도서 소개
은퇴 후 삶을 축복이 되게 하는 행복 노후 설계서. 100세 시대, 인생 후반부 삶을 계획하는 이들에게 행복하고 풍요로운 10가지 삶의 길을 제시한다. 이를 위해 은퇴자로서 기본적인 은퇴 준비 방법 외에도 인생 후반부를 살아가는 데 필요한 다양한 정보, 건강관리, 손주 교육 방법, 은퇴 후 종교가 필요한 이유, 알아야 할 상식 등을 독자들에게 전하고자 하였으며, 읽는 즐거움도 있도록 구성하였다. 건강과 행복이 넘치는 인생 후반부 삶을 위해 필요한 내용을 다양한 방법으로 제시한 이 책을 통해 행복한 후반부 삶을 잘 설계할 수 있길 바란다.
출판사 리뷰
“은퇴 후 제2의 인생을 위한 행복 인생 설계서
100세 시대, 행복하고 풍요로운 삶의 길을 제시하다”
국내외적으로 60이 넘어 변신하여 80대에 인생의 꽃을 피운 사람들이 많다. 그들은 자신의 열정을 불사르고 무한한 능력을 펼쳐 보이며 나이는 더 이상 장애물이 아니라며 노익장을 과시한다. 미국에는 49년째 재판 업무를 맡고 있는 104세의 판사가 있고, 세계 최고급 오디오 기업인 하먼 인터내셔널 창업자인 시드니하먼은 92세에 워싱턴포스트에서 미국 시사주간지 ‘뉴스위크’를 사들여 주간지 발행인으로 변신했다.
이렇듯 은퇴는 끝이 아닌 새로운 삶의 시작이다. 건강과 행복이 넘치는 인생 후반부 삶, 즐겁고 풍요로운 노후를 위해 우리는 어떠한 마음가짐으로 무슨 준비를 해 나가야 할까? 저자는 제2의 인생을 더욱 윤택하게 그리고 바른길로 안내해 주기 위한 방법으로 10가지 길을 제시한다. 그것은 도전하는 정신, 경제적 안정, 건강한 삶, 손주 교육, 시련을 받아들이는 태도, 봉사, 신앙, 모임, 지혜, 여유로운 마음가짐이다. 이를 위해 은퇴자로서 기본적인 ‘은퇴 준비 방법’ 외에도 ‘인생 후반부를 살아가는 데 필요한 다양한 정보’, ‘건강관리’, ‘급성질환 위급 시 대처 방법’, ‘자녀 교육 방법’, ‘은퇴 후 종교가 필요한 이유’, ‘경조 단자 및 봉투 쓰기’, ‘알아야 할 상식’ 등 은퇴 후 삶의 질을 높이는 데 필요한 실질적인 다양한 내용을 담고 있다.
이 책을 통해 100세 시대, 인생 후반부 삶을 계획하는 이들이 은퇴 후 삶을 축복이 되게 하는 행복한 노후를 설계할 수 있길 바란다. 이 책을 읽고 달라진 행복한 후반부 삶을 살아가는 데 도움이 될 수 있기를 기대한다.”
미국 포크 음악계 대부이자 반전 가수, 피터 시거는 89세에 그래미상을 받았다.
‘20세기 음악의 혁신자’로 통하는 작곡가 엘리엇 카터는 101세에 〈세월이 어쨌기에(What are years)〉를 작곡해 건재함을 과시했으며, 104세인 웨슬리 브라운은 1962년 존 F. 케네디 대통령 시절 판사로 임명되어 49년간 재판 업무를 맡은 미국 최고령 현직 판사다.
97세로 운명한 전설적인 보디빌더 ‘잭 라레인’은 95세에 11번째 책 『영원히 젊게 살기』를 펴냈다.
이들 노익장은 멈추지 않는 도전으로 인생을 아름답게 탈바꿈시켰다. 뒤로 물러나 세월을 관망하지 않고 계속해서 아름다운 도전을 만들어 갔다.
우리도 마음만 먹는다면 어떤 분야라도 도전하여 새로운 역사를 이루어 볼 수 있다.
미국 최대 부자 록펠러는 33세에 백만장자가 되었고, 43세에 미국 최대 부자가 되었으며, 53세에 세계 최대 갑부가 되었지만 행복하지 않았다고 한다.
