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‘쫄지 말고 자신 있게!’ 일하게 하는 리더십
리딩마인드 / 김용원 (지은이) / 2023.04.30
18,000
리딩마인드소설,일반김용원 (지은이)
가족, 학교, 동아리, 군대, 회사…. 우리 모두는 어딘가 조직에 속해 있다. 그리고 그 조직 구성원 중 누군가는 자의에 의해서든 타의에 의해서든 리더가 된다. 그런데, 조직에서 리더가 된다는 것은 어떤 의미일까? 리더가 되면 어떻게 행동해야 할까? <‘쫄지 말고, 자신 있게!’ 일하게 하는 리더십>은 오랜 기간 리더로 일해온 저자가 후배 리더들을 위해 꼭 알아야 할 내용을 정리한 책이다. 저자는 34년간 직장 생활을 하면서 팀장, 과장, 부장, 임원 등 다양한 리더의 자리를 경험하고 GS더프레시의 대표로 은퇴했다. 오랜 기간 리더의 자리를 경험해본 저자가 가장 강조하는 것은 리더란 ‘사람을 따뜻하게 대하되 일은 엄격하게 대해야 한다’는 점이다.1장·조직 생활의 큰 그림 1. 조직문화가 뭔데? 2. 일의 개념이 바뀌고 있다: 능동적으로 일하게 하라 3. 조직 생활은 3단계의 성장과정을 거친다 4. 직급별 필요 역량 5. 나의 목표/목적이 많은 것을 좌우한다 2장·참고 다녀라, 모든 인사 평가는 불공정하다 1. 회사를 오래 다녀야 출세할 수 있다 2. 예의는 갖추고 할 말은 한다: 틀리면 고치면 된다 3. 나에 대한 솔직한 피드백을 받는 것도 내 능력이다 4. 직장에서 진정한 평가의 시작은 10년 이후이다 5. 회사 생활의 성공 여부는 20년은 다녀야 결정된다 6. 모든 인사 평가는 불공정하다 7. 내가 받는 봉급은 내가 받은 스트레스 값이다 8. 잘 놀고 잘 쉬어야 미래가 있다: 창의력은 놀아야 나온다 3장·공부해라, 생각이 성취도를 좌우한다 1. 당신 자신의 허락 없이는 아무도 당신에게 열등감을 느끼게 할 수 없다 2. 생각이 사람의 성취도를 좌우한다: 인간의 능력과 인성은 언제까지 발전할까? 3. 마인드셋과 리더십도 밀접한 관계가 있다: 고정 마인드셋과 성장 마인드셋을 대표하는 경영자들 4. 해도 해도 안되네: 나는 역시 안돼? 5. 열심히 했는데 성과가 없다, 무엇을 손해 봤나? 6. 딸들 돌반지까지 팔아서 미국 유학 갔다 온 본전은 뽑았을까 4장·듣고 말해라, 많은 것이 해결된다 1. 내가 보는 나와 남들이 보는 내가 다르다: 아이덴티티의 갈등 2. 인간은 합리적인 존재가 아니다 3. 성공적인 사회생활을 위해서 IQ가 중요할까, EQ가 중요할까? 4. 성공하는 사람들은 공통적으로 자기이해지능이 좋다 5. 이해는 머리로 하지만 실행은 가슴으로 한다 6. 모든 의사소통의 출발은 공감대 형성이다 7. 공감대 형성의 출발은 ‘듣고 말한다’이다 8. 듣고 말하기가 쉬우면 얼마나 좋을까 9. 공개적인 의사결정이 많은 것을 좌우한다 10. 틀림이 아닌 다름을 인정하라: 갈등의 긍정적 효과 5장·사람은 따뜻하게, 일은 엄격하게 1. 사람은 따뜻하게, 일은 엄격하게 2. 인간적인 신뢰감: 계급장 떼고 나면 부하들은 나를 얼마나 따를까? 3. 무능한 부하직원의 공범은 상사다 4. 지적과 야단을 구분하라: 리더는 인기보다는 존경받아야 한다 5. 업무 능력을 통한 신뢰감: 조직은 역시 실력이다 6. 일의 방향이 잘못되면 직원들만 개고생한다 7. 부하를 사랑한다면 하드 트레이닝시켜라 6장·권한을 위임하라, 일은 부하가 한다 1. 승진시켰더니 일을 더 못하는 사람들 2. 채찍과 당근이 순기능보다 부작용이 더 많다면? 3. 일에 대한 재미를 느끼게 하라: 동기부여의 3요소 4. 권한을 위임하라, 일은 부하가 한다 5. 파워와 임파워먼트의 다른 점 6. 회피동기와 접근동기 7. 전쟁은 내가 챙기고 전투는 맡겨라 8. 시급한 일보다 중요한 일을 챙겨라 9. 조직은 자생력이 있어야 크게 발전한다 10. 사람을 챙겨라, 일만 쳐다보지 말고 11. 실적은 좋은데 리더십이 엉망인 사람을 어떻게 하지?리더는 무엇을 알아야 하는가 그리고 어떤 모습을 보여야 하는가 가족, 학교, 동아리, 군대, 회사…. 우리 모두는 어딘가 조직에 속해 있다. 그리고 그 조직 구성원 중 누군가는 자의에 의해서든 타의에 의해서든 리더가 된다. 그런데, 조직에서 리더가 된다는 것은 어떤 의미일까? 리더가 되면 어떻게 행동해야 할까? <‘쫄지 말고, 자신 있게!’ 일하게 하는 리더십>은 오랜 기간 리더로 일해온 저자가 후배 리더들을 위해 꼭 알아야 할 내용을 정리한 책이다. 저자는 34년간 직장 생활을 하면서 팀장, 과장, 부장, 임원 등 다양한 리더의 자리를 경험하고 GS더프레시의 대표로 은퇴했다. 오랜 기간 리더의 자리를 경험해본 저자가 가장 강조하는 것은 리더란 ‘사람을 따뜻하게 대하되 일은 엄격하게 대해야 한다’는 점이다. 대부분의 리더는 일을 엄격하게 처리하기 위해 사람도 엄하게 대해야 한다고 생각하는 경우가 많은데, 사람의 감성을 따뜻하게 헤아려 구성원들이 창의적으로 일할 수 있는 환경을 만들어야 진정한 성과를 낼 수 있다고 이야기한다. 저자가 이야기하는 리더의 역할은 구성원들이 일을 잘할 수 있는 환경을 만들어주는 것이다. 리더란 혼자 걸음을 걷는 자리가 아니라 주변 사람들이 발걸음을 잘 내디딜 수 있도록 돕는 자리이다. 이 책은 리더십의 본질을 고민할 수 있는 계기를 만들어줄 것이다.진정한 조직 장악력의 핵심은 역설적이게도 리더가 권위적인 자세로 장악하려고 애쓴다고 되는 것이 아니라는 점이다. 오히려 리더가 자세를 낮추고 겸손하게 다가가서 구성원들에게 인간적인 신뢰감을 얻어야 한다. 구성원들에게 리더 자신의 의견을 강요하는 자세가 아니라 스스로를 이해시키는 것이 리더 자신의 역할이라는 것을 이해해야 한다. 이렇게 하면 리더십은 자연스럽게 좋아지고 진정한 의미의 조직 장악이 가능하게 되는 것이다. 현재의 조직을 떠나고 싶은 욕구를 느끼는 독자가 있다면 퇴직을 결정하기 전에 자신에게 냉정하게 물어보라. 힘들어서 도망가는 것인지, 아니면 더 좋은 기회가 생겨서 도전하는 것인지를. 답은 공부를 통한 간접 경험이다. 그래서 교육과정에도 열심히 참여하고, 책도 많이 읽고, 각종 세미나에도 참석해서 뇌를 유연하게 만들어야 하는 것이다. 부하직원들이 이렇게 하도록 독려하는 것이 리더의 역할이다. 더 근본적으로는 리더 자신부터 이렇게 공부해야 한다. 최악의 리더는 구성원이 교육을 가겠다고 하면 인상 쓰는 사람이다.
하는 일마다 잘되리라
북로망스 / 전승환 (지은이) / 2023.11.29
18,000원 ⟶ 16,200원(10% off)
북로망스소설,일반전승환 (지은이)
힘들다고 말하는 시대일수록 다정함과 따뜻함의 언어와 격려와 응원의 단어가 필요하다. 삶을 환하게 물들이고 싶을 때, 따뜻하고 긍정적인 언어로 인생을 풍요롭게 만들고 싶을 때, 우리에게는 희망과 치유의 책 읽기가 필요하다. 지금 여기, 하는 일마다 잘되게 할 빛나는 문장들이 당신을 기다리고 있다. 책 『하는 일마다 잘되리라』에는 자신의 찬란한 가능성을 잊은 사람들 그리고 스스로 자신의 삶을 흔들고 있는 사람들에게 인생을 헤쳐 나갈 희망과 힘을 불어넣어 줄 작가 전승환의 응원과 희망의 글들이 담겨 있다. 우리가 미처 놓쳤던 일상의 찬란한 순간들을 영원으로 담아두는 사진작가 한빛(@hanbit_pic)의 따스한 사진들까지 어우러져 글에 담긴 진심의 농도를 더한다. 책 큐레이션 플랫폼 ‘책 읽어주는 남자’의 편집장인 작가 전승환은 공감과 위로의 힘으로 250만 명 독자들의 마음을 따뜻하게 치유해 왔으며, 지은 책 『나에게 고맙다』, 『내가 원하는 것을 나도 모를 때』 등은 교보문고, 예스24, 인터파크에서 ‘올해의 책’에 거듭 선정됐을 뿐만 아니라 무려 100만 부 넘게 판매되었다. 세대와 나라의 경계를 넘어 커다란 사랑을 받는 한국의 대표 작가가 된 그의 글에는 말 한마디로 단단히 굳었던 마음을 녹아내리게 하는 독보적인 힘이 있다. 독자들은 그의 책 『하는 일마다 잘되리라』의 마음을 섬세하게 어루만지는 글과 사진을 통해, 삶을 다시 일으킬 힘과 무너지지 않는 단단한 자존감, 그리고 당신이 누구든 어디에 있든 무엇을 하든 새롭게 시작할 용기와 눈부신 희망을 얻게 될 것이다. 이 책은 2018년 출간된 『행복해지는 연습을 해요』를 10만 부 베스트셀러가 된 기념으로 전면 개정하였다.프롤로그. chapter 1. 어떤 모습이라도 사랑받고, 언제 어디서라도 행복한 인생이길 하는 일마다 잘되리라 시선을 타인이 아닌 나에게로 무엇이든 어느 것이든 조건 없는 응원 밝은 눈을 가지길 바라 그 모습 그대로 충분합니다 아무나 되는 게 어때서 힘든 시대의 단상 제자리를 지킨다는 것 귀하고 빛나는 우리 인생 이제 행복해지기로 해요 찬란하기를 아물며 살아가는 것 당신은 충분히 위대하다 작은 온기를 건네다 순간을 믿어요 그저 당신답게 사세요 chapter 2. 어떤 곳에 가더라도 편안하고, 인생의 주인이 되세요 자신만의 길을 걷는다는 것 마음 근육 도돌이표를 만나더라도 사랑하는 엄마에게 가장 먼저 챙겼어야 할 사람 내 삶의 의미 함께 살아간다는 것 모든 건 생각하기 나름 꼭 말해 주고 싶다 아주 작은 꿈일지라도 힘들게 하는 건 버리세요 그냥 사랑한다는 말 계속 읽어가기로 해요 마음을 녹이는 말 꽃씨가 될 테니 오직 당신의 세상이기에 귀를 기울이다 좋은 사람 하나쯤은 스쳐 간 모든 것을 사랑한다 그런 사람이 좋더라 내 마음이 가는 대로 chapter 3. 누구를 만나더라도 행복하고, 사랑 없이 삶을 여행하지 말아요 내가 원할 내가 되길 진정한 행복을 찾는 법 그저 좋은 사람 말고 진짜 내 사람 우리가 새긴 무늬 행복의 종착점 안아 주고 싶다 잘 해낼 거예요 서로가 항상 살아 있도록 그대만큼은 행복하길 삶을 흘려보내지 않으려면 마음을 거둬야 할 때 너는 지금 잘 살아가고 있다 기대어 살아간다 순간이 영원이 될 때 아직은 괜찮다 비는 당신을 위해 운다 온전히 헤아릴 수는 없겠지만 쓰러지지 않게 온 마음으로 chapter 4. 무엇을 하더라도 즐겁기를. 몰입의 즐거움을 안다는 것 그냥 좋은 사람 툭툭 털고 일어나요 그럴 수 있어요 정말 괜찮은가요 오직 나를 위한 시간 드러내기로 했다 잘못 든 길은 지도가 돼 잠깐 쉬었다 가요 마음이 쉬어 가는 곳 온전히 같을 수 없기에 안녕, 소중한 사람 놓으면 선명해지는 것들 말하지 않으면 모른다 더 사랑하기로 했다 후회 없이 사랑하기 놓아주어도 괜찮다 마음껏 기대요 살아 움직이자 애쓰지 마세요 언제나 무사하기를 모든 게 다 별일이다 “당신은 할 수 있는 사람이니까. 하는 일마다 잘 될 사람이니까.” 삶을 환하게 물들일 시대의 위로가 되는 말들. 우리의 모든 인생이 마냥 찬란하고 밝을 수는 없겠지만 간간이 어둠 속을 헤매고 간간이 바닥을 향하기도 하겠지만 어쩌다 무너지는 삶 속에 긍정을 찾고 어쩌다 쓰러지는 몇 날 중에 희망을 찾아 결국은 하는 모든 일에 빛이 비치길 바랍니다. 그럼에도 불구하고, 매일 밝은 무지개가 떠오르기를 해맑은 웃음꽃이 피어나기를 행복하기를. 하는 일마다 잘되기를 두 손 모아 빌겠습니다. 모두에게 힘든 시대라며, 이미 나의 한계는 정해져 있다며, 혹은 타인의 한계 짓는 말에, 그저 외면하고 마음속 깊이 묻어두었던 자신의 가능성과 눈부신 희망, 그리고 용기를 꺼내어 주는 책 『하는 일마다 잘되리라』. 소란스럽지 않은 진심으로 삶을 환히 밝힐 메시지를 전하고 있다. “그대는 할 수 있는 사람이고, 다 잘될 사람이라고.” 1장 ‘어떤 모습이라도 사랑받고’에서는 언제 어디서라도 행복한 인생이길 바라는 마음으로 있는 그대로의 당신 모습으로 자연스럽게 살아가길 응원하고, 2장 ‘어떤 곳에 가더라도 편안하고’에서는 어떤 파도가 다가오더라도 그저 물살을 타고 흐르며 평안하게 자신만의 인생을 그려 나가길 격려한다. 3장 ‘누구를 만나더라도 행복하고’에서는 두려움 대신 사랑을 선택하는 삶에 관해 이야기하고, 4장 ‘무엇을 하든 즐겁기를’에서는 의미 있는 인생을 만드는 법을 말하고 있다. 지쳐 있고 힘들어하는 주변 사람들에게는 쉽게 건넸던 그 말, 이제는 마음을 다해 자신에게 건네어 보자. 당신을 가장 응원해 주고, 가장 믿어주어야 할 사람은 바로 당신이다.우리의 삶은 분명 더 나은 삶으로 바뀔 수 있다. 무엇이라도 해 보자. 해낼 수 있다. 내가 당신을 응원한다. 이제 내가 나를 응원해 주면 될 일이다. 당신의 삶이 당신을 응원한다._<언제 어디서라도 행복한 인생이길> 중에서 우리의 모든 인생이 마냥 찬란하고 밝을 수는 없겠지만 어쩌다 무너지는 삶 속에 긍정을 찾고 어쩌다 쓰러지는 몇 날 중에 희망을 찾아 결국은 하는 모든 일에 빛이 비치길 바랍니다. _ <하는 일마다 잘되리라> 중에서 잊지 마세요. 당신은 당신 자체만으로 자랑이고 희망입니다. 존재 자체만으로 등불이며 빛입니다. _ <시선을 타인이 아닌 나에게로> 중에서
미니사이즈 추억의 종이인형
더스토리 / 편집부 펴냄 / 2016.06.20
6,600원 ⟶ 5,940원(10% off)
더스토리취미,실용편집부 펴냄
종이인형은 1970~1980년대 여자아이들에게 최고의 장난감이었다. 학교가 끝나면 여자아이들은 학교 앞 문방구에서 마음에 드는 종이인형을 골라 집으로 내달렸다. 그리고 목이라도 잘려나갈까, 드레스 자락이 망가질까 조심조심 선을 따라 가위질을 했다. 작은 얼굴, 긴 다리에 열광하는 지금과 정반대로 큰 머리와 짧은 다리가 매력적인 종이인형의 아날로그적 감성에 빠져보자. 1. 빨강머리 앤 2. 안나 3. 방울이와 초롱이 4. 귀여운 제니 5. 세월 6. 라라와 미미 7. 뽀뽀뽀 뽀미 8. 백화점 쇼핑 9. 별나라 공주님 10. 루시 11. 파랑새 12. 숲속의 백설공주 13. 톱 탈렌트 14. 공주와 호두깍기 15. 초가집 16. 천사 조나단 17. 애니 18. 방울이 19. 그대 그리고 나 20. 꽃바람 21. 라라와 미미 2 22. TV 유치원 23. 이상한 나라 앨리스 24. 꽃바람 2 25. 에이미 26. 엄마 찾아 3만리 27. 마야 28. 겨울꽃 29. 새아씨 30. 꽃가마 31. 슈퍼 K 32. 무지개 뜨는 언덕 33. 또순이 34. 산유화 35. 미스 광주 부록 : 추억의 종이인형 보관상자엄마에게는 추억을, 딸에게는 재미를! 큰 머리, 짧은 다리가 매력적인 그때 그 시절 추억의 인형 놀이 엄마에게는 추억을, 딸에게는 재미를! 큰 머리, 짧은 다리가 매력적인 그때 그 시절 추억의 인형 놀이 종이인형은 1970~1980년대 여자아이들에게 최고의 장난감이었습니다. 학교가 끝나면 여자아이들은 학교 앞 문방구에서 마음에 드는 종이인형을 골라 집으로 내달렸습니다. 그리고 목이라도 잘려나갈까, 드레스 자락이 망가질까 조심조심 선을 따라 가위질을 했습니다. 작은 얼굴, 긴 다리에 열광하는 지금과 정반대로 큰 머리와 짧은 다리가 매력적인 종이인형의 아날로그적 감성에 빠져보십시오.
