도서 소개
우리 몸의 뿌리 경맥과 발레의 중심축, 그 가운데 흐르는 ‘K라인’을 소개한다. K라인은 발레의 기본 자세를 취할 때, 몸통 옆면에 나타나는 원기의 뿌리와 줄기의 변화 양상을 표시한 직관적 경맥지도다. 우리 몸의 뿌리는 골반의 ‘포’ 또는 아랫배의 ‘하단전’이라고 할 수 있다. 그리고 뿌리에서 나온 큰 줄기와 같은 네 경맥이 체간 앞면과 뒷면에 흐르며, 몸통 옆면에 ‘H’모양을 이루고 있다.
발레의 기본 자세는 골반의 뿌리를 강화하고, 기틀을 바로 세워 몸통 옆면에 흐르는 네 경맥의 기혈의 흐름을 ‘H’에서 ‘K’와 같은 모양으로 바꾸어 준다. K라인은 허증으로 기울어진 H라인과는 다른 에너지 양상을 보인다.
K라인을 세우는 발레의 기본 자세는 정기가 흩어지지 않도록 안으로 모으고, 정혈을 골반으로 쌓는 힘을 길러주어 허증을 개선하고, 기력을 북돋고, 삶의 질을 높이는 보약과 같은 작용을 한다. 따라서 발레의 기본 자세를 습득하는 것은 한의학의 예방의학적 통찰을 기술적으로 발현시키는 동시에 심미적인 만족감을 충족시켜주는 영리한 운동법이라고 할 수 있다.
출판사 리뷰
본서는 우리 몸의 뿌리 경맥과 발레의 중심축, 그 가운데 흐르는 ‘K라인’을 소개하고 있습니다. K라인은 발레의 기본 자세를 취할 때, 몸통 옆면에 나타나는 원기의 뿌리와 줄기의 변화 양상을 표시한 직관적 경맥지도입니다.
우리 몸의 뿌리는 골반의 ‘포’ 또는 아랫배의 ‘하단전’이라고 할 수 있습니다. 그리고 뿌리에서 나온 큰 줄기와 같은 네 경맥이 체간 앞면과 뒷면에 흐르며, 몸통 옆면에 ‘H’모양을 이루고 있습니다. 한편, 허증, 만성 질병, 노화, 잘못된 자세 및 식습관 등으로 골반의 뿌리가 약해지면 네 경맥의 ‘H’모양은 점점 구부러지거나 벌어지게 됩니다. 마치 식물의 뿌리가 약해지면 줄기가 힘없이 시드는 것과 같은 모습입니다.
이에 반해 발레의 기본 자세는 골반의 뿌리를 강화하고, 기틀을 바로 세워 몸통 옆면에 흐르는 네 경맥의 기혈의 흐름을 ‘H’에서 ‘K’와 같은 모양으로 바꾸어 줍니다. K라인은 허증으로 기울어진 H라인과는 다른 에너지 양상을 보입니다. K라인을 세우는 발레의 기본 자세는 정기가 흩어지지 않도록 안으로 모으고, 정혈을 골반으로 쌓는 힘을 길러주어 허증을 개선하고, 기력을 북돋고, 삶의 질을 높이는 보약과 같은 작용을 합니다. 따라서 발레의 기본 자세를 습득하는 것은 한의학의 예방의학적 통찰을 기술적으로 발현시키는 동시에 심미적인 만족감을 충족시켜주는 영리한 운동법이라고 할 수 있습니다.
K라인은 발레의 기본 자세를 통해 자연스럽게 연동될 수 있습니다. 하지만 발레에 익숙하지 않은 일반인들도 쉽게 이해하고, 일상 속에서 만들어갈 수 있습니다. K라인은 기혈 순환의 축이고, 발레 기본 자세의 중심부이며, 다이어트의 신진대사 촉진제이자 자세 교정의 근본적인 틀입니다. 생활 전반에서 K라인 세우기를 실천하는 것은 뿌리를 강화하여 생명력을 기르는 일이 됩니다. 생명력을 기르면 변화가 일어납니다. [발레와 한의학의 K라인]은 의외의 심플함으로 본질적 변화를 일으키는 내 몸으로의 진정한 여행을 제안합니다.
[발레와 한의학의 K라인]에서 제시하는 ‘K’는 본질에 닿아있는 단순하면서도 정교한 원리를 함축하고 있습니다. 이러한 특성으로 ‘K’는 건강관리, 다이어트, 자세교정, 노화방지 등 생활 전반에서 그림자가 아닌, 실체를 다스리는 해법의 키Key가 될 것으로 기대됩니다.
작가 소개
지은이 : 이연주
취미발레인現) 주심웍스 대표 現) 주심한의원 비만클리닉 담당의 사이트 www.jusimworks.com 블로그 https://blog.naver.com/orientalju인스타그램 https://www.instagram.com/sokcho_jusim/
목차
1장 K라인
K라인_020
발레와 한의학의 K라인_023
K라인 세우기 추천 대상_025
+경락과 경혈_028
기혈의 순환고리_030
몸통 옆면의 H라인_032
허증이 발생한 H라인_033
허증을 보완하는 K라인_036
H라인과 K라인_038
2장 K라인을 이해하기 위한 한의학 개요
한의학 개요_042
정혈의 허증을 보하는 세 가지_050
3장 발레와 한의학의 K라인
발레의 기본 자세와 K라인_056
턴아웃으로 K라인 세우기_059
+K라인 세우기 효과_072
+턴아웃의 한의학적 효과_074
4장 충맥
충맥_084
충맥을 통해 K라인의 뿌리 이해하기_086
충맥의 병증_092
충맥의 순행 노선_ 094
충맥의 주요 혈자리_097
5장 임맥
임맥_102
임맥의 병증_106
임맥의 주요 혈자리_109
+극단적 다이어트의 후유증, 혈부족_113
+발레 부상 및 후유증을 다스리는 한의학적 치료_118
+발레와 한의학으로 어깨 내리기_123
6장 독맥
독맥_130
독맥의 병증_132
독맥의 순행 노선_133
독맥의 주요 혈자리_136
+등을 교정하는 근본적인 방법_144
+발레의 독맥 리프팅_146
+발레의 눈빛 광채 효과_148
+발레로 독맥의 아우라를 발산시킨 루이 14세_150
7장 대맥
대맥_158
대맥의 병증_161
대맥의 순행 노선_162
대맥의 주요 혈자리_164
+대맥 밴드_167
+대맥을 조여서 터뜨리는 폭발력_172
8장 K라인 사용법
K라인 사용법_176
싸우지 않고 이기는 법_180
