도서 소개

성공의 비결은 환경이나 재능, 운이 아니라 지금 이 순간의 ‘행동’에 달려 있다고 말한 브라이언 트레이시. 수천만 명의 삶을 변화시킨 자기계발의 대가 브라이언 트레이시의 명저 세 권이 <위대한 행동주의자의 성공 원칙> 시리즈로 출간되었다.

그 첫 번째 책인 《브라이언 트레이시 자기 확신론》은 행동하기 위해서는 먼저 강한 자기 확신이 필요하다고 강조한다. 누구나 다른 인생을 살기 위해서는 이전과 다르게 행동해야 한다는 사실을 알지만, 실천하기란 쉽지 않다. 과거에 거절당하고 실패했던 경험으로 인해 시작하기도 전에 “난 못해!”라며 지레 겁을 먹고, 일이 잘못될까 두려워 시도조차 하지 못하기 때문이다. 바꿀 수 없는 과거에 발목 잡혀, 미래를 바꿀 무한한 가능성을 지닌 자신의 재능과 능력, 기회에 스스로 한계를 부과하는 사고방식을 지금 당장 바꿔야 한다.

이 책에서 브라이언 트레이시는 “당신이 할 수 있는 것, 될 수 있는 것, 이룰 수 있는 것에는 한계가 없다”라고 말한다. 성공과 행복을 가로막는 자기 제한적인 믿음을 산산이 부수고, 자기 확신을 갖고 나부터 나를 믿어주기 시작할 때 인생은 놀랍도록 변화하기 시작한다. 특히 이 책에는 불안과 의심, 걱정에 사로잡혀 있던 내담자가 자신을 확신하는 긍정적인 방향으로 변화해 가는 과정을 담은 실제 상담 사례가 풍부하게 담겨 있다. 자기계발의 대가 브라이언 트레이시와 20년 경력의 공인 상담가 크리스티나 스테인의 조언과 실용적인 지침을 차근차근 따르다 보면, 자신의 가능성을 현실로 만들어 내가 바랐던 바로 그 미래로 향하는 힘을 선물처럼 받게 될 것이다.

  출판사 리뷰

★ 주언규 강력 추천 ★
위대한 행동주의자의 성공 원칙 시리즈 첫 번째 책
10만 명을 ‘행동’하는 삶으로 이끈 브라이언 트레이시의 성공 심리학 실천편!

“생각을 바꾸면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 삶이 바뀐다”
최고의 나를 끌어내는 자기 확신의 힘
왜 어떤 사람은 쉽게 성공하는 것처럼 보이고, 왜 어떤 사람은 늘 제자리일까? 브라이언 트레이시는 그 이유를 자동차에 비유해 설명한다. 멋지게 설계하고 정밀하게 제작한 고급 차를 상상해 보자. 만약 제작 과정에서 부품 하나가 잘못되어 가속 페달을 밟을 때마다 앞바퀴에 브레이크가 걸린다면 어떨까? 차는 계속 제자리만 맴돌며 앞으로 나아가지 못할 것이다. 과거의 경험으로 인해 우리 마음 깊숙한 곳에 자리하게 된 무의식적인 장애물, 부정적인 감정과 기억 또한 마치 잘못된 부품처럼 우리의 인생을 제자리만 맴돌고 앞으로 나아가지 못하게 만든다.
성공하는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는 부정적인 감정과 비관적인 생각을 어떻게 다루는지에 달려 있다. 같은 경험을 두고도 누군가는 굴복하거나 좌절하지만, 다른 누군가는 오히려 문제를 기회로 삼아 앞으로 나아간다. 이처럼 대인 관계에서 받은 상처, 일과 사업의 실패, 인생에서 겪는 고난과 역경에 어떻게 반응하는지가 성공하는 인생을 결정짓는다.
브라이언 트레이시는 강한 자기 확신으로 성공하는 사람들의 사고방식이 유전이나 재능의 결과가 아니라고 말한다. 자기가 처한 상황을 직시하고 의식적으로 생각하는 습관을 연습한다면 누구나 성공의 사고방식을 학습할 수 있다. 할 수 있다는 자신감, 모든 것이 잘될 거라는 기대를 품고, 삶을 원하는 방향으로 통제하고 설계할 수 있다고 믿자. 나를 믿는 것에서부터 더 나은 나를 만드는 여정이 시작된다.

