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스탠퍼드식 최고의 피로회복법
비타북스 / 야마다 도모오 (지은이), 조해선 (옮긴이) / 2019.01.15
14,000원 ⟶ 12,600원(10% off)
비타북스취미,실용야마다 도모오 (지은이), 조해선 (옮긴이)
아마존재팬 30주 연속 베스트셀러, 출간 후 3개월 만에 20만 부 돌파. 스탠퍼드 대학교 스포츠의학센터 디렉터이자 애슬레틱 트레이너로 활동하고 있는 저자가 지난 16년 동안 연구하고 실천 중인 ‘과학적이고 획기적인 피로회복의 노하우’를 집약한 지침서. 스탠퍼드 스포츠의학센터에서는 ‘피로’가 선수들의 성과를 결정짓는 핵심 요소라고 파악했다. 저자는 선수들에게 체계적이고 과학적인 피로 관리가 필요하다고 판단, 스탠퍼드 트레이너로서 활약하며 얻은 풍부한 임상경험을 바탕으로 쉽게 지치지 않고 빠르게 회복하는 ‘피로에 강한 몸’을 만들어줄 프로그램을 연구했다. 저자는 피로가 단순히 근육이나 관절의 문제가 아니라고 말한다. 오히려 피로가 발생하는 주원인이 ‘흐트러진 몸의 중심으로 발생하는 신체와 뇌의 불협화음’ 때문이라고 지적한다. 책에서는 이를 해결하기 위한 핵심 전략으로 ‘IAP 호흡법’을 꼽았다. 올바른 호흡을 통해 몸의 중심이 안정되면 틀어진 자세를 쉽게 바로잡을 수 있고 중추신경과 신체의 연계가 원활하게 이루어져 자연스레 ‘지치지 않게 몸을 사용하는 법’을 익힐 수 있기 때문이다. 이 외에도 저자는 《스탠퍼드식 최고의 피로회복법》에서 피로가 쌓이지 않는 ‘항抗 피로 체질’을 만들어주는 일류의 ‘식사법’과 평범한 수면 시간을 최고의 회복 타이밍으로 만들어줄 ‘수면법’, 쌓여 있는 피로를 빠르게 해소하는 데 도움을 주는 스탠퍼드식 ‘냉온요법’과 일상의 피로를 줄여 최상의 아웃풋을 실현하는 ‘X근 이론’ 등 생활 속에서 피로를 체계적으로 관리할 수 있는 다양한 방법을 소개한다.∥한국의 독자 여러분께∥ ∥프롤로그∥ 세계 최강 스포츠의국이 공개하는 ‘피곤하지 않는 몸’ 만들기 : 올림픽 메달의 22%를 스탠퍼드가 딸 수 있었던 이유 : 부상, 피로에 찌든 선수들은 어떻게 회복하는가? : 피로 예방과 회복을 동시에 : 마인드셋, 하드워크, 그리고 피로회복 ∥chatper 1∥ 스탠퍼드에서 밝혀낸 피로 발생의 메커니즘 : 뇌진탕 상태로 일하고 있다 : 열심히 연습한 탓에 져버린 농구팀 : 맥박, 허리, 허리, 호흡이 보내는 신호 : 피로 제로! 더 이상 쉽게 지치지 않는다 ∥chapter 2∥ 숨만 제대로 쉬어도 피로가 풀리고 어린아이의 활력을 되찾는다 : 배를 단단히 부풀려 호흡하라 : 1만 2,000미터를 헤엄쳐도 지치지 않는 이유 : 키가 큰 사람과 작은 사람 중 누가 더 피곤할까? : 세포까지 건강한 몸을 만든다 ∥chapter 3∥ 스탠퍼드 스포츠의국이 16년간 실천하며 증명한 몸과 뇌를 최고의 상태로 바꾸는 법 : 7시간 푹 잤는데 왜 피로가 풀리지 않는가? : 피로를 리셋하는 ‘동적 관리법’ : 우리는 너무 오래 앉아 있다 : 부상 잦은 운동선수들이 실천하는 냉온 회복법 : 12분 안에 피로를 잡아라! : 평범한 수면을 ‘최고의 회복시간’으로 바꾼다 ∥chatper 4∥ 무엇을 먹느냐에 따라 ‘신체 능력’과 ‘회복력’이 완전히 달라진다! : 스탠퍼드는 왜 식사부터 간식까지 전부 관리하는가? : 아침을 안 먹으면 체온이 안 오른다 : 스탠퍼드식 식사의 원칙 ‘적게 자주’ : 지치지 않고 즉시 회복하는 최고의 식사 가이드 : 달콤한 아침은 ‘내장 피로’를 부른다 : 어떻게 마셔야 더 건강해지는가 ∥chatper 5∥ 평생 활력 있는 삶을 위한 바른 자세와 마인드셋 : 우리의 몸은 X자를 이룰 때 가장 좋다 : 바르게 앉고, 서고, 걷기만 해도 컨디션 UP : 몸과 마음을 이끄는 성장형 마인드셋 ∥에필로그∥ 피로가 사라지면 ‘최고의 나’를 만날 수 있다!세계 일류 스포츠의학센터가 16년간 실천하며 증명한 ‘몸’과 ‘뇌’를 최고의 상태로 바꾸는 법 *** 아마존재팬 30주 연속 베스트셀러! *** 출간 후 3개월 만에 20만 부 돌파! *** 일본 NHK, 아사히방송, TV도쿄 등 다수 방송 소개! “제대로 앉고, 서고, 숨만 쉬어도 누구나 피로에 강한 몸이 된다!” 세계 일류 스포츠의학센터가 16년간 실천하며 증명한 ‘몸’과 ‘뇌’를 최고의 상태로 바꾸는 법 이 책은 스탠퍼드 대학교 스포츠의학센터 디렉터이자 애슬레틱 트레이너로 활동하고 있는 저자가 지난 16년 동안 스탠퍼드에서 연구하고 실천 중인 ‘과학적이고 획기적인 피로회복의 노하우’를 집약한 지침서다. 