도서 소개

시와 다정한 해설, 생각과 실천 질문을 묶어 각 5일씩 8주간의 마음 커리큘럼을 제안한다. 10분이면 충분할 만큼 짧은 분량이지만 그 안에 담긴 통찰과 메시지는 당신의 내일을 바꿀 수 있다. 8주 동안 이 책을 따라가면 몸만 큰 ‘어른이’에서 진짜 ‘어른’이 되기 위한 걸음을 밟을 수 있을 것이다. 저자는 자기 자신 역시 ‘배우는 시인’이라 고백한다. 이 책은 삶을 통째로 바꿔줄 진리를 담고 있지는 않다. 그러나 독자들과 같은 ‘진짜 어른이 되고 싶은 어른이’로서 반짝이는 길잡이가 되기를 바란다.

  출판사 리뷰

“매일 자라는 서툰 마음을 위한 시와 해설, 8주간의 기록”

시(詩)로 시작해 질문으로 마무리하는
하루 10분 마음 루틴

요동치는 감정, 답답한 오늘,
어른을 위한 마음 설명서

이 책은 시와 다정한 해설, 생각과 실천 질문을 묶어 각 5일씩 8주간의 마음 커리큘럼을 제안한다. 10분이면 충분할 만큼 짧은 분량이지만 그 안에 담긴 통찰과 메시지는 당신의 내일을 바꿀 수 있다. 8주 동안 이 책을 따라가면 몸만 큰 ‘어른이’에서 진짜 ‘어른’이 되기 위한 걸음을 밟을 수 있을 것이다.

저자는 자기 자신 역시 ‘배우는 시인’이라 고백한다. 이 책은 삶을 통째로 바꿔줄 진리를 담고 있지는 않다. 그러나 독자들과 같은 ‘진짜 어른이 되고 싶은 어른이’로서 반짝이는 길잡이가 되기를 바란다.

당신의 하루 끝을 산뜻하게 바꿔줄
마음의 8주 커리큘럼을 만나보세요!

비우기감사화해해결힘내기다시 일어남소중함아름다움.
“이 시 한 줄이 내일을 바꿉니다!”

이 책은 완벽한 사람을 만들려는 책이 아니라, 서툴지만 슬기로운 어른을 함께 연습하는 책이다. 가장 큰 특징은 각 시 끝마다 그리고 장마다 ‘더 알아보기·요약하기·생각해보기·실천해보기’, 그리고 ‘생각 확장하기, 한 걸음 더, 활동해보기’가 붙어 있어, 시를 읽고 바로 한 가지 행동으로 연결되도록 설계된 점이다. 마치 어린 시절 교과서처럼, 오늘날 ‘어른이’들에게 필요한 마음 교과서가 된다.

“왜 그랬어?”가 아니라 “그럴 수 있지. 이렇게 해보는 건 어때?”라고 말 건네는 다정한 어조, 때로는 유쾌하고 단호하게 어른이들의 마음을 어루만지고 따끔하게 만드는 내용이 8주간 동행을 지루하지도 부담스럽지도 않게 만든다.

오늘은 시 한 편만, 내일은 질문 하나만가볍게 펼쳐 묵직하게 닫는 40개의 기록이 쌓이면, ‘어른이에서 진짜 어른’으로 건너가는 다리가 자연스레 놓일 것이다. 마음의 생활을 바꾸면, 생활의 마음이 바뀐다. 이 책이 당신의 8주를 다정히 비추는 작은 등불이 되기를 누구보다 바란다.

