도서 소개

AI가 세상의 속도를 앞당기고 있다. 그 속에서 우리는 점점 더 많은 일을 자동화하고, 더 빠르게 반응하지만, 정작 “나의 생각은 어디에 있지?”라는 질문에는 답하지 못한다. 『AI시대, 5분 혁명』은 바로 그 질문에서 출발한다. 이 책은 기술을 찬양하지 않는다. 대신 인간의 리듬을 복원하는 법을 말한다. AI보다 빠른 것은, 결국 인간의 회복력이다.

이 책은 거대한 혁신을 말하지 않는다. 대신 “아침 5분, ChatGPT에 나에게 집중하는 질문을 던지라”고 권한다. “오늘 내가 집중해야 할 한 가지는?” 단 한 문장, 단 5분. 그 시간은 생각의 방향을 정렬하고, 감정의 균형을 되찾게 한다. AI가 속도를 담당한다면, 인간은 리듬을 담당해야 한다. 그 리듬의 시작점이 바로 질문이다.

  출판사 리뷰

"AI보다 빠른 것은 인간의 회복력이다"

우리는 지금, 기술이 인간보다 먼저 변하는 시대를 살고 있다.
AI가 글을 쓰고, 이미지를 그리고, 의사결정까지 돕는 시대. 하지만 정작 중요한 질문은 여전히 남아 있다.
"기술이 아니라, 인간은 어떻게 다시 일어설 것인가?"

『AI시대, 5분 혁명』은 그 질문에서 출발했다.
이 책은 인공지능이 아닌 '인간의 지능'을 회복하는 혁명서
다.AI의 속도를 이기는 단 하나의 힘, 긍정과 회복의 리듬을 이야기한다.

"AI가 인간을 대체하는 시대가 아니라, 인간이 AI를 통해 다시 일어서는 시대"

저자 차문현 교수는 IMF 외환위기 때 실직이라는 절벽에서 다시 일어섰다.
그는 44세에 회사를 잃었지만, 70세에 대학 강단에 섰다.
'위기 속에서 기회를 찾은 인간'의 표본이다.
그리고 공동저자 김기진(에릭) 대표는 한국HR포럼을 이끌며 수천 명의 리더와 조직을 대상으로 AI 기반의 문화 혁신 컨설팅을 진행해왔다.
그는 말한다.

"AI 활용은 거대한 프로젝트가 아니다.
단 5분의 질문과 실행 습관에서 시작되는 사람 중심 혁신이다."

저자들은 세대와 경험을 넘어 'AI 시대, 인간이 주체로 살아가는 법'을 대화로 풀어냈다. 이 책은 기술서가 아니라 '삶을 리셋하는 철학서이자 행동 매뉴얼'이다.

변화는 결심이 아니라, 루틴에서 시작된다

이 책은 거창한 이론보다 실천에 집중한다.
"단 5분의 질문이 인생을 바꾼다."
AI에게 "오늘 내가 집중해야 할 한 가지는?"이라고 묻는 순간, 생각이 정렬되고 행동이 시작된다.
저자는 이를 FTP 루틴(Fact-Think-Plan)이라 부른다. 사실을 확인하고, 생각을 정리하고, 실행으로 옮기는 3단계 루틴. 또한 APT 질문법(Aim-Perspective-Trigger)을 통해 목적-관점-행동의 전환을 설계한다.

이 두 루틴은 'AI를 통한 자기 성장의 자동화 시스템'으로 작동한다. AI는 답을 제공하지만, 방향은 스스로 세운다. 이것이 바로 '질문하는 인간'이 AI 시대의 주인공이 되는 이유다.

Part 1. 경험이 만든 지혜, AI가 더한 날개

실패와 절망의 끝에서 다시 일어선 한 리더의 기록. '위기는 기회다'라는 철학을 실제 삶으로 증명한 이야기다. 그는 리더의 아침 표정이 회사를 바꾼다고 말한다.
"오늘은 해볼 만하다"는 단 한 문장이 팀의 리듬을 되살린다.
그의 강의실에는 세대의 경계가 없다. 70세 교수와 20대 학생이 함께 웃고, 배우고, 성장한다.
그는 말한다.