스탠퍼드 스포츠의학센터는 세계적으로 최고 기량의 운동선수들을 관리한다. 저자는 16년간 선수들을 돌보면서 피로가 단순히 컨디션을 좌우하는 데서 그치지 않고, 선수들의 성과를 결정짓는 핵심요소라고 파악했다. 저자는 선수들에게 체계적이고 과학적인 피로 관리가 필요하다고 판단, 쉽게 지치지 않고 빠르게 회복하는 ‘피로에 강한 몸’을 만들어줄 프로그램을 연구했다. 실제로 스탠퍼드는 이 프로그램을 통해 리우 올림픽(2016년)에서 27개의 메달을 획득할 수 있었다. 이는 미국 전체 메달의 22%에 달하는 성과다. 또한 전미대학스포츠랭킹 종합 1위 자리를 23년 연속 유지 중이기도 하다. 피로는 단순히 근육이나 관절의 문제가 아니다. 최신 과학은 피로가 발생하는 주원인을 ‘몸의 중심이 흐트러지면서 발생하는 신체와 뇌의 불협화음’에서 찾는다. 이 책은 이를 해결하기 위한 핵심 전략으로 ‘IAP 호흡법’을 제시한다. 올바른 호흡을 통해 몸의 중심이 안정되면 틀어진 자세를 바로잡을 수 있고, 중추신경과 신체의 연계가 원활해져 자연스레 ‘지치지 않게 몸을 사용하는 법’을 익힐 수 있기 때문이다. 스탠퍼드에서는 종목을 불문하고 모든 선수의 훈련 과정에서 IAP 호흡법을 시행하고 있는데, 덕분에 많은 선수들이 피로와 부상의 위험에서 벗어나 더 뛰어난 성적을 거둘 수 있었다. 이 외에도 저자는 피로가 쌓이지 않는 ‘항抗 피로 체질’을 만들어주는 일류의 ‘식사법’과 평범한 수면 시간을 최고의 회복 타이밍으로 만들어줄 ‘수면법’, 쌓여 있는 피로를 빠르게 해소하는 데 도움을 주는 스탠퍼드식 ‘냉온요법’과 일상의 피로를 줄여 최상의 아웃풋을 실현하는 ‘X근 이론’ 등 생활 속에서 피로를 체계적으로 관리할 수 있는 다양한 방법을 소개한다. 모든 피로회복 프로그램은 인체 구조에 따라 설계되고 스탠퍼드의 최신 과학 검증을 거쳤기에 누구에게나 효과적이다. 저자는 올바른 방법을 알고 실천한다면 누구나 피로를 예방하고 해소할 수 있다고 말한다. 그리고 이를 통해 그저 피로에서 벗어나는 게 아니라 자신이 실현할 수 있는 최고의 삶을 만날 수 있다고 이야기한다. “왜 스탠퍼드는 피로에 집중하는가?” 23년 연속 전미대학스포츠랭킹 1위, 리우 올림픽에서 27개 메달 달성! 세계 일류 스포츠의학센터의 애슬레틱 트레이너가 밝히는 누구나 ‘최상의 아웃풋’을 내는 비결 스탠퍼드는 명실공히 세계 최고의 명문 대학이다. 그런데 스탠퍼드가 미국 최강의 ‘스포츠 명문’이기도 하다는 사실을 알고 있는가? 2016년 브라질 리우 올림픽에서 미국이 따낸 메달의 수는 121개. 그 중 스탠퍼드 선수들이 27개의 메달을 획득, 전체의 22%에 달하는 놀라운 성과를 이루어냈다. 또한 전미대학스포츠랭킹 종합 1위 자리를 1994년부터 무려 23년 동안 유지 중이다. 스탠퍼드는 어떻게 이토록 놀라운 기록을 세울 수 있었을까? 그것은 스탠퍼드가 ‘피로’에 집중했기 때문이다. 이 책의 저자인 야마다 도모오는 2002년 스탠퍼드 취임 이후 16년 동안 스탠퍼드 스포츠의학센터를 이끌고 있는 베테랑 디렉터이자 트레이너다. 그는 부상과 피로에 찌든 선수들을 돌보면서 훈련량을 늘리는 것보다 더 중요한 것이 ‘피로 관리’라는 사실을 깨달았다. 그리고 체계적이고 과학적인 피로 관리를 통해 스탠퍼드는 종목을 불문하고 압도적인 성과를 거두었다. 실제로 그가 담당하고 있는 수영팀의 케이티 러데키 선수는 런던(2012년)과 리우(2016년) 올림픽에서 금메달 5개를 따냈고 세계수영선수권대회에서 차지한 메달까지 합산하면 금메달 19개와 은메달 2개를 보유해 우월한 성적으로 세계 챔피언 자리에 올랐다. 이 책에는 그가 16년 동안 수많은 선수들을 관리하며 지금까지 쌓아온 피로 관리의 노하우가 모두 담겨 있다. 이를 통해 누구나 지치지 않고 즉시 회복하는 ‘피로에 강한 몸’으로 최상의 아웃풋을 실현할 수 있다. “흐트러진 중심을 바로잡아야 ‘항抗 피로 체질’이 될 수 있다!” 16년의 경험과 최신 연구를 바탕으로 한 과학적 피로회복의 결정판 2000년대 초반까지만 하더라도 피로의 주된 원인이 해소되지 못하고 근육에 쌓여 있는 ‘젖산’이라는 견해가 주류를 이뤘다. 하지만 복잡한 출퇴근길에 시달리는 직장인이 운동선수만큼 근육을 사용할 리 없다. 게다가 최신 스포츠의학에 따르면 피로는 신체뿐만 아니라 뇌에도 쌓이는 것임이 밝혀졌다. 저자는 약 20년 동안 트레이너로서 선수들을 관리하며 ‘피로란 신경과 몸의 연계가 무너지면서 나타나는 현상’임을 깨달았다. 우리 몸은 균형이 틀어지면 중추신경에서 보낸 명령을 제대로 수행하지 못한다. 