도서 소개

기록의 중요성이 어느 때보다 대두되고 있다. 손으로 쓰는 글이 타이핑보다 오래도록 마음에 남고, 이해력을 높이는 데 도움이 된다는 것은 이미 널리 알려졌다. 하버드 경영대학원 학생을 대상으로 한 연구에서, 꿈과 비전을 기록한 집단은 그렇지 않은 집단보다 성과가 10배 이상 높았다는 결과도 눈길을 끈다. 이처럼 기록이 우리의 사고방식과 자기 성찰에 미치는 긍정적인 영향은 크지만, 막상 기록을 습관으로 만들긴 쉽지 않다.이를 돕기 위해 저자는 우리가 직면하는 인생의 고민을 삶의 태도 정립, 인간관계, 감정 회복, 꿈과 목표 등 여섯 가지 주제로 나누어 100가지 질문을 엄선해 소개한다. 독자가 질문에 직접 답을 써 내려가며, 스스로 생각과 감정을 정리하고 자신을 더 깊이 이해하는 ‘마음 필사’의 과정을 경험할 수 있게 했다.

  출판사 리뷰

★ 전 SBS 아나운서, 프리랜서 방송인 장예원 신작 ★
★ 삶의 물음표에 답하는 100가지 마음 필사 ★
★ 가치관, 관계, 마인드를 바로 세우는 기록 습관 ★

“기록하는 자의 삶은 결코 흔들리지 않습니다.”
필사, 확언, 감정 일기… 그다음은 ‘내 인생’이다
매일 한 줄로 삶을 바꾸는 기록 습관

지상파 방송국 간판 아나운서에서 프리랜서 방송인으로 활동하며 유연한 언어 감각을 다져온 장예원이 기록의 힘을 전하는 책 《나를 쓰는 시간》을 출간했다.
기록의 중요성이 어느 때보다 대두되고 있다. 손으로 쓰는 글이 타이핑보다 오래도록 마음에 남고, 이해력을 높이는 데 도움이 된다는 것은 이미 널리 알려졌다. 하버드 경영대학원 학생을 대상으로 한 연구에서, 꿈과 비전을 기록한 집단은 그렇지 않은 집단보다 성과가 10배 이상 높았다는 결과도 눈길을 끈다. 이처럼 기록이 우리의 사고방식과 자기 성찰에 미치는 긍정적인 영향은 크지만, 막상 기록을 습관으로 만들긴 쉽지 않다.
이를 돕기 위해 저자는 우리가 직면하는 인생의 고민을 삶의 태도 정립, 인간관계, 감정 회복, 꿈과 목표 등 여섯 가지 주제로 나누어 100가지 질문을 엄선해 소개한다. 독자가 질문에 직접 답을 써 내려가며, 스스로 생각과 감정을 정리하고 자신을 더 깊이 이해하는 ‘마음 필사’의 과정을 경험할 수 있게 했다.
우리는 바쁘게 사느라 자신에 대해 깊이 생각해 볼 기회를 놓치곤 한다. 오늘 하루 중 좋았던 순간 언제였는지, 요즘 어떤 고민을 하고 있는지 돌아볼 새도 없이 내일을 맞이한다. 때때로 스스로에게 질문을 던지지만 머릿속에서 맴돌다 흐려지기 일쑤다. 그래서 일기장에 정리해 보려 해도 며칠 쓰다가 포기한 일이 흔하다. 기록이 생각을 정리할 때 좋다는 것을 아는데 지속할 수 있을지 걱정되거나 무엇을, 어떻게 써야 할지 몰라 망설이기도 한다.
그렇다면 이 책과 함께 기록을 시작해 보자. 저자가 건네는 100가지 물음에 답을 써 보면 막연한 생각이 명확해지고, 삶의 방향을 정리할 수 있을 것이다. 일기 쓰기를 지속하지 못했던 사람, 머릿속 생각이 정리되지 않아 막막했던 사람, 더 나은 어른이 되고자 무언가를 실천하고 싶은 사람이라면, 이 책을 통해 기록이 주는 변화를 느낄 수 있을 것이다. 습관이 삶을 바꾸는 경험을 지금 시작해 보자.

