도서 소개

삶의 변화를 바라고 있지 않은가. 하루 딱 1분을 내어 아침에 책 한 페이지라도 읽고, 의식해야 하는 중요한 메시지를 찾는다. 새로운 생각 심고, 물주기로 아침, 저녁 1분을 정해서 인생을 서서히 긍정으로 바꾸어보자. 여유가 된다면 자기 직전에도 꼭 1분 정도는 책의 내용을 딱 한 번만 읽고 잔다. 잠재의식에 새기는 것이 책을 읽은 효과를 최대화할 수 있다.

  출판사 리뷰

하루 중 자신에게 들려주는 말이 무엇인가. 생각해 본 적이 있는가. 얼마나 많은 부분이 부정적인 똑같은 말 테이프의 반복인가. 우리의 생각은 많은 부분 반복적이고 부질없는 잡념들로 차있다.

사람들이 하는 생각의 대부분은 80~90%가 부정적이어서 대부분의 생각이 해롭다고 할 수 있다. 이에 잠재의식에 새로운 생각을 의식적으로 심지 않으면 부정적이고 해로운 생각들로 인해서 너무나 많은 에너지가 소진된다.

에너지가 새어나가는 것을 막으려면 이 책에서 제시하고 있는 잠재의식을 바꾸는 강력한 방법 100가지를 하루에 한 장씩 실천해보자. 100일 동안 새로운 생각의 씨앗을 뿌리고 물을 주라. 생각을 의식하지 않으면 원래 형성된 무의식의 프로그램이 매일 똑같이 작동한다.

삶의 변화를 바라고 있지 않은가. 하루 딱 1분을 내어 아침에 책 한 페이지라도 읽고, 의식해야 하는 중요한 메시지를 찾는다. 새로운 생각 심고, 물주기로 아침, 저녁 1분을 정해서 인생을 서서히 긍정으로 바꾸어보자. 여유가 된다면 자기 직전에도 꼭 1분 정도는 책의 내용을 딱 한 번만 읽고 잔다. 잠재의식에 새기는 것이 책을 읽은 효과를 최대화할 수 있다.

긍정은 장점이 많다.

1. 누군가에게 존재에 대한 긍정을 많이 해주면 기분이 좋아진다. 잠재의식은 기분 좋을 때 좋은 것들을 끌어온다.

2. 긍정을 받았을 때는 자존감이 상승한다.

3. 자신과 상대방을 긍정하면 장점이 보여서 “내 주변에는 좋은 사람들만 있구나.” 하며 행복감에 젖게 되고, 사람들을 소중히 여기는 습관이 생긴다.

4. 사물의 긍정적인 면을 보게 되면 세상의 나쁜 면보다 좋은 점을 찾는 버릇이 생긴다. 좋은 일이 계속 일어나는 선순환이 일어난다.

기적을 가져오는 100가지 메시지를 읽다보면 여러분은 어느새 새로운 생각의 씨앗의 물을 주게 될 것이다.

살다가 분명, 불안, 걱정, 두려움, 좌절이라는 감정이 찾아올 것이다. 이 책을 읽은 여러분은 그 감정이 찾아올 때마다 있는 그대로 인정하고 자신을 믿게 될 것이다.

“나는 잘될 거야” 이 말은 막연한 자기 암시가 아니다. 할 수 있다는 믿음을 주는 긍정 확언 중에 가장 힘 있는 말이다. 딱 하루 1분만 시간을 내어 책의 목차대로 읽어도 좋고, 아무 페이지나 펼쳐서 그것이 지금의 나에게 주는 메시지라고 생각하고 사색해보자. 하루에 단 한 번이라도 “나는 잘될 거야” 이 말을 강하게 외쳐보자.

걱정 말고 무조건 좋게 결정지어서 다 맡겨놔라. 이것이 여러분이 지금까지 간과했던 긍정의 비밀이다. 당신의 모든 것이 잘될 것이다.

