도서 소개

오쇼 액티브 명상은 춤, 웃음, 호흡, 움직임 등 동적인 활동을 통해 몸과 마음의 긴장을 해소하고 억압된 감정을 표현하여 힐링과 생생한 활력을 얻는 명상법이다. 과학적으로 고안된 명상법으로, 현대인의 스트레스 해소와 자기 발견을 돕는 현대적인 명상 기법이며, 복잡다단한 현대 사회 속에서 살아가는 다양한 처지의 사람들을 위해 오쇼는 112가지의 명상 기법을 고안안 것으로 알려졌다.

두 저자는 각각 적어도 15년 이상 오쇼 명상을 소개하고 안내하는데 집중해왔다. 오쇼 액티브 명상은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 명상이라고 알려져 있지만 아무렇게나 할 수 있다는 뜻은 아닐 것이다. 한때 큰 유행을 했던 요가 경우, 비디오테잎을 틀어놓고 누구나 집안에서 할 수 있는 운동처럼 알려졌었다.

물론 간단한 아사나(요가 동작)은 누구나 큰 어려움 없이 할 수 있지만, 난이도가 높은 아사나는 올바른 호흡법을 지키지 않고서는 역효과가 나기도 한다. 저자들이 이 책의 제목에 ‘삶의 성장’과 ‘바로알기’라는 문구를 단 이유일 것이다. 이 책은 액티브 명상의 안내자로서 수많은 세션을 경험해온 두 저자가 한국의 액티브 명상 수련자과 공유하는 일종의 바이블이다.

  출판사 리뷰

오직 한 길 액티브 명상 전문가와 국제 액티브 명상 안내자 트레이너의 명상 초보자와 전문가 모두를 위한 안내서

액티브 명상에 대한 과학적 이해와 실제적이며 가장 한국적인 활용 방식을 제시한 책

삶과 사회, 명상에 대한 생생한 체험과 통찰
인간 의식의 미지의 영역에 대한 흥미로운 답사
15년 이상 지속된 인도 푸나 명상 여행의 감동과 그 최신 정보들

오쇼 액티브 명상은 춤, 웃음, 호흡, 움직임 등 동적인 활동을 통해 몸과 마음의 긴장을 해소하고 억압된 감정을 표현하여 힐링과 생생한 활력을 얻는 명상법이다. 과학적으로 고안된 명상법으로, 현대인의 스트레스 해소와 자기 발견을 돕는 현대적인 명상 기법이며, 복잡다단한 현대 사회 속에서 살아가는 다양한 처지의 사람들을 위해 오쇼는 112가지의 명상 기법을 고안안 것으로 알려졌다.
두 저자는 각각 적어도 15년 이상 오쇼 명상을 소개하고 안내하는데 집중해왔다. 오쇼 액티브 명상은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 명상이라고 알려져 있지만 아무렇게나 할 수 있다는 뜻은 아닐 것이다. 한때 큰 유행을 했던 요가 경우, 비디오테잎을 틀어놓고 누구나 집안에서 할 수 있는 운동처럼 알려졌었다. 물론 간단한 아사나(요가 동작)은 누구나 큰 어려움 없이 할 수 있지만, 난이도가 높은 아사나는 올바른 호흡법을 지키지 않고서는 역효과가 나기도 한다. 저자들이 이 책의 제목에 ‘삶의 성장’과 ‘바로알기’라는 문구를 단 이유일 것이다. 이 책은 액티브 명상의 안내자로서 수많은 세션을 경험해온 두 저자가 한국의 액티브 명상 수련자과 공유하는 일종의 바이블이다.
책은 2부로 구성되어 있다. 1부는 인생의 다단한 고비들을 넘는 사람들의 이야기와 저자(리아 윤인모) 자신의 진솔한 체험을 곁들여 때에 맞는 명상법과 액티브 명상에 대해 안내하고 있으며, 2부는 저자(사난다 정효순)의 명상 입문에 하기까지의 사정과 인도 푸나 국제 공인 오쇼 명상센터에서의 지난한 수련 과정을 생생하기 보여주고 있어서 명상에 좀 더 깊이 들어가 보려는 이들을 위한 나침반이 역할을 할 것이다. 또한 <현대 액티브힐링 명상센터>를 중심으로 센터 밖의 다양한 현장에서 벌어지는 명상 수업과 테라피에 대해서도 소개하고 있어 다양한 공동체에서 치유-힐링 프로그램을 도입하고자 하는 기획자들에게도 큰 도움이 될 것이다.

오쇼 액티브 명상을 전통적인 명상과 구별하는 몇 가지 특징이 있다.
액티브 명상은 동적이고 역동적인 활동을 적극 활용한다. 전통적인 명상과 달리 춤, 소리, 움직임 등 신체 활동을 적극적으로 활용한다.
감정을 표현을 금기시하지 않는다. 억압된 감정이나 스트레스를 의식적으로 표현하고 해소하여 마음의 짐을 덜어준다.
몸과 마음을 둘로 나누지 않는다. 신체 활동을 통해 몸과 마음을 연결하고 통합하여 진정한 자신을 발견하도록 돕는다.
현대인에게 적합한 힐링 명상법이다. 스트레스가 많은 현대 사회에서 심신의 활력을 되찾고, 삶의 중심을 잡도록 돕는 효과적인 명상법이다.
이 책은 그중 특별한 준비나 공간이 아니라도 생활 속에서 실천할 수 있는 다양한 명상법을 소개하고 있다.