“1+1=2”
란 문제가 끝나면

‘Reset’을 사용해야
“1+1+1=3”처럼 문제가
커지지 않는다
— 1주 차 ‘비워두기’ <계산기> 중에서

행복을 찾던 나에게
우연히 마주친
백미러의 한 마디

“사물이 보이는 것보다 가까이 있음”
— 2주 차 ‘감사하기’ <백미러> 중에서

용서는
상대를 위한 일이 아니라
결국 나를
자유롭게 하는 일이다
— 4주 차 ‘해결하기’ <용서> 중에서

  작가 소개

지은이 : 배우는 시인
서울 출생. 한림대학교 국어국문학과 졸업.2023년 《문학고을》 신인상(시 부문)으로 등단한 청년 시인.삶의 굴곡 속에서도 멈추지 않고 배우며 성장하는 ‘배우는 시인(learned_poet)’으로 불린다.그의 시에는 완벽하지 않아도 괜찮은, 서툴지만 진심 어린 어른의 목소리가 담겨 있다.『둘러보면 보이는 것들』, 『젊어서 고생하며 배운 것들 45가지』, 『성경전서』, 『슬기로운 마음생활』 등의 저서가 있으며,시와 삶, 그리고 배우는 마음에 관한 이야기를 SNS를 통해 꾸준히 전하고 있다.인스타그램 | @a_learned_poet

  목차

머리말

Week 1. 비워두기
“마음의 여백이 있어야 좋은 것을 채울 수 있습니다.”

1일. 끝난 것은 정리하고 놓아주자 계산기
2일. 자신을 다스려야 귀히 쓰인다 설거지
3일. 혼자만 아는 확신은 위험하다 책 한 권
4일. 고난은 삶을 더 단단하게 만든다 단물과 쓴 물
5일. 문제는 초기에 해결하는 것이 좋다 실

Week 2. 감사하기
“감사는 삶의 시선을 바꿉니다.”

6일. 비교보다 자기 점검이 먼저다 남의 떡
7일. 행복은 가까이에 있다 백미러
8일. 보이지 않는 힘이 결과를 만든다 팥이 난 이유
9일. 감사는 삶을 바꾼다 감사의 위력
10일. 성장의 초심을 잊지 말자 올챙이가 된 개구리

Week 3. 화해하기
“화해는 마음의 평화를 가져옵니다.”

11일. 말은 되돌아온다 씨
12일. 작은 일상에서 가족의 의미 느끼기 콩가루 집안
13일. 사랑이 없으면 모든 행동이 헛되다 사랑
14일. 소중한 관계를 지키자 시간
15일. 좋은 사람은 함께하는 순간을 감사한다 좋은 사람

Week 4. 해결하기
“문제를 해결하는 힘이 삶을 단단하게 합니다.”

16일. 용서는 자신을 위한 것이다 용서
17일. 질투는 성장을 막는다 배 아픈 사람
18일. 문제보다 해결이 중요하다 꼬리
19일. 자유롭게 사는 삶이 중요하다 텃새와 철새
20일. 화는 화난 곳에서 풀어야 한다 종로

Week 5. 힘내기
“어려움 속에서도 희망과 용기를 잃지 마세요.”

21일. 어둠 뒤에는 반드시 빛이 온다 먹구름
22일. 고난 속에서도 꽃을 피울 수 있다 안개꽃
23일. 세상이 몰라도 소중한 헌신 야인
24일. 넘어져도 다시 일어서는 것이 중요하다 오뚝이
25일. 꿈이 아직 이루어지지 않아도 빛이 된다 개똥벌레

Week 6. 다시 일어나는 지혜
“실패와 아픔도 성장의 밑거름이 됩니다.”

26일. 아픔 속에서도 성장할 수 있다 가지치기
27일. 유턴은 포기가 아닌 지혜다 유턴
28일. 세상에는 당신을 도와줄 곳이 있다 혼자가 아닌 나
29일. 넘어짐도 배움의 일부다 자전거
30일. 어둠이 길수록 큰 그릇이 된다 큰 그릇

Week 7. 소중히 여기기
“자신과 주변의 소중함을 발견하세요.”

31일. 모든 존재는 각자의 때에 피어난다 개화기
32일. 작아도 괜찮다, 너는 너답게 소중하다 꼴뚜기
33일. 잃어버린 빛을 향한 간절함 별
34일. 사람을 지키는 일이 가장 중요하다 응급차
35일. 인생의 고난은 멈춤의 신호일 수 있다 과속방지턱

Week 8. 삶의 아름다움
“일상의 아름다움을 느끼며 살아가세요.”

36일. 삶의 의미는 작은 일상에서 시작된다 마포대교
37일. 모든 감정은 소중하다 감정
38일. 계절은 삶이 주는 선물이다 사계절
39일. 우리에게 우리는 소중하다 낙서
40일. 말에도 향기가 있다 향수

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