바른 자세였다면 사용하지 않았을 엉뚱한 근육을 끌어 쓰는 등 불필요한 움직임이 더해져 신체 부담이 늘어난다. 한정된 에너지를 쓸데없는 데 소모하게 되니 ‘피로에 약한 몸’이 된다. 따라서 피로를 줄이기 위해서는 무엇보다 신체 불균형을 바로잡는 것이 중요하다. 저자는 이를 해결하기 위한 방법으로 ‘호흡’에 주목했다. 스탠퍼드 선수들의 모든 훈련에 포함된 ‘IAP 호흡법’은 복부 내부의 압력을 높여 몸의 중심을 안정시키는 데 탁월한 효과가 있다. 또한 IAP 호흡을 통해 별 다른 노력 없이도 올바른 자세를 유지할 수 있으며, 이를 통해 중추신경과 신체 각 부위는 긴밀하게 연결된다. 실제로 스탠퍼드의 많은 선수들도 IAP 호흡법을 실천한 뒤 허리 통증이 줄어드는 등 컨디션이 크게 개선되었다. 숨만 제대로 쉬었을 뿐인데 자연스레 ‘피로에 강한 몸’이 된 셈이다. 이 외에도 이 책에서는 일상 동작을 바로잡아 ‘몸을 지치지 않게 사용’하도록 돕는 바르게 앉고, 서고, 걷는 ‘기본자세’에 대한 안내와, 그날 발생한 피로는 그날 해소해 ‘피로부채’가 쌓이는 것을 예방하는 궁극의 ‘대증요법’, ‘항抗 피로 체질’을 만들어 피로 발생을 막아주는 올바른 ‘식사법’, ‘초단기목표’를 통해 번아웃을 예방하고 효과적으로 목표에 도달할 수 있도록 돕는 일류 선수들의 ‘마인드셋’ 등을 함께 소개한다. 무엇보다 책에서 소개된 피로 예방법과 해소법은 인체 구조에 바탕을 두고 스탠퍼드의 최신 과학 검증을 마친 프로그램이다. 따라서 운동선수뿐만 아니라 평범한 우리에게도 효과적이다. “누구나 100%의 삶을 살 수 있다!” 피로 관리를 통해 ‘최고의 나’를 만나는 법 마지막으로 저자는 우리 사회가 피로를 더 심각하게 받아들여야 한다고 당부한다. 실제로 최근 미국 실리콘밸리에는 사내에 건강·의학부를 설치하고 직원을 위한 체력관리사를 배치하는 기업이 늘고 있다. 올바른 피로 관리를 통해 직원 개개인이 ‘최고의 상태’에서 ‘최고의 기량’을 펼칠 수 있도록 적극적인 관리와 지원을 아끼지 않는 것이다. 피로는 우리의 뇌와 몸, 신체 기능을 착실하게 좀먹는 보이지 않는 적임을 명심하자. 스탠퍼드의 선수들은 자신이 세운 목표를 이루기 위해 최대한 많은 지식을 습득하고 최선을 다해 노력한다. 그리고 이는 비단 운동선수에게만 해당되는 이야기가 아니다. 이 책에서 소개하는 다양한 피로 전략을 실천하고 피로를 대하는 스스로의 마음가짐을 바꾼다면 어느새 변화된 스스로의 모습을 발견할 수 있을 것이다. 올바른 피로 관리를 통해 누구나 자신이 타고난 능력의 최대치를 마음껏 발휘할 수 있다. 1장 스탠퍼드에서 밝혀낸 피로 발생의 메커니즘복잡한 출퇴근길에 시달린 직장인이 운동선수만큼 근육을 사용할 리 없다. 따라서 젖산이 쌓일 정도로 격렬한 운동을 하지 않는 평범한 사람이 느끼는 피로의 원인을 젖산에서 찾는 것은 앞뒤가 맞지 않다. 게다가 최근에는 젖산이 쌓여서 피곤한 것이 아니라 오히려 근육의 피로를 누그러뜨리기 위해 젖산이 분비된다는 새로운 견해도 등장했다. (31쪽, 1장 뇌진탕 상태에서 일하고 있다) 피로는 몸뿐 아니라 뇌에서도 생기는 현상이다. 조금 더 정확히 말하면, 피로는 근육과 신경을 과하게 사용한 나머지 신체 기능에 문제가 생긴 비정상적인 상태를 뜻한다. 즉, 근육뿐 아니라 신경의 상태가 좋지 않을 때도 피로가 발생한다는 것이 최신 스포츠의학의 견해다. (34쪽, 1장 뇌진탕 상태로 일하고 있다)
지금, 발리
플래닝북스 / 송지헌 (지은이) / 2022.09.20
15,000
플래닝북스소설,일반송지헌 (지은이)
떠오르는 핫 플레이스부터 숨겨진 명소까지 발리의 모든 것을 담으려 노력했다. 휴양지답게 고급스러운 풀빌라 소개부터 서버들이 사랑하는 해변을 초급부터 자격증 코스까지 제시하고 있으며, 여행 하면 빠질 수 없는 맛집도 발리의 분위기를 듬뿍 담은 곳부터 발리 아닌 발리 같은 이색적인 곳까지 다양한 선택할 수 있게 소개하고 있다. 발리 여행에 최적화된 <지금, 발리>로 색다른 발리 여행을 떠나 보자!01. 인포그래픽 02. 기본 정보 발리 역사 발리 날씨 발리 휴일 발리 여행 포인트 03. 트래블 버킷 리스트 발리 볼거리 발리 즐길 거리 발리 먹거리 발리 쇼핑 리스트 01. HOW TO GO 발리 여행 전 체크리스트 출입국 체크 리스트 인도네시아 입국 정보 발리의 교통수단 알아 두면 좋은 정보 02. 추천 코스 친구와 떠나는 맛집 여행 3박 5일 사랑하는 사람과 떠나는 로맨틱 여행 3박 5일 아이와 함께 떠나는 추억 여행 3박 5일 부모님과 떠나는 럭셔리 여행 3박 5일 신나는 액티비티에 빠지는 체험 여행 7박 8일 03. 