55세에 그는 불치병으로 1년 이상 살지 못한다는 사형선고를 받았다. 최후 검진을 위해 휠체어를 타고 갈 때, 병원 로비에 걸린 액자의 글이 눈에 들어왔다.
“주는 자가 받는 자보다 복이 있다.”
그 글을 보는 순간, 마음속에 전율이 생기고 눈물이 났다. 선한 기운이 온몸을 감싸는 가운데 그는 눈을 지그시 감고 생각에 잠겼다.
조금 후, 시끄러운 소리에 정신을 차리게 되었는데 입원비 문제로 다투는 소리였다. 병원 측은 병원비가 없어 입원이 안 된다고 하고, 환자 어머니는 울면서 사정을 하고 있었다. 록펠러는 곧 비서를 시켜 병원비를 지불하고는 누가 지불했는지 모르게 했다.
그 후 그는 98세까지 살며 선한 일에 힘썼다. 나중에 그는 회고한다.
“인생 전반기 55년은 쫓기며 살았지만 후반기 43년은 행복하게 살았습니다. 이렇게 남에게 내 것을 베푸는 삶, 가진 것이 없으면 타인을 또는 세상을 위해 봉사하는 삶은 행복한 삶입니다.”
사랑은 받는 것보다 주는 것이 더 행복하다.
하물며 물질적으로 이웃에게 사랑을 베푸는 것은 고귀하고 행복한 일이며, 하늘나라에 금은보화를 쌓는 것이다. 그리고 나 자신도 누구보다 행복해진다.
하늘에 계신 하느님께서도 이를 보시고 기억하실 것이며, 돕는 착한 이에게 큰 축복을 내리실 것이다.
운동을 하면 좋지만, 안 해도 남들과 어울려 다닌 사람이 더 튼튼하다. 매일 한 번 이상 집 밖을 나서면 외출족으로, 일주일에 한 번 이상 친구나 지인과 만나거나 전화로 대화를 하면 교류족으로 분류한다.
결국 외출과 교류를 비교했을 때, 교류족이 외출족보다 신체 활력이 좋은 것으로 나타났다. 이는 외로이 홀로 등산을 다닌 것보다 사람을 만나서 수다 떠는 게 낫다는 얘기다. 그래서 일본에서는 노쇠를 측정하는 지표에 ‘일주일에 몇 번 남과 어울립니까?’라는 질문이 꼭 들어 있다. 위와 같이 남들과 잘 교류하면서 살아가는 것이 노화를 막는 지름길이다.
작가 소개
지은이 : 이병국
40대 초반 무역 비즈니스를 시작, 미국 뉴욕 및 캘리포니아에 미국지사를 설립 20여 년간 활동하였고, 캘리포니아(California) 미국대학에서 MBA 학위를 받았으며, 미국 퍼시픽대학교(Pacific States University) 총동문회장을 역임했다.세계적 패션 대기업인 케네스콜 리액션(Kenneth Cole Reaction)의 한국 바잉 오피스(Buying Office)를 운영하며 동남아 7개국에서 남녀 의류를 생산, 미국에 수출하는 등 전 세계를 뛰어다니며 활발한 무역 활동을 전개하였다.2004년 혼례식 주례를 시작으로 2020년 700회가 넘는 주례 집전(영어·중국어·일어·한국어 주례)으로 사회적 봉사활동을 하고 있으며, 천주교 신자로 본명은 ‘스테파노’이며 천주교 평신도 사도직 신심 단체인 레지오마리애(LEGIO MARIAE) 단원으로 30여 년간 봉사활동을 이어 가며 은퇴 후 행복한 삶을 살아가고 있다.이 책에는 지나온 삶을 토대로 인생 후반부 삶을 어떻게 사는 것이 풍요롭고 행복하게 살 수 있는 길인지 은퇴 후 삶에 꼭 필요한 내용과, 어른이 알아야 할 핵심적 이야기로 행복을 설계할 수 있는 영감을 얻도록 진솔한 내용을 전개하였다.
