도서 소개

삶의 덫은 오랜 습관이다. 스키마의 작동을 알아차리고, 자동적으로 하는 반응을 멈추거나 다른 반응을 한다면, 얼마든지 삶의 덫에서 벗어나 새로운 삶을 열어갈 수 있다. 이는 오랜 세월 수많은 내담자가 보여준 결과를 통하여 증명되고 있다.

  출판사 리뷰

BTS 슈가가 읽었던 책으로 인터넷에서 화제가 되었던 책!

“삶의 덫에서 벗어나 새로운 나를 열기”는 원제 Reinventing Your Life라는 책으로 1994년에 Jeffrey Young과 Janet Klosko에 의해 출간되었다. 2004년에 <새로운 나를 여는 열쇠>라는 책으로 번역되어 출간되었으나, 어떤 연유인지 절판이 되어 아쉽게도 사용 할 수 없게 되었다.
메타미디어에서는 새로이 판권을 사서 다양한 심리적 고통을 치유하기 위한 전문프로그램들을 연구 교육하고 있는 전문의 최영희박사에게 의뢰하여 이 책을 출간하게 되었다.

스키마란 우리가 자신과 타인, 세상을 보는 자신 만의 독특한 가치관 또는 관점이라고 정의 할 수 있다. 스키마는 무의식에 자리 잡고 있으며, 자동으로 정보들을 처리하고 실행하는 기능을 가진다. 역자는 Jeffrey Young박사에게 스키마치료를 배웠고, ISST(국제스키마치료협회)인증 스키마치료 전문 자격을 가지고 있다. 2006년에 Young 박사를 우리나라에 초청하여 워크숍을 진행하기도 했다.

수많은 성격의 문제로 고통받는 사람들이 “선생님, 이 책(삶의 덫에서 벗어나 새로운 나를 열기)을 읽으니, 제가 지금까지 왜 이렇게 살아왔는지 알 수 있게 되었어요.”라며 변화의 희망을 보이는 모습으로 바뀐다. 삶의 덫은 오랜 습관이다. 스키마의 작동을 알아차리고, 자동적으로 하는 반응을 멈추거나 다른 반응을 한다면, 얼마든지 삶의 덫에서 벗어나 새로운 삶을 열어갈 수 있다. 이는 오랜 세월 수많은 내담자가 보여준 결과를 통하여 증명되고 있다.

  작가 소개

지은이 : 제프리 E. 영
인지치료의 창시자인 아론 벡과 초기부터 일해 왔고 미국과 유럽의 각국에서 인지치료에 관한 강연과 교육을 통해 인지치료에 대한 강사로 국제적으로 인정받고 있다. 뉴욕 인지치료센터를 설립하여 운영하고 있으며 콜롬비아 대학 정신과의 교수요원으로도 활동하고 있다.

지은이 : 자넷 S. 클로스코
뉴욕 인지치료센터 및 킹스톤에서 개업의를 하고 있다.

  목차

역자 서문

1. 삶의 덫
2. 당신은 어떤 삶의 덫에 걸려 있나?
3. 삶의 덫 이해하기
4. 굴복, 도피, 반격
5. 삶의 덫을 어떻게 변화시킬 것인가?
6. 제발 나를 떠나지 마세요. 버림받음의 덫
7. 당신을 믿을 수 없어. 불신과 학대의 덫
8. 나는 결코 사랑받을 수 없을 거야. 정서적 결핍의 덫
9. 나는 적합하지가 않아. 사회적 소외의 덫
10. 나 혼자서는 해낼 수 없어. 의존의 덫
11. 언제 재앙이 닥칠지 몰라. 취약성의 덫
12. 나는 쓸모없는 사람이야. 결함의 덫
13. 난 실패자인 것 같아. 실패의 덫
14. 당신이 원하는 대로 할게요. 복종의 덫
15. 아직 많이 부족해. 엄격한 기준의 덫
16. 내가 원하는 건 뭐든지 다 가질 수 있어. 특권 의식의 덫
17. 변화의 철학

저자 후기

  회원리뷰