"AI가 인간을 대체하는 게 아니라,
AI가 인간의 배움을 다시 살려준다."

Part 2. 질문하는 사람이 AI 시대를 이긴다

이 파트는 AI와 친구가 되는 법을 다룬다. AI를 '두 번째 뇌'이자 '생각의 거울'로 활용하는 구체적 방법을 제시한다. ChatGPT와 대화하며 하루를 디자인하는 루틴, 질문을 통해 성장하는 시스템, 그리고 AI를 가족과 함께 배우는 따뜻한 혁신의 장면들이 담겨 있다.

"AI는 혼자 쓰는 도구가 아니라,
함께 쓰며 더 깊어지는 언어다."

이 책은 기술을 인간화하고, 인간을 확장하는 법을 가르친다. 평범한 취준생, 직장인, 창업자, 주부가 AI를 통해 자신의 삶을 재디자인한 실제 사례가 이어진다.
5분의 대화가, 1년의 변화를 만든다.

특별 부록으로 바로 쓰는 실전 키트도 담겨 있다.

ChatGPT 프롬프트 100선(직장·창업·학습·일상별 즉시 활용 문장)과 루틴표 & 성장표로 하루 5분 점검으로 나의 변화 관리 할 수 있다.

이 부록만으로도 'AI 활용의 실전 매뉴얼'로 충분하다.
그러나 저자들은 말한다.

"프롬프트보다 중요한 건,
그 문장을 던지는 당신의 태도다."

AI보다 빠른 것은 인간의 회복력이다. 변화는 결심이 아니라, 5분의 실행 습관에서 시작된다. 기술의 시대에도, 결국 사람의 리듬이 세상을 움직인다.

『AI시대, 5분 혁명』은 인공지능의 시대에 묻는다.
"당신은 오늘 무엇을 회복하고 싶은가?"
그 답은 거창한 선언이 아니라, 지금 이 순간의 5분 루틴 속에 있다.

이 책은 기술의 파도 속에서 흔들리는 모든 사람들에게 "당신도 다시 일어설 수 있다"는 메시지를 건넨다. 그리고 그 첫걸음을 이렇게 정의한다.

"AI보다 빠른 것은 인간의 회복력이다.
단 한 번의 질문이, 당신의 내일을 바꾼다.

기술의 시대, 인간은 어떻게 회복할 것인가

AI가 세상의 속도를 앞당기고 있다. 그 속에서 우리는 점점 더 많은 일을 자동화하고, 더 빠르게 반응하지만, 정작 “나의 생각은 어디에 있지?”라는 질문에는 답하지 못한다.
『AI시대, 5분 혁명』은 바로 그 질문에서 출발한다. 이 책은 기술을 찬양하지 않는다. 대신 인간의 리듬을 복원하는 법을 말한다. AI보다 빠른 것은, 결국 인간의 회복력이다.

단 5분, 나를 다시 세우는 시간

이 책은 거대한 혁신을 말하지 않는다. 대신 “아침 5분, ChatGPT에 나에게 집중하는 질문을 던지라”고 권한다.
“오늘 내가 집중해야 할 한 가지는?”
단 한 문장, 단 5분. 그 시간은 생각의 방향을 정렬하고, 감정의 균형을 되찾게 한다. AI가 속도를 담당한다면, 인간은 리듬을 담당해야 한다. 그 리듬의 시작점이 바로 질문이다.

위기 속에서도 다시 일어서는 힘

공동저자 차문현 교수는 “위기는 끝이 아니라, 다시 일어서라는 신호.”를 강조한다.
이 책이 말하는 ‘회복의 기술’은 바로 이런 정신에서 비롯된다. AI 시대의 위기 역시 두려움이 아니라 새로운 시작의 신호로 읽어야 한다.

