도서 소개

총 네 개의 장으로 구성되어 있다. 제1장은 서론에 해당하며, 네팔이 중국과 인도 등 북방 이웃들과 맺어 온 역사적 · 예술적 연관성에 대한 간략한 개요를 제공한다. 제2장은 사키야 카사 전통에 초점을 맞추고 있다. 제3장은 테라피스트를 위한 기초 지식을 다룬다. 제4장은 초심자를 위한 기초 과정을 담고 있다.

  출판사 리뷰

이 책의 초판이 출간된 이후, 우리는 독자들로부터 소중한 피드백을 받아 왔습니다. 많은 이들이 개인적인 수행을 위한 유용한 참고서, 또 교육을 위한 자원으로써 책을 활용했다고 말합니다. 한편으로는 더 자세한 지침, 확장된 내용, 그리고 고급 수준의 자료를 담아 달라는 바람도 있었습니다.
우리는 이 책이 산타 라트나 사키야 마스터가 전수하는 기초 수준의 싱잉볼 사운드 힐링 과정을 중심으로 구성되어 있음을 분명히 하고자 합니다. 사키야 마스터의 가르침은 직접적인 전승을 통해 전해지는 방식이므로, 그의 수업 전 과정을 글로 온전히 담아내는 데에는 본질적인 한계가 있습니다. 따라서 독자들께서는 단순히 이 책을 읽는 것만으로는 실제 수련을 충분히 익히기 어렵다는 점을 너그럽게 이해해 주시기를 부탁드립니다.
이 책은 총 네 개의 장으로 구성되어 있습니다.
제1장은 서론에 해당하며, 네팔이 중국과 인도 등 북방 이웃들과 맺어 온 역사적 · 예술적 연관성에 대한 간략한 개요를 제공합니다. 이러한 맥락은 네팔에서 합금 제작 전통이 어떻게 발전하게 되었는지를 설명하는 데 도움이 됩니다. 또한 일상적인 그릇과 싱잉볼의 차이점, 특히 싱잉볼이 시간이 흐르며 사운드 힐링 테라피 도구로 발전해 온 과정을 다루고 있습니다.
제2장은 사키야 카사 전통에 초점을 맞추고 있습니다. 이 장에서는 산타 라트나 사키야 마스터와 그의 국제적인 협력자 알베르토 파르미지아니를 소개합니다. 또한 이 장에는 참고용으로 차크라 포인트 도표도 함께 포함되어 있습니다.
제3장은 테라피스트를 위한 기초 지식을 다룹니다. 필수 도구와 기법을 설명하며, 수행 과정에서 자기 웰빙을 유지하는 방법을 제시합니다.
제4장은 초심자를 위한 기초 과정을 담고 있습니다.
첫 번째 파트는 두 가지 과정을 제안합니다. 하나는 일곱 개의 볼을 사용한 이완 테
라피, 다른 하나는 네 개의 볼을 사용한 밸런싱 테라피입니다. 두 번째 파트는 힐링 테라피를 다룹니다. 여기에는 이명과 부비동 테라피, 천골 테라피, 상 · 하부 요통 테라피, 손목과 팔꿈치 테라피 등이 포함됩니다. 세 번째 파트는 복부 테라피를 다룹니다. 출산과 모성 건강, 불면증, 소화 건강, 변비 등이 주제입니다. 네 번째 파트는 머리와 눈을 위한 테라피를 안내합니다. 다섯 번째이자 마지막 파트는 에너지 정화를 다룹니다.
사키야 카사 리서치 센터(SRKC)
히말라얀 싱잉볼 센터