지역 여행 꾸따ㆍ르기안 울루와뚜·짐바란 스미냑ㆍ짱구 누사두아ㆍ딴중베노아 우붓 우붓 근교 사누르ㆍ덴파사르 누사 삼총사 BALI 근교|길리 트라왕안 04. 추천 숙소 유형별 숙소 종류 숙소 선택 요령 숙소 예약 사이트 발리의 호텔 부록 여행 회화 찾아보기전 세계인이 사랑할 수밖에 없는 신들의 섬, 발리 눈부시게 찬란한 해변에서의 고품격 휴식과 서핑, 래프팅 등 설레고 짜릿한 액티비티를 즐기자! 빠질 수밖에 없고, 사랑할 수밖에 없는 발리! 신혼여행지로 언제나 베스트 3위 안에 들어가는 발리. 지금은 인기가 급부상해 신혼여행지뿐 아니라 가족 여행, 친구들과의 추억 여행, 연인과의 로맨틱한 여행으로 더욱 발길이 이어지고 있다. 성황리에 막을 내린 tv프로그램 <윤식당>의 촬영지가 인기를 끌면서 더욱 부각되며, 그동안 신혼여행지로 관념화됐지만 여행 프로그램으로 인해, 다양한 콘셉트의 여행이 가능한 꿈의 섬으로 떠오르기 시작했다. 이후 오바마 대통령도 다녀가고, 해외 셀럽들이 찾아와 가고 싶은 휴양지로 명실상부 자리를 잡았다. <지금, 발리>는 떠오르는 핫 플레이스부터 숨겨진 명소까지 발리의 모든 것을 담으려 노력했다. 휴양지답게 고급스러운 풀빌라 소개부터 서버들이 사랑하는 해변을 초급부터 자격증 코스까지 제시하고 있으며, 여행 하면 빠질 수 없는 맛집도 발리의 분위기를 듬뿍 담은 곳부터 발리 아닌 발리 같은 이색적인 곳까지 다양한 선택할 수 있게 소개하고 있다. 발리 여행에 최적화된 <지금, 발리>로 색다른 발리 여행을 떠나 보자! 지금, 당장 떠나도 문제없어! 심플하지만 알찬 <지금 시리즈> 세계여행은 지금부터! <지금 시리즈>와 함께 바쁜 일상에서 벗어나 소중한 사람과 좋은 추억을 만들고, 더 넓은 세상을 경험해 보자. 쉬러 가는 여행인데 계획부터 머리 아프게 하는 여행에 질렸다면, <지금 시리즈>를 선택하자. 여행 초보자도 걱정 없이 여행을 떠날 수 있도록 A부터 Z까지 꼼꼼하게 정보를 담았다. 또 처음 떠나는 여행의 두려움을 떨쳐 주기 위해 책 속의 모든 여행지가 담긴 구글 맵 서비스를 제공한다. 책과 함께 여행의 친절한 길잡이가 되어 줄 것이다. 아무런 준비가 없어도 ‘지금‘ 당장 떠나고 싶은 때, <지금 시리즈>와 함께 하자. 두렵고 복잡하게만 느껴졌던 여행이 편안하고 즐거워질 것이다.
부모 자서전
한국실버교육협회 / 윤소영 (지은이) / 2022.10.14
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)
한국실버교육협회소설,일반윤소영 (지은이)
자녀에게 남기는 인생 기록 『부모 자서전』은 개인의 경험에 대한 자기 의미 부여를 통해 자녀를 포함한 다음 세대에 자신의 삶을 남김으로써 자신의 존재를 연장시키는 가치와 의미를 지닐 수 있도록 도움을 주는 도구이다. 이 책은 추억을 연상할 수 있는 그림과 질문들로 구성되어 있어 누구나 쉽고 재미있게 자신의 인생 기록을 남길 수 있고, 문답식 구성으로 자녀에게 이야기하듯 작성할 수 있다.지은이 3 1장 어린 시절 ············· 5 어린 시절 6 가족 이야기 9 어머니 10 아버지 11 할머니와 할아버지 12 형제·자매 13 어린 시절 놀이 14 어린 시절 먹거리 16 남과 여 19 2장 학창 시절 ··········· 21 학 교 23 친 구 24 꿈 25 공부·선생님 26 기억나는 일들 27 3장 청춘과 사랑 ······· 29 청 춘 30 청춘으로 돌아간다면 32 취 미 33 만남과 사랑 34 결 혼 35 일과 역할 39 4장 자녀 양육 ········· 43 저와의 만남 44 제가 태어난 날 45 제가 아기였을 때 46 자녀의 성장 48 기쁨과 행복 49 아쉬움 50 5장 회고와 소망 ······· 53 인생 사건 연대표 54 가지고 싶은 것 56 희망 사항 57 부모가 남기는 부탁 60 6장 사진과 편지 ········ 63 추억의 사진 64 ~ 에게 남기는 편지 69 중요 정보 기록 71자녀에게 남기는 인생 기록 『부모 자서전』은 개인의 경험에 대한 자기 의미 부여를 통해 자녀를 포함한 다음 세대에 자신의 삶을 남김으로써 자신의 존재를 연장시키는 가치와 의미를 지닐 수 있도록 도움을 주는 도구이다. 이 책은 추억을 연상할 수 있는 그림과 질문들로 구성되어 있어 누구나 쉽고 재미있게 자신의 인생 기록을 남길 수 있고, 문답식 구성으로 자녀에게 이야기하듯 작성할 수 있다. 삶의 기억이 희미해져 가기 전에 자신의 인생 스토리를 기록으로 남기는 시간을 통해 자신의 인생도 찬찬히 회고해 보고, 자녀와 후세에도 의미 있는 자취를 남기고 싶은 분들에게 추천한다.