AI는 도구가 아니라, 인간을 비추는 거울이다

공동저자 김기진(에릭) 대표는 AI를 ‘도구’가 아닌 ‘코치’로 바라본다. 그는 이렇게 말한다.
“AI는 내가 대하는 방식만큼 성장한다.”
AI는 정보를 정리하지만, 의미를 해석하지는 못한다. 국가가 기술 주권을 지키기 위해 소버린 AI(Sovereign AI)를 개발하듯, 인간도 스스로의 사고 주권(Thinking Sovereignty)을 지켜야 한다.
즉, ‘사유의 주권자’가 되어야 한다. 기술이 우리의 사고를 대신하지 않도록, AI 시대의 인간은 “판단하고, 느끼고, 선택하는 존재”로 남아야 한다.

단 5분의 루틴이 인생의 회로를 바꾼다

사고를 정렬하고 실행을 설계하는 방법, 질문으로 방향을 여는 방법, 회복의 순환을 만드는 방법에 대해 직접 체험해보기 바란다.
AI를 ‘효율의 도구’로만 볼 것이 아니라, ‘사유를 확장하는 파트너’로 바꿀 때, AI는 더 이상 경쟁자가 아닌 동반자가 될 것이다.
“AI보다 빠른 건 인간의 회복력이다. 그리고 그 회복은 단 5분이면 충분하다.”

  작가 소개

지은이 : 차문현
세종대학교 경영대학 겸임 교수/ 전 우리자산운용 대표이사 외 5개 운용사, 증권사 대표이사1998년 IMF 외환위기, 44세의 실직은 그의 인생을 송두리째 흔들었다. 하지만 절망 대신 그는 도서관으로 향했다. 신문 한 귀퉁이에서 본 한 문장 ? “위기는 危(위험)와 機(기회)다.” 그 짧은 문장은 그의 인생을 다시 일으켜 세웠다. 그 작은 깨달음은 이후 그의 삶을 완전히 바꾸었다. 적자 20억 원의 회사를 흑자로 전환시키며, 여러 금융기관의 CEO로 재도약한 그는 16년간 경영 일선에서 “사람을 직원이 아닌 사람으로 보라”는 철학으로 조직의 문화를 혁신했다.현재는 세종대학교 경영대학원 교수로서 AI 시대의 리더십, 사람 중심 경영, 세대 융합을 주제로 강의하며 청년과 리더들에게 ‘긍정의 전환력’을 전하고 있다.세바시(세상을 바꾸는 시간 15분) 강연에서 그는 말했다. “IMF, 실업자 100만 명이 쓰러졌다면, 나는 가장 먼저 일어서는 한 사람이 되고 싶었습니다.” 그 한 문장은 수많은 사람들에게 다시 일어설 용기를 주었다. 그의 이야기는 오늘을 사는 모든 이에게 전한다.“위기를 기회로 바꾸는 힘, 그것은 결국 긍정에서 시작된다.”저서로는 《긍정으로 턴어라운드하라》, 공저로 《김과장! 이렇게 돈 벌어 오너가 되어라》가 있다.

지은이 : 김기진
아주대학교 겸임교수 / 한국HR협회·KHR GPT연구소 대표AI 대전환 시대, 그는 기술보다 인간의 질문을 먼저 이야기한다. 16년간 4천여 명의 현직 HR리더와 더불어 제193회의 KHR포럼을 개최했다. 그는 생성형 AI 전문가로 1만여 명에게 “변화는 기술이 아니라 질문에서 시작된다”는 메시지를 전해왔다.‘상생의 AI’와 ‘조직문화의 융합’을 연구하며, 육군 인사사령부 스마트 인재시스템 자문위원으로도 활동했다. 저서로는 《QDer: 질문을 디자인하라》, 《Qbit: 나는 GPT를 이렇게 키웠다》 등이 있으며, 공저로 《AI 대전환 시대, 도대체 무엇이 진짜일까》, 《ChatGPT*HR》 등 20여 권의 저서를 집필했다.그는 말한다.“AI 시대, 질문은 인간을 지켜줄 마지막 힘이다.”

