도서 소개
어린이가 감정을 다스리는 방법을 배우며 바른 체형을 기르는 데 도움을 주는 요가책이다. 들뜬 마음을 가라앉히고 우울·분노·불안을 조절하며 평온함을 확장하는 다양한 요가 동작을 기분에 따라 골라 하도록 구성했다. 스스로 감정을 조정하는 경험을 통해 잔소리로는 전하기 어려운 자기 관리 능력을 자연스럽게 익히게 한다.
마음을 비우고 몸과 마음을 함께 가꾸는 요가 습관을 돕는 책으로, 어린이의 건강한 정서 형성과 바른 체형을 위한 실용적 가이드가 된다. 일상의 감정 변화에 맞춰 활용할 수 있어 아름다운 육아 방식을 제안한다.
출판사 리뷰
어린이에게 감정을 다스리는 방법을 알려주는 요가책으로, 동시에 키를 크게 하고 예쁜 체형을 만들어 주는 어린이를 위한 전문 요가법이 담겨 있습니다. 신이 나서 들뜬 기분을 가라앉히는 요가, 우울한 기분을 밝게 해 주는 요가, 화가 난 마음을 풀어주는 요가, 불안을 잠재우는 요가, 그리고 평온할 때 몸과 마음에 평화를 퍼뜨리는 요가들이 담겨 있습니다. 기분에 따라 오늘의 요가를 골라 할 수 있으며, 잔소리로는 전달할 수 없는 스스로 기분을 조정하는 방법을 깨닫게 해 줍니다. 마음을 비우고 스스로 자신의 심신을 가꾸는 요가 습관을 키워주세요. 어린이의 바른 정서와 예쁜 체형에 꼭 필요한 책으로 잔소리와 야단과는 차원이 다른 아름다운 육아의 방법이 담겨 있습니다.
작가 소개
지은이 : 아녜스 글리오조
프랑스의 요가 전문가로 요가 학위를 가지고 있으며 파리의 다수의 학교와 스튜디오에 요가 프로그램을 보급하고 지도하고 있습니다.