이케다 다이사쿠 명언 100선
매일경제신문 / 이케다 다이사쿠 글, 화강신문사 옮김 / 2011.07.03
10,000원 ⟶ 9,000원(10% off)
매일경제신문소설,일반이케다 다이사쿠 글, 화강신문사 옮김
‘희망의 내일로’, ‘인생과 사회’, ‘여성과 교육’, ‘생명과 철학’, ‘평화와 문화’, ‘현대와 세계’의 6개의 장으로 구성된 『이케다 다이사쿠 명언 100선』은 개인의 인생에서 세계 흐름에 이르기까지 이케다 다이사쿠의 깊으면서도 폭넓은 안목을 담고 있다. 사람의 생명을 울리는 100가지 격려의 말을 담은 이 책은 이 시대를 사는 사람들에게 삶의 활력소가 되어준다.들어가는 글 제1장 희망의 내일로 희망 행복 용기 위대한 사람 청년 신의(信義)를 관철한다 폭포처럼 우정 노력 인내 내가 바뀐다 격려 인생의 현자(賢者) 배려 은혜와 감사 인사 말조심 유머 현명한 식생활 무엇을 위해 사이좋게 아름답게 늙는다 웃는 얼굴 제2장 인생과 사회 사명(使命) 내가 먼저 신용이 곧 재산 정의 사람을 육성한다 인사(人事) 승리 신념의 힘 건설은 사투(死鬪) 일 지지 않는다 앵매도리(櫻梅桃李) 고난 뛰어난 사람 겸허 사제(師弟) 리더와 사심(私心) 인간의 진가 독서 역사 제3장 여성과 교육 여성의 힘 여성의 삶의 자세 연애와 결혼 부부(夫婦) 어머니 무한한 재보 본연의 아름다움 부모자식과 가정 교육의 사명 교사의 역할 집단따돌림 대학 현대사회와 교육 제4장 생명과 철학 생명존엄과 사생관(死生觀) 사상과 철학 지도자의 철학 선악(善惡)의 기준 종교의 원점(原點) 종교의 사명 신앙과 지성(知性) 신교(信敎)의 자유 국가주의는 종교 종교 간 대화 불법(佛法)의 지견(知見)과 인간혁명 제5장 평화와 문화 예술 시인(詩人) 문학 음악 사진 우주와 나누는 대화 문화 문화교류 대화 활자문화 차별 인권 전쟁은 절대악(絶對惡) 평화를 생각한다 제6장 현대와 세계 욕망의 극복 과학만능주의의 한계 현대문명의 결함 배금주의(拜金主義) 지식과 지혜 무력감, 무관심 환경문제 테러와 폭력 핵무기 폐절(廢絶) 인류의 의회(議會) 유엔 농업을 생각한다 정치와 권력 고령화 사회 사형(死刑)을 생각한다 아시아 속의 일본 언론 민주주의 세계시민 평화헌법한마디 말에 담긴 강한 생명의 울림, 그것은 마음에서 마음으로 전해지고 삶의 활력을 준다 이케다(池田) SGI(Soka Gakkai International, 국제창가학회) 회장이 평생 동안 세계 사람들에게 희망을 주고 용기를 북돋고자 건넨 수많은 격려의 말들을 한 권의 책으로 엮어냈다. 그동안 이케다 회장이 펴낸 시집?수필?소설?스피치?대담집 등 400여 권에서 엄선한 명언으로 구성된 《이케다 다이사쿠 명언 100선》이 한국 최초로 발간됐다. 20세기 최고 석학 토인비 박사, 옛 소련 대통령 고르바초프, 경영의 신 마쓰시타 고노스케가 찬탄하는 SGI 회장의 영지(英志)가 빛을 발한다. 이케다 회장은 열일곱 살에 전쟁이 끝나는 해를 맞았다. 형 네 명이 차례차례 전쟁터로 끌려가고 경애하던 큰형은 전사했다. 집은 번번이 빼앗겼고 폐병을 앓는 등 전쟁으로 청춘을 유린당한 세대다. 참혹한 전쟁 직후 희망을 잃은 청춘시절에 이케다 회장은 탐독하던 책들 중에서 반짝이는 다이아몬드를 줍는 것처럼 선인들의 격언에서 위안을 얻고 마음에 희망을 품었다. 그 후 선인들이 선사한 이 같은 정신의 보물을 벗과 끊임없이 나누며 지난 60여 년 동안 세계의 벗을 격려하며 살았다. ‘파도는 장애를 만날수록 더욱더 거세진다.’ ‘고난보다 뛰어난 교육은 없다.’ 이러한 잠언 하나하나가 청춘시절의 고투를 이겨내는 힘이 되었다. 이케다 회장은 더할 나위 없이 소중한 정신의 보물을 담아 이번엔 독자들에게 선사한다. 《이케다 다이사쿠 명언 100선》은 ‘희망의 내일로’, ‘인생과 사회’, ‘여성과 교육’, ‘생명과 철학’, ‘평화와 문화’, ‘현대와 세계’의 6개의 장으로 구성되었으며, 개인의 인생에서 세계 흐름에 이르기까지 깊으면서도 폭넓은 안목을 담았다. 사람의 생명을 울리는 100가지 격려의 말을 담은 이 책은 이 시대를 사는 사람들에게 삶의 활력을 북돋아 줄 것이다.
완전한 풍요
한국장로교출판사(한장사) / 월터 브루그만 (지은이), 정성묵 (옮긴이) / 2021.03.15
11,200
한국장로교출판사(한장사)소설,일반월터 브루그만 (지은이), 정성묵 (옮긴이)
성경이 영적인 문제에만 관심이 있다고 생각하는 것은 오해이다. 그리스도인은 물질에 대한 염려를 솔직하고 철저하게 고민해야 한다. 브루그만은 매력적인 세상과 말씀 사이에서 혼돈에 빠진 그리스도인들에게 ‘하나님의 풍요’의 원리를 전한다. 이를 통해 믿음의 사람으로서 이 세상을 사는 것과 세상을 변화시키기 위해 하나님과 협력하는 것의 의미를 보여 준다. 예수님도 아픈 자를 치유하고, 가난한 자에게 복음을 전하고, 맹인이 보게 하시는 등 수많은 ‘물질적’인 일들을 하셨다. 인간이 창조주의 관대한 선물에 얼마만큼 의존하고 있는지를 이해한다면, ‘물질’에 대한 어린아이와도 같은 신앙에서 벗어날 수 있다. 성숙한 물질성은 상품화된 사회의 약탈을 거부하는 저항이요, 열정이다.추천의 글 : 매력적인 세상적 믿음 _ 6 서문 _ 20 1. 돈 _ 27 2. 음식 _ 41 3. 몸 _ 61 4. 시간 _ 81 5. 장소 _ 103 결론 _ 127 토론을 위한 질문들 _ 136 감사의 글 _ 166 월터 브루그만이 말하는 매력적인 세상적 믿음 성경이 영적인 문제에만 관심이 있다고 생각하는 것은 오해이다. 그리스도인은 물질에 대한 염려를 솔직하고 철저하게 고민해야 한다. 브루그만은 매력적인 세상과 말씀 사이에서 혼돈에 빠진 그리스도인들에게 ‘하나님의 풍요’의 원리를 전한다. 이를 통해 믿음의 사람으로서 이 세상을 사는 것과 세상을 변화시키기 위해 하나님과 협력하는 것의 의미를 보여 준다. 예수님도 아픈 자를 치유하고, 가난한 자에게 복음을 전하고, 맹인이 보게 하시는 등 수많은 ‘물질적’인 일들을 하셨다. 인간이 창조주의 관대한 선물에 얼마만큼 의존하고 있는지를 이해한다면, ‘물질’에 대한 어린아이와도 같은 신앙에서 벗어날 수 있다. 성숙한 물질성은 상품화된 사회의 약탈을 거부하는 저항이요, 열정이다. “돈, 음식, 몸, 시간, 장소 이 모든 것을 신학적이고 성경적인 시각으로 풀어내는 작업은 정말이지 브루그만이 아니면 아무도 할 수 없을 것이다.” -짐 월리스 “나는 이 작은 책을 통해 여러분이 갓난아기의 젖을 넘어, 나사렛 예수가 자신의 삶을 통해 보여 주신 완전한 풍요의 세상으로 걸음을 떼어 보길 희망한다.” -결론 중에서* 이 책은 돈과 음식, 몸, 시간, 장소에 관해서 내가 본 가장 도발적이고도 창의적인 글 중 하나이다” * 성숙한 물질성의 삶은 우리를 정의와 연민으로 초대한다. 성숙한 물질성은 이웃을 외면하는 오늘의 세상 속에서 참으로 시급한 복음의 명령이다. 성숙한 물질성은 상품화된 사회의 약탈을 거부하는 저항이요, 열정이다.