기분이 좋지 않다면 반드시 그 자리에서 즉시 기분 좋아지는 올바른 행동을 하여 기분이 좋지 않은 상황에서 빠져나와야 한다. 우주는 17초면 소망이 이루어지도록 한다. 기분이 좋지 않은 순간에 ‘감사’라는 단어를 상기하면 그 자리에서 에너지의 진동이 바뀐다. 어떤 것에 17초 동안 주의를 기울이면 그 생각과 일치하는 진동이 내면에서 활성화된다.


감정 안내 시스템에서 가장 힘 있는 창조력은 감사와 사랑과 기쁨과 자유와 권능이다. 그에 반해 무력감, 절망 두려움, 슬픔 등은 가장 낮은 주파수대에 있어서 의도적으로 항상 자동 설정 온도를 감사로 맞추어 놓자.

가장 먼저 큰 소리를 듣는 사람은 내면에 있는 자아(自我)다. 그 자아가 신의 창조물이므로 자신을 먼저 칭찬하는 연습을 하여 습관이 되면 만물을 다 축복할 수 있다. 알라딘의 요술 램프는 문지르는 사람들에게 작동한다. 즉, 감사하고 칭찬하는 사람들에게만 마술이 일어난다. 팽창, 즉 임계점을 지나서 변화가 일어난다.

  작가 소개

지은이 : 엄남미
한국 외국어 대학교 졸업, 단국대학교 석사, 유나이트 항공사근무, 고등학교 영어 교사로 재직하다가 새로운 꿈을 향해 꿈틀거리는 꿈을 안고, 좋은 직장을 과감히 나왔다. 이후 번역과 작가의 길을 걷다가 삶에 대한 근원적인 질문을 한다. “진정으로 삶을 바꾸는 말은 무엇일까?” 아내로서 여성으로서 엄마로서 살지만 가슴속에서 꿈틀거리는 소망이 질문을 하게 했다. 잠재의식을 바꿀 수 있는 100가지 방법을 실천하고 삶이 변화하기 시작했다. 꿈이 하나씩 이루어졌다.꿈을 꾸고 이루기 위한 행동을 하니 기회가 많아진다. 방송 신문 연재, 강연 등 활발한 활동을 이어가고 있다. 방송, 신문 연재, 강연 등 활발한 활동을 이어가고 있다. 특히 <여성공감>, <화제집중>, <화예TV>, <인천시 미라클맵 강연>, <농어촌진흥 연구소>, <농어촌 여성 지도자>, <통영시 공무원 지도자>, <원자력 연구소 원우회>, <강릉시 평생교육원>, <국방라디오> 등의 정기간행물, 라디오 생방송, 유튜브와 공영 방송, 잡지 등에 습관에 관한 강연과 연재활동을 활발히 하고 있다. 정부 기관과 기업 강연, 고등학교와 고려대학교 등의 강연을 통해 학생과 직장인, CEO 등을 대상으로 인생을 바꾸는 감사 메모 습관에 대해 소개하고 있다. 또한 10만 명의 사람들이 다녀가는 ‘한국 미라클모닝’ 카페를 직접 운영하며 많은 회원들이 새로운 삶을 개척하는데 도움을 주고 있다. 의식을 바꾸는 책을 출판하는 일을 하고 있고, 통영 철인 3종 경기 완주, 마라토너, 100km 울트라 마라토너로 도전하는 삶을 꿈꾸며 지속하고 있다.지은 책으로《기적의 1초 습관》,《톡톡 튀는 아내의 비밀 톡》,《세상에는 네모가 너무 많아》,《미라클맵》,《미라클 마인드》,《딱 1년만 말투를 바꿔 보자》,《기적을 만드는 감사메모》,《나는 꿈이 있는 여우같은 아내입니다》옮긴 책으로《나는 할 수 있어》,《무작》,《삶에 기적이 필요할 때》,《해피나우》,《루이스 헤이의 내면의 지혜》,《루이스 헤이의 명상록》,《미라클 바디》,《러브 유어 바디》등이 있다.블로그 blog.naver.com/hiaena7633이메일 hiaena7633@naver.com카페 cafe.naver.com/koreamiraclemorning유튜브 엄남미 작가 명상