끌리는 트레이너의 스피치
나비의활주로 / 장성호 (지은이) / 2022.03.29
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
나비의활주로소설,일반장성호 (지은이)
헬스트레이너는 단순히 운동 기술만 가르치는 사람이 아니다. 그런데 트레이닝 현장에서는 정확한 매뉴얼이나 지침서 없이 오직 트레이너 개인의 열정과 센스에만 맡기는 상황이다. 이에 10년간 헬스트레이너로 일하고 현재 헬스트레이너들을 상대로 강의를 하고 있는 저자는 트레이너라면 누구나 고민하지만 그 누구도 만들어내지 못했던 스피치 매뉴얼을 만들기로 결심했다. 리더십과 인간미로 회원의 마음을 휘어잡는 매력적인 스피치 매뉴얼은 이렇게 만들어졌다. 고객의 마음을 끌어당기려면 말하는 멘트 연습, 제스처와 표정 연습도 필요하다. 단순히 운동 기술을 가르쳐주는 것에만 머물면 안 된다. 컨설턴트가 되어야 하고, 사업가가 되어야 하고, 인생 설계사가 되어야 한다. 이 책에는 첫 만남에서 회원을 사로잡는 방법, 그 회원의 멘토가 되는 방법, 그 회원이 다시 방문하고 재계약하게 만드는 방법 그리고 월급과 연봉을 올리는 방법 등 끌리는 헬스트레이너, 돈 버는 헬스트레이너가 되는 다양한 길이 제시되어 있다. 이 책을 통해 단순히 운동만 아는 헬스트레이너에서 1인 기업가, 인생 설계사로 변신하는 방법을 찾을 수 있을 것이다.프롤로그 _ 왜 저 트레이너에게는 사람들이 줄을 서는 걸까? 1장 끌리는 트레이너는 어떤 사람일까? 이런 트레이너에게는 거부감이 든다 나는 왜 거절당할 수밖에 없었을까? 끌리는 트레이너가 되려면 어떤 마인드를 가져야 할까? 회원을 수다쟁이로 만들어라! 2장 트레이너의 상담 실패 사례 실패 사례1 _ 상담의 시작 실패 사례2 _ 상담의 마지막 3장 끌리는 트레이너의 상담법과 대화법 끌리는 트레이너는 어떤 언어를 사용할까? 트레이너에게 필요한 상담 능력이란? 끌리는 PT 상담의 3단계 회원과의 첫 인사는 이렇게 하라 회원에게 라이프스타일을 팔아라 공감을 부르는 언어를 사용하라 끌려다니는 상담과 끌고 가는 상담 4장 회원을 다시 돌아오게 하는 무한 루프 포인트 회원이 돌아오는 무한 루프를 만들어라 구매 직전의 다양한 장해물 제거하기 재방문을 높여 매출을 높이는 노하우 진짜 매출을 높여줄 재방문 마케팅 재방문을 유도하는 두 가지, 궁금증과 멘토 “저 좀 도와주세요.” vs “이거 하세요.” 야, 너도 할 수 있어! 5장 끌리는 멘토 포지셔닝 시스템 끌리는 멘토의 포지셔닝 5단계 질문의 힘을 믿어라 실력을 의심할 때 필요한 건 질문과 되묻기 실력과 경력보다 회원에게 선택받는 게 최우선 회원을 알기 위해 묻고 또 물어야 한다 웃으며 자신감 있는 태도를 가져라 6장 회원들에게 어떻게 티칭해야 할까? 동기화 모델로 티칭을 하라 확실한 기준을 제시하라 감각적 티칭과 참여 티칭 아이부터 어른까지, 구몬 선생님의 비밀 가장 이상적인 티칭, 작게 만들어서 집중하게 만들기 끌리는 트레이너를 위한 실천 티칭 노하우 남다른 티칭, 회원에게 라벨을 붙여라 트레이너 사업의 미래 열심히 하는 트레이너는 도태된다? 피트니스 사업의 핵심 키와 트레이너의 주요 업무 줄을 서야만 살아남는다 〈생활의 달인〉 vs 백종원 에필로그 _ 이제 회원들이 줄을 서게 될 것입니다헬스트레이너의 기본 마인드부터 매출을 올리는 비법까지! 리더십과 인간미로 마음을 휘어잡는 마성의 말하기 노하우 총망라! 헬스트레이너는 단순히 운동 기술만 가르치는 사람이 아니다. 그런데 트레이닝 현장에서는 정확한 매뉴얼이나 지침서 없이 오직 트레이너 개인의 열정과 센스에만 맡기는 상황이다. 이에 10년간 헬스트레이너로 일하고 현재 헬스트레이너들을 상대로 강의를 하고 있는 저자는 트레이너라면 누구나 고민하지만 그 누구도 만들어내지 못했던 스피치 매뉴얼을 만들기로 결심했다. 리더십과 인간미로 회원의 마음을 휘어잡는 매력적인 스피치 매뉴얼은 이렇게 만들어졌다. 고객의 마음을 끌어당기려면 말하는 멘트 연습, 제스처와 표정 연습도 필요하다. 단순히 운동 기술을 가르쳐주는 것에만 머물면 안 된다. 컨설턴트가 되어야 하고, 사업가가 되어야 하고, 인생 설계사가 되어야 한다. 이 책에는 첫 만남에서 회원을 사로잡는 방법, 그 회원의 멘토가 되는 방법, 그 회원이 다시 방문하고 재계약하게 만드는 방법 그리고 월급과 연봉을 올리는 방법 등 끌리는 헬스트레이너, 돈 버는 헬스트레이너가 되는 다양한 길이 제시되어 있다. 이 책을 통해 단순히 운동만 아는 헬스트레이너에서 1인 기업가, 인생 설계사로 변신하는 방법을 찾을 수 있을 것이다. 트레이너는 단순히 운동만 가르치는 사람이 아니다! 돈 버는 트레이너가 되려면 컨설턴트, 사업가, 인생 설계사가 돼라! 지금까지 헬스트레이너들은 운동만 공부하고 그 노하우를 전수하려고 했다. 그러나 이제는 생각을 바꿔야 한다. 트레이너도 이제는 돈을 생각해야 한다. 트레이너라는 직업으로 돈을 벌어야 한다. 그러려면 상담을 하는 스타일부터 바꿔야 한다. 마인드를 바꾸고, 상담하는 스타일을 바꾸고, 말하는 방식을 바꿔야 한다. 이 책에서는 마인드, 상담법, 말하기를 바꿈으로써 끌리는 트레이너가 될 수 있는 비결을 알려준다. 총 7장으로 구성되어 있는 이 책은 끌리는 트레이너가 되기 위한 질문 방법, 일반적인 상담 실패 사례, 끌리는 트레이너의 상담법과 대화법, 회원을 다시 돌아오게 하는 무한 루프 포인트, 끌리는 멘토 포지셔닝 시스템, 회원들을 티칭하는 방법, 트레이너 사업의 미래 등 헬스트레이너의 기본 마인드부터 매출을 올리는 비법까지 총망라한다. 저자는 수많은 컨설팅을 진행하며 창안해낸 PT 상담의 성공 법칙과 그 어디서도 만나기 힘든 말하기 노하우를 이 책에 꼭꼭 눌러 담았다. 이 책에 나오는 거절당하지 않는 상담법, 계약을 이끌어내는 상담법, 끌려다니는 게 아니라 끌고 가는 상담법을 그대로 따라 하기만 해도 분명 집 나간 회원을 다시 오게 만드는 트레이너, 회원들이 계속 줄을 서게 만드는 끌리는 트레이너가 될 수 있을 것이다. 타고난 말 센스가 없어도, 사교적인 성격이 아니어도 끌리는 트레이너가 될 수 있는 방법이 가득 담긴 이 책은 대한민국 최초의 헬스트레이너 스피치북이다. 트레이너는 기존의 서비스업과는 반대의 마인드를 가져야 합니다. 기존의 서비스업은 고객보다 낮은 위치에 있어야 하지만, 트레이너는 레슨을 할 때 지시도 내려야 하고 처음의 초심이 흔들리는 모습이 보일 때 강력한 리더십으로 훈계도 해야 합니다. 고객인 회원과의 관계에서 포지션이 낮으면 어떠한 지적도, 어떠한 피드백도 먹히지 않습니다. 트레이너는 회원과의 관계에서 보다 높은 위치에 있어야 하는 전문가입니다. 종종 1년차 트레이너가 말도 안 되는 매출 성과를 기록하고 담당 회원들의 두터운 팬심까지 만들어내는 상황이 바로 그 증거입니다. 그래서 트레이너는 회원에게 동기부여를 얼마나 잘하는지가 중요합니다. 10년차 트레이너라고 하더라도 설명만 늘어놓고 문제만 지적하며 회원의 동기부여가 떨어져도 방관한다면 좋은 대접을 받을 수 없습니다. 회원이 다이어트에 대해 질문을 한다면 정확한 운동, 통증, 재활의 방향이 아닌 오로지 다이어트로만 이야기를 해야 합니다. 이럴 때 설명법으로 가면 회원들을 여러분이 원하는 방향으로 이끌 수가 없습니다. 누구나 하는 너무도 뻔한 이야기를 하게 될 것이고, 회원은 질문에 질문을 이어가며 원하는 정보만 쏙쏙 빼내갈 것이 분명하기 때문입니다. 그래서 상담을 여러분이 주도하는 방향으로 잡아가면서 ‘이 사람은 뭔가 특별한 방법을 알고 있는 것 같은데?’라는 ‘있어벌리티’를 보여주어야 합니다. 그러려면 당연히 설명이 아니라 질문이라는 언어를 사용해야 합니다. 트레이너의 상담 언어에서 ‘있어벌리티’는 전문가로서의 포스를 보여주는 것입니다. 가능성을 품은 질문은 질문하는 사람에게 뭔가 해결책이 있어 보이게 만드는 효과를 선물해줍니다.
혼점
마름돌 / 론 마일로 듀켓 지음, 윤민.남기종 옮김 / 2017.12.01
17,000
마름돌소설,일반론 마일로 듀켓 지음, 윤민.남기종 옮김
다양한 점 기법의 원리와 활용법을 쉽고 재미있게 풀어쓴 이 책은 나의 미래를 보여주는 것이 아니라 나의 현재 상황을 점검해주는 도구다. 현재 상태를 제대로 이해하면 미래도 예측할 수 있다. <동화 속의 심리학>의 저자 맨리 P. 홀이 한 강연에서 얘기했듯이, “모든 점괘가 전해주는 메시지는 근본적으로 같다.” 좋은 점괘가 나왔다면 지금대로 계속 열심히 하여 좋은 결과를 맞이하면 되고, 나쁜 점괘가 나왔다면 좋은 결과가 미래에 다가올 수 있도록 행동을 바꾸고 열심히 하면 되는 것이다. "조만간 친구와 크게 다투게 될 것이다."라는 점괘가 나왔더라도 "둘 중 한 사람이 싸우려는 마음이 없으면 싸움은 일어나지 않는다."는 진리를 되새기고 실천하면 싸움이 일어나지 않는다. 이 책을 일상에서 활용하면서 자신을 발견하고 보다 나은 미래를 만들어 나가는 방법을 익히게 되기를 기대한다.감사의 말 역자 서문 서문 이 책 자체가 하나의 오라클이다 제1장 뭐? 유머 감각이 없다고? 그럼 당장 꺼져! 제2장 오라클이 잘 맞아떨어지는 이유 - 미래 예언의 일곱 가지 비밀 제3장 소파에 늘어져서 보는 TV 오라클 제4장 코윈 오라클 제5장 주사위 오라클 제6장 도미노 오라클 제7장 카드놀이 트럼프를 활용한 타로점(마이너 아르카나)과 솔리테르 오라클 제8장 카드를 해석할 때 자신에게 솔직해지는 방법 제9장 새해맞이 타로 제10장 마크 트웨인 오라클 제11장 셰익스피어 오라클 제12장 펜듈럼 제13장 주역 맺음말 오라클 기법은 많고도 많고, 시간은 아무리 쪼개도 부족하고… 마일로의 역경易經 점, 나의 참모습을 보여주는 도구 대부분 현대인은 ‘점’이라는 말을 들으면 신기해 보이는 각양각색의 도구를 활용하여 그럴듯한 말투와 매너리즘으로 ‘미래를 예언한다’고 주장하는 사기꾼의 모습을 떠올린다. 미래는 정해져 있지 않기 때문에 누구도 정확하게 앞을 내다볼 수 없으며, ‘예언’ 따위는 암흑시대의 사고방식에서 아직 벗어나지 못한 가엾은 사람들이나 관심을 가지는 미신이라 여기는 것이다. 실제로 세상에는 인간의 원초적인 공포심과 두려움의 감정을 자극함으로써 사적인 이익을 취하는 사기꾼들이 많으며, 미래에 대한 근심과 걱정은 모든 유형의 두려움 중에서도 최상위급에 속한다. 그런데 《혼점》의 저자는 ‘미래는 없고 위대한 현재만 존재한다.’고 얘기한다. 점을 주제로 한 책에서 ‘미래는 없다’고 얘기하다니, 이게 대체 뭔 말일까? 저자에 따르면 시간은 무수히 많은 현재의 순간들로 구성되어 있으며, 현재의 순간들이 변화하는 추세를 파악하면 ‘미래’를 예측할 수 있다고 한다. 즉, 인과관계의 법칙에 따라 ‘원인을 이해하면 결과도 예측할 수 있다’는 것이다. 환자를 진찰하는 의사도 이 원리를 활용한다. 환자가 지금까지 어떻게 건강관리를 해 왔는지에 대한 정보를 수집하고, 청진기 등을 이용하여 환자의 현재 상태를 측정하고, 이 데이터를 근간으로 현재의 추세가 변함없이 지속될 경우 환자의 몸이 어떻게 될지 진단(예측)하여 이에 맞는 처방전을 쓰거나 치료 행위를 개시하는 것이다. 한편 진료 또는 치료를 받은 환자는 자신의 몸에 대해 전보다 더 많이 알게 된다. 함부로 몸을 굴리며 살아온 탓에 대가를 치르게 되었다는 사실을 깨달은 후, 자신을 변화시켜야겠다는 의지가 솟아나 실천으로 옮길 수도 있다. 이런 사람은 ‘지혜롭다’고 할 수 있다. 이보다도 더 지혜로운 사람은 자신의 몸 상태를 알고 있기 때문에 평소에 건강을 잘 관리하며, 따라서 의사를 찾아갈 필요조차 없는 사람이다. ‘몸은 알고 있다’는 말도 있듯이, 자신을 돌아보고 자신의 상태를 알아차릴 수 있는 사람은 병도 잘 걸리지 않는다. 자신을 아는 사람은 세상과 우주의 섭리를 파악하는 눈도 예리해진다. 모든 인간은 ‘미래’를 예측할 수 있는 능력을 이미 갖추고 있으나, 대다수는 자신에게 그런 능력이 있다는 사실조차 모르고 있다. 반면 눈에 보이지 않는 자신의 내면을 아는 사람은 세상의 이면에 존재하는 것, 다시 말해 원인의 영역도 볼 수 있다. 그리고 원인을 알면 결과도 자연스럽게 알 수 있게 된다. 저자가 책에서도 얘기했듯이, 고개를 돌리는 곳마다 여기저기 널려 있는 해답을 볼 수 있게 되는 것이다. 저자가 이 책에서 소개하는 다양한 기법들은 흥미롭고, 재미있고, 무엇보다 자신을 조금 더 잘 알 수 있도록 도와주는 훌륭한 도구들이다. TV 리모컨, 동전, 주사위, 트럼프 카드, 아이스크림 막대, 나무젓가락, 심지어 이 책 자체도 이 세상에서 하기 가장 어려운 일, 나 자신을 만나는 데 도움을 줄 수 있다. 잘 섞인 덱에서 뽑은 카드는 나의 현재 상태를 보여주는 거울과도 같다. 점은 이렇게 자신의 내면을 밖으로 끄집어내 객관적인 관점에서 자신을 볼 수 있도록 도와준다. 이제는 전문가를 찾아가 상담받을 필요 없이 누구나 이 책을 가지고 집에서 혼자 편한 마음으로 나를 점칠 수 있다. 저자의 취지대로 독자들도 부담 없이 재미있게 이 책을 읽고 나서 자신을 새롭게 발견할 수 있었으면 하는 바람이다. 마법이란 무엇인가? 젊은 마법사 존은 옆집에 사는 메리를 짝사랑했다. 그는 기회가 생길 때마다 온갖 수단을 써서 메리의 환심을 사려 했지만, 그녀는 그를 거들떠보지도 않았다. 그녀가 좋아하는 타입의 남성이 아니었기 때문이다. 존은 고심 끝에 마법을 쓰기로 한다. 지금까지 배운 지식을 총동원하여 메리가 자신과 사랑에 빠지도록 주문을 걸기로 한 것이다. 주문을 건 후 존은 한동안 괴로워했다. 그는 사랑을 얻기 위해 마법 따위에 의존하는 자신의 한심한 모습을 되돌아보며 동굴 안에서 괴물 발로그와 사생결단의 혈투를 벌였던 마법사 간달프처럼 자기 안의 악마와 싸웠다. 그런데 그 후 놀랍게도 메리가 서서히 변하기 시작했다. 전에는 보지 못했던 존의 장점을 하나둘씩 발견하면서 조금씩 그에 대한 호감을 느끼게 된 것이다. 둘은 결국 연인이 되었다. 행복에 겨운 존은 지난 몇 주를 되돌아보았다. 그리고 마법을 통해 메리가 변한 것이 아니라, 자신이 메리가 좋아할 만한 남자로 변신하여 사랑이 이루어졌다는 사실을 알게 되었다. 미래는 정해진 것인가? 인간은 누구나 미래를 알고 싶어 한다. 모르는 상태에서 다가오는 미래에 무방비하게 '당하기'보다는 조금이라도 아는 상태에서 대비하고 싶은 것이다. 또 가능하면 미래를 자신에게 유리한 방향으로 바꾸고 싶어 하는 것도 인간의 본성이다. 그런데 미래는 아무런 이유와 근거 없이 찾아오는 것이 아니라, 과거와 현재에 의해 정해진다. 내가 지금까지 살아온 길, 그리고 내가 지금 하는 일에 따라 이에 부합하는 미래가 주어지는 것이다. 이 원리를 이해하면 존의 사례처럼 내가 원하는 미래를 만들어나갈 수 있다. 지극히 상투적인 문구처럼 들리겠지만, 이는 우주의 법칙 중에서도 가장 기본적인 원리 중 하나인 인과관계의 법칙이다. 미래를 바꾸는 방법 다양한 점 기법의 원리와 활용법을 쉽고 재미있게 풀어쓴 이 책은 나의 미래를 보여주는 것이 아니라 나의 현재 상황을 점검해주는 도구다. 현재 상태를 제대로 이해하면 미래도 예측할 수 있다. 《동화 속의 심리학》의 저자 맨리 P. 홀이 한 강연에서 얘기했듯이, “모든 점괘가 전해주는 메시지는 근본적으로 같다.” 좋은 점괘가 나왔다면 지금대로 계속 열심히 하여 좋은 결과를 맞이하면 되고, 나쁜 점괘가 나왔다면 좋은 결과가 미래에 다가올 수 있도록 행동을 바꾸고 열심히 하면 되는 것이다. "조만간 친구와 크게 다투게 될 것이다."라는 점괘가 나왔더라도 "둘 중 한 사람이 싸우려는 마음이 없으면 싸움은 일어나지 않는다."는 진리를 되새기고 실천하면 싸움이 일어나지 않는다. 이 책을 일상에서 활용하면서 자신을 발견하고 보다 나은 미래를 만들어 나가는 방법을 익히게 되기를 기대한다.내가 이 책을 쓴 이유는, 오라클을 주제로 쓰인 책들 대부분이 별로 재미도 없고, 딱딱하고, 독자들이 인생역전이라는 허황된 유혹에 넘어가지 않도록 도와주는 최고의 선물을 제시하지 않기 때문이다. 냉소, 우울, 좌절, 절망을 단칼에 날려버리는 그 최고의 선물이란 다름 아닌 ‘웃음’이다. “그래, 삶은 진지하게 대해야지. 하지만 맨날 인상 팍팍 쓰면서 너무 심각하게 받아들여서도 안 돼. 포르투나 여신도 유머 감각이 풍부하다는 사실을 잊어서는 안 될 것이야!” 그러기 위해서는 초능력에 대한 나의 기존 관념과 편견부터 허물어야만 했다. 내 안의 ‘바보 론’이 ‘천재 론’의 말에 귀를 기울이도록 훈련을 시켜야만 했다. 이는 물론 결코 쉬운 일이 아니다. 바보 론의 존재감이 천재 론보다 훨씬 더 크기 때문이다.