감정에 휘둘리는 아이 감정을 다스리는 아이
청림출판 / 함규정 글 / 2011.09.20
14,800원 ⟶ 13,320원(10% off)
청림출판육아법함규정 글
국내 유일의 감정 전문가 함규정 박사가 들려주는 웃고, 울고, 떼쓰고, 화내는 내 아이를 행복하게 키우는 방법 아이를 키우는 엄마에게 가장 행복한 시간은 바로 아이를 돌보는 시간이라고 한다. 반대로 가장 불행한 시간도 아이를 돌볼 때이다. 말 안 듣는 아이와 하루 종일 씨름할 때 가장 스트레스를 느끼면서도 자신을 향하는 아이의 순진무구한 눈동자를 바라보면 한없이 행복해진다. 엄마에게 기쁨과 슬픔, 좌절감을 동시에 느끼게 하는 아이들! 더 행복하고 더 잘 키우기 위해 오늘도 엄마들은 고민 또 고민하지만, 명쾌한 해답을 얻기란 쉬운 일이 아니다. 그러다 보니 내가 낳은 아이지만 도무지 방법이 없다며 아이의 습관이나 행동을 바로잡아주기를 포기하는 부모도 있다. 하지만 분명히 답은 있다. 바로 ‘감정’이다. 아이 행동을 바로잡기 전에 아이의 감정을 먼저 읽어줄 것을 강조하는 함규정 박사는 2010년 베스트셀러 [감정을 다스리는 사람 감정에 휘둘리는 사람]을 통해 사람들의 방치된 감정과 다친 마음을 따뜻하게 어루만지며, 감정에 대한 본격적인 관심을 불러일으켰다. 그는 아이의 잘못된 행동은 감정을 제대로 공감 받지 못한 데에서 기인하기 때문에, 행동을 바로잡기 전에 아이의 감정을 공감하는 일이 선행되어야 한다고 말한다. 또한 아이일 때부터 감정을 다스리는 훈련을 한다면 어른이 되어서도 감정에 휘둘리는 힘든 상황을 슬기롭게 극복할 수 있기 때문에 어렸을 때부터 감정 다스리기 훈련을 하는 게 중요하다고 강조한다.프롤로그_아이의 감정 관리, 지금부터 시작해도 됩니다 Chapter 01. 아이의 감정 다스리기, 왜 중요할까요? 감정을 잘 다루는 아이가 현명하고 똑똑합니다 자기 주도 능력이 높아 무엇이든 스스로 합니다 힘들어도 쉽게 포기하지 않고 꾸준히 해요 공감을 잘하고 누구든지 잘 어울려 친구가 많아요 감정이 건강하면 몸도 건강해요 Chapter 02. 부모 감정이 행복해야 아이도 행복합니다 아이는 부모의 감정을 고스란히 보여주는 거울 부모의 감정을 좀 더 솔직하게 보여주세요 감정 공감, 부모가 먼저 귀 기울이고 바라봐주세요 아이와 마음을 나누는 것도 연습이 필요합니다 Chapter 03. 아이 키우며 순간순간 이런 감정 느끼시죠? _ 부모 감정 클리닉 “ 미안해, 다 엄마 탓이야”_ 죄책감 “ 내가 너 때문에 못 살아”_ 화 혹은 짜증 “ 네가 하는 일이 다 그 모양이지”_ 실망감 “ 네가 뭘 알아? 그냥 엄마 말 들어”_ 무시 “ 다 그만두자, 아무리 해봤자 소용없어”_ 우울 “ 내가 누구 때문에 사는데……”_ 집착 “ 내 친구 아들은 부모 속 안 썩인다더라”_ 부러움 “ 이러다가 우리 애만 뒤처지는 거 아냐? _ 불안 Chapter 04. 우리 아이 감정 제대로 읽기 감정을 있는 그대로 알아차리는 것이 감정 관리의 시작이에요 작은 관심으로도 아이의 감정을 읽을 수 있어요 아이와 함께 감정 관리 노트를 만들어보세요 긍정적 감정, 부정적 감정 모두 공감해주세요 Chapter 05. 내 아이의 이런 감정 어떻게 관리해야 할까요? _ 상황별 아이 감정 처방전 “ 악! 짜증나! 빨리 해달란 말이에요!”_화를 내거나 짜증을 낼 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 막무가내로 화내는 우리 아이 어떻게 할까요? 화를 참지 못하고 폭발해요 화가 나도 표현을 안 해요 금방 웃다가도 갑자기 화를 내요 “ 다 싫어요. 난 이것만 할 거예요”_무언가에 집착하거나 중독되었을 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 아이가 무엇에 중독됐는지에 따라 해결 방법이 달라요 게임기만 있으면 밥 먹는 것도 귀찮아해요 시도 때도 없이 텔레비전 앞에 앉아 있어요 만화책은 스무 권씩 읽으면서 동화책은 멀리해요 “ 아빠 엄만 동생만 예뻐해!”_시샘하거나 질투할 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 질투하는 대상에 따라 대응법이 달라요 동생만 예뻐하고 자기만 혼낸다고 생각해요 형제가 서로 절대 지지 않으려고 해요 “ 왜요? 왜 안 되는데요!”_부모를 무시하거나 떼를 쓸 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 말대꾸하고, 욕하고, 떼쓰는 아이 상황별 대처법 아이가 간섭하지 말라며 자꾸 반항해요 한 번 떼를 쓰기 시작하면 말릴 방법이 없어요 아이가 뜻 모를 욕설을 계속 해요 “ 난 잘하는 게 하나도 없어”_열등감으로 힘들어할 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 자신감이 없고 두려움 많은 아이를 격려해주세요 절대 못한다면서 시작조차 하지 않아요 아이가 쑥스러워하고 쭈뼛거리며 나서질 않아요 “ 난 엄마가 세상에서 제일 싫어!”_부모를 미워하며 반항할 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 아이가 어떻게 반항하나요? 