쓰는 사람만이 발견하는 지혜
기록의 성실함이 인생의 나침반이 된다

방송인으로 10년 넘게 활동하며 대중과 수많은 대화를 나눴던 저자는, 정작 스스로를 위한 말은 쉽게 떠오르지 않는다는 걸 느꼈다. 정보를 정확히 전달하고 즉흥적인 진행도 해내며 말을 업으로 삼은 전문가지만 자기 자신을 위한 언어는 필요할 때마다 비어 있던 순간이 있었다. 그래서 틈날 때마다 꾸준히 기록했다. 나를 모니터링하기 위해, 원하는 일을 선명하게 만들기 위해, 삶의 방향을 잘 설정하기 위해. 그렇게 스스로에게 던진 질문과 생각을 골라 이 책에 담았다.
저자는 나를 탐험하는 기록을 여섯 가지 방법으로 안내한다. 1장 ‘삶의 의미를 쓰다’에서는 인생의 방향을 찾는 여정을 시작한다. “남은 인생을 어떻게 살고 싶은가?” 같은 질문을 통해 가치관을 되짚고, 삶의 의미를 깊이 들여다본다. 2장 ‘관계를 기록하다’에서는 나와 타인의 관계를 성찰한다. 가족, 친구, 동료, 연인과의 관계를 어떻게 바라봐야 할지 정리해 볼 수 있다.
3장 ‘내면의 온기를 채우는 연습’은 내면의 균형을 회복하는 데 도움 될 따뜻한 글과, 그런 나를 기록할 수 있는 질문을 건넨다. 4장 ‘어른의 길을 걷는 과정’에서는 성장의 의미를 되새긴다. 다양한 고민 속에서 나를 만들어가는 과정에 대해 생각해 볼 수 있다.
5장 ‘꿈을 그려가는 날들’은 “원하는 일을 이루면 내 삶은 어떻게 달라질까” 같은 질문을 통해 도전과 목표에 대한 용기를 불어넣으며, 꿈꾸는 사람들에게 스스로를 응원할 힘을 준다. 마지막 6장 ‘나와의 믿음을 쌓는 태도’에서는 내면의 확신을 키우고, 삶의 태도를 정립하는 과정이 담겨 있다.

좋은 문장을 필사하듯, 내 삶을 써 내려갈 차례

하루 한 편의 글을 읽고 저자가 안내하는 대로 자신의 이야기를 써 내려가 보자. 원하는 삶과 행복을 향하는 100가지 질문을 통해 마음의 소리에 귀 기울이면, 매일 더 근사한 나를 만들어가는 경험을 하게 될 것이다. 저자는 당부한다. “꼭 잘 쓰지 않아도 괜찮아요. 짧은 단어라도 남기면 그것이 기록입니다. 조금씩 꾸준히 쓰다 보면 하루가 의미 있게 쌓인다는 걸 느낄 수 있을 거예요.”
기록은 거창한 것이 아니다. 써 내려간 글이 나를 지켜주는 자산이 된다는 걸 발견하는 즐거움의 행위다. 그래서 한 문장 한 문장이 내면을 단단하게 만들어주듯, 이 책 또한 오래 곁에 두고 쓸 수 있도록 양장본으로 선보인다. 시간이 지나도 두고두고 꺼내 볼 나의 마음을 이제 직접 적어보자. 이 책과 기록하는 습관을 시작하면 흔들리지 않는 삶의 중심을 찾게 될 것이다.




기록은 흘러간 삶을 다시 한 번 살아보게 하는 힘이 있다. 기쁜 순간을 적어두면 그날의 희열과 행복을 느낄 수 있고, 아팠던 기억 속에서도 성장의 조각을 발견할 수 있다. 되돌아가고 싶지 않은 힘든 순간을 훗날 다시 읽으면, 그때를 이겨낸 지금의 나를 마주하며 용기를 얻는다. 외면했던 감정을 글로 털어놓는 것만으로도 치유가 되고, 다시 걸어갈 힘이 생긴다. 말로 꺼내지 못했던 마음도 글에서는 자유로워질 수 있다.
_ ‘기록, 삶의 물음표를 느낌표로 바꾸는 일’

인생에서 가장 중요한 것은 ‘무엇을 이루었는지’보다 ‘그 시간을 어떻게 살아냈는가’이다. 매 순간 진심을 다했다면 그걸로 충분하다. 그렇게 살아있다는 것, 살아내고 있다는 것만으로도 당신은 존중받아 마땅하다.
_ ‘살아내는 모든 순간이 의미 있다’