출판사 리뷰
행복은 우리가 처한 상황에 좌우된다. 하지만 재미는 우리가 하는 행동에 따라 즉각 나타나는 반응이다. 우리가 통제할 수 있으며 언제 어디서든 찾을 수 있다는 뜻이다. 또한 재미는 몸과 마음에 매우 긍정적인 영향을 미친다. 자기 삶에 무엇이 빠져 있는지 걱정하는 대신 재미를 찾는 데 집중하다 보면 즉각적인 유익을 얻을 수 있다.
_〈들어가며 _ 잃어버린 재미를 찾아서〉
우리는 자기만의 방식대로 활동을 즐기는 대신 각각의 활동을 통계적으로 분석한다. 오늘 자신의 상태를 어제 자신의 상태랑 비교하는 것은 물론이고, 옆집 아무개와도 비교하려 든다. 막연히 이 정도였으면 좋겠다는 수준에 현재 상태가 이르지 못하면, 그 차이에 집중하느라 실제로 삶을 풍성하게 하고 우리를 성장시킬 의미 있는 경험을 놓치고 만다. 이때 행복은 마치 멀리 있을 때만 뚜렷이 보이는 신기루와 같다. 그래서 막상 도달하고 나면 기대했던 만큼의 행복을 누릴 수 없다. 그러면 우리는 또다시 지평선 너머를 바라보면서 새로운 행복을 찾으려 한다. 끝없는 악순환이 이어지는 것이다.
_ 〈시작하기에 앞서 _ 행복이라는 덫, 재미라는 구원〉
많은 사람이 ‘생산적인 삶’과 ‘재밌는 삶’이 양립할 수 없을까 봐 걱정하지만, 실상은 그렇지 않다. 다행히도 일에 쏟는 시간을 조금 떼서 재미에 투자한다고 해 반드시 직업적 수행 능력이 떨어지는 것은 아니다. 오히려 나의 경우나 동료들의 경우를 보면 정반대의 결과가 뒤따랐다. 휴식하고 회복하는 시간은 더 생산적으로 일함으로써 더 나은 결과물을 만들어내도록 돕는다. 많은 기업이 근무시간을 특정 수준 이상으로 늘리면 오히려 수익이 떨어진다는 사실을 깨닫는 중이다. 특히 창의력이나 직감에 의존하는 직종일수록 근무시간을 무작정 늘리는 것은 해가 된다.
_〈프레임워크 ① 삶의 고단함을 줄이고 재미를 끄집어내자〉
작가 소개
지은이 : 마이크 러커
조직심리학자이자 행동과학자. 캘리포니아전문심리학학교에서 조직심리학 박사학위를 받았고, 서던캘리포니아대학에서 MBA를 취득했다. 미국심리학회 회원, 국제긍정심리학협회 창립 회원, 미국스포츠의학대학의 공인 회원이다. 수년간 건강 전문 기업 ‘베리웰헬스(Verywell Health)’에서 헬스 테크 전문가로 근무했고, 현재 ‘액티브웰니스(Active Wellness)’에서 선임 리더로 활동 중이다. 《월스트리트저널Wall Street Journal》, 《포브스Forbes》, 《워싱턴포스트The Washington Post》, 《복스Vox》 등 다양한 매체에 재미와 건강에 관한 글을 기고하고, 《국제직장건강관리저널International Journal of Workplace Health Management》과 《영양연구Nutrition Research》 등에 논문을 발표하면서 행동 과학이 웰빙에 미치는 영향에 대한 인사이트를 공유하고 있다. 이 책은 저자의 첫 저서다.