<편집자 서문>
“싱잉볼을 손에 들어 보라. 그 질감을 느껴라. 손바닥 위에서 균형을 잡아라. 더 가까이 가져와, 말렛으로 살짝 두드리고 눈을 감아라. 소리가 울리고 서서히 사라지는 것을 들어라. 그 진동이 너를 통과하도록 두어라. 이 순간만으로도 싱잉볼의 본질을 이해하기에 충분하다.”
싱잉볼을 신비한 기원의 산물로 혹은 마법적 힘의 이야기로 둘러싸여 있는 물건으로 축소하는 것은 그 가치를 지나치게 단순화하는 것입니다. 싱잉볼은 그 자체로 마법이자 신비이며 고유한 정체성을 가진 현상입니다. 그 소리와 진동만으로도 가까이에서나 마음 깊은 곳에서나 모든 이들을 끌어당기며 계속 울려 퍼집니다. 이것이 내가 싱잉볼과 그것이 우리 삶 속에 존재하는 방식을 경험하는 방법입니다.
이 책의 여정은 2013년에 시작되었습니다. 산타 라트나 사키야 마스터가 나를 부드하의 그의 작은 가게로 초대했을 때였습니다. 내 앞에는 수많은 손글씨 노트들이 쌓여 있었습니다. 영어와 네팔어로 휘갈겨 쓰여 있는 그 자료들은 사키야 마스터와 그의 동료 선생이 수년간 세계 각지에서 찾아온 학생들과 공유해 온 핸드아웃들이었습니다. 그들은 부드하와 스와얌부의 스튜디오를 찾아온 학생들이나 국제 워크숍에서 만난 이들에게 늘 이 자료들을 나누어 왔습니다.
나는 이미 싱잉볼의 소리에 익숙했지만, 싱잉볼의 치유 전통과 더 깊은 역사에 대해서는 처음 접하는 것이었습니다. 그 당시 산타 라트나 사키야 마스터와 그와 함께했던 쉬리 선생은 내 지식의 주요한 원천이었고, 나는 그들의 말을 전적으로 신뢰했습니다. 그리고 세월이 흐르면서 나는 나름의 이해를 깊이 다져 갔습니다. 이는 끊임없이 성장하고 스스로를 드러내는 이 분야에서 자연스럽게 이루어진 발전이었습니다.
돌이켜 보면, 그렇게 흩어져 있던 단순한 메모들이 오늘날 히말라얀 싱잉볼 사운드 힐링을 대표하는 가장 널리 알려진 기반 중 하나가 되었다는 사실은 참으로 겸허한 마음이 들게 합니다.
산타 라트나 사키야 마스터와 쉬리 선생은 그 몇 장의 핸드아웃과 자신들의 목소리만으로, 북미, 아시아, 유럽을 여행하며 수많은 학생들과 이 수행법을 나누었습니다. 그의 오랜 친구이자 협력자인 알베르토 파르미지아니는 그 여정을 그들과 자주 함께했습니다. 그 메모들과 구두 전승을 책으로 옮기는 일은 의심할 여지 없이 매우 어려운 과업이었습니다. 이번 판 역시, 제2판과 마찬가지로 본래 산타 라트나 사키야 마스터와 쉬리 선생의 목소리를 함께 담아내려 했던 의도를 다듬어 내는 일은 여전히 큰 도전이었습니다. 지금은 두 마스터가 각자의 길을 걸으며 고유한 방식과 계보를 발전시켜 나가고 있습니다. 그런 까닭에 이번 판은 주로 산타 라트나 사키야 마스터의 접근법, 즉 사키
야 카사 전통에 초점을 맞추게 되었습니다. 이에 따라 출판사는 책 제목에도 약간의 변화를 주었습니다.
나의 역할은 이번 판과 이전 판 모두에서 공저자가 아닌 편집자였기에, 이후 모든 판본의 저작권과 저자 자격을 산타 라트나 마스터와 출판사에 정식으로 양도했습니다. 또한, 특정한 역사적 주장이나 치료적 주장에 대해서는 개인적 견해를 덧붙이지 않고, 마스터의 말을 있는 그대로 전하는 데 집중했습니다.
그동안 수많은 뜻깊은 만남들은 싱잉볼에 대한 나의 이해를 한층 풍요롭게 해 주었습니다. 예를 들어 나는 존경받는 한 불교 린포체의 공개 강연을 기록할 기회가 있었는데, 일부 사람들이 알고 있는 것과는 달리 그는 싱잉볼은 결코 티베트 전통의 일부가 아니라고 단언했습니다. 그리고 나는 또 다른 계통의 싱잉볼 테라피에 관한 책의 집필을 의뢰받은 적이 있습니다. 이러한 만남들은 나의 싱잉볼의 이해를 더욱 확장할 수 있는 계기가 되어 주었습니다.
한번은 카트만두에서 마지막으로 남은 골동품 볼 상인을 인터뷰한 적이 있었습니다. 그는 여든을 넘긴 노인이었고, 한때 관광지 거리에서 노점으로 볼을 팔던 사람이었습니다. 나는 그로부터 싱잉볼이란 이름의 유래를 유추해 볼 수 있었습니다. 몇몇 서양 테라피스트들은 금속 볼이 고대 티베트, 특히 캄 지역에서 사운드 작업에 사용되었다는 증거를 갖고 있다고 주장했으나, 그들의 연구 결과는 아직 공개되지 않아 집단적 지식에 보탬이 되지는 못하고 있는 안타까움을 접한 적도 있습니다. 이 모든 역사적 논쟁, 상충하는 이야기들 그리고 변화하는 주장들 가운데서도 한 가지 진실만은 언제나 변함없고 명확했습니다. 그것은 바로 싱잉볼 그 자체가 지닌 존재성입니다. 싱잉볼은 아름답고 친근한 악기로서 그 존재와 힘을 입증하기 위해 어떠한 신화도 필요하지 않습니다. 그것은 진동으로 말하며, 몸을 이완시키고, 우리 주변을 가득 채우며, 내면 깊숙이 공명합니다.
힌두스타니 고전 음악 전통인 ‘상갓(sangat, 모임)’이라 불리는 자리에서 다양한 싱잉볼과 함께한 시간은 내게 깊고도 개인적인 여정을 안겨 주었습니다.
이 책의 여러 판을 거치면서, 나는 나만의 연주와 가르침 방식을 발전시키고 다듬을 기회를 얻을 수 있었습니다.
특별히, 산타 라트나 사키야 마스터께 싱잉볼의 소리와 공명의 이 독특한 여정에 함께할 수 있도록 허락해 주신 것에 감사를 드립니다. 그리고 독자 여러분 또한, 이 놀라운 악기와의 경험 속에서 의미 있고 변화하는 여정을 걷게 되기를 바랍니다.