Disney·Pixar Best Collection : Elemental (스크립트북 + 워크북 + 오디오북)
길벗이지톡 / 라이언 박 (해설) / 2023.12.24
24,000원 ⟶ 21,600원(10% off)
길벗이지톡소설,일반라이언 박 (해설)
『Disney, Pixar Best Collection 시리즈』는 디즈니/픽사 애니메이션 중 명작으로 꼽히는 작품을 선별하여 전체 대본을 제공하는 길벗 이지톡의 베스트셀러 시리즈다. 명작의 감동과 재미를 책으로 한 번 더 누릴 수 있을 뿐 아니라 대본 속에서 생생한 표현을 학습하며 영어 실력을 향상시킬 수 있다. 『Disney, Pixar Best Collection - Elemental』에서는 영어 대사 바로 오른쪽에서 해석을 바로 확인할 수 있으며, 영화 속 화면을 담은 스크린샷으로 그때의 장면을 다시 떠올릴 수 있다. 게다가 전체 대본에서 추출한 중요한 표현 100문장을 워크북에 담아 영어 학습을 도왔다. 디즈니 추천 성우가 녹음한 오디오북으로 정확한 발음을 확인하면서 생생한 대본을 한 번 더 누릴 수 있다.CHAPTER 1 Welcome to Element City 엘리멘트 시티에 오신 것을 환영합니다 CHAPTER 2 The Shop Will Be Mine Someday 언젠가 이 가게의 주인은 제가 될 거예요 CHAPTER 3 Ember Goes Full Purple 앰버, 완전 보라색으로 변하다 CHAPTER 4 Red Dot Sale 레드 닷 세일 CHAPTER 5 Ember Meets Wade 앰버, 웨이드를 만나다 CHAPTER 6 Stop Wade 웨이드를 막아라 CHAPTER 7 Fern Got Burned 펀이 타오르다 CHAPTER 8 Tragedy in Fire Land 파이어랜드에서의 비극 CHAPTER 9 Let’s Go Windbreakers! 윈드브레이커스, 가즈아! CHAPTER 10 Up in the Air 공중에서 CHAPTER 11 Wade Asks Ember Out 웨이드가 앰버에게 데이트 신청을 하다 CHAPTER 12 First Date 첫 데이트 CHAPTER 13 Food Inspection 식품 조사 CHAPTER 14 Glass Vivisteria 유리로 만든 비비스테리아 CHAPTER 15 Meet the Ripples 웨이드의 가족을 소개합니다 CHAPTER 16 How to Repay Dad’s Sacrifice 아빠의 희생에 보답하는 방법 CHAPTER 17 Blessing Denied 축복이 거절되다 CHAPTER 18 Bubble Date 공기 방울 데이트 CHAPTER 19 It’s Over 이제 끝이야 CHAPTER 20 Grand Reopening 성대한 재개장식 CHAPTER 21 I Love You, Wade 사랑해, 웨이드 CHAPTER 22 Burnie Returns Ember’s Bow 버니, 앰버에게 맞절하다 워크북: 표현 1~100 최애작 갱신, 역주행 흥행 신화 <엘리멘탈> 국내 유일 영어 대본집! 누적 관객수 723만, 네이버 관람객 평점 8.94, <엘리멘탈>의 국내 유일 대본집이다. 불, 물, 공기, 흙, 개성이 뚜렷한 4개의 원소들이 엘리멘트 시티에 공존해 살면서 이루어지는 사랑과 융화의 과정을 담고 있다. 귀여운 캐릭터와 탄탄한 스토리로 입소문이 나면서 역주행 흥행과 더불어 디즈니, 픽사 최애작 갱신이라는 찬사들이 쏟아져 나온 작품이다. 『Disney, Pixar Best Collection 시리즈』는 디즈니/픽사 애니메이션 중 명작으로 꼽히는 작품을 선별하여 전체 대본을 제공하는 길벗 이지톡의 베스트셀러 시리즈다. 명작의 감동과 재미를 책으로 한 번 더 누릴 수 있을 뿐 아니라 대본 속에서 생생한 표현을 학습하며 영어 실력을 향상시킬 수 있다. 영어 고수들은 입을 모아 애니메이션 대본을 활용한 영어 학습법을 추천하는데, 아이들을 포함한 전 연령층이 볼 수 있게 쉽고 실생활에서 자주 쓰이는 표현으로 가득하기 때문이다. 『Disney·Pixar Best Collection 시리즈』, 엘리멘탈 편이 출간되어 <엘리멘탈>의 전체 대본에서 영화의 재미와 감동에 영어까지 동시에 잡을 수 있다. 『Disney, Pixar Best Collection - Elemental』에서는 영어 대사 바로 오른쪽에서 해석을 바로 확인할 수 있으며, 영화 속 화면을 담은 스크린샷으로 그때의 장면을 다시 떠올릴 수 있다. 게다가 전체 대본에서 추출한 중요한 표현 100문장을 워크북에 담아 영어 학습을 도왔다. 디즈니 추천 성우가 녹음한 오디오북으로 정확한 발음을 확인하면서 생생한 대본을 한 번 더 누릴 수 있다. 대사를 이해하면 감동이 두배! 애니메이션 주인공처럼 영어로 말해보세요! 디즈니·픽사 명작을 ‘스크립트북’으로 내 손안에! 국내 유일! 디즈니, 픽사 애니메이션 <엘리멘탈>의 전체 대본을 수록하였습니다. 디즈니 최애작 갱신이라는 호평과 함께 입소문을 타고 역주행 신화를 이뤄낸 명작, <엘리멘탈>! 극장에서 느꼈던 감동을 대본을 읽으며 다시 한번 느껴보세요. 자막 보는 것 같은 영한대역 구성! 자막을 보는 것 같은 효과를 위해 오른쪽에서 번역을 바로 볼 수 있는 영한대역으로 구성 했습니다. 단어가 궁금할 때는 오른쪽 하단에서 편하게 확인할 수 있고요. 만약 영어 대본만 보고 싶다면 살짝 접어 해석을 가리고 학습할 수 있습니다. 디즈니 추천 성우가 녹음한 ‘오디오북’으로 자연스러운 발음을! 영어 초보자를 위해 디즈니에서 검증한 깨끗하고 정확한 발음의 성우와 전체 대본을 녹음하여 무료로 제공합니다. 오디오북으로 자연스러운 발음과 생생한 대본을 한 번 더 누릴 수 있습니다. 길벗 홈페이지에서 실시간으로 재생하거나 다운로드하여 들을 수 있어요. 중요 표현은 ‘워크북’에서 한 번 더! 실생활에 자주 쓰이는 핵심표현 100개를 스크립트북에서 뽑아 워크북에서 자세히 학습할 수 있어요. 이 표현들만 확실히 익혀도 영어 실력이 크게 향상될 거예요. 영어 학습을 위한 최적의 영화 장르, 애니메이션! 디즈니 애니메이션에는 슬랭이나 욕설 등의 거친 표현이 없고, 의학이나 법정 영화같이 특정 분야의 어려운 표현들이 들어 있지도 않아요. 실생활에서 자주 쓰는 구어체 표현들로 구성되어 있죠. 아이들을 포함한 전 연령층이 볼 수 있게 표현도 쉬워 초보자들이 연습하기에 제격입니다. ★ 이 책의 구성 스크립트북 국내 유일하게 엘리멘탈 전체 대본을 담았습니다. 영어 대본은 왼쪽에서 해석은 오른쪽 페이지에서 바로 확인할 수 있어요. 풍부한 스크린샷도 볼 수 있죠. 모르는 단어는 오른쪽 하단에서 뜻을 확인해 보세요. 오디오북 디즈니 추천 성우가 녹음한 전체 대본 오디오북을 무료로 제공합니다. 길벗 홈페이지(gilbut.co.kr)에 접속하여 ‘엘리멘탈’을 검색 후 다운로드하거나 실시간 재생으로 들을 수 있습니다. 워크북 스크립트북에서 중요한 표현 100개를 뽑아 자세히 다룹니다. 표현이 어떤 상황에서 쓰이는지를 이해하기 쉽게 설명하고, 표현을 활용한 추가 예시문을 보여 주어 표현이 익숙해질 수 있도록 했어요. Draw people in! You got a whole stadium to connect with you. I? I can’t even connect with ONE customer. My stupid temper always kicks in.사람들의 마음을 끄는 거! 아까 경기장에 있는 모든 사람들이 너와 교감했잖아. 난? 난 손님 한 명하고도 교감을 못하는데. 항상 내 고약한 성질이 문제야. I’m serious. Look, I know it can be tough. I mean with my dad... we were like oil and water. (deep regret) I never got a chance to fix that. (then) But you guys are different. It might be time to tell him.진지하게 말하는 거야. 이봐, 그게 힘들다는 거 알아. 우리 아빠하고도… 우린 물과 기름 같은 사이였어. (크게 후회하는 듯) 그걸 해결할 수 있는 기회가 없었지. (목소리 톤을 바꾸며) 하지만 너와 아빠의 경우는 다르잖아. 지금이 아빠에게 말할 수 있는 절호의 찬스일 수도 있어.