무슨 말을 해도 들으려하지 않고 인상만 써요 아이가 자꾸 아빠를 피하고 근처에도 못 오게 합니다 “ 아, 힘들어. 학원 갔다 왔다니까요”_자주 거짓말할 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 아이가 왜 거짓말을 하는지 파악하세요 숙제했냐고 물으면‘숙제 없어요’라며 잡아떼요 아이가 자꾸 더 큰 거짓말을 해요 “ 엉엉, 다 싫어!”_걸핏하면 울거나 우울해할 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 우울하고 무기력한 원인에 따라 다르게 대응하세요 평소 좋아하던 것에도 흥미를 보이지 않아요 아이가 사사건건 트집을 잡아요 아이가 강아지를 잃고 의기소침해졌어요 “ 책상에 얼마나 더 앉아 있어야 돼요?”_산만하고 집중을 못할 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 아이의 산만함은 이렇게 잡아주세요 자리를 오래 지키지 못하고 자꾸 돌아다녀요 반복해서 해야 하는 일은 무조건 피하려고만 해요 “ 엄마, 같이 있어줄 거지?”_자주 불안해하거나 두려움을 느낄 때 - 감정 전문가의 우리 아이 감정 처방전 불안해하는 아이에게는 안정감을 심어주세요 아이가 안 떨어지려고 해서 힘들어요 잘 때도 불을 끄지 못하게 해요 에필로그 아이의 감정이 행복해야 아이의 일생이 행복합니다아이의 감정을 돌보기 전에 부모의 감정을 먼저 돌봐야 한다 감성 지능 EQ를 창안한 전설적인 학자인 피터 샐로비 박사의 사사를 받아 감정에 관한 이론적 토대를 완성한 함규정 박사는 육아에 힘들어하는 엄마와 감정을 제대로 공감 받지 못해 삐뚤어진 행동으로 다친 마음을 표출하는 아이들을 위해, 부모와 아이의 감정이 모두 치유할 수 있는 감정 처방전을 제시한다. 아이의 가장 가까운 곳에서 훌륭한 감정 선생님이 될 수 있는 부모들도 어렸을 때부터 제대로 감정을 다스리는 법을 배우지 못하며 자랐다. 그래서 아이를 키우며 느끼는 불안감, 화, 죄책감 등의 다양한 감정에 휘둘려 아이에게 그 감정을 고스란히 표출하기도 한다. 문제는 이러한 부모들의 감정 반응을 아이들이 그대로 물려받는다는 것이다. 저자는 이러한 악순환의 고리를 끊기 위해서는 먼저 부모의 감정을 돌봐야 한다고 말한다. 그래서 이 책은 아이의 감정을 다스리는 법을 알려주기 전에 부모의 감정부터 돌보고 다스리는 법을 이야기하고, 아이를 키우며 느끼는 다양한 부모의 감정을 사례로 들어 이러한 감정을 느낄 때마다 어떻게 대응하면 좋은지 자세히 설명한다. 사례. “내가 너 때문에 못 살아” 아이에게 화를 내거나 짜증내는 부모 숙제를 다 끝내야만 만화를 볼 수 있다는 규칙을 어기고 텔레비전 앞에 앉은 민우. 민우 엄마는 딱 한 번만 봐달라는 아이의 애원에 못 이겨 결국 만화를 보게 한다. 하지만 숙제도 안 하고 텔레비전에 푹 빠져 있는 아이 때문에 민우 엄마는 자신도 모르게 화가 불쑥 치밀어 오르고, 결국 자신이 허락했다는 사실을 잊고 아이에게 화를 낸다. 엄마의 허락으로 신나게 텔레비전을 보던 민우는 갑작스런 엄마의 화에 당황해하며 방으로 들어가지만, 허락해놓고 화내는 엄마가 이해할 수 없고 미워진다. 위와 같은 상황은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 아이를 키우면서 부모들이 자주 느끼는 감정이기 때문이다. 이럴 때 화라는 감정에 사로잡혀 아이에게 그 감정을 고스란히 드러내서는 안 된다. 저자는 이럴 때 아이의 애원에도 흔들리지 않고 단호하게 규칙을 지킬 수 있도록 텔레비전 시청을 허락해서는 안 된다고 말한다. 물론 이러한 과정은 쉽지 않겠지만, 규칙을 지켜야만 부모도 화라는 감정을 다스릴 수 있고 아이에게 불필요한 감정을 드러내는 일을 줄일 수 있다. 이 책이 다른 감정 코칭 책들과 다른 점은 바로 이것이다. 왜 부모의 감정을 먼저 돌아보는 과정이 중요한지 알려주고, 부모가 자신의 감정을 돌보는 방법을 습득할 수 있도록 돕는다. 아이의 돌발 상황에 당황하지 않고 차분하게 아이에게 자신의 감정을 다스리는 법을 알려줄 수 있도록 각 상황에 따른 행동 지침서를 제시한다. 이를 통해 육아에 힘들고 지친 부모의 감정도 돌봐주고, 부모에게 공감 받지 못해 다친 아이의 감정도 함께 치유한다. 생활 속에서 드러나는 아이의 감정에 곧바로 활용할 수 있는 상황별 대처법 이 책의 강점은 아이가 느끼는 다양한 감정에 대한 부모의 적절한 대응법을 하나하나 상세하게 다뤘다는 데 있다. 보통의 부모들은 아이가 기분 좋게 웃으면 같이 활짝 웃어준다. 아이의 기쁜 마음에 공감하고 받아들여주는 행위이다. 하지만 반대로 아이가 화를 낸다거나, 거칠게 분노를 표현하면 어떻게 반응해야 할지 몰라 당황한다. 흔히 감정을 좋은 감정과 나쁜 감정으로 나누어 생각하기 때문이다. 하지만 저자는 세상에는 느껴도 좋은 감정과 느끼면 안 되는 나쁜 감정은 없다고 말한다. 모든 감정에는 이유가 있기 때문이다. 오히려 좋기만 하고, 슬프거나 화를 느끼지 못한다면 감정적으로 더 큰 문제가 생길 수 있다. 