살릴 수베디
사운드 힐링 테라피스트, 교사,
네팔 출신 공연 예술가이자 스토리텔러

<마스터의 말씀>
나마스테!
나는 여러분께 이 책의 개정 · 업데이트된 3판을 소개하게 되어 매우 기쁩니다. 이는 거의 40년에 걸쳐 싱잉볼 사운드 힐링의 수행법을 꾸준히 개발하고 다듬어 온 끝에 출간된 것입니다. 이 책이 여러분의 이해를 깊게 하고, 성찰과 학습 과정을 기록하는 데 유익한 길잡이가 되기를 바랍니다. 이번 판에는 기초 과정의 방법들과 더불어 새롭게 추가된 몇 가지 기법들이 포함되어 있으며, 이는 독자 여러분께 유익하고 풍요롭게 다가오리라 믿습니다.
이 책의 제작에 기여한 모든 분들께 깊이 감사드립니다. 특히 편집자이자 숙련된 싱잉볼 사운드 힐링 테라피스트이자 교육자인 살릴 수베디 님께 특별한 감사의 마음을 전합니다. 또한 책 디자이너, 일러스트레이터, 사진가, 인쇄인들께도 감사드립니다. 또한 나의 친구 수레시 만 마하르잔에게 깊은 감사를 전하며, 나의 형제이자 저명한 이탈리아의 공 마스터이자 싱잉볼과 핸드팬 스승인 알베르토 파르미지아니에게도 진심으로 감사의 뜻을 전합니다. 아울러 베트남 출신의 제자이자 이제는 공동 교사가 된 힌 트란, 그리고 귀중한 도움을 주신 부 마트 투안께도 따뜻한 감사를 드립니다. 카트만두 히말라얀 싱잉볼 센터의 헌신적인 직원분들, 모든 파트너와 협력자, 팀원들께 특별한 감사를 드립니다. 또한 국내외를 막론하고 워크숍, 콘서트, 여행의 모든 순간을 함께하며 지지해 준 수많은 친
구들, 제자들, 주최자들 그리고 홍보 관계자들의 사랑과 지지에 마음 깊이 감사드립니다. 이 가운데는 이름을 밝히지 않기를 원하시는 특별한 분들도 계십니다. 그분들의 겸손을 존중하며 진심 어린 감사를 드립니다. 혹시 제가 의도치 않게 언급하지 못한 분들이 계시다면, 이 여정의 일부가 되어 주신 것에 대해 깊은 감사의 마음을 받아 주시기 바랍니다. 마지막으로, 제 아내 라자니 사키야, 딸 수메다와 수베차, 그리고 아들 아완에게 가장 깊은 감사를 드립니다. 그들의 보살핌과 존재, 변함없는 지지가 수년 동안 저에게 평화와 지혜, 자비를 안겨 주었습니다. 이 책은 저의 고인이 되신 어머니, 산투 마야 사키야께 헌정합니다. 그분은 금속에서의 삶, 그리고 그 너머까지 늘 저에게 영감을 주신 분입니다.