그래도 나답게
좋은북스 / 김유은 (지은이) / 2021.07.01
15,000
좋은북스소설,일반김유은 (지은이)
스테디셀러 에세이 작가 김유은의 2021년 첫 번째 산문집. 힘든 순간을 만나더라도 휘청이지 않을 단단한 응원을 전하고 있다. 마음이 시려오는 날이나, 문득 쓸쓸해진 순간에 따뜻한 품이 되어줄 이야기들을 담았다. 누구나 한 번쯤 겪는 일들과 고민에 대해서 따뜻하고 편안한 문장으로 풀어나간다. 이 책은 살아감을 온전한 ‘나’를 찾아가는 과정이라고 말한다. 대부분 자신을 사랑하는 방법을 몰라서 고민하고 있거나, 잘 살아가고 있는 것인지 걱정하고 있을 수 있다. 수록된 글들은 독자들에게 그런 고민과 걱정이 잘못된 게 아니라는 것을 알려준다.1장 당신이 오늘 더 행복해지길 바라면서. │당신은 지금 어느 계절을 보내고 있나요│속도보다 중요한 것은 당신의 행복이니까│보고 싶다는 말 대신에│초조함을 위로하는 방법│그렇게, 마음에 꽃밭이 생겼다.│삶에도 쉼표가 필요해│언젠가, 어디선가, 혹여라도.│하나뿐인 진통제│“그럴 때는 조금 쉬어요.”│행복의 준비물│흐르는 물처럼│언제나 사랑할 나의 강아지에게│당신의 자산│일상에 그늘이 지지 않게│1×1=1│아무리 사소한 것이어도 상관없어│엄마의 행복│아마, 평생을 그리워 하겠지. 2장 그래도 잘 지내고 있는지 궁금합니다. │당신이 조금 더 안녕하길│모든 일에 시간이 필요하듯│이유 없는 응원│조금 시간이 걸려도 좋아│걸어가는 모든 길에서│맑은 날이 어울리는 당신에게│고민의 과정이 흔적으로 남을 때│덧칠해진 시간│아무것도 하기 싫은 날이면│‘그래, 그럴 수도 있지 뭐.’│상상속의 불안함은 허구일 뿐이야│마음의 잔량│신경 쓰지 않는 연습│어차피 지나갈 힘듦이기에│당신의 오늘이 궁금합니다│괜찮은 삶, 괜찮은 사람.│보통의 하루│오늘을 살아내고 내일을 이겨낼│특별함│언제나 행복할 수 있을까│조용한 위로를, 차분한 마음을.│다음 발자국│용기 몇 조각, 생각 몇 스푼.│처음 살아보는 삶이기에│불면증│조금 유연하고 단호한 삶 3장 관계를 단단하게 만드는 일이 여전히 어렵다. │좋은 사람만 만날 수 없다면│기대지도, 기대하지도 말 것.│쉽게 상처받는 마음을 가졌다면│인연에게│소중했던 인연이었음을│친밀해질 수 없는 사이│말에 다치지 않도록│선택하면 편한 것들에 대하여│슬프지만 괜찮아질 일│부부의 세계│나의 일상에 물들어 줘서 고마워│언어의 모양│행복해야 마땅한 사람│결이 맞지 않는 사람│고마운 내 친구에게│그러려니 하면서 산다│또 다른 인간관계│연연하며 살지 않아도 돼│늦어버린 말, 늦어버린 마음.│꽃이 지는 게 아쉬운 까닭은│다정한 무관심│그저 흘러가는 대로│당신이 잘 지내면, 나도 잘 지냅니다. 4장 그래도, 나답게. │‘나’를 바꾸는 실수│아쉬움은 묻어두고서│희미해진 자신에게│내 다음 걸음에 대한 믿음│내 안의 우주│더 나은 사람이 되기 위해│너무 많은 타인을 의식하지 않게│느렸지만, 그래서 더 단단하게.│자존감을 지켜주려면│문득 나를 잃어가고 있을 때│삶의 절취선│나를 바라보는 연습│아빠를 닮아있네│하염없는 응원│내가 나를 잃지 않도록│자신만의 몫│순풍│행복 찾아내기│‘나’│느리지만, 끝까지.│그래도 나답게30만 독자에게 극찬을 받은 『모든 사람에게 좋은 사람일 필요는 없어』 김유은 작가가 전하는 이야기 그래도, 나답게. 무거운 고민을 가볍게 만들어줄 한 권의 책 스테디셀러 에세이 작가 김유은의 2021년 첫 번째 산문집이다. 힘든 순간을 만나더라도 휘청이지 않을 단단한 응원을 전하고 있다. 마음이 시려오는 날이나, 문득 쓸쓸해진 순간에 따뜻한 품이 되어줄 이야기들을 담았다. 저자는 세상을 ‘아름답다가도 때론 아득해지고, 어렵다가도 문득 다정해지는 것’이라고 표현한다. 살아내는 건 결코 쉬운 일이 아니다. 책에서는 복잡한 세상살이에서 한 번쯤은 겪었거나 혹은 겪게 될 고민에 대한 해결 과정을 그려냈다. 가장 따뜻한 위로는 막연히 힘내라는 말이 아니라, 진솔한 공감과 응원일 것이다. 한 편의 글을 읽을 때마다 진심이 담긴 위로가 당신에게 전해질 것이다. 이 책은 살아감을 온전한 ‘나’를 찾아가는 과정이라고 말한다. 대부분 자신을 사랑하는 방법을 몰라서 고민하고 있거나, 잘 살아가고 있는 것인지 걱정하고 있을 수 있다. 수록된 글들은 독자들에게 그런 고민과 걱정이 잘못된 게 아니라는 것을 알려준다. 처음부터 불안함을 대하는 일에 능숙한 사람은 없다. 나다움을 찾기 위해 고군분투하는 화자의 솔직한 이야기를 통해서 누구나 공감하게 될 것이고, 불안함에 의연해지는 법을 터득하게 될 것이다. 삶이란 언제나 복잡하다. 미안해할 것도 많고, 후회되는 것도 많고, 막상 냉정해지기는 더 어렵다. 그래서 우리는 이해하거나 참는 게 습관이 되어있을지 모른다. 그러다가도 문득, 서러운 감정에 북받치는 순간이 찾아오기도 한다. 이 책은 타인의 눈치를 보느라, 삶에서 ‘나’라는 존재가 희미해지지 않을 수 있는 최선의 방법을 제시하고 있다. 대부분의 사람들은 많은 것들을 포기하면서 살아간다. 어릴 적에 꿈꾸었던 것들, 올해가 가기 전에는 꼭 해보고 싶었던 것들, 몇 년 전부터 계획했던 것들을 한편으로는 어쩔 수 없이 단념하게 된다. 부득이하게 포기하는 것들이 많아지더라도, ‘나’다움을 잃지 않는 것. 이것만큼은 포기하지 않을 용기를 전해줄 책이다. 어느 날 어른이 되어버린 우리는 아직도 살아감이 어렵고 미숙할 수 있다. 모두가 처음 살아보는 삶이기에 당연한 일이다. 세상의 간섭에 주눅 들지 말고, 어려움에 움츠러들지 말고 담대하게 살아가길 응원한다. 지난 시간이 아쉽더라도, 다가올 내일이 걱정되더라도, ‘그래도 나답게’ ◆ 출판사 서평 쉽지만은 않은 세상에서 당신은 지금도 그리고 나중에도 덜 후회하고 많이 행복했으면 좋겠습니다. 언제나 당신답게 살아가길 응원하겠습니다. 늘 마음속 어딘가에 기억해주셨으면 좋겠습니다. ‘그래도 나답게’ -본문 중에서 스테디셀러 작가로 자리매김한 김유은 작가가 산문집 <그래도 나답게>로 돌아왔다. 특유의 감성적이고 따뜻한 문체와 한층 깊어진 표현력을 유감없이 보여주고 있는 책이다. 수많은 독자들이 김유은 작가의 글을 사랑하는 이유로 꼽는 진심이 담긴 응원이 짙게 담긴 산문집이다. 누구나 한 번쯤 겪는 일들과 고민에 대해서 따뜻하고 편안한 문장으로 풀어나간다. ‘그래도 나답게’는 이 산문집의 제목이자, 책 전체를 관통하는 하나의 중심이 된다. 사소한 실수를 한 날에도, 급히 달리다가 넘어진 날에도, 자신을 미워하지 않도록 위로하고 일서서는 법을 알려준다. 모든 것은 다 성장하는 과정이고, 그 과정의 끝에는 ‘나답게’ 사는 법을 알게 될 것이라고 말한다. 따뜻한 이야기들로 우리의 일상을 응원하는 책이다. 다양한 이야기들을 통해, 일상에서 만나는 어려움을 이겨낼 방법을 제시한다. 함부로 자책하지 않고 넘어가는 법, 타인의 간섭에 의연해지는 법, 마음이 다쳤을 때 이겨내는 법, 자신을 사랑하는 법을 알려준다. 매일 생겨나는 걱정과 불안함을 부둥켜안고 지낼 수밖에 없는 우리들의 지친 마음을 다독여줄 문장들로 채워져 있다. 너무나 쉽게 자신을 마지막 순위로 미뤄 놓는다. 그런 순간마다 ‘나’라는 존재를 우선순위로 만들어줄 용기를 전해줄 따뜻한 산문집이다. 타인의 시선을 신경 쓰지 않고 넘어가고, 남의 평가를 가지고 더는 연연하지 않는 담대함을 알려주고 있다. 책의 마지막 장에 닿으면 더 단단한 사람으로 변화된 당신의 모습을 만나게 될 것이다. 삶도 사람도 어려운 게 당연하다. 책에 수록된 글을 읽다 보면, ‘왜 나만 이렇게 어려워하는지’ 습관처럼 하던 자책을 자연스레 멈추게 된다. 저자는 왜 본인이 살아감에 능숙하지 못했는지, 사람과의 관계에서 어려워했는지 담담하게 이야기한다. 어려움을 겪어봤기에 알 수 있는 작가만의 해결 방법과 위로의 이야기들은 모든 이들에게 큰 공감을 자아낼 것이라 단언한다. 요즘 우리에게 가장 필요한 것이라면 적당한 자신감과, 단단한 자존감이다. 정작 ‘나’를 아껴주는 방법을 몰라서 헤매는 모든 이들에게 이 책을 추천한다.
1000 스니커즈
루비박스 / 마티외 르 모 (지은이), 최영훈 (옮긴이) / 2019.09.20
27,000원 ⟶ 24,300원(10% off)
루비박스취미,실용마티외 르 모 (지은이), 최영훈 (옮긴이)
스니커즈의 역사 책이다. 에어 조단에서부터 스탠 스미스에 이르기까지 우리가 열광한 스니커즈 이야기를 재미있게 풀어냈다. 전 세계 스니커즈 마니아들에게 가장 큰 영향을 준 스니커즈의 풀 컬러 이미지 1,000장과 함께 스니커즈 백과사전과 같은 정보로 가득하다. 컬렉터, 브랜드에 대한 이야기는 물론이고 팝문화, 힙합, 패션, 스포츠계의 일화까지도 담겨있다.CHAPTER 1 아이콘의 탄생 아디다스 스탠 스미스 …………………… 14 리복 프리스타일 ………………………… 20 나이키 코르테즈 ………………………… 22 퓨마 클라이드 …………………………… 26 뉴발란스 576 …………………………… 30 케이스위스 클래식 ………………………… 36 아디다스 슈퍼스타 ………………………… 38 포니 탑스타 ……………………………… 42 나이키 에어조던 ………………………… 44 퓨마 이지라이더 ………………………… 52 오니츠카 타이거 멕시코 ………………… 54 나이키 에어맥스 ………………………… 56 아디다스 아메리카나 하이 88 …………… 64 르꼬끄 스포르티브 아서 애시 …………… 66 리복 펌프 ………………………………… 70 휠라 피트니스 …………………………… 74 스프링 코트 G1 …………………………… 76 컨버스 척 테일러 올스타 ………………… 80 아디다스 SL 72 & SL 76 ……………… 86 나이키 에어포스 1 ………………………… 88 리복 클래식 레더 ………………………… 92 프로케즈 로얄 …………………………… 94 반스 어센틱 ……………………………… 96 아디다스 ZX 8000 …………………… 100 나이키 에어 허라치 …………………… 102 CHAPTER 2 브랜드의 시대 나이키 ………………………………… 110 아디다스 ……………………………… 118 퓨마 …………………………………… 126 뉴발란스 ……………………………… 136 리복 …………………………………… 144 컨버스 ………………………………… 152 아식스 - 오니츠카 타이거 …………… 162 반스 …………………………………… 170 포니 …………………………………… 178 파노라마 ………………………………… 186 CHAPTER 3 최고 중의 최고 가장 비싼 스니커즈 …………………… 198 최고의 테니스 플레이어 ……………… 200 최고의 NBA 스타 ……………………… 204 최고의 무비 스타 ……………………… 208 최고의 베이비 슈즈 …………………… 212 최고의 괴짜 스니커즈 ………………… 214 스파이크 리 베스트 …………………… 216 카니예 웨스트 베스트 ………………… 220 최고의 하이패션 ……………………… 224 최고의 특별판 ………………………… 226 최고의 피트니스화 ……………………… 228 응답하라 1910s부터 1970s까지 ……… 232 응답하라 1970s ……………………… 234 응답하라 1980s ……………………… 238 응답하라 1990s ……………………… 242 응답하라 2000s ……………………… 246 응답하라 2010s ……………………… 250 2016 머스트해브 스니커즈 …………… 252초기의 에어조던, 오리지널 에어포스1, 그리고 아디다스 슈퍼스타부터 아티스트 카니예 웨스트와 패션 디자이너 요지 야마모토, 마틴 마르지엘라가 디자인한 아이코닉한 컨템포러리 스니커즈 까지 스니커즈를 완전하게 파헤친다. 스니커즈 마니아들이 탐닉하고 인기있던 신발부터 최근의 패션과 디자인 아이콘 까지를 보여주는 비주얼 히스토리책이다. 운동화, 테니스 슈즈, 축구화 - 뭐라고 부르던지, 스니커즈는 최신상, 혹은 재출시된 클래식 스니커즈를 원하는 전세계 스니커즈 마니아들과 함께 꾸준히 인기가 상승해왔다. 스니커즈 마니아, 아니 스니커즈에 대해 좀 안다는 소리라도 듣고 싶은 분에게 이 책 《1000 스니커즈》를 필독서로 추천한다.처음부터 위대한 스니커즈는 없다. 위대해지는 스니커즈가 있을 뿐이다. 그렇다면 과연 어떻게 해서 위대해질까? 스니커즈는 스포츠 스타, 예술가, 트렌드나 문화의 흐름을 담은 이야기의 일부가 됨으로써 스스로 전설적 존재가 되었다. 에어 조던은 운동화 하나를 한 세대의 아이콘으로 탈바꿈시킬 만큼 카리스마 넘쳤던 한 운동선수 덕에 위대해졌다. 슈퍼스타는 힙합 그룹 런디엠시Run-DMC가 그들 커뮤니티의 상징으로 만들면서 일약 스타덤에 올랐다. 다른 스니커즈 모델들 역시 TV 드라마 속의 형사가 우연히 신고 나오거나(에 나온 SL 72), 영화 속의 영웅과 함께 등장하고(이소룡이 신은 오니츠카타이거의 멕시코 66), 당대 최고의 가수가 즐겨 신거나(존 레논의 스프링코트), 한 음악 장르의 상징이 되기도 하며(힙합), 혹은 레저 붐을 타고(피트니스 트레이닝, 스케이트보딩 또는 러닝) 인기를 얻었다. 에어맥스와 허라치를 디자인한 팅커 햇필드Tinker Hatfield와 같은 디자이너나 리복의 펌프 시스템과 같은 혁신적인 기술이 이러한 영광의 일등공신이라 할 수도 있다. 그러나 때로는 거리에서 찾아볼 수 있는 문화적 코드나 트렌드 이외의 어떤 특별한 이유 없이도, 마치 기적처럼 한 운동화가 선풍적인 인기를 얻고 우연히 운명이 바뀔수도 있다. 때로는 그 높은 열기만큼 빠르게 사그라들기도 하지만, 아디다스의 스탠스미스, 리복 클래식이나 컨버스의 척 테일러와 같이 온 나라 전체를 들끓게 하거나 수백만 명의 사람들이 열광했던 모델들의 경우 왜 이렇게까지 인기가 많은 것인지 그 이유를 설명하기 어려울 정도로 크나큰 사랑을 오래도록 받았다. 이 클래식 모델들은 틀림없이 재고가 모두 품절되어 구할 수 없는 날이 올 때까지 끊임없이 사랑받을 것이다.
재미있는 우리 몸 이야기
대교베텔스만 / 마츠무라 조지 글, 홍성민 역 / 2003.12.30
9,000원 ⟶ 8,100원(10% off)
대교베텔스만소설,일반마츠무라 조지 글, 홍성민 역
의학박사 마츠무라 조지의 건강서. 건강과 아름다움을 유지하기 위해 기초가 되어야 할 우리 몸 구석구석을 쉽고 재미있는 그림으로 보여준다. 생물 과목에 흥미가 없는 사람, 몸의 구조에 의문을 갖고 있는 사람,자녀의 질문에 대답을 못해 난처한 사람, 그리고 학교 수업시간이니까 어쩔수 없이 하는 사람들에게 권하는 책.마츠무라 조지는 복잡한 생물학의 전문적 용어를 피해 친근감 있고 흥미있게 이야기를 풀어나간다. 책 속의 귀여운 고양이를 따라가다 보면 우리가 꼭 알고 있어야 하지만 모르고 있는 우리 몸의 내부를 속속들이 잘 알게 된다. [1].몸의 구조를 알아보자 1.수정은 인생 최초의 만남 2.남성과 여성의 염색체 3.세포핵에 기록되어 있는 몸의 특징 4.DNA와 세포의 기능 5.미토콘드리아와 DNA 6.임신이란? 7.임신 중에는 어떤 일이 일어날까? 8.새로운 생식기 이야기-생식기의 발생 9.정소와 난소 10.내장이 하는 일, 살이 하는 일 [2]신경의 구조와 감각 1.신체를 조절하는 신경계 2.신경계의 구조와 구성 물질 3.뇌와척수는 어떻게 만들어질까? 4.뇌신경에는 어떤 것이 있을까? 5.척수에 출입하는 신경 6.뇌.척수의 구분 7.소뇌는 어떤 일을 할까? 8.대뇌변언계의 역할 9.대뇌피질이 넓은 이유는? 10.감각에 대하여 11.시각의 구조와 고마움 12.소리는 어떻게 듣게 될까? 13.몸의 균형과 현기증 14.감각의 전달 방식과 실제 느낌 15.내장감각이란? [3]몸 속을 흐르는 물질 1.체내의 바다와 혈액순환 2.심장의 구조와 하는 일 3.심장은 어떻게 만들어질까? 4.혈압과 맥박 5.혈액이 많이 보내지는 장소 6.간으로 향하는 혈관은 특징적이다 7.혈액이란? 8.혈액이 만들어지는 곳과 처리되는 곳 9.면역계란? 10.내분비란 무엇일까? 11.유형별 호르몬 소개 [4]음식을 받아들이고 내보내는 구조 1.영향을 취하는 곳 2.소화기관이란? 3.소화기는 어떻게 만들어질까? 4.위에 대하여 5.장의 구조와 하는 일 6.직장과 항문이 안고 있는 문제 7.간과 담낭의 비밀 8.췌장은 어떤 일을 할까? 9.소변과 신장 10.요로와 배뇨 이야기 [5]호흡기계의 구조와 역할 1.호흡기 2.목의 세밀한 장치 3.기도와 기침 이야기 4.페는 어떻게 생길까? [6]뼈의 구조와 운동 1.뼈가 하는 일 2.등뼈 이야기 3.해골이 말한다 4.팔과 다리에 감춰진 비밀 5.근육을 움직이는 에너지 6.표정은 근육으로 만들어진다 7.몸통의 근육을 살펴보자 8.사람에게만 손가락 이야기 9.보행을 위한 근육 ▶그림으로 배우는 우리의 몸 지금 주변에 건강서나 미용서가 몇 권이나 놓여 있는가? 건강하게 살기 위해, 젊고 아름답게 살기 위해 얼마나 많은 책들을 읽었는가? 그런데 건강과 젊음과 아름다움을 유지하기 위해 기초가 되어야 할 우리의 몸에 대해서는 얼마나 알고 있는가? 모두 다 알고 있는 듯한데, 의외로 모르고 있는, 수수께끼로 가득 찬 우리 몸 구서구석의 구조를 쉽고 재미있는 그림으로 배운다. 오래 전 학교에서 배운 생물학 수업의 내용을 기억하고 있는 사람이 얼마나 될까? 어렵고 이해하기 힘든 용어들이나 복잡한 신체의 구조 때문에 수업 시간을 지겨워했던 사람들이 많을 것이다. 이 책은 그런 사람들을 위한 책이다. 책 속의 귀여운 고양이를 따라가다 보면 우리가 꼭 알고 있어야 하지만 전혀 모르고 있는 우리 몸의 내부를 속속들이 잘 알게 될 것이다. 이 책은 신체 구조를 다루고 있는 보통의 다른 책들과는 매우 다르다. 따분하고 지겨운 생물학 책이 아니라 어렵고 복잡한 용어와 구조를 쉽고 재미있게 설명하고 있는 책이다. 재미뿐만 아니라 깊이 있는 내용으로 평소에 의문을 가졌던 신체에 대한 궁금증을 하나하나 풀어준다. 막연하게만 알고 있었고, 말로는 설명하지 못했던 인간의 수정과 발생, 수정이 일어나는 생식기, 신경계 등을 고양이 캐릭터가 등장해서 몸 구석구석을 안내하고 있다. 교과서에 나오는 내용이기 때문에 어렵게만 느껴졌던 인간의 신체를 이 책으로 쉽게 만날 수 있을 것이다. 교과서만으로는 부족했던 부분을 보충해 주는 역할도 할 수 있는, 학생들의 학습에도 많은 도움이 되는 책이다. ♣본문소개♣ 혈압이란 무엇일까? 요통은 사람의 숙명인가? 사람의 몸이 유연하게 움직이는 이유는 무엇일까? 기침은 왜 나오는 것일까? 맹장은 무엇 때문에 있는 것일까? 혈액은 어떻게 만들어지는가? 사람의 표정은 어떻게 만들어지는 것일까? 사람에게만 있는 손가락은 어떤 구조로 이루어져 있을까? 임신 중 산모의 몸에서는 어떤 일이 일어날까? 이 책에는 이 모든 의문의 해답이 너무나도 자세하고 쉽게 실려 있다. 인간의 시작인 정자와 난자의 만남, 수정, 염색체, DNA, 생식기의 발생, 신경, 뇌, 감각, 감각의 전달 방식, 혈액, 심장, 혈압, 맥박, 호르몬, 소화기, 뼈, 호흡기 등등 인간의 몸속이라면 어느 것 하나 빼놓지 않고 설명하고 있다. 원래 아가미였던 부분이 어떻게 목으로 변형되어 가는지, 어떻게 해서 기침이 나올 때 시속 360km 정도의 기류 속도를 갖는지, 우리가 흔히 쓰는 ‘환경 호르몬’이라는 말의 정확한 의미는 무엇인지 등 우리가 알아야 하는데 알지 못하고 있는 것들에 대한 상세한 설명을 재미있는 그림과 함께 보여주고 있다. 또한 겉으로만 보이는 신체의 기능뿐만 아니라 우리 몸속에서 일어나는 보이지 않는 신체의 기능까지 우리에게 알려주고 있다. 머리카락 한 올과 주름 하나까지도 이유 없이 자라고 생기는 것이 아니라는 것을, 매일매일 아무 생각 없이 움직이는 것처럼 보이는 손과 발이 어떻게 움직이고 어떤 구조를 지니고 있는지를 우리에게 알려주고 있는 것이다. 이런 설명들은 우리의 몸이 얼마나 신비로운 구조를 갖추고 움직이고 있으며, 별 기능이 없어 보이는 작은 기관들 하나하나가 완전하고 건강한 신체를 이루기 위해 얼마나 큰 역할을 하고 있는지를 새삼 깨닫게 해준다.