  목차

1 항상 감사하라 8
2 칭찬하라 11
3 긍정하라 14
4 모든 게 다 잘될 거라고 믿어라 17
5 먼저 작은 것들에 대한 마음속 그림을 자연에서 그리자 20
6 꿈을 꿀 때는 잠재의식에 거짓말이라는 느낌이 들면 안 된다 23
7 말과 상상력이 시합하면 상상력이 이긴다 26
8 상상을 통해 구체적으로 기원하라 29
9 강한 신념은 모든 꿈을 이루게 한다 32
10 신념은 상상을 실현시킨다 35
11 자신의 꿈에 절대적인 확신을 가져라 38
12 스터디 카드를 항상 주머니에 들고 다니자 41
13 자신의 소중한 꿈을 Naysayers(비관론자)에겐 비밀로 유지해라 45
14 “나는 운이 좋다”라고 말하라 48
15 자기 전에 “이 모든 것을 잠재의식에 맡긴다”고 말하고 자라 51
16 신호를 만들어 신비로운 해결 방법을 잠재의식에 새기자 54
17 잠재의식은 받아들인 그대로를 현실화한다 57
18 잠재의식의 대가들은 오직 된다고 생각한다 60
19 잠재의식을 정복하라 63
20 승리는 잠재의식의 성공 마인드를 장착한 사람들에게 온다 66
21 잘될 거야, 잘될 거야, 나는 잘될 거야 69
22 살아있는 동안 건강하고 행복한 잠재의식만을 상상하자 72
23 잠재의식은 몸을 편안하게 할 때 가장 잘 듣는다 75
24 몸은 살아있는 잠재의식의 결과물이다 78
25 완벽한 몸은 자신을 사랑하는 것이다 81
26 잠재의식은 반드시 행동하도록 이끈다 84
27 자신의 소망을 오감의 느낌으로 상상하라 87
28 돈은 끊임없이 순환하고 있다고 상상하라 90
29 모든 일이 다 최고로 잘될 거야 93
30 잠재의식의 대가들은 항상 기분 좋은 감정을 강조한다 96
31 마음속 깊이 ‘이것이 무엇인가?’를 명상하라 99
32 명상은 잠재의식에 풍요로움을 끌어당기는 비밀이다 102
33 8주면 명상으로 잠재의식을 바꿀 수 있다 105
34 마음속에 선명하고 또렷한 그림을 그려라 108
35 잠재의식에 이 생애에서 이룰 수 없는 꿈을 꾸라 112
36 잠재의식은 어떤 말이건 반복해서 되풀이하면 진실로 받아들인다
115
37 잠재의식에 방해가 되는 낮은 자존감을 높이자 119
38 잠재의식에 결단하는 습관을 들여라 122
39 잠재의식에 기회라는 강력한 느낌이 오면 바로 잡아라 125
40 어떤 난관이나 역경이나 실패도 꿈을 이루는 과정이라 결심하자
128
41 바라는 것을 잠재의식에 30일 정도 무의식적으로 반복 각인시킨다
132
42 잠재의식에 부정적인 잡초는 뽑아버리자 135
43 잠재의식은 불가능을 가능하게 만든다 138
44 잠재의식은 반복하면 변화를 만든다 141
45 잠재의식은 만능열쇠다 144
46 이제부터 잠재의식을 이용해서 경제적인 부를 이룰 방법을 실천하라 147
47 잠재의식이 주는 메시지를 듣기 위해 조용한 시간을 가진다 150
48 잠재의식을 개발하기 위해선 마음을 고요하게 하라 154
49 잠재의식의 긍정은 천운도 움직인다 158
50 미래에 일어날 일을 지금 감사하면 잠재의식은 적극적으로 도와준다 162
51 명확한 목표를 계속 그려야 24시간 달성하기 위한 잠재의식이 작동한 다 165
52 잠재의식은 성공한 사람들 주변에 운을 많이 배치한다 168
53 의식에 뭔가 배우려는 자세가 있으면 잠재의식은 금방 성공시킨다
