귀 상단 연골 당기기_다리 매끈 마사지 / 귀 혈자리와 지압 스티커 / 이경제 원장의 ‘12 Zone 이경혈도’ / 이경혈도 보는 법 / 이 책의 구성 /
1장 스트레스계. __신문 /신문: 자율신경 조절
01 건망증 / 02 우울증 / 03 불면증 / 04 화병/답답함 / 05 공황장애 / 06 후천적 탈모/원형탈모 / 07 입마름(구갈) / 08 숨 차오름 / 09 식은땀 / 10 무기력/의욕 저하 / 11 기분 전환 / 12 어지럼증 / 13 이명 /
소소한 이야기 #01 신체 건강 챙기듯 정신 건강도 챙기자! / # 02 한의원에서의 불면증과 우울증 치료
2장 호르몬계. __갈점/기점/부신/내분비
14 금연 / 15 금주 / 16 금식 / 17 피로 회복 / 18 냉증(냉대하) / 19 수족 냉증 / 20 여성 정력 / 21 남성 정력 / 22 갑상선 질환(갑상샘) /
소소한 이야기 #03 호르몬은 에너지 파수꾼 / #04 짜증도 병이다
3장 알레르기계. __귓바퀴 상부
23 알레르기 / 24 비염/코막힘/콧물 / 25 천식 / 26 간지럼증/가려움증(피부소양증) / 27 아토피 /
소소한 이야기 #05 비염과 어성초 / #06 오해하지 말자, 면역! / #07 비타민 ‘B들’이 하는 일 /
4장 두뇌계. __앞머리/뒷머리/머리 정수리/ 안면
28 두통 / 29 편두통 / 30 치통 / 31 안색 / 32 안면 홍조 / 33 안면 마비(구안와사) / 34 여드름 /
35 종기(화농성 염증) / 36 눈꺼풀 경련 /
소소한 이야기 #08 머리가 지끈지끈 / #09 침(Acupuncture) 말고 침(Saliva) / #10 얼굴색 이야기
5장 안계. __눈/혀/ 편도선
37 안구건조 / 38 눈 피로/눈 침침/눈 충혈 / 39 편도선염 /
소소한 이야기 # 11 눈은 간의 상태를 표현한다
6장 척추계. __뒷목/등/허리/골반/무릎/발목/ 발가락
40 뒷목 통증(거북목, 일자목)/목 결림 / 41 목 강직(항강) / 42 등 통증 / 43 허리 통증(요통) / 44 좌골신경통 / 45 허리디스크 / 46 산후 골반 교정 / 47 류머티스성 관절염 / 48 무릎 통증/무릎 관절염/무릎 저림 / 49 종아리 통증/종아리 부종 / 50 다리 경련 / 51 발목 통증 / 52 발 부종 /
소소한 이야기 #12 어디가 아픈지 아는 게 먼저다!
7장 견비계. __어깨/팔꿈치/손목/손가락. __경항계 / 뒷목/어깻죽지/ 쇄골
53 VDT 증후군(눈, 어깨, 목) / 54 목디스크 / 55 어깨 통증/오십견 / 56 팔꿈치 통증(테니스 엘보) / 57 팔 저림 / 58 손목 통증(터널증후군)/손목 저림 / 59 손가락 통증/손가락 저림 /
소소한 이야기 #13 불로장생하려면 관절염 치료부터!
8장 소화계. __입/식도/위장/십이지장/소장/대장/ 항문
60 구내염 / 61 구토 / 62 식도염(역류성) / 63 위염 / 64 위경련 / 65 소화불량 / 66 식욕 부진 / 67 부종 / 68 장염 / 69 장 경련 / 70 변비 / 71 설사 / 72 과민성대장증후군 / 73 치질 /
소소한 이야기 #14 3쾌_ 쾌식, 쾌변, 쾌면, 그리고 식적 타파! / # 15 장(腸)의 역할 /
9장 심폐계. __심장/폐/ 기관지
74 저혈압 / 75 고혈압 / 76 혈액순환 개선 / 77 빈혈 / 78 가슴 통증(흉통) / 79 폐렴 / 80 목감기(급성인후염) / 81 기관지염 / 82 기침/가래 / 83 코감기/콧물 / 84 몸살 /
소소한 이야기 #16 불로장생하려면 깊게 호흡하자!
10장 간담계. __간/담(쓸개)/비장(지라)/ 췌장
85 간염(비바이러스성) / 86 지방간 / 87 담석증 / 88 담낭(쓸개)염 / 89 숙취 / 90 당뇨 /
소소한 이야기 #17 간이 지치면 인생도 지친다!
11장 비뇨계. __신장/방광/요도/ 요관
91 신부전 / 92 방광염/배뇨 곤란 / 93 질염 / 94 야뇨 / 95 빈뇨 /
소소한 이야기 #18 우리 몸의 필터기, 신장 / #19 당신의 소변은 안녕한가요?
12장 생식계. __자궁/난소/ 전립선
96 생리통/생리전증후군 / 97 갱년기 증상 / 98 생리 불순 / 99 자궁근종 / 100 전립선 질환 /
소소한 이야기 #20 부인과 진료의 중요성 /
알아 두면 좋은 간단 혈자리
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