하타요가의 호흡
북랩 / 박승태 (지은이) / 2022.05.20
16,000원 ⟶ 14,400원(10% off)
북랩취미,실용박승태 (지은이)
하타요가의 호흡법에 대해 전한다. 그 자세한 설명을 따라가다 보면, 실질적이고 효과적인 수련을 하게 될 것이다. 요가에 관심 있는 사람도 요가를 전공하는 사람도, 하타요가를 수련하는 데 있어 그 방법을 향상할 수 있는 뜻깊은 책이 되길 바란다.머리말 1장 다층적 호흡 1. 호흡수련의 의미 호흡이란 하타요가 하타요가의 호흡 2. 육체층의 호흡 생리적 호흡 호흡과 근육 들숨의 주근육 날숨의 주근육 3. 에너지층의 호흡 인체의 에너지 체계 짜끄라 빤짜 바유 보조 바유 에너지층의 수련 쁘라나야마 4. 심층의 호흡 마음 마음의 호흡 5. 이성층의 호흡 이성과 육신 이성층의 에너지와 숨 6. 지복층의 호흡 진아(아뜨만)의 호흡 진아와 개아의 숨 2장 호흡의 종류 1. 육체층 호흡의 종류 산소의 공급에 따른 분류 인체 공간의 압력차에 의한 호흡의 종류 2. 쁘라나야마의 종류 우짜이 쁘라나야마(Ujjai Pranayama) 수리야베다나 쁘라나야마(Surya Bhedana Pranayama) 나디쇼다나 쁘라나야마(Nadi Sodhana Pranayama) 바스뜨리까 쁘라나야마(Bhastrika Pranayama) 브라마리 쁘라나야마(Bhramari Pranayama) 싯탈리 쁘라나야마(Shitali Pranayama) 싯까리 쁘라나야마(Sitkali Pranayama) 3장 호흡의 운용 1. 호흡 주기 뿌라까(Puraka)와 레짜까(Rechaka) 자신의 호흡 리듬 찾기 2. 꿈바까(Kumbhaka) 호흡의 주기와 꿈바까 꿈바까와 호흡삼매 3. 호흡수련 호흡수련의 시작 깐다와 호흡 깐다 호흡 1 (누운 자세) 깐다 호흡 2 (앉은 자세) 4장 반다와 무드라 1. 반다(Bandha) 세 가지 반다 우디야나 반다(Uddyana Bandha) 잘란다라 반다(Jalandhara Bandha) 물라 반다(Mula Bandha) 2. 무드라(Mudra) 호흡을 위한 무드라 혀 무드라 손 무드라 복부 무드라 다리 무드라 5장 호흡수련의 안전성 1. 호흡수련의 준수사항 2. 호흡수련의 부작용 수련의 위험요소 에너지의 역전, 상기 자율신경실조증 3. 안전한 수련 마음과 마음가짐 자연스러운 수련부터 찾아보기쁘라나와 아빠나의 합일로 시작하여 분신과 진아의 합일로 나아가는 ‘하타요가’! 그리고 그 과정을 이끄는 호흡! 현직 요가명상 전문가가 알려주는 하타요가의 호흡! 이 책은 하타요가의 호흡법에 대해 전한다. 그 자세한 설명을 따라가다 보면, 실질적이고 효과적인 수련을 하게 될 것이다. 요가에 관심 있는 사람도 요가를 전공하는 사람도, 하타요가를 수련하는 데 있어 그 방법을 향상할 수 있는 뜻깊은 책이 되길 바란다.하타요가(Hatha Yoga)의 단어 뜻을 풀이하면 ‘하(Ha)+타(Tha)= 요가(Yoga)’로 풀어볼 수 있다. 이때 ‘하’는 태양의 에너지, ‘타’는 달의 에너지. ‘요가’는 결합이란 뜻으로 해석할 수 있다.즉 하타요가는 태양의 에너지와 달의 에너지를 하나로 합일하는 요가이다. 동아시아의 개념으로는 음과 양이 결합하여 태극이 되는 것이라고 할 수 있다. 또 다른 정의로는 음양의 이원(二元)의 상태를 태극 나아가 무극의 일원(一元)의 상태로 만드는 것이라고 할 수 있다. 즉 분화된 이원의 에너지 상태, 상대성의 상태를 일원의 온전한 에너지인 절대성의 상태로 상승시키는 수련법이라고 할 수 있다. 처음에 호흡이 깊지 않은 사람은 복부를 거의 사용하지 못하고 가슴을 위주로 얕은 호흡을 하거나 가슴과 복부를 함께 사용하는 호흡을 한다. 복식 호흡을 수련하면 처음에는 아랫배까지 호흡이 깊이 내려가지 않고 윗배 위주로 부푼다. 이때 무리하게 호흡을 아래로 밀어 넣듯이 내리기보다 아랫배 호흡의 근육이 원활히 작용하고 의식이 안정되도록 기다리면 호흡은 서서히 깊어지게 된다. 호흡은 뿌라까와 레짜까, 들숨과 날숨의 주기를 가진다. 인체의 신진대사를 위해서는 무언가 들어오고 나가는 것이 있어야 한다. 생리적 호흡에서 언급하였듯이 몸에서는 산소가 들어오고 이산화탄소가 나가는 가스교환이 이루어진다. 이렇게 들어오고 나가는 음양의 순환 리듬이 생기는 것은 만물이 가진 공통의 속성이기도 하다.
틱낫한의 쉬기 명상 How to Relax
한빛비즈 / 틱낫한 지음, 제이슨 디앤토니스 그림, 진우기 옮김 / 2018.01.29
6,800원 ⟶ 6,120원(10% off)
한빛비즈소설,일반틱낫한 지음, 제이슨 디앤토니스 그림, 진우기 옮김
먹기, 걷기, 앉기, 쉬기, 사랑하기 등 우리가 일상에서 늘 하는 다섯 가지 행동으로 쉽게 명상하고, 마음의 평화에 이를 수 있도록 도와주는 명상 가이드. 세계 최고의 명상가 중 한 명이자 이 책의 저자인 틱낫한 스님은 아름답고 간결한 글을 통해 바쁜 스케줄에 쫓기는 현대인들이 짧은 명상으로 스트레스를 풀고 평화를 얻을 수 있도록 한다. 언제 어디서나 함께할 수 있도록 핸디북 형태로 되어 있어 출퇴근길 가방 속이나, 여행갈 때 배낭 속에, 자기 전 침대 맡 등 원하는 곳 어디에나 두고 수시로 펼쳐 볼 수 있도록 구성되었다.목차 없는 상품입니다.가방 속에, 책상 위에, 베개 옆에 언제 어디서든 힐링 명상! 쉼에도 기술이 필요하다 세계 최고의 명상 스승, 틱낫한 스님이 알려주는 일상생활에서 자유롭게 명상하는 법 명상이 개인의 건강, 삶의 질, 장수에 엄청난 기여를 한다는 사실은 이미 많은 연구를 통해 밝혀져 있다. 하지만 바쁜 현대인들이 따로 시간과 공간을 내서 명상을 하기란 무척 어려운 일이다. 이 책은 먹기, 걷기, 앉기, 쉬기, 사랑하기 등 우리가 일상에서 늘 하는 다섯 가지 행동으로 쉽게 명상하고, 마음의 평화에 이를 수 있도록 도와주는 명상 가이드이다. 세계 최고의 명상가 중 한 명이자 이 책의 저자인 틱낫한 스님은 아름답고 간결한 글을 통해 바쁜 스케줄에 쫓기는 현대인들이 짧은 명상으로 스트레스를 풀고 평화를 얻을 수 있도록 한다. 언제 어디서나 함께할 수 있도록 핸디북 형태로 되어 있어 출퇴근길 가방 속이나, 여행갈 때 배낭 속에, 자기 전 침대 맡 등 원하는 곳 어디에나 두고 수시로 펼쳐 볼 수 있도록 구성되었다. 언제 어디서든 마음의 평화를 찾아주는 작고 귀여운 휴식 명상북 어디에 있든 깊은 휴식을 통해 스트레스를 제어하고, 신선하고 또렷한 정신을 얻게 해주는 명상 가이드. 정기적으로 멈추고, 휴식하며, 재충전하는 것이 얼마나 우리의 삶에 중요한지를 보여준다. 틱낫한은 “우리가 휴식을 취할 때 물처럼 고요해지고, 현실을 반영하게 된다. 우리가 고요해지지 않으면 우리의 이미지는 왜곡되어 반영되고, 우리의 마음에 의해 이미지가 왜곡될 때 그것은 현실이 아니며 많은 고통의 원인이 된다”고 말한다. 불쾌한 소음의 전환 캘리포니아 주 북부 산중에서 수련회를 하던 중 인근에 산불이 났습니다. 하루 종일 고요히 정좌 명상을 하는 중에도, 걷기 명상을 수행하는 중에도, 침묵의 식사 중에도 헬리콥터 소음이 들렸습니다. 베트남전쟁 당시에 헬리콥터 소리는 총성, 폭탄, 죽음을 의미했습니다. 수련회에는 전쟁을 겪은 베트남 출신 수행자들이 많았기 때문에 그 헬리콥터 소리가 유쾌하지는 않았습니다. 다른 수행자들도 마찬가지였습니다. 하지만 선택의 여지가 없었습니다.그래서 우리는 헬리콥터 소리를 마음다함으로 듣는 수행을 하기로 했습니다. 마음다함과 함께하며 우리는 스스로에게 이것은 전쟁 중의 헬리콥터 소리가 아니라 산불 진화 중의 헬리콥터 소리라고 말해줄 수 있었습니다.마음다함과 함께 불쾌한 느낌을 감사하는 마음과 즐거운 느낌으로 바꿀 수 있었습니다. 그리고 헬리콥터 소리와 함께 숨을 들이쉬고 내쉬는 수행을 했습니다.우리 모두는 잘 살아남았습니다. 헬리콥터의 소음을 우리를 돕는 소리로 전환시키기 위해 이런 수행을 했습니다._쉬기 명상 컴퓨터 명상 종소리는 친구이고, 우리를 도와주는 발명품입니다. 너무 몰두해서 컴퓨터 작업을 할 경우 나에게 몸이 있다는 사실도 잊고, 살아 있다는 사실도 잊어버릴 수 있습니다. 때로는 심지어 숨 쉬는 것도 잊어버릴 수 있습니다. 그러므로 컴퓨터에 십오 분마다 종소리를 울리도록 설정해놓으면 좋습니다. 그때마다 자신에게로 돌아가서 미소도 짓고, 숨을 들이쉬고 내쉰 후에 작업을 재개하는 것입니다. 제 주변에 그렇게 하는 사람들이 많이 있습니다. ‘나 자신에게 돌아와 쉼을 즐기라.’고 상기시켜주는 종소리와 함께할 때 멋지게 휴식을 취할 수 있습니다._쉬기 명상
하나님 나라 성경관통 원리편
넥서스CROSS / 이종필 지음 / 2018.02.10
6,500
넥서스CROSS소설,일반이종필 지음
하나님 나라 성경관통 시리즈. 저자의 과 을 기반으로 한 책이다. 거시적으로는 성경을 '하나님 나라'라는 눈으로 관통하여 볼 수 있게 도와주고, 미시적으로는 각 권마다 그 하나님 나라가 어떻게 적용되는지를 보여준다.서문 1과 하나님 나라 이해하기 - 하나님 나라의 정의 - 언약의 3요소와 하나님 나라의 이해 2과 하나님 나라 관점으로 성경 시작하기 - 언약의 흐름에 따른 하나님 나라 - 땅과 하나님의 나라 3과 하나님 나라 3요소로 성경 살펴보기 - 백성(국민) - 땅(영토) - 주권 4과 땅의 상실 과정 자세히 보기 - 성경의 땅 - 여호수아의 정복과 사사시대의 쇠퇴 - 사무엘부터 다윗과 솔로몬의 승리 - 솔로몬의 실패와 땅의 위기 - 주권 거부와 북이스라엘의 멸망 - 남유다의 타락과 멸망 과정 - 하나님의 주권 회복과 땅의 회복 5과 하나님 나라 관점으로 성경 정리하기 - 하나님 나라의 개념으로 구분해 본 성경 - 구약에서 신약으로 개념 전환 - 성경의 8구분과 하나님 나라의 관점으로 요약 - 성경관통을 위한 성경의 역사성경, 이제는 한눈에 볼 수 있다! 나무가 아닌 숲을 봄으로 하나님 말씀을 온전하게 바라보라 관점으로 관통하라! 기독교는 복음이며, 복음을 위해 계시로 주신 책! ‘성경’ 성경의 복음을 이해하기 위해 ‘하나님 나라’를 정확히 아는 것은 필수적이다. 내세의 천국을 의미하는 하나님 나라가 아닌 더 큰 총체적인 의미의 하나님 나라를 이해함으로, 성경이 말하는 진정한 복음을 깨닫기 위한 초석을 다져보라! 이 시리즈의 특징은 ‘관점’과 ‘관통’이다. 어떤 책이든 저자의 관점이 있듯, 성경도 계시를 주신 하나님의 관점으로 읽어야 한다. 성경은 복음이신 ‘예수님’과 하나님께서 목표하시고 그리스도께서 성취하신 ‘하나님 나라’에 대한 책이다. 오늘날에는 이 관점을 부정하고, 독자가 마음대로 성경을 읽으려 한다. 하지만 그것은 잘못된 것이다. 성경은 성경이 제시하는 분명한 관점이 있다. 이 관점을 얻으려면 꼭! 관통해야 한다. 관통은 짧은 시간에 전체를 보는 방식이 효과적이다. 작은 본문들에 매몰되면 깊이 있는 묵상이 아니라, 성경 전체의 복음과 동떨어지는 결과를 초래할 수 있기 때문이다. 이 책을 통해 짧은 시간에 넓은 숲을 보는 관통 훈련이 되길 소망한다. - 저자 서문 中 성경은 기독교, 특히 개신교 신앙에서 전부라고 할 수 있다. 그 어느 나라보다 한국 교회 성도들은 성경을 정말 열심히 읽는다. 그런데 교회는 왜 점점 더 세상을 닮아가는 것인가? 그건 바로 성경을 바르게 읽지 못해서다. 이 문제의 답으로 이 책이 세상에 나오게 되었다. 그동안 성경통독과 관련하여 개관서가 많이 출간되었다. 하지만 너무 두꺼워 접근하기 어렵고, 읽어도 무슨 뜻인지 잘 모른다. 이 책은 저자의 「하나님 나라 관점으로 구약관통」과 「하나님 나라 관점으로 신약관통」을 기반으로 한다. 거시적으로는 성경을 ‘하나님 나라’라는 눈으로 관통하여 볼 수 있게 도와주고, 미시적으로는 각 권마다 그 하나님 나라가 어떻게 적용되는지를 보여준다. 이 책을 통해 하나님 나라 관점으로 성경을 바르게 볼 수 있길, 그래서 한국 교회가 이 땅의 소망의 빛줄기가 되길 간절히 바란다.