  목차

PART 1 경험이 만든 지혜, AI가 더한 날개
1장. 인생 최악의 순간이 최고의 기회가 되다
1998년 그날, 44세 실직의 충격
가족에게 차마 말하지 못한 6개월
도서관에서 찾은 한 줄기 빛
“위기는 危(위험)+機(기회)”를 깨닫다
실패가 남긴 가장 값진 교훈
2장. 망해가는 회사를 살린 3가지 비밀
적자 20억을 흑자로 바꾼 숫자 너머의 진실
직원이 아닌 사람을 본 순간의 변화
작은 성공을 큰 성과로 연결하는 법
리더의 아침 표정이 회사를 결정한다
AI 시대에도 사람이 먼저인 이유
3장. 70세 교수와 20대 학생이 함께 성장하는 법
“교수님, AI가 우리를 대체할까요?”
청년의 불안을 성장 에너지로 바꾸기
실패를 자산으로 만드는 대화법
부모가 자녀에게 배우는 AI 시대
세대를 연결하는 진짜 소통의 기술
4장. ChatGPT로 수업을 혁신하다
학생이 교수가 되고, 교수가 학생이 되다
발표 공포증을 극복한 AI학습의 비밀
AI와 인간이 함께 푸는 창의적 문제 해결
미래 인재가 갖춰야 할 진짜 경쟁력
5장. AI 시대, 변하는 것과 변하지 않는 것
40년 금융인생이 말하는 성공의 본질
데이터를 읽되, 사람을 보라
ChatGPT와 함께하는 전략적 의사결정
10년 후에도 필요한 사람이 되는 법
경력단절도 기회가 되는 AI 활용법
6장. 모든 세대를 위한 AI 맞춤 전략
10대 학생: 미래를 여는 첫 번째 열쇠
20대 청년: 불안을 가능성으로 전환하기
30?40대 중중: 경력에 AI 날개 달기
50대 리더: 경험과 기술의 황금 시너지
60대 이상: 지혜가 빛나는 디지털 시대
모든 리더에게: 사람과 AI를 함께 이끄는 법

PART 2 질문하는 사람이 AI 시대를 이끈다
7장. AI와 친구되기: 두려움을 설렘으로
ChatGPT와 “안녕” ㅡ 가장 쉬운 시작법(5분)
AI가 나를 진짜 이해하게 만드는 대화법
검색을 넘어 24시간 인생 코치 만들기
8장. 하루 5분, 인생이 바뀌는 AI 루틴
아침을 여는 질문, 하루를 바꾸는 대화(5분)
FTP 루틴 ㅡ 생각을 현실로 만드는 3단계
점심시간 15분, 오후를 살리는 리셋법
저녁 복기로 만드는 1일 1성장 시스템
9장. 질문력이 곧 AI 시대 최강 무기
똑같은 ChatGPT, 다른 결과의 비밀
APT 질문법 ㅡ 초보자도 만드는 파워 질문
매일 질문하며 매일 성장하는 시스템
질문이 바뀌면 인생이 바뀌었다
10장. AI와 함께 성공한 평범한 사람들
취준생 지민: 15번 떨어진 후 대기업 합격까지
직장인 수현: 대리에서 과장으로 승진
창업가 민수: 폐업 위기에서 30억 투자 유치까지
주부 정희: 경력단절 10년 만의 성공적 재시작
자영업자 만수: 월 매출 500만 원에서 2000만 원으로
당신의 이야기: 지금 시작하면 1년 후 주인공
11장. 오늘 당장 시작하는 실전 가이드
Day 1: 5분만 투자하세요 (따라하기 실습)
Week 1: 하루 한 가지씩 (7일 챌린지)
Month 1: 습관이 되는 마법 (30일 프로젝트)
가족과 함께하는 AI 체험법
돈 한 푼 안 들이고 시작하는 법

에필로그
당신의 5분 혁명은 지금 시작된다
특별 부록 ㅡ 바로 쓰는 실전 키트
부록 A. 상황별 ChatGPT 프롬프트 100선
부록 B. 나만의 AI 활용 점검표

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