목차
추천의 글
머리말
Part 1 은퇴, 끝이 아닌 새로운 삶의 시작
은퇴 후 다섯 가지 라이프 스타일
은퇴 후 절대 하면 안 되는 5가지 결정
좋은 선택을 하는 습관
고정관념이 깨질 때 답이 보인다
당신의 인생을 바꾸어 줄 90:10의 법칙
자기관리는 자기 자신과의 싸움이다
후반부 인생에 성공하기 위한 네 가지 충고
노후 준비, 어떻게 할 것인가?
Part 2 아름다운 인생 후반부를 준비하는 삶
은퇴 후 삶의 목표를 정하라
인생에서 세 번 맞는 정년을 위한 노후 대비
비단잉어 ‘코이’ 이야기를 통해 얻는 교훈
감사할 줄 아는 삶은 행복을 부른다
상황을 역전시키는 긍정의 힘
60세 이후에 변신하여 인생의 꽃을 피운 사람들
삶을 보다 행복하게 사는 10가지 방법
은퇴 후 삶을 밝고 활기차게 살려면
정년을 앞두고 노후 자금 준비 방법
Part 3 건강한 인생 후반부를 위하여
아차산 유래를 아십니까?
계족산 명품 ‘힐링 황톳길’을 아십니까?
아무리 힘들어도 살아 있다면 희망이다
건강을 위한 물 마시는 습관
뇌졸중, 심근경색, 심장마비 증상 및 대처 요령
10년이 젊어지는 건강 습관 12가지
암 치료에 대한 어느 의사의 양심선언
Part 4 내 손주 교육을 조부모가 돕는 길
자녀 교육은 잔소리로 되지 않는다
한국 교육의 현실과 위기로 그려 보는 미래
한국 교육과정에 없는 인성 교육이 필요하다
훌륭한 교수가 추천하는 효율적인 공부 방법
공부만 잘하는 학생의 입학을 허가하지 않는 미국 대학
하버드 대학교 도서관에 붙어 있는 명문
부모와 자녀가 꼭 읽도록 권장하는 책
Part 5 시련, 우리 삶의 필요 충분 조건
시련(試鍊)이 없는 것에는 알맹이가 여물지 않는다
험준한 계곡에서 살아난 나무가 좋은 원료가 된다
태풍은 바다에 필요한 재앙인가?
인생에도 춘화현상(春化現象)이 적용된다
긍정적인 마인드가 필요한 이유
불굴의 집념이 만들어 낸 결과
Part 6 사회에 봉사하는 사람의 향기
행복한 삶이란 봉사하는 삶이다
700회가 넘는 혼례식의 주례(主禮) 봉사
말은 사람의 향기
결초보은(結草報恩)의 유래와 의미
은퇴 준비는 30대부터 하라
Part 7 신앙을 갖는 것은 큰 축복이다
나이 들어 신앙을 갖는 것이 축복인 이유
천국과 지옥은 존재하는가?
왜 가톨릭은 세계 최강 종교 브랜드인가?
프로테스탄트(Protestants, 개신교)의 역사와 실체
불교(Buddhism)의 전통과 특징
불교와 그리스도교의 비교
근심을 주님께 맡기라
한국 천주교를 지키기 위해 순교한 성인들
Part 8 당당한 노년 생활을 위하여
알아 두면 좋은 주요 모임 명품 건배사
세상 좋은 것에는 유효 기간이 있다
겉을 보고 사람을 판단하지 말라
삶의 완성을 위한 유언장 작성 및 사전연명 의료의향서
나이 들면서 필요한 7 up
하버드 대학의 놀라운 연구 결과
Part 9 노년을 행복하게 사는 지혜
경조 단자 및 봉투 쓰기
젊게 사는 노인들의 여덟 가지 공통점
목표를 보면 삶이 달라진다
누리고 있는 것을 감사히 여겨라
인생을 즐겁게 노래하라
운(Luck)과 행운(Good Luck)의 차이를 아시나요?
Part 10 나이는 마음먹기에 달렸다
80의 벽을 넘으면 행복한 20년이 기다리고 있다
유럽, 미국과 한국의 부의 기준에 대하여
75세 이후 건강하게 살기 위해서는
50년 심장 전문의사의 솔직한 한마디
은퇴 후 삶에서도 무엇인가를 시작해야 한다
3초의 여유를 갖고 살면 행복해진다
나는 과연 양인가 염소인가
맺음말
참고 자료