“인생의 터닝포인트를 만드는 진짜 변화의 시작”
걱정, 불안, 자기 의심에서 벗어나는 법
변화를 약속하는 자기계발서는 무수히 많다. 그러나 이 책이 유독 특별한 이유는 성공하는 사람의 사고방식을 자기계발의 세계적 멘토 브라이언 트레이시와 20년 현장 경험의 전문 상담가 크리스티나 스테인의 서로 다른 전문성을 발휘해 이해하고 따라하기 쉽게 설명하기 때문이다.
평탄한 인생을 살고 있지만 인생의 통제권이 나에게 없다고 생각하는 사람, 특정 누군가와 대화한다고만 생각해도 식은땀이 나고 긴장이 되는 사람, 선택하기 전 상대방의 호불호를 지나치게 신경 쓰느라 결정을 내리지 못하는 사람 등등 이 책에는 누구나 공감할 수 있을 만한 문제를 갖고 있는 사람들의 사례가 다수 등장한다. 부정적인 감정에 사로잡혔던 사람들은 어떻게 자신의 가능성을 믿고, 잠재력을 충분히 발휘하는 방향으로 변화할 수 있었을까?
단순하다. 부정적인 감정을 그냥 놓아버리면 된다! 어떤 사건이 일어났든 그 사건에 어떻게 반응할지는 내가 정할 수 있다. 만약 손에 연필을 꽉 쥔 채로 1시간, 하루, 몇 달을 보낸다면 어떨까? 손과 팔은 마비되어 움직일 수 없고, 답답하고 화가 나고 괴로울 것이다. 연필을 없애는 방법은 간단하다. 손바닥을 바닥을 향하게 하고 손을 벌려 연필이 떨어지게 하면 된다. 부정적인 감정도 마찬가지이다. 그저 놓아버리면 된다. 부정적인 감정이 생기는 이유를 이해하면 그 감정을 객관적으로 바라볼 수 있고, 타인을 용서하고 내 책임을 받아들이면 과거에 얽매이지 않을 수 있다. 긍정적인 감정만 남겨 원하는 방향으로 삶을 통제할 수 있다.

“할 수 없다는 말은 집어치워라!”
더 이상 나를 의심하고 싶지 않은 당신을 위한 책
과거의 실수를 후회하거나 누군가를 원망하고 있는 사람에게, 늘 자기 자신을 의심하거나 가혹하게 비판하는 사람에게 《브라이언 트레이시 자기 확신론》은 막연한 동기 부여가 아닌 진짜 변화의 메커니즘을 알려준다. 이 책의 안내를 따라 오늘의 나에게 집중하는 방법을 실천하다 보면 잠시 타오르다 금방 꺼져버리는 뻔한 동기 부여가 아니라, 내 삶을 원하는 방향으로 바꿀 진짜 변화를 시작할 수 있을 것이다.
지극히 평범했던 브라이언 트레이시가 성장하며 성취하는 삶으로 나아갈 수 있었던 이유는 일찍부터 자포자기하는 대신 ‘할 수 있다’는 믿음을 갖고 행동했기 때문이다. 누구에게나 원하는 것을 성취할 수 있는 무한한 잠재력과 가능성이 있다. 만약 성공이 멀게만 느껴진다면 지금 이 책을 집어 들고, 내 사고방식과 상황을 점검하자. 성공의 마인드셋을 갖추고, 더 이상 자기 자신을 의심하고 싶지 않은 사람들에게 이 책은 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.
“당신은 정말 좋은 사람이다. 성공을 위해 설계되었고, 위대한 일을 이루기 위해 태어났다. (…) 당신 인생의 가장 중요한 목표는 당신이 될 수 있는 최고의 모습이 되는 것이다. 당신을 방해하는 두려움, 의심, 불안, 부정적인 감정, 자기 제한적인 믿음을 전부 제거해야 한다. 과거의 경험 때문에 생긴 마음의 브레이크를 풀기만 한다면 자신을 다른 시각으로 바라보고, 완전히 다른 삶을 살 수 있다.”

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행복과 성공을 가로막는 가장 큰 장애물은 대부분 사실이 아닌데도 무작정 받아들인 자기 제한적인 믿음, 잠재력에 관한 부정적인 믿음이다. 잠재력을 최대한 발휘하기 위한 비결은 이런 믿음에 이의를 제기하고 삶을 고양하는 새로운 믿음으로 대체하는 것이다.

― <들어가며>

어릴 때 어떤 일을 겪었든 어른이 된 지금이라도 자존감을 높이면 자신의 무의식적인 감정을 다시 프로그래밍할 수 있다. 자신을 좋아할수록 삶의 모든 영역에서 더 잘 해나갈 수 있다. 자신을 좋아할수록 더 행복하고 자신감이 생긴다. 자신을 좋아할수록 더 낙관적이고 쾌활해진다. 자신을 좋아할수록 삶이 더 나아진다.
― <1장 우리는 왜 꼼짝 못 하는 상황에 처하는가>

