도서 소개

전작에서 자신의 감정을 숨기고, 억누르고, 제대로 표현하지 못하는 어른들의 마음을 말랑말랑하고, 부드럽고, 후련해지도록 나침반이 되어 준 유선경 작가가 그동안의 노하우와 정수를 가득 담아, 어린이를 위해 특별히 고른 감정 어휘를 들고 왔다.

아직 경험이 적은 어린이에게 감정 표현과 조절은 낯설고 서툴 수밖에 없다. 그래서 자기 마음이 왜 이러는지, 어떻게 해야 하는지 알 수 없어 ‘몰라!’, ‘짜증나!’라고 감정을 얼버무리기 쉽다. 보호자는 어린이가 왜 짜증 내고 심술을 부리는지 이유를 알 수 없어 답답하고, 제대로 소통이 되지 않아 서로 상처를 입기도 한. 이 책은 어린이가 보호자와 함께 서로의 마음을 꺼내 보고, 제대로 표현하고, 소통할 수 있도록 방향을 가리켜 준다.

  출판사 리뷰

베스트셀러 <하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트> <감정 어휘> <어른의 어휘력>
어휘력 도서 최다 판매, 베스트셀러 작가 유선경의
어린이를 위한 첫 감정 공부 책

전작에서 자신의 감정을 숨기고, 억누르고, 제대로 표현하지 못하는 어른들의 마음을 말랑말랑하고, 부드럽고, 후련해지도록 나침반이 되어 준 유선경 작가가 그동안의 노하우와 정수를 가득 담아, 어린이를 위해 특별히 고른 감정 어휘를 들고 왔습니다.
아직 경험이 적은 어린이에게 감정 표현과 조절은 낯설고 서툴 수밖에 없어요. 그래서 자기 마음이 왜 이러는지, 어떻게 해야 하는지 알 수 없어 ‘몰라!’, ‘짜증나!’라고 감정을 얼버무리기 쉽지요. 보호자는 어린이가 왜 짜증 내고 심술을 부리는지 이유를 알 수 없어 답답하고, 제대로 소통이 되지 않아 서로 상처를 입기도 해요. 이 책은 어린이가 보호자와 함께 서로의 마음을 꺼내 보고, 제대로 표현하고, 소통할 수 있도록 방향을 가리켜 줍니다. 1권에서는 어린이와 보호자가 특히 조절하기 어려워하는 부정적인 감정 40가지를 선별해 다룹니다. 어디에서도 볼 수 없는 작가님의 섬세한 가이드를 따라가다 보면 뭉뚱그렸던 감정을 불안함, 초조, 긴장, 소외감, 겁먹음, 주눅 듦 등 정확한 감정 어휘로 표현하고, 답답하고, 우울하고, 화가 나는 감정을 어떻게 다스리고, 위로해야 하는지 저절로 알게 될 거예요.
‘짜증나.’ ‘싫어.’로 감정을 뭉뚱그려 표현하는 어린이, 내 아이의 마음을 모르겠는 보호자, 감정에 휘둘리는 어른 모두에게 가장 먼저 필요한 것은 바로 ‘감정 공부’입니다. <맨 처음 감정 공부>와 함께 답답하고 힘든 감정에 이름을 붙여 주고, 제대로 표현하고 해소해 보아요. 마음이 편안하고 후련해질 거예요.

“자기 감정 인지력과 표현력은 아이의 평생을 지켜 줄 자산입니다.”

어린이는 낯선 환경에 적응하고, 새로운 친구를 사귀면서 매일 새로운 감정을 느끼며 자랍니다. 그러다 원하는 대로 되지 않으면 감정에 사로잡혀 울거나 소리를 지르고, 물건을 내던지기도 해요. 어린이에게 감정은 마구 오르내리는 롤러코스터나 제멋대로 날뛰는 낯선 불청객 같습니다. 왜 내 마음인데도 감정은 내 마음대로 되지 않는 걸까요? 대부분 복잡하고 다양한 감정을 “짜증나!”라고 한 단어로 표현하기 때문입니다. “짜증나!”라는 심술은 내 마음을 편안하게 만들어 달라는 신호이죠. 그런데 어떻게 부글부글 끓는 감정을 편안하게 해 줄 수 있을까요?
감정을 억지로 밀어내거나 피하지 말고, 있는 그대로 받아들이고 제대로 표현하면 모든 문제는 한결 간단하고 쉬워집니다. 안 좋은 일이 생겨도 받아들이고 긍정적으로 극복하는 회복탄력성, 나 자신을 믿고 스스로 나아가게 해 주는 주체성, 건강한 사회성은 모두 자신의 감정을 아는 것에서 시작합니다. 어릴 때부터 감정을 조절하고 표현하는 습관을 만든다면 앞으로 인생을 살아갈 때 큰 자산이 되어 줄 거예요. 나아가 긍정적인 마음으로 내일을 기다리고, 자주 행복감을 느끼는 사람으로 성장하게 될 것입니다.

“마음이 아플 때, 슬플 때, 외로울 때
스스로를 믿고 앞으로 나아갈 모두에게.”