나의 마흔에게
풀빛 / 전안나 (지은이) / 2023.04.25
15,800원 ⟶ 14,220원(10% off)
풀빛소설,일반전안나 (지은이)
내가 누군지조차 모르고 바쁘게만 살다가 어느덧 중년을 맞이한 이들에게, 마흔 이후를 전성기로 만들 지혜를 구하는 이들에게, 나답게 살아갈 용기를 필요로 하는 이들에게, 그리고 무엇보다 실현 가능하고 지속 가능한 독서의 기적을 꿈꾸는 이들에게 필요한 책 읽기 방법과 책 목록, 그리고 책 속의 문장들을 들려주고 있다. 마흔 준비를 잘하고 싶다면, 마흔인 지금을 잘 살고 싶다면, 그리고 마흔 이후의 미래를 기대하고 있다면 이 책의 목록을 참고해 “오늘만큼은 오직 나를 위한 책 읽기”를 해 보시길 권한다. 저자는 마흔, 어른을 위한 책을 읽으며 “즐겁고 반갑게 마흔을 맞이할 수 있게 되었다”고 말한다.시작하며 PART 1 마흔 준비 책방 - 마흔 맞이를 잘하고 싶어서 읽어요 1 마흔이라니… 《마흔에 관하여》 2 마흔은 무지개 《마흔의 서재》 3 마흔의 뇌 《중년의 발견》 4 마흔의 용서 《마흔 이후》 5 마흔은 함께 《두 번째 산》 6 마흔과 아픈 몸 《아픈 몸을 살다》 7 마흔과 성공 《심리학자가 들려주는 우아하게 나이 드는 법》 8 마흔의 자산 《100세 인생》 9 마흔은 청년기 《100세 수업》 10 마흔의 패러다임 《서드 에이지, 마흔 이후 30년》 PART 2 마흔, 지금 책방 - 마흔, 지금을 잘 살고 싶어서 읽어요 1 마흔은, 생각해요 《노자의 도덕경》 2 마흔은, 책을 읽어요 《책의 정신》 3 마흔은, 서재를 갖자 《아무튼 서재》 4 마흔은, 책을 써요 《책을 내고 싶은 사람들의 교과서》 5 마흔은, 키워요 《믿는 만큼 자라는 아이들》 6 마흔은, 화나요 《화에 대하여》 7 마흔은, 비정상 《아내를 모자로 착각한 남자》 8 마흔은, 유니버스 《메타버스》 9 마흔은, 일을 해요 《사람 장소 환대》 10 마흔은, 충분해요 《소년과 두더지와 여우와 말》 PART 3 마흔 이후 책방 - 마흔 이후 미래를 기대하며 읽어요 1 마흔 이후, 전성기 《진 브로디 선생의 전성기》 2 마흔 이후, 취향 《닥터지바고》 3 마흔 이후, 경쟁력 《퍼스널 브랜딩》 4 마흔 이후, 투자 《몽테뉴의 수상록》 5 마흔 이후, 가지 않을 길 《무엇이 삶을 예술로 만드는가》 6 마흔 이후, 파이어족 《숲속의 자본주의자》 7 마흔 이후, 핸디캡 《원씽》 8 마흔 이후, 신인류 《포노 사피엔스》 9 마흔 이후, 절제 《격몽요결》 10 마흔 이후, 대서사시 《토지》 나에게 마흔은…어른의 독서, 마흔엔 무슨 책을 읽어야 할까요? 두 번째 스무 살, 지금 읽으면 좋을 책 목록 마흔을 맞이한 사람들의 유형은 참 다양합니다. 마흔을 자연스레 수용하는 사람, 거부하며 싫어하는 사람, 의식적으로 노력하며 신중하게 맞이하는 사람, 기쁘게 생각하는 사람, 별다른 생각 없이 넘어가는 사람 등등 말이죠. 마흔은 매우 다양한 모습의 사람들이 걸쳐 있는 나이대인 듯합니다. 그래서 전안나 작가는 ‘마흔은 무지개’라고 표현합니다. 이 책은 내가 누군지조차 모르고 바쁘게만 살다가 어느덧 중년을 맞이한 이들에게, 마흔 이후를 전성기로 만들 지혜를 구하는 이들에게, 나답게 살아갈 용기를 필요로 하는 이들에게, 그리고 무엇보다 실현 가능하고 지속 가능한 독서의 기적을 꿈꾸는 이들에게 필요한 책 읽기 방법과 책 목록, 그리고 책 속의 문장들을 들려주고 있습니다. 마흔 준비를 잘하고 싶다면, 마흔인 지금을 잘 살고 싶다면, 그리고 마흔 이후의 미래를 기대하고 있다면 이 책의 목록을 참고해 “오늘만큼은 오직 나를 위한 책 읽기”를 해 보시길 권합니다. 저자는 마흔, 어른을 위한 책을 읽으며 “즐겁고 반갑게 마흔을 맞이할 수 있게 되었다”고 말합니다. 마흔을 준비하면서 주변 사람들에게 물어보았습니다. “당신의 마흔은 어떠한가요?” 마흔을 맞이하는 사람들의 유형은 다양하더군요. (…) 마흔인 친구들과 함께 읽고 싶은 책들을 골라보았습니다. 마흔인 친구들과 나누고 싶은 질문도 골랐어요. 저는 마흔에 대한 책을 읽으며 마흔에 대한 두려움이 줄어들었습니다. _<시작하며> 중에서 “마흔, 지금을 잘 살고 싶어서 읽습니다” 책 속의 문장들이 나에게 말을 걸었다 마흔을 넘으면 나를 둘러싼 사방이 꽉 막힌 듯한 두려움이 느껴질 때가 있습니다. 융은 “마흔이 되면 마음에 지진이 일어난다. 진정한 당신이 되라는 내면의 소리다”라고 말했습니다. 이 시기에 많은 사람이 알 수 없는 두려움을 경험하게 되고, 삶의 의미를 다시금 돌아보게 되며, 신체의 변화에 당황하기도 합니다. 그리고 그동안 경험해 본 적 없는 낯선 감정 변화를 느끼며 화나고 서운하고 외롭고 가슴이 텅 빈 마음이 들기도 하지요. 왜일까요? 아직 준비되지 못한 것 같은 나의 앞날에 대해서 막연한 두려움이 생겨나고, ‘그동안 나 잘 살아온 것인가’ 하는 돌아보는 마음을 경험하기 때문입니다. ‘열심히 살았는데 남은 게 뭐지?’라는 생각이 들 때면 심연 깊숙한 곳에서부터 공허함이 밀려올라오기도 합니다. 또 어떤 이에겐 마흔이란 나이가 매우 아름답고 찬란한 때일 수도 있습니다. 죽을 때까지 설레는 마음으로 살아야겠다는 희망을 갖게도 되고, 바쁘기만 했던 일상에 나를 돌아볼 여유가 생기기도 합니다. 예전엔 도전해 보고 싶었지만 시작하지 못했던 것에 대해서 갑자기 용기가 생겨서 한 번쯤 기회를 노리기도 하고 말이죠. 그런 다양한 마흔의 친구들에게 저자는 가슴 따뜻한 그림책부터 인문학, 심리, 과학, 그리고 자기계발서까지 그때그때 필요한 영양제를 처방하듯이 상황별로 읽으면 좋을 책들을 가슴 따뜻하고 공감 가득한 독서에세이와 함께 소개합니다. 그동안 어린이와 청소년 추천 도서 목록만 있어서 아쉬워했다면, 베스트셀러 목록을 기웃거리며 연령별, 취향별 도서에 부족함을 느꼈다면, 《나의 마흔에게》를 통해 오직 어른들을 위한 도서 목록을 만나 볼 기회가 생겼으니 매우 반가운 일일 것입니다. 잠은 안 오고 삶은 답답하고 넋두리할 친정도, 친구도 없어서 밤마다 책을 읽기 시작했습니다. 나를 괴롭히는 가족에 대한 책, 직장에 대한 책, 육아에 대한 책, 마음에 대한 책을 손에 잡히는 대로 읽었습니다. 이런 책 저런 책을 마구 읽다 보니, 그제야 답을 알게 되었습니다. _본문 중에서 읽고, 생각하고, 쓰면서 완성되는 나만의 ‘마흔 노트’ 휘발성 독서에서 벗어나 새로운 책 읽기 습관 완성 책 읽기(독서)는 일방적인 주입식 교육이 아닙니다. 작가의 생각을 그대로 수용하는 것이 아니라, 읽고 생각하고 쓰는 과정이 모두 포함된 매우 자기주도적인 과정입니다. 그래서 책 읽기는 노트를 쓸 때 더욱 풍성해집니다. 《나의 마흔에게》는 입체적인 독서가 가능하게 구성되어 있습니다. 책을 읽으며 상황별로 읽으면 좋을 만한 책을 추천받고, 추천받은 책을 읽어보고, 책을 읽으며 느낀 점이나 생각을 노트에 정리하고, 때론 좋은 문장들은 필사하며 세상에 단 하나뿐인 나만의 마흔 노트를 완성해 나갈 수 있습니다. 그동안 몇 권의 책을 읽었는지에 대해서만 관심을 가지고 단순히 ‘읽는 행위’에만 목적성을 두고 휘발성 독서를 해 왔다면, 이 책을 통해 좀 더 밀도 있는 독서를 경험해 볼 수 있을 것입니다. “중년은 용서의 시기이다. 과거를 용서하고 자신에게 상처를 준 사건이나 사람을 용서”한다는 말을 이해는 하지만, 사실 저는 아직 상처 준 사람이 용서가 안 돼요. 나에게 가장 힘들었던 관계는 부모님이고, 지금도 그래요. 아무리 노력해도 용서가 되지 않아서 제가 찾은 방법은 약간의 거리 두기입니다. (…) “용서할 줄 아는 힘을 가지고 있지 않은 사람은 사랑할 줄 아는 힘도 가지고 있지 않다.” 마틴 킹의 말처럼 되지 않으려면, 나를 온전히 용서하고 나를 사랑할 수 있는 힘을 가지고 싶어요. 그래서 저는 마흔의 숙제로 용‘ 서’를 골랐어요. _ 중에서 잠은 안 오고 삶은 답답하고 넋두리할 친정도, 친구도 없어서 밤마다 책을 읽기 시작했습니다. 나를 괴롭히는 가족에 대한 책, 직장에 대한 책, 육아에 대한 책, 마음에 대한 책을 손에 잡히는 대로 읽었습니다. 이런 책 저런 책을 마구 읽다 보니, 해결책이 아니라 원인을 찾게 되었습니다. 이혼은 해결책이 아니었고, 문제의 원인은 바로 나였다는 것을요. 한 번도 살펴보지 못했던 어린 전안나, 어른아이로 살아야 했던 어린 나를 다시 찾아내서 그 마음을 돌아보며 스스로 위로가 필요했던 거죠. 그걸 깨달은 이후로 나를 잃지 않기 위해 노력하며 살아가고 있습니다._ 중에서
교사를 위한 마음공부
지노 / 류성창 (지은이), 이재연 (감수) / 2023.05.12
17,000원 ⟶ 15,300원(10% off)
지노소설,일반류성창 (지은이), 이재연 (감수)
행복한 교직생활을 보내려면 어떻게 해야 할까? 이 책 『교사를 위한 마음공부』를 펼쳐보길 바란다. 저자 류성창은 현직 교사로서 자신의 고민은 물론, 동료 교사들의 고민을 듣고 함께 대화하면서 해결책을 모색하게 되었고 그 방법을 심리학에서 발견했다. 교직생활을 하면서 교사들은 다양한 관계를 맺고 그 관계 속에서 많은 감정을 겪는 자신을 만난다. 그 속에서 보다 행복한 삶을 살아가기 위해서는 ‘나 자신을 들여다보는 연습’을 통해 마음을 건강하게 만드는 ‘마음공부’가 필요하다. ‘심리학에 기반을 둔 마음공부’는 나 자신을 살피는 동시에 타인에 대한 이해를 한층 잘 키워갈 수 있는 탁월한 방법이다. 총 20장으로 이루어진 본문에서 저자는 점화효과, 단순노출효과, 인지부조화이론, 지각적 범주화, 세렌디피티의 법칙 등 20가지 심리 법칙을 쉽고 재미있는 예시와 그림을 들어 설명하고 있다. 이 책이 복잡한 현대의 교직생활에서 보람을 얻고 고민의 요소를 해결하는 작은 실마리가 되길 바란다.감수자의 글 저자 서문 1부. 관계 만들기 01. 꼴도 보기 싫은 사람, 어떻게 대하면 좋을까요? 02. 동료와 틀어진 관계, 되돌릴 수 있나요? 03. 꼰대라는 말이 듣기 싫어 후배들을 멀리하고 있습니다 04. 첫인상을 망쳤습니다. 전 찍힌 건가요? 05. 상대방에게 호감을 얻고 싶습니다 2부. 마음 키우기 06. 외모 때문에 차별받고 있습니다 07. 운 좋게 잘되는 선생님을 보면 질투가 납니다 08. 다른 사람의 시선 때문에 스트레스를 받습니다 09. 저에 대한 주변의 기대가 부담스럽습니다 10. 학교를 그만두고 싶습니다 3부. 업무부담 줄이기 11. 일을 미루는 성격을 고칠 수 있나요? 12. 계획만 세우고 실천하지 못합니다 13. 하기 싫은 일을 끝까지 할 수 있을까요? 14. 무슨 일을 하든 남들에게 끌려다니기만 합니다 15. 쉽게 포기하는 아이를 어떻게 지도하면 좋을까요? 4부. 행동으로 실천하기 16. 퇴근할 때마다 학교를 그만두고 싶은 생각이 듭니다 17. 나 때는 그러지 않았는데 지금은 왜 그런지 모르겠네요 18. 실패가 두려워 도전하기 싫습니다 19. 관리자는 꼰대 선생님의 나쁜 행동을 왜 모른 척할까요? 20. 사람들 앞에서 다른 의견을 말하기 어렵습니다 참고문헌“나를 지킬 용기, 변화를 위한 작은 시작!” 행복한 교직생활을 보내려면 어떻게 해야 할까요? 심리학을 알게 되면 그 길이 보입니다! 행복한 교직생활을 보내려면 어떻게 해야 할까요? 승진에 대한 욕심을 줄이거나 업무를 줄이면 될까요? 눈빛만 봐도 아이들의 마음을 이해하고 주변 동료나 학부모들의 마음을 사로잡는다면? 원하는 학교에 발령받거나 성격이 원만한 교직원과 근무하면 행복해질까요? 사실, 처음은 좀 힘들어도 한 해 두 해 경력이 쌓이다 보면 그저 자연스레 행복해지지 않을까요? …… 그러나 경력이 쌓이면 쌓일수록 선생님이라는 이름의 무게는 점점 더 커지고 있습니다. 매년 업무는 늘어나고, 학생과 학부모와의 관계는 더 부담스러워지기도 합니다. 더욱이 팬데믹과 4차 산업혁명으로 세상은 더 빠르게 변화하고 있어 선생님에게 많은 변화를 요구하고 있습니다. 아마도 ‘경력이 쌓인다고 교직생활이 행복해지는 것은 아니다’라는 말에 많은 선생님들이 공감할 것입니다. 그렇다면 행복한 교직생활을 보내려면 정말 어떻게 해야 할까요? 이 책 『교사를 위한 마음공부』를 펼쳐보길 바랍니다. 저자 류성창은 현직 교사로서 자신의 고민은 물론, 동료 교사들의 고민을 듣고 함께 대화하면서 해결책을 모색하게 되었고 그 방법을 심리학에서 발견했습니다. 교직생활을 하면서 교사들은 다양한 관계를 맺고 그 관계 속에서 많은 감정을 겪는 자신을 만납니다. 그 속에서 보다 행복한 삶을 살아가기 위해서는 ‘나 자신을 들여다보는 연습’을 통해 마음을 건강하게 만드는 ‘마음공부’가 필요합니다. 심리학에 기반을 둔 마음공부는 나 자신을 살피는 동시에 타인에 대한 이해를 한층 잘 키워갈 수 있는 탁월한 방법입니다. “행복한 교직생활을 위해 심리학을 선택한 탁월함에 박수를 보내며 이 책을 감수했습니다. 