  작가 소개

지은이 : 브라이언 트레이시
세계에서 가장 영향력 있는 자기계발 전문가. 수많은 CEO와 인플루언서들이 멘토로 꼽는 브라이언 트레이시는 40년 이상 전 세계 70개국에서 1,000곳 이상의 기업을 컨설팅하고 500만 명 이상의 청중을 대상으로 5,000회 이상의 강연을 진행했다. 그의 시작은 미미했다. 어려운 가정환경 속에서 고등학교를 중퇴한 뒤 접시닦이, 목재공, 청소부 등 다양한 일용직을 전전했다. 그러다 세일즈를 통해 인생의 전환점을 맞이한다. “누구나 간절히 원한다면, 돈과 상황을 핑계 대지 않고, 필요한 기술을 배우고 능력을 계발할 수 있다”라는 깨달음을 얻은 후, 늦은 나이에 공부를 시작해 MBA와 경영학 박사 학위를 취득했다. 이후 마케팅, 투자, 부동산 개발, 경영 컨설팅 등 다양한 분야에서 두각을 나타내며 자수성가 성공 신화를 써내려갔다. IBM, 포드, 제너럴일렉트릭 등 글로벌 기업 CEO들을 대상으로 강연을 진행했으며, 현재는 자신의 이름을 건 글로벌 리더십 컨설팅사를 이끌고 있다.국내 10만 명 이상의 독자들에게 성공 마인드셋을 심어준 《행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다》, 《백만불짜리 습관》, 《잠들어 있는 성공시스템을 깨워라》 등 세계적인 베스트셀러를 집필했으며, 지금도 상상과 이상을 현실로 옮기는 데 끊임없이 전념하고 있다.

지은이 : 크리스티나 스테인
강연가, 심리치료사, 베스트셀러 작가. 브라이언 트레이시 리더십 컨설팅사에서 활동하며 업무에서는 집중력을 극대화해 높은 성과를 내고, 일상에서는 깊이 있는 관계를 맺을 수 있는 실질적이고 구체적인 방법을 전하고 있다. 이를 통해 많은 이들이 일과 삶의 균형을 회복할 수 있도록 돕고 있다. 또한, 공인 결혼 및 가족 치료사로 약 20년 동안 개인 상담과 부부 상담을 진행했으며, 사람들이 잠재력을 온전히 발휘해 더 깊고 의미 있는 삶을 살 수 있도록 안내하고 있다. 세계적 자기계발 전문가 브라이언 트레이시와 함께 베스트셀러를 공동 집필했으며, 《개구리에게 키스하기Kiss that Frog》는 전 세계적으로 30만 부 이상 판매되었다.

  목차

들어가며 성취하는 사람의 마음가짐

1부 과거에서 자유로워질 때 인생이 달라진다
1장 우리는 왜 꼼짝 못 하는 상황에 처하는가
인생 사용 설명서는 존재하지 않는다｜생각을 바꾸면 삶도 바뀐다｜마음의 법칙 여섯 가지｜자아 개념의 발견｜부정적 습관 패턴 두 가지｜자아 개념을 바꿀 수 있다｜긍정적인 말의 힘

2장 당신을 방해하는 것
한계가 없다고 상상하자｜욕구 위계 이론｜충분히 기능하는 사람｜시기심과 분개, 질투｜누구에게나 ‘제정신이 아닌 때’가 있다｜부정적인 감정을 일으키는 이유 다섯 가지｜부정적인 감정을 놓아버리자｜분노｜책임을 받아들이자｜죄책감｜삶의 의미와 목적을 찾자
3장 과거를 놓아주자
정신 법칙 세 가지｜현재는 과거 때문에 불행해진다｜용서의 기적｜용서해야 하는 네 사람｜바꿀 수 있는 것과 없는 것｜과거에서 해방되기 위한 4단계
4장 생각을 바꾸면 삶이 바뀐다
삶을 새롭게 바라보자｜긍정적으로 해석하자｜문제와 위기｜걱정을 멈추는 재난 보고서 작성 4단계｜제로베이스 사고

2부 미래의 성공과 행복이 오늘 현실이 된다
5장 변화의 달인이 되자
변화에 맞서 생각해야 한다｜변화를 주도하는 요소 세 가지｜인생은 끊임없는 변화의 연속이다｜앞날을 내다보고 변화를 대비하자｜분석의 힘｜문제를 기회로 만드는 법｜책임을 받아들이자｜적응하고 맞춰 나가자｜삶을 혁신하자｜통제력을 되찾자｜상황에 대응하자｜변화를 진보로 받아들이자
6장 당신 인생의 사람들
당신은 중요한 사람이다｜좋은 관계를 맺어야 하는 이유｜타인의 자존감을 키워주는 법｜연애와 결혼에 대한 조언｜성공적인 관계의 핵심 요소 여섯 가지｜잠재력을 최대한 발휘하자
7장 지금 시작하자
긍정적인 생각과 부정적인 생각｜위대한 성취를 이루는 비결 일곱 가지｜성과 기반의 자존감｜앞으로 나아가자｜자신이 하는 일에서 최고가 되자｜철저하게 결과 지향적인 태도를 취하자｜긍정적인 마음을 키우는 비결 일곱 가지

나가며 당신의 일곱 가지 진실

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