171
54 잠재의식을 강력하게 바꾸는 말 174
55 잠재의식은 인생의 시나리오를 원하는 시나리오로 선택할 수 있다
177
56 아침에 일어날 때 거울에 붙일 긍정 확언을 만들라 180
57 잠재의식은 긍정의 글을 쓸 때 끌어당김이 강해진다 183
58 구체적인 긍정 확언을 만들 목표를 찾아서 186
59 항상 풍요로움을 상상하라 190
60 잠재의식에 풍요로움을 심기 위해서는 용서하고 버리라 193
61 잠재의식은 강력하게 확신하는 말을 그대로 받아들인다 196
62 오직 스스로 믿고 간절히 허공에 기도하는 주문을 걸어보자 199
63 신이 없다고 생각하는 것보다 있다고 믿는 편이 훨씬 더 유리하다
202
64 모든 것을 가능하게 하는 힘이 잠재의식이니 최고를 입력하라 205
65 꿈의 목록을 작성해서 잠재의식에 모두 맡긴다 208
66 꿈을 완벽하게 완성된 것으로 실물처럼 그리자 211
67 시각화를 매일 연습하면 끌어당김의 힘이 강해진다 214
68 시각화 연습 방법 217
69 시각화는 느낌이 가장 중요하다 220
70 자신에게 태양신경총(Chakra)이 있음을 기억한다 223
71 말투를 되는 방향으로 바꾼다 226
72 진짜 성공하고 싶으면 아침에 일찍 일어나라 230
73 진짜 자아를 찾아라 233
74 인생에서 고귀한 목표를 고를 수 있는 질문을 잠재의식에 던진다
236
75 세상은 여러분의 명령을 애타게 기다린다 239
76 강하게 믿으면 신념의 마력이 이루게 한다 242
77 인류의 발전은 위대한 사람들의 신념과 노력의 결과다 245
78 행복해지기 위해선 긍정적인 자세를 취하라 248
79 지금 일어나는 모든 일은 도움이 되는 일이라고 믿어라 251
80 긍정적인 마음을 기르는 10가지 방법 254
81 자신이 내뱉는 말을 조심하라 257
82 긍정 확언은 잠재의식이 가장 효과를 내도록 돕는다 260
83 미래에 체험할 일들을 미리 써보며 행복을 느끼자 263
84 반드시 꿈의 이정표에는 이런 말로 마무리하는 것을 기억하라 266
85 마음속에 그림으로 그리듯이 생생하게 글을 써라 269
86 시각화를 생생하게 하고 싶다면 10대 뉴스를 그린다 273
87 너무 걱정하지 말고 그저 상상하라 277
88 잠재의식에 마감 시간을 정해서 약속을 잘 지키는 사람으로 인지시키 자 280
89 조용히 마음으로 들어가는 시간을 물가에서 가진다 283
90 잠을 푹 자야 한다 286
91 잠재의식은 감사하는 사람을 좋아한다 289
92 잠재의식을 활성화할 수 있는 가장 좋은 시각화 방법 293
93 잠재의식에 요청하고 소망이 실현되기 전까지는 침묵한다 297
94 백만장자가 목표라면 다음의 확언을 아침, 점심, 저녁으로 녹음하라
300
95 생각과 창조의 힘은 무한하다는 걸 믿어라 304
96 잠재의식은 몸으로 표출되니 운동하라 307
97 행동하도록 감정과 욕구에 자극을 주자 310
98 현재 의식을 긍정적으로 완벽히 개선하려면 훈련이 필요하다 313
99 비약적인 성장은 언제나 바닥을 치고 올라올 때다 316
100 세상에 실수란 없다 오직 지금 새로 시작할 수 있다 320

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