<맨 처음 감정 공부> 1권에서는 우리가 부정적이라고 여기는 감정, 즉 분노, 불안, 슬픔, 우울과 같은 빨강 파랑 감정을 세심하게 다룹니다. 예일대 마크 브래킷 교수가 개발한 ‘무드 미터’를 유선경 작가님이 어린이들이 꼭 알아야 할 40가지 감정으로 재구성했어요. 어린이들은 그림을 보며 감정 어휘를 자연스럽게 익히고, 방금 배운 감정을 직접 쓰고, 그리고, 상상하며 표현력과 조절력을 키울 수 있어요. 또, 부록으로 증정되는 감정 카드를 게임처럼 다양하게 활용하며 감정 어휘를 복습하고, 토픽을 통해 대화를 나누며 생각을 확장하고 공감 능력을 키울 수 있어요. 어린이를 위한 감정 책이지만 함께하는 보호자에게 더 큰 위로와 깨달음을 줄 수도 있겠죠.
화가 날 때, 긴장될 때, 우울하거나 슬플 때 <맨 처음 감정 공부>를 꺼내 직접 쓰고 그렸던 페이지를 펼쳐 봅시다. 감정을 다스리고, 아픔을 딛고 다시 나아갈 힘을 얻을 수 있을 거예요. 3년 뒤, 5년 뒤 다시 꺼내 보며 성장하는 자기 모습을 돌아보고 자신감을 가져가도 좋겠지요. 이제 꽝 없는 감정들과 함께 마음 깊은 곳으로 여행을 떠나 봅시다. 감정과 친해질수록 자신을 아끼고, 자신의 모든 순간과 장면을 사랑하게 될 거예요.

감정을 알아차리고 알맞은 이름을 붙일 줄 알면 기쁨을 놓치지 않고 곁에 둘 수 있고,
고통에 빠지지 않고 수월하게 헤쳐 나갈 수 있어. 지금부터 함께 너의 마음속으로 떠나 보자.
p8 <이 책을 읽을 나의 친구들에게> 중에서




너는 좌절을 견딜 수 있는 힘을 이미 가지고 있어.
포기하지 않고 다시 일어설 때마다 그 힘은 점점 커질 거야.
힘이 커지면 스스로를 믿는 자신감을 가질 수 있지.
자신감은 너의 인생을 네가 원하는 방향으로 이끄는 엔진과 같아.
자신감을 가지고 좌절을 가뿐히 타고 넘자.
높은 파도를 신나게 즐기는 멋진 서퍼처럼 말이야.
「좌절했어」중에서

이루고 싶은 것을 한번에 쉽게 이루는 경우는 거의 없어.
우리는 좌절을 통해 소중한 것들을 배우고 멋지게 성장해.
한 번도 좌절하지 않은 사람은 한 번도 도전해 보지 않은 사람이야.
도전과 실패를 두려워하지 말고,
실패해서 좌절할 때는 미래의 너를 떠올리며 대화를 나눠 봐.
그 순간의 감정을 기억해.
「좌절할 때는 미래의 너를 떠올리자」중에서

  작가 소개

지은이 : 유선경
한 가지를 진득하게 못해서 큰일이라는 꾸중을 숱하게 듣고 자랐는데 글쓰기라는 업業만큼은 30여년 매일 지켰다. 홀린 문장에 계속 홀리고 싶어 중학생 때 처음 필사하기 시작했고 열아홉 살 적부터 본격적으로 노트에 옮겨 써서 그 분량만 10포인트로 1,500매에 달한다. 《하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트》는 《어른의 어휘력》, 《감정 어휘》 등 ‘어휘력’ 관련 최다 판매를 기록한 유선경 작가의 첫 필사 책이다. 동서고금 다양한 분야의 책에서 길어 올린 아름답고 지혜로운 문구文句와 더불어 어휘력과 문해력, 문장력을 효과적으로 성장시키는 구체적인 방법을 담았다. 왜 모든 사람에게 어휘력이 필요하냐는 질문에 작가는 답한다.“살기 위해서.”주요 저서로 《어른의 어휘력》, 《나를 위한 신화력》, 《감정어휘》, 《사랑의 도구들》 등이 있다.

  목차

이 책을 읽을 나의 친구들에게
맨 처음 감정 공부 사용법
감정 젤리

내 마음은 빨강
초조하다 부담감을 느끼다 공포를 느끼다 분하다
긴장하다 예민하다 좌절하다 화나다
당황하다 걱정하다 불안하다 무섭다
샘나다 질투하다 심술 나다 부끄럽다
어색하다 찜찜하다 못마땅하다 불쾌하다

내 마음은 파랑
냉담하다 의욕 없다 모욕감을 느끼다 혐오하다
지루하다 슬프다 실망하다 비관적이다
지치다 주눅 들다 우울하다 소외감을 느끼다
가엾다 미안하다 후회하다 외롭다
아쉽다 섭섭하다 그립다 허무하다

감정 젤리 연습장
이 책을 읽은 나의 친구들에게

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