산타 라트나 사키야 카사
부드하, 2025

<한국 독자에게 드리는 글>
나마스테. 한국에 계신 사랑하는 모든 제자 여러분, 친구들, 그리고 저를 응원해 주시는 분들께 따뜻한 인사와 깊은 감사의 마음을 전합니다.
《히말라얀 싱잉볼 — 마음을 다스리고 몸을 치유하다》의 한국어판을 여러분께 선보일 수 있게 되어 더없는 기쁨을 느낍니다. 이 책은 오랜 세월에 걸친 공부와 수행, 그리고 히말라야 고대 사운드 힐링 예술에 대한 헌신에서 우러나온 겸허한 헌정물입니다. 싱잉볼은 단순한 악기가 아니라, 진동과 조화, 마음챙김을 담은 성스러운 볼로서, 우리의 육체와 영적 차원을 연결하고, 개인의 내면과 우주와의 균형을 회복하도록 돕는 치유의 매개체입니다.
히말라얀 싱잉볼의 지혜와 실천이 한국에서 아름답게 뿌리내리고 꽃피우는 모습을 보며 깊은 감동을 받습니다. 이러한 여정이 가능했던 것은 사라스와띠 싱잉볼 협회의 진심 어린 헌신 덕분입니다. 협회는 교육과 치유, 나눔의 실천을 통해 이 지혜를 진정성과 자비의 정신으로 문화와 국경을 넘어 전하는 소중한 가교 역할을 해 왔습니다.
네팔과 한국을 잇는 다리가 되어 주시고, 사운드 힐러들의 공동체를 따뜻하게 가꾸어 주신 수실 쿠마르와 사라스와띠 그리고 그 밖의 모든 분들께 깊은 감사의 마음을 전합니다.
이 책이 사운드 힐링의 길을 걷는 모든 분들에게 부드러운 안내자가 되어, 마음의 귀로 더 깊이 듣고, 의식을 담아 치유를 실천하며, 소리를 넘어 존재하는 내면의 침묵을 깨우는 데 영감을 주기를 바랍니다.

평화와 축복을 담아,
마스터 산타 라트나 사키야

  작가 소개

지은이 : 산타 라트나 사키야
전통적인 네팔 싱잉볼 사운드 힐링과 테라피 방법을 개발하고 이를 전 세계에 보급하는 데 결정적인 역할을 한 선구자이다. 그는 지난 40여 년 동안 전 세계를 여행하며 사운드 힐링 세션을 진행하고, 제자들을 양성하며, 대체의학 전문가들과 협력해 왔다. 또한 카트만두 계곡의 네와르(Newar) 문화, 히말라야 산간의 네팔 농촌 마을, 그리고 남아시아와 동남아시아 전역에서 수집한 특별한 싱잉볼 세트로 콘서트를 선보여 왔다.

  목차

용어의 구분: 힐링과 테라피 · · 1
책 소개 · 3
편집자 서문 · 5
마스터의 말씀 · 9
한국 독자에게 드리는 글 · 11
마스터 산타 라트나 사키야 카사 · 12
알베르토 파르미지아니 · 17
제1장 싱잉볼 · 19
제2장 사키야 카사 메소드 · 33
차크라 도표 · 36
내가 창조한 것에서 · 40
니르바나볼 · 46
수니야볼 · 48
요가볼 · 50
제3장 수행자의 기초 · 55
도구와 방식 · 57
웰빙의 유지 · 62
제4장 초보자를 위한 기본 과정 · 67
A. 힐링 · 68
1. 7개의 볼을 활용한 이완 테라피 · 69
2. 4개의 볼을 활용한 밸런싱 테라피 · 73
B. 힐링 테라피 · 83
1. 귀와 부비동 테라피 · 84
2. 천골 테라피 · 87
3. 요통 테라피 · 89
a. 상부 등 테라피 · 89
b. 허리 아래 테라피 · 92
c. 손목과 팔꿈치 테라피 · 92
C. 복부 테라피 · 95
1. 출산과 모성 건강 · 96
2. 소화 건강 · 97
D. 머리와 눈 테라피 · 99
1. 머리 테라피 · 100
2. 눈 테라피 · 102
E. 에너지 정화 · 103
히말라얀 싱잉볼 제작 과정 · 108

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