원고를 읽으면서 심리학 지식이 교사의 삶 속에서 지혜로 변모하는 모습에 절로 감탄사가 나왔습니다. 1장 〈관계 만들기〉에서는 감정이 굳어서 장벽이 되지 않도록 허물어주었고, 2장 〈마음 키우기〉에서는 오해가 이해로 바뀌고 자존심이 자존감으로 옷을 갈아입었습니다. 3장 〈업무부담 줄이기〉에서는 생각이 지나친 편견이 되지 않도록 균형을 잡아주었으며, 4장 〈행동으로 실천하기〉에서는 행동이 충동적으로 춤을 추지 않도록 적당한 리듬을 타는 일관성을 선물해주었습니다. 교사의 길을 가는 동안 자기 자신을 잃어버리지 않을 수 있는 능력과 자신을 온몸으로 받아들일 수 있는 능력을 확고히 하기에 좋은 지침서라 생각됩니다. 이 책이 선생님들에게 필독서가 되면 좋겠습니다.” - 감수자 이재연(느루독서심리연구센터 대표) 현직 교사가 전하는 행복한 교직생활을 위한 20가지 심리 법칙! “우리 인생은 우리가 무엇을 부족하다고 여기는지에 따라 달라진다.” - 심리학자 알프레드 아들러(Alfred Adler) 총 20장으로 이루어진 본문에서 저자는 20가지 심리학 이론과 법칙을 쉽고 재미있는 예시와 그림을 들어 설명하며 독자들이 자연스레 나와 타인의 마음을 알아갈 수 있도록 합니다. ‘첫인상에 실패했다면 만남의 과정으로 승부’(초두효과, 빈발효과)할 수 있고, ‘싫어하는 사람을 상대하는 것도 하나의 지혜’(점화효과)라며 심리학을 근거로 마음공부를 할 수 있도록 차근차근 안내합니다. ★ 교사를 위한 20가지 심리 법칙 ★ 점화효과 | 인지부조화이론 | 투사, 5:1법칙 | 초두효과, 빈발효과 | 단순노출효과 | 후광효과 | 세린디피티의 법칙 | 조명효과 | 가면증후군 | 번아웃증후군 | 게으른 완벽주의자 | 자아고갈이론 | 지각적 범주화 | 정박효과 | ‘To Date’, ‘To Go’ 전략 | 정점과 종점 규칙 | 사후확신편향 | 손실회피편향 | 방관자효과 | 동조효과 본문은 사연자의 고민을 두 사람이 대화하면서 해결하는 형식으로 구성되었습니다. 사연자의 고민은 저자의 주변 지인들의 사연과 교사 커뮤니티, 직장인 커뮤니티에 올라온 사연을 바탕으로 선정하였고, 책의 내용 전개는 저자와 다른 선생님이 사연자의 고민을 심리학과 연계하여 대화하는 방식으로 풀어내어 흥미를 더했습니다. 자칫 어려울 수 있는 심리학 용어와 개념들을 독자들의 눈높이에서 쉽고 재미있게 풀어낸 것도 마음공부에 즐거움을 더합니다. 교사로서 ‘행복한 교직생활’에 대한 고민이 있다면, 이 책에 등장하는 20가지 심리 법칙을 하나씩 제대로 이해해보길 바랍니다. 그리고 일상에서 실천해보길 바랍니다. 이해하고 실천하는 작은 순간들이 모인다면 마음속 긍정의 변화가 일어나고, 어느덧 어제보다 더 여유롭게 단단해진 자신의 마음을 느낄 수 있을 것입니다. 이 책이 복잡한 현대의 교직생활에서 보람을 얻고 고민의 요소를 해결하는 작은 실마리가 되길 바라봅니다.“교사와 동료 교사의 만남 그리고 제자, 학부모와의 인연……. 우연과 필연이 교직되어 낳은 생생한 이야기가 머리와 가슴에 촘촘하게 기록되어갑니다. 교사로서 이러한 기록들은 자료조차 없는 오지를 탐험하며 경험해야 하는 낯섦과 놀라움의 연속일 것입니다. 하지만 견디고 이겨낸 날들을 위로하며 아픔과 감동이 교차하는 시간을 그저 ‘좋았던 시간’이라고 치부하기에는 아파해야 하는 시간이 너무 깁니다. 교사의 길을 가는 동안 자기 자신을 잃어버리지 않을 수 있는 능력과 자신을 온몸으로 받아들일 수 있는 능력을 확고히 하기에 좋은 지침서라 생각됩니다. 이 책이 선생님들에게 필독서가 되면 좋겠습니다.” - 감수자의 말에서 “사람들은 자신의 마음과 행동이 서로 모순되는 불균형 상태에 놓이면 불편함을 느낍니다. 그리고 이런 불균형 상태를 해소하기 위해 기존의 태도나 행동을 변화해야 하는데 이런 현상을 인지 부조화라고 합니다. 인지 부조화 이론에 따르면, 사람들은 자신들의 믿음이 틀린 것으로 드러났을 때 잘못된 믿음을 인정하기보다는 그 믿음에 반대되는 증거를 부정함으로써 현실을 자신에게 유리하게 왜곡한다고 합니다.” “사람은 자신의 경험을 바탕으로 자신만의 관점에서 세상을 바라봅니다. 그런데 조언은 내 관점에서 바라본 생각이나 입장을 상대방에게 적용하는 것입니다. 심리학에서는 이를 ‘투사(Projection)’라고 하는데 프로이트는 투사를 ‘자신의 희망을 다른 사람에게 추구하는 심리이다’라고 말했습니다. 결국 조언은 나의 희망을 상대방에게 투사하는 것이기 때문에 상대방에게는 도움이 안 될 가능성이 큽니다.”
플래티넘 스도쿠 중급 (스프링)
민중출판사 / 퍼즐아카데미연구회 (지은이) / 2019.03.25
8,000원 ⟶ 7,200원(10% off)
민중출판사취미,실용퍼즐아카데미연구회 (지은이)
연필과 지우개만 있으면 언제 어디서나 즐길 수 있는 퍼즐 ‘스도쿠’ 중급 단계다. 9X9의 빈칸에 1에서 9까지의 숫자를 겹치지 않고 넣기만 하면 되는 간단한 룰로 아이부터 어른까지 폭넓은 세대에 걸쳐 즐길 수 있다.스도쿠 풀이 방법 4 LEVEL_1 13 LEVEL_2 65 LEVEL_3 127 ANSWER 193창의력·집중력·논리력 OK! ≪플래티넘 스토쿠(중급)≫은 연필과 지우개만 있으면 언제 어디서나 즐길 수 있는 퍼즐 ‘스도쿠’ 중급 단계입니다. 9X9의 빈칸에 1에서 9까지의 숫자를 겹치지 않고 넣기만 하면 되는 간단한 룰로 아이부터 어른까지 폭넓은 세대에 걸쳐 즐길 수 있습니다. 집중력, 창의력, 논리력을 키워주는 퍼즐게임 ≪플래티넘 스도쿠(중급)≫은 언제 어디서나 누구든 편하게 즐길 수 있도록 스프링북 형태로 제작하였습니다.
상담심리 대학원생 되기
별난간선생의열두가지서재 / 간선생 (지은이) / 2021.01.12
17,000
별난간선생의열두가지서재소설,일반간선생 (지은이)
지극히 평범한 40대의 저자가 비전공자로 가톨릭대학교 상담심리대학원에 입학하면서 겪은 에피소드들이다. 실제 이야기이며, 상담심리대학원에서 어떤 공부를 하고 무엇을 하는지에 대해 많은 정보를 주고 있다. 하고 싶은 공부를 하고자, 새로운 분야에 뒤늦게 도전한 저자의 좌충우돌하는 이야기를 통해 숨가쁘게 돌아가는 대학원 생활을 엿볼 수 있다. 개정판에서는 ‘ 간선생님 알려주세요.’ 코너에서 상담심리대학원 진학에 대한 내용을 추가했다.책장을 펴 주셔서 감사합니다. 그리고 반갑습니다. 1부 : 우여곡절 합격 이야기 원서제출/시험공부/시험장에서/필기시험발표/면접/합격/오리엔테이션/간선생님, 알려주세요. 2부 : 1도 모르는 1학차 개강/SOS원우회/스터디 모집/공개사례발표 참석/부천본교특강/홀랜드아르바이트/한끼식사2,000원/2017년 동계워크숍/빈둥빈둥방학/1학차 마무리/간선생님, 알려주세요. 3부 : 상담에 눈을 뜬 2학차 수강신청/분위기를 느끼다/첫번째 개인상담/Wee센터 초등상담의 시작/상담센터 놀이치료실/36대원우회비타민 차장단활동/두번째 상담/첫 내담자/36대 원우회 비타민의 하계워크숍/또 한번의 집단상담/블로그를 통해 공부한 분이 합격하다/동화심리집단상담/2학차 마무리/간선생님, 알려주세요. 4부 : 날개 달린 3학차 37대원우회 원우랜드 ‘학술부장’/5세때 만난 아동이 청소년이 되어 다시 찾아오다/난감한 논문자격시험/놀이치료실 사용불가/상담센터와의 회의/K신부님의 빵간식/청소년축제참여/학기중 특강/상담사의 길/마지막 홈커밍데이/법제처 간담회/학교측과의 간담회/3학차기말고사/공개사례발표/37대원우회 원우랜드의 동계워크숍/강의축소 의견제시/입시설명회를 열다/3학차 마무리/간선생님, 알려주세요. 5부: 버텨내는 4학차 38대 원우회 원우채널38 학술부장연임/신입생 환영회/조직같은 상담같은 아동상담학과/ 다시 한번 놀이치료실 사용불가/마켓참여/힐링이되는 과목/3개의특강/행정법학회참석/6월 공개사례발표/원우채널38 하계워크숍/4학차 마무리/간선생님, 알려주세요. 6부: 마지막도 1학차처럼 미술치료와 집단상담/상담심리 대학원생 되기 출간/학교 외 활동/마지막 집단상담/비전2019:심리상담 봉사모임/제2, 제3의 인생공부/ 간선생님, 알려주세요. 글을 마치며정보의 부재로 가톨릭대학교 상담심리대학원에 가고 싶다는 생각만 하고, 막막하게 몇 년을 보낸 저자가 자신과 같은 처지의 사람들을 위해 경험을 하나하나 기록하였다. 또한 상담심리 대학원에서의 생활을 왜 제2의 인생공부라고 하는지 알 수 있을 것이다. 심리상담에 관심있는 분이나, 이제 대학원에 입학한 새내기도 읽어야 할 책이다. 저자는 대학원 생활을 놀이라고도 했는데, 진정으로 즐기면서 하는 공부가 무엇인지 보여준다. ===================== 도서의 시장 수요층 상담심리대학원의 경쟁률은 날로 높아지고 있으며, 대학마다 상담심리대학원을 설치하여 학생들을 유치하고 하고 있다. 하지만 대학원에 지원하는 사람들이 많아 상담심리대학원에 쉽게 들어가기가 어렵다. 가톨릭대학교 상담심리대학원은 상담심리계의 워너비 대학원이라 할수 있다. 심리학, 아동학, 청소년학과, 상담학, 사회복지학 등 관련 전공자들이 상담심리대학원에 진학하고자 높은 관심이 있다. 또한, 가톨릭대학교 상담심리대학원은 비전공자들도 지원이 가능하여 한번쯤 지원해 보는 이들이 많다. 게다가, 40대 이후 제2의 인생공부로 상담심리 대학원에 진학하고자 하는 이들에게 안내서가 될 것이다. 상담심리대학원에 대한 정보를 얻기란 힘든 일이다. 이 책은 대학원생의 실제 이야기를 통해 베일에 쌓여 있는 상담심리대학원에 대한 많은 정보를 얻을 수 있다.2학차가 되어도 나는 허공을 향해 버둥거리고만 있는 것 같았다. 공부는 재미있기는 한데, 한 가지 의문점을 계속 가지고 있었다. 이론적으로 상담이란 이런 것이다...라고는 알겠으나 실제는 모르고 있었다. ‘상담으로 생각이나 행동, 삶의 태도 등이 이론처럼 정말 바뀔 수 있을까? 상담이란 뭐지? 둘이 마주 앉아 이야기 나누면 뭐가 달라진다는 거지? 이런 생각에 미치자 그럼 내가 직접 상담을 받아보기로 결심했다. 기말시험으로 학기가 마무리 되었지만 가톨릭대 상담심리대학원은 방학마다 원우회에서 워크숍을 연다. 짧은 수업시간과 제한된 수강과목만 들어서는 상담사 수련에 어려움이 있다. 게다가 나처럼 직업이 있는 학생들은 학교에 나오는 것 자체가 힘에 부친다. 나이들어 공부하니 들어도 금방 잊어버리는 데다가 밤에 듣는 수업은 기운이 딸려 집중력도 떨어진다. 원우회에서는 학기 중엔 특강으로, 방학 중엔 워크숍으로 원우들의 부족한 학업을 돕는다. 내로라 하는 교수진들을 섭외하여 두 달간의 방학 중 한 달 내내 진행한다. 반백살이 다 되가는 나이에 하고 싶은 공부가 있어 어렵게 들어온 곳이기도 하고, 들어와 보니 착한 학교라 이런 곳이 있다는 것에 감사했다. 나이든 사람도 하고 싶은 공부가 있으면, 실력으로 들어와 열심히 할 수 있도록 시스템이 되어 있는 곳. 이런 대학원이 있어서 참 고마웠다.
성인을 위한 쉬운 피아노 교본 1
삼호뮤직(삼호출판사) / 삼호뮤직 콘텐츠기획개발부 (지은이) / 2020.08.22
9,000원 ⟶ 8,100원(10% off)
삼호뮤직(삼호출판사)소설,일반삼호뮤직 콘텐츠기획개발부 (지은이)
성인을 위한 맞춤형 기초 피아노 교본으로, 1권부터 3권까지 총 3권으로 구성되어 있다. 피아노를 처음 접하거나 어릴 적 배웠던 피아노를 다시 시작하고 싶은 성인을 위해 눈높이에 맞춘 커리큘럼으로, 피아노를 기초부터 천천히 차근차근 배울 수 있다. 꼼꼼한 이론 설명과 함께 가요, POP, OST, 동요, 클래식 등 대중적인 곡을 쉽게 편곡하여 앞서 배운 이론을 바로 익힐 수 있도록 구성하였다. 오른손 · 왼손 연습 높은음자리보표 연습 큰보표 연습 양손 같이 가기 솔(G)음 반주 연습 쉼표 지키기 레가토와 스타카토 양손 주고받기 음정(2도·3도·4도·5도) 다양한 왼손 반주 유형 붙임줄 갖춘마디와 못갖춘마디 덧줄과 낮은음자리보표 솔(G)의 자리 다섯 음 연습 솔(G)의 자리 · 도(C)의 자리 연습 솔(G)의 자리 양손 연습 라(A)의 자리 다섯 음 연습 라(A)의 자리 왼손 반주 유형성인을 위한 맞춤형 기초 피아노 교본으로, 1권부터 3권까지 총 3권으로 구성되어 있다. 피아노를 처음 접하거나 어릴 적 배웠던 피아노를 다시 시작하고 싶은 성인을 위해 눈높이에 맞춘 커리큘럼으로, 피아노를 기초부터 천천히 차근차근 배울 수 있다. 꼼꼼한 이론 설명과 함께 가요, POP, OST, 동요, 클래식 등 대중적인 곡을 쉽게 편곡하여 앞서 배운 이론을 바로 익힐 수 있도록 구성하였다. 1권에서는 피아노에 앉는 자세부터 피아노 연주를 위한 기본적인 테크닉까지 연주하는 데 반드시 필요한 내용과 그에 걸맞은 다양한 음악이론을 배울 수 있다. 이제 바이엘 대신 으로 즐거운 취미 생활을 누려 보자.
얘들아, 생태환경 놀이 가자!