  작가 소개

지은이 : 윤인모
현재 현대 액티브 힐링 명상센터 대표(공동) 액티브 명상 치유사 및 디바인 힐링레이키(각 2년 과정), 포춘 힐링 트 레이닝(1년) 책임 교육명상요법, 에너지 테라피, 초감각 투시, 명리심리분석 등을 통합한 명상치유 개인 세션 테라피스트 주요 경력1986년 명상 입문 네팔, 히말라야, 인도 명상 여행, 인도 오쇼 명상센터 집중 수행네덜란드 휴머니버시티 칼리지 사회적 명상 리더 트레이닝 코스 이수(2014년)네덜란드 휴머니버시티 칼리지 A·U·M(Awareness Under-standing Meditation) 리더 트레이닝 과정 이수(2019년)천부경 수행 천부 삼일신고 대아 기공 지도자Professional 싱잉볼 테라피 코스 이수(2023년 카이발랴 요가 영적 과학 연구원) 2001년부터 월 정기 힐링 명상캠프 300회 이상 실시. 180여 개의 명상 보급 월간 <정신세계> 자문·기획위원, 2003년 정신세계원 기획 실장 강원도 원주 피라미드 명상원 책임 운영월간 <삶과 명상> 편집인 겸 발행인심리상담센터 명상치유 전담법무부 보호관찰자 명상 교육상담교사 직무연수 명상 교육 외 다수 저서《독설 대 독설》, 류시화 공저, 도서출판 너와 나, 1991《까칠한 구도자의 시시비비 방랑기》, 판미동, 2014《트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다》, 판미동, 2017《한국의 명상 세계 사람들》(근간)

지은이 : 정효순
오쇼 명상 퍼실리테이터오쇼 액티브 명상 지도자 양성과정 책임 교육싱잉볼테라피 지도자 양성 강사, 공Gong 지도자 양성 강사아유르베다 테라피스트, 아로마 테라피스트현대 액티브 힐링 명상센터 대표(공동, 2011~현재)오쇼 명상센터 글로벌 커넥션 한국센터장(2013년~현재)주요 경력오쇼 인터내셔널 명상센터와 글로벌커넥션 한국센터장 교육 이수인도 푸나 국제명상멀티버시티 명상 스쿨 액티브 명상 지도자 과정 이수인도 푸나 오쇼 인터내셔널 오쇼 명상 테라피 4대 그룹 트레이너(본어게인, 노마인드, 미스틱로즈, 최면 치유)오쇼 액티브 명상 심층과정 안내자 트레이닝(complete training)코스 이수네덜란드 휴머니버시티 국제명상칼리지 리더 트레이닝 과정 및 사회적 명상 과정 이수남인도 케랄라 아유르베다 트리트먼트 및 요가 지도자 과정 이수히말라야 싱잉볼 지도자 과정 이수오쇼 북오브시크릿 112 명상 퍼실리테이터삼성전자 임직원 대상 힐링 명상 전담 강사강원도 교육청 주관 <마음치유 학교> 명상 지도초중고교 학생 대상 액티브 명상 안내중앙일보 주최 난치성 질환 환우 명상 지도서울시 공무원 연수 프로그램-스트레스 해소 명상 안내KBS 1TV 기획 다큐 <나 츨근합니다> 마음치유 명상 안내차병원 통합의학 명상 치유 전담2022-23 완도 해양치유 체험 명상 안내2022-23 태안 해양치유 전문인력 양성교육 액티브 명상 강의초정치유마을 명상 지도 총괄 진행 외 다수

  목차

프롤로그 004

제1부 나는 왜 대답하지 못했는가
제01장 아빠는 써봤어? 012
제02장 AI는 어디까지 와버린 걸까? 027
제03장 먼저 배우는 아이들, 함께 배우는 어른들 040
제04장 나의 권위는 어디로 갔을까?그리고 나는 어떤 존재로 남고 싶은가? 061

제2부 기계는 정말 생각할 수 있는가
제05장 매카시, 세상을 바꾼 단어를 만들다 091
제06장 다트머스의 여름,
천재들의 만남이 만든 기적 103
제07장 AI, 두 번의 겨울과 부활 120
제08장 GPT는 진짜 생각하는 걸까? 138

제3부 다시, 아이 곁에 서기 위해
제09장 아이가 GPT와 대화할 때, 나는 무엇을 해야 할까? 160
제10장 질문은 어떻게 아이를 키우는가? 174
제11장 문해력2.0 시대: AI가 요약하는 세상에서 아이들이 길러야 할 진짜 능력 192
제12장 우리집 GPT 활용법: 놀이가 공부가 되는 순간들 211
제13장 AI 시대의 질문하는 부모 224

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