책장속북스 / 김용만 (지은이) / 2021.09.15
21,000원 ⟶ 18,900원(10% off)
책장속북스소설,일반김용만 (지은이)
저자는 수년간 아이들과 함께 산과 들, 학교 주변을 다니며 보고, 듣고, 만져보며 느끼는, ‘살아 있는’ 생태환경교육을 실천하고 있다. 이 책은 그가 학생들과 함께한 생생하고 현장감 넘치는 다양한 생태체험 활동을 담았다. 책에서 제시하고 있는 생태환경교육은 교실(생태환경 온책 읽기, 천연 염색하기, 생태환경 소프트웨어 만들기, 생태환경 주제로 연극 꾸미기 등)에서 출발해 학교(학교 식물 관찰, 상자논에서 벼 기르기, 학교 텃밭 활용 등), 학교 밖(산·들·강·습지·논으로 생태탐사 떠나기), 에코 라이프(플라스틱 쓰레기·일회용품·미세먼지 줄이기 등)로 확장되며, 끝으로 생태환경 지킴이가 되어 세상 밖으로 뻗어 나가는 체험 활동(생태환경 시화집·동화책·만화책으로 만들기)의 전 과정을 생생하게 담고 있다. 이 책은 교육과정에 연계 지도할 수 있는 생태환경교육의 계획부터 구체적인 활동 가이드까지를 총망라하고 있으며, 모든 과정은 학생들과 함께한 생생한 체험 활동으로 구성되었다. 이는 생태환경교육을 실천하려는 부모, 교사, 전문가 모두에게 다방면에서 큰 도움을 줄 것이다. 특히 QR코드로 제공되는 생태환경 수업 주제에 따른 수업 활동지 원본 파일은 수년간 연구해 왔던 저자의 ‘체험 중심’ 수업을 어렵지 않게 실천해 볼 수 있는 노하우를 제공할 것이다. 또한 코로나 상황으로 인해 변화한 교육 환경에서 적용 가능한 생태환경교육의 블렌디드 수업 설계 및 활동도 이 책을 통해 확인할 수 있다. 저자는 생태환경교육이 우리 미래에 끼칠 영향력은 우리가 상상하는 것 이상이라 전망한다. 생태환경교육을 받고 자란 아이들은 자연과 인간의 공존을 생각하며 건강한 미래를 만들어 갈 수 있을 거라 확신하며 이 책이 그 밑거름이 될 수 있기를 기대한다. 들어가는 말 생태환경교육에 대하여 생태환경교육이란? 아이들의 시선에서 바라본 ‘생태환경’ 생태환경교육 연간활동 계획하기 추천사 PART 1. 교실 안에서 만나는 생태환경 1. 생태환경 이야기책 읽기 온책 읽기로 독서 활동의 중요성 알기 《푸른 사자 와니니》 온책 읽기 활동 《갈매기에게 나는 법을 가르쳐준 고양이》 온책 읽기 활동 2. 온책 읽고 토론하기 동물원 동물은 행복할까? 토론 수업 활동 _ 사파리 관광은 꼭 필요한가? 3. 생태환경 놀이를 해보기 놀이 수업 활동 4. 생태환경 보드게임 하기 보드게임의 교육적 의미 생태환경 보드게임 활동 5. 천연염료로 자연의 빛깔 내기 천연염색 수업이 갖는 교육적 의미 천연염색 수업 활동 6. 생태환경 소프트웨어 만들기 소프트웨어를 통해 생태환경교육을 할 수 있을까? 소프트웨어를 통한 생태환경 활동 7. 겨울나무에 옷 입히기 뜨개질 활동의 교육 효과 뜨개질 활동 8. 생태환경 영화 감상하기 영화 속 생태환경 수업 활동 9. 생태환경 주제로 연극 꾸미기 생태환경 연극 활동 10. 생태환경 주제로 낭독극 꾸미기 생태환경 낭독극 활동 PART 2. 학교에서 만나는 생태환경 1. 생태환경 탐사를 준비해 볼까? 협력적 프로젝트 수업이란? 협력적 프로젝트 수업 활동 2. 학교에는 어떤 식물이 살고 있을까? 학교 식물 관찰 활동 3. 학교 상자논 벼는 잘 자랄까? 상자논에서 벼 기르기 상자논에서 벼 기르기 활동 4. 학교 텃밭을 어떻게 가꿀까? 학교 텃밭을 지원받고 싶다면? 학교 텃밭 활동 PART 3. 학교 밖에서 만나는 생태환경 1. 산(숲)이나 들로 생태 탐사 Go! 우리나라에는 산이 얼마나 있을까? 산(숲)이나 들 생태 탐사 활동 2. 강이나 습지로 생태 탐사 Go! 생태 탐사 프로그램은 어디서 운영되고 있나요? 강이나 습지 생태 탐사 활동 3. 논으로 생태 탐사 Go! 서울 도심에 논이 있을까? 논 생태 탐사 활동 PART 4. 생태환경을 지키는 에코 라이프 실천하기 1. 플라스틱 사용에 대한 우리들의 이야기 플라스틱 사용의 명암 플라스틱의 역습 플라스틱 환경 문제 활동 플라스틱 쓰레기 줄이기 : 페트병으로 탄생하는 멋진 재활용품 페트병을 활용한 공기 정화용 화분 만들기 활동 2. 일회용품 사용에 대한 우리들의 이야기 일회용품의 유혹 일회용품, 막 쓰면 안 돼! 일회용품 사용 줄이기 활동 A 일회용품을 줄이기 위한 여러 노력 일회용품 사용 줄이기 활동 B 3. 미세먼지에 대한 우리들의 이야기 미세먼지, 무엇이 문제인가? 미세먼지를 예방할 수 있는 방법은? 미세먼지 줄이기 활동 4. 기후 변화(이상기후)에 대한 우리들의 이야기 기후 변화, 우리 생활에 어떤 영향을 끼칠까? 기후 변화, 어떻게 교육할 것인가? 기후 변화 활동 PART 5. 생태환경 지킴이가 되어 세상 밖으로! 1. 생태환경을 이야기하는 시인이 되어 보자 생태환경 시화집 출판이 갖는 교육적 의미 생태환경 시화집 만들기 활동 2. 생태환경을 이야기하는 동화책을 써 보자 생태환경 동화집 출판이 갖는 교육적 의미 생태환경 동화책 만들기 활동 3. 생태환경을 이야기하는 만화를 그려 보자! 생태환경 만화집 출판이 갖는 교육적 의미 생태환경 만화책 만들기 활동 부록_ 생태환경교육의 지도 방향 제시 1. 블렌디드 수업을 활용한 생태환경교육 블렌디드 수업이란? 패들렛(padlet)이란? 구글 잼보드(jamboard)란? 2. 교육과정과 연계 지도할 수 있는 생태환경교육 1 학년 교육과정과 연계한 생태환경 진로교육 계획 2 교육과정 분석을 통한 연간활동계획 수립 예시 3 2020 환경부가 선정한 ‘우수환경도서’ 책 목록 4 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 토론 수업 5 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 천연염색 수업 6 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 소프트웨어 생태환경교육 7 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 뜨개질 수업 8 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 연극 수업 9 프로젝트 교사·학생용 계획서 예시 10 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 식물 관찰 11 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 상자논 관찰 12 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 텃밭 관찰 13 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 숲이나 들 생태 탐사 활동 14 숲 체험 프로그램 개발을 위한 참고 도서 15 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 강이나 습지 생태 탐사 활동 16 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 논 생태 탐사 활동 17 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 지구촌의 환경 문제 18 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 페트병 활용법 19 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 일회용품 사용법 20 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 미세먼지 21 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 기후 변화 22 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 생태환경 시화집 출판하기 23 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 생태환경 동화책 출판하기 24 교과과정에서 연계 지도할 수 있는 생태환경 만화책 출판하기 3. 생태환경 활동 관련 Q&A 참고문헌포스트 코로나 시대인 지금, 생태환경교육은 당장 해야 할 필수 미래교육이다! 우리는 이미 지구온난화로 인한 기후변화, 미세먼지 등을 통해 지구가 몸살을 앓고 있다는 것을 매일 온몸으로 실감하고 있다. 게다가 코로나19로 인해 변화된 지금 우리의 삶은 어떠한가! 생태환경 보호는 더 이상 우선순위에서 밀릴 수 없다. 인간이 지구와 공존하며 지속 가능한 발전을 해나가야 하는 것은 선택 사항이 아니며, 그것은 우리가 살기 위한 유일한 방법이다. 저자는 생태환경교육에서 인간과 지구가 공존하는 건강한 미래의 희망을 찾았다. 오감으로 체험한 생태환경교육을 경험한 학생들이 자연과 인간의 공존을 실천하는 해법을 스스로 찾아 나가는 것을 오랜 교직 생활을 통해 확인했기 때문이다. 생태환경교육은 인간 중심적 사고에서 벗어나 인간과 자연의 공존과 지속 가능성을 위해, 생각과 행동의 총체적 변화를 추구하는 교육이다. 이 책은 ‘생태환경을 위해 우리가 할 수 있는 일은 무엇인가?’에 대해 자문하게 하고 그 해결책을 제시해 주고 있다. 책에 실린 학생들의 생생한 생태환경 활동지 및 작품을 통해 우리는 자연을 사랑하는 아이들의 따뜻한 마음을 느낄 수 있다. 또한 체험 활동을 통해 오감으로 느낀 생태환경 활동이 아이들의 미래에 얼마나 지대한 영향력을 줄 것인지도 미루어 짐작할 수 있다. 이제 우리는 더 이상 지체할 시간이 없다. 우리 모두는 지구의 환경 문제에 관심을 가져야 하며 적극적인 해결책을 찾아 나서야 한다. 생태환경교육도 그 중 하나이다.지구를 구해야 한다. 지구환경을 살려야 한다. 그러기 위해서는 생태계를 복원하는 것이 무엇보다 중요하다. 이를 위하여 개인에서부터 국가에 이르기까지 모든 지구촌 사람들이 생태교육이 필요하다는 것을 절실하게 느끼고 있다. 인간과 자연이 함께 상호작용하면서 공존하는 방법을 찾는 교육이 중요할 때이다. 이러한 교육을 받은 지금의 학생들이 성인이 되어 미래 사회를 이끄는 지도자가 되었을 때 자연과 인간의 공존을 말이 아닌 실천의 해법으로 제시할 수 있을 거란 믿음이 우리에게는 있다. 교실 안이나 학교 밖에서 학생들과 함께 할 수 있는 생태환경 놀이에는 어떤 것들이 있을까? 막연하게 생각할 수 있지만 실제로 우리가 생각하는 것보다 그 종류가 훨씬 많다. 교실 안에서 여러 가지 교구를 활용하여 생태환경 놀이를 할 수도 있고, 교과 내용을 재구성하여 선생님이 놀이를 만들어 운영할 수도 있다. 천연염색을 하며 자연의 색으로부터 학생들은 미적 가치를 발견하고 자연 친화적인 감성을 기를 수 있다. 또한 학생들 스스로 자신의 느낌이나 생각을 주체적이고 창의적으로 표현하는 능력을 개발하고 자연과 인간이 공존할 수 있는 생태환경의 가치를 실현할 수 있다.
눈물을 마시는 새 출판 20주년 일러스트 특별판 세트 (전4권)
황금가지 / 이영도 (지은이), 백성민 (그림) / 2023.05.17
100,000원 ⟶ 95,000원(5% off)
황금가지소설,일반이영도 (지은이), 백성민 (그림)
하퍼 콜린스, 아셰트, 펭귄 랜덤하우스, 그루포 플라네타 등 세계 메이저 출판사들의 선택을 받으며 세계 14개국에 수출 확정된 한국 판타지 문학의 전설 이영도 작가의 『눈물을 마시는 새』 일러스트 특별 한정판이 출간되었다. 이번 판본은 『장길산』 , 『붉은 말』 등 한국적 미를 붓과 먹으로 표현해 온 백성민 화백이 7개월여 동안 그린 『눈물을 마시는 새』 삽화 34점이 별지 방식으로 수록되었으며, 이와 함께 『눈물을 마시는 새』 작품 속 장면 중 6장면을 골라 짧게 이야기로 풀어낸 이영도 작가의 신작 엽편 6편도 새롭게 수록되었다. 『눈물을 마시는 새』 출판 20주년 일러스트 특별 한정판은 2001년 『폴라리스 랩소디』 가죽 양장본 이후 22년 만에 출간되는 이영도 작가의 한정판 소설로서, 한국 출판저작물 수출 역사상 최고 선인세를 기록하며 세계적인 작가로 발돋움하는 이영도 작가의 대표작 『눈물을 마시는 새』를 소장할 좋은 기회를 제공할 것이다.눈물을 마시는 새 출판 20주년 일러스트 특별 한정판 - 상 눈물을 마시는 새 출판 20주년 일러스트 특별 한정판 - 하 페이퍼백 2권*『눈물을 마시는 새』 신작 엽편 6편 수록 *『장길산』 등 붓과 먹으로 한국적 색채가 강한 백성민 화백의 삽화 34점 수록 *이영도, 백성민 두 작가의 친필 사인본(세트만 해당) *상/하 두 권에 담은 『눈물을 마시는 새』 전집 *고급 패브릭 소재 커버 및 고밀도 슬립케이스 제작(슬립케이스는 세트만 해당) *세트 구매 시 가볍고 핸디한 페이퍼백 2종 무료 증정 하퍼 콜린스, 아셰트, 펭귄 랜덤하우스, 그루포 플라네타 등 세계 메이저 출판사들의 선택을 받으며 세계 14개국에 수출 확정된 한국 판타지 문학의 전설 이영도 작가의 『눈물을 마시는 새』 일러스트 특별 한정판이 출간되었다. 이번 판본은 『장길산』 , 『붉은 말』 등 한국적 미를 붓과 먹으로 표현해 온 백성민 화백이 7개월여 동안 그린 『눈물을 마시는 새』 삽화 34점이 별지 방식으로 수록되었으며, 이와 함께 『눈물을 마시는 새』 작품 속 장면 중 6장면을 골라 짧게 이야기로 풀어낸 이영도 작가의 신작 엽편 6편도 새롭게 수록되었다. 『눈물을 마시는 새』 출판 20주년 일러스트 특별 한정판은 2001년 『폴라리스 랩소디』 가죽 양장본 이후 22년 만에 출간되는 이영도 작가의 한정판 소설로서, 한국 출판저작물 수출 역사상 최고 선인세를 기록하며 세계적인 작가로 발돋움하는 이영도 작가의 대표작 『눈물을 마시는 새』를 소장할 좋은 기회를 제공할 것이다.
코로나시대와 공감의 교회
공감마을 / 박영범 (지은이) / 2021.10.11
20,000
공감마을소설,일반박영범 (지은이)
청년시절부터 고민하고 꿈꾸었던 “공감의 신학”을 위한 서막이며, 방향을 제시하는 계획서라 할 수 있다. 그리고 그 출발점이, 부끄럽지만, 바로 이 책이다. 이 책은 시대를 살아가는 한 무명의 신학자가 사회적 위기에 직면하여 다시금 신학의 위치와 교회의 본질과 과제가 무엇인지를 진지하게 고민한 ‘자기성찰’(!)인 셈이다. 코비드-19라는 펜데믹 시대, 비대면 문화의 변곡점인 언택트 시대, 그리고 새로운 기준을 마련해야 하는 뉴 노멀의 시대인 오늘의 상황에서 교회의 본질을 다시금 되돌아보는 기회를 제공한다. 그래서 현실의 교회와 사회가 서로 공감하며 위로하고, 또한 서로 위로 받고자 하는 몸부림이다.서문 I부. 코비드-19 시대의 교회와 신학 제1강. 오늘의 시대에 교회로 살기 1. 신학이야기: 교회란 무엇인가? 2. 교회와 악의 침범-페스트와 코비드-19 3. 교회의 위기 증상 4. 교회의 문제해결을 위한 전제들 제2강. 코비드-19 시대와 교회의 신학함 1 신학이야기: 교회를 위한 학문인 신학 2. 신학의 현실적 주제들 II부. 코비드-19 시대에 당면한 신학적 주제들 제3강. 팬데믹과 교회: 공감의 교회, 위로하고 희망하라! 1. 신학 이야기: 악이란 무엇인가? 2. 팬데믹과 공감의 교회 제4강 언택트 시대와 교회: 공감의 교회, 만나고 소통하라! 1. 신학이야기: 만남과 그리스도교적 진리이해 2. 만남의 신학적 의미와 공감의 교회 3. 언택트 시대와 신학의 과제: 성육신과 공감 4. 비대면(untact) 문화와 공감의 교회 제5강. 뉴 노멀의 시대와 교회: 공감의 교회, 상생하고 이끌라! 1. 신학이야기: 뉴 노멀 시대의 창조론적 물음 2. 그리스도를 통해 확정된 종말론적 뉴 노멀 III. 코비드-19시대, 공감의 교회와 신학 제6강. 코비드-19의 시대에 교회로 살기 1. 신학이야기: 교회의 패러다임(paradigm) 전환 2. ‘공감’개념의 교회론적 변용 3. 공감 개념의 교회론적 출발점 4. 공감의 교회를 위한 몇 가지 제언 제7강 코비드-19와 공감의 교회: 공감의 하나님, 함께 걷는 교회! 미주이 책은 청년시절부터 고민하고 꿈꾸었던 “공감의 신학A Theology Of Compassion”을 위한 서막Prologue이며, 방향을 제시하는 계획서Programmschrift라 할 수 있다. 그리고 그 출발점이, 부끄럽지만, 바로 이 책이다. 물론 이 책은 이 시대의 신학 혹은 신학자를 대표하지 않는다. 그렇기에 현실문제에 대한 어떤 절대적인 대안을 제시하고자 의도하지도 않았다. 이는 결코 가능한 일이 아니다. 다시 말하자면, 신학과 신학자는 겸손해야 한다. 이 책은 시대를 살아가는 한 무명의 신학자가 사회적 위기에 직면하여 다시금 신학의 위치와 교회의 본질과 과제가 무엇인지를 진지하게 고민한 ‘자기성찰’(!)인 셈이다. 코비드-19라는 펜데믹 시대, 비대면 문화의 변곡점인 언택트 시대, 그리고 새로운 기준을 마련해야 하는 뉴 노멀의 시대인 오늘의 상황에서 교회의 본질을 다시금 되돌아보는 기회를 제공한다. 그래서 현실의 교회와 사회가 서로 공감하며 위로하고, 또한 서로 위로 받고자 하는 몸부림이다.
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