따라서 부모들은 아이의 다양한 감정에 맞춰 적절한 반응을 보여야 한다. 아이는 부모가 보이는 반응에 따라 자신이 느끼는 감정을 확인하고, 그 감정을 어떻게 표현해야 하는지 조금씩 배워간다. 사례. “짜증나! 빨리 이거 해달란 말이에요” 화를 내거나 짜증내는 아이 경준이가 방에서 나와 지난주 미술시간에 만든 찰흙 작품을 찾기 시작한다. 엄마가 경준이가 안 쓴다고 생각하고 이미 버린 상태이다. 그 사실을 안 경준이는 갑자기 얼굴이 시뻘게지면서 소리를 지르기 시작한다. 아무리 달래도 말을 듣지 않더니 급기야 온몸을 흔들어대며 큰소리로 울기 시작한다. 감당하기 힘들 만큼 거세게 화를 표현하는 경준이를 바라보며 엄마는 어떻게 하면 좋을지 알 수가 없다. 감당하기 힘들 만큼 거세게 화를 내는 아이를 보면 많은 부모들은 당황한다. 이때 아이가 느끼는 화라는 감정에 어떻게 대응하느냐에 따라 아이가 나중에 화를 다스리는 방법을 제대로 익히느냐, 화에 잠식당하고 마느냐가 결정된다. 저자는 아이가 화라는 감정을 느끼는 건 아주 자연스럽고도 건강한 상황이라고 말한다. 많은 부모가 아이에게 화를 내지 말라고 하지만, 화를 참는 건 오히려 감정적으로 좋지 않은 대응법이다. 중요한 것은 화라는 감정을 어떻게 표현하고 다스리느냐이다. 따라서 이 책에서는 아이가 화를 낼 때 부모가 아이에게 화를 가라앉히고 차분히 생각할 수 있는 시간을 줘야 한다고 조언한다. 이 밖에도 무언가에 집착하거나 중독된 경우, 동생을 시샘하는 경우, 자신감 없이 열등감으로 힘들어하는 경우, 자주 거짓말하는 경우 등 다양한 상황에 따른 처방전을 만날 볼 수 있다. 1장에서는 감정이 육아에서 왜 중요한지, 감정을 다스리는 아이들의 특징을 언급하며 감정의 중요성에 대해 알려준다. 2장과 3장에서는 부모가 아이에게 가장 좋은 감정 선생님이 될 수 있도록 부모의 감정부터 돌보고 치유하는 방법을 알려준다. 정작 어른인 부모도 어렸을 때부터 감정을 제대로 다스리는 법을 배우지 못한 경우가 많기 때문이다. 4장과 5장에서는 순간순간 변하는 아이 감정의 원인을 제대로 살펴보고, 아이들이 자주 드러내는 감정과 부모들이 대응하기 어려워하는 감정을 모아 올바른 대처 방법을 알려준다.
그 페미니즘은 틀렸다
좁쌀한알 / 오세라비 (지은이) / 2018.07.09
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좁쌀한알소설,일반오세라비 (지은이)
한국 사회의 화두로 떠오른 급진 페미니즘을 분석한 책. 메갈리아-워마드로 이어지는 남성 혐오 사이트가 페미니즘의 옹호를 받으며 문화로 정착된 배경은 무엇인지, 이런 현상이 가져올 사회적 부작용은 무엇인지를 밝힌다.프롤로그_한국 사회 급진 페미니즘 현상을 들여다본다 1장 잘못된 길 혐오의 장사꾼 메갈리아-워마드가 페미니즘의 새로운 물결? 보편적 인권 위에 서려는 페미니즘 페미니즘의 역사 페미니즘 전성시대의 페미니스트 강요 누구를 위한 무엇을 위한 페미니즘인가? 남성 페미니스트의 활약 페미니즘은 누구에게 이득인가 레즈비어니즘과 페미니즘의 종말 2장 약자 그리고 피해자라는 갑옷 페미니스트들이 말하지 않는 것들 여성의 폭력은 존재하지 않는가? 이미 무너진 가부장제 페미니스트가 아니면 성차별주의자? 부활한 문화 검열: 힙합, 여혐 혐의를 받다 ○○ 걸, 사라져야 할 성 상품화인가? 여성의 아름다움은 억압의 족쇄인가? 가부장제 탓만 하는 정당의 ‘성평등 교육’ 3장 그들은 혐오받아 마땅한 존재인가? 남성 역차별 시대는 엄살이 아니다 남자의 종말? 안쓰러운 수컷들 결혼하지 않는 남자들 여성 전용 시설과 남녀 분리주의 남녀 공동 징병제 논의를 시작하자 4장 여성 친화적 복지를 향해 여성운동의 눈길이 향해야 할 곳 여성운동이냐, 페미니스트 운동이냐? 페미니즘의 제 길 찾기 3·8 세계 여성의 날과 3개의 행렬 여성단체들이 패러다임을 바꾸어야 할 때 에바 플렉켄의 양성평등 높은 수준의 성평등을 이룬 노르딕 국가 여성 친화적 복지 새로운 여성운동이 일어나야 한다 5장 생각의 폭 넓히기 역사에서 지워진 이슬람 여왕들 사라진 러브스토리를 찾아서 시몬 드 보부아르, 그녀는 페미니즘의 배신자인가? 알렉산드라 콜론타이와 사회주의 여성운동 스타 페미니스트, 베티 프리단과 글로리아 스타이넘 쿠르드 여성해방이야말로 진정한 여성운동 페미니즘 문학 다시 읽기 ① 샬럿 브론테 『제인 에어』 페미니즘 문학 다시 읽기 ② 버지니아 울프 『자기만의 방』 에필로그_급진적 페미니즘은 급진적 남성 혐오 미주 극단적 혐오와 결합한 급진 페미니즘! 누구를, 무엇을 위한 것인가? 한국 사회를 뜨겁게 달구고 있는 ‘급진 페미니즘’ 현상에 대해 도발적 의문을 던지는 책이다. 메갈리아-워마드로 대표되는 ‘혐오의 미러링’은 극단적으로 치달아 사회 병리 현상으로 번졌다. 하지만 여성운동계와 진보 진영 일각에서 이를 환영했으며 페미니즘의 선봉대라는 영예까지 안겨주었다. 꺼져가는 페미니즘의 불길을 다시 일으킬 불쏘시개로 쓰기 위함이었을 것이다. 하지만 혐오가 사회운동이 될 수는 없다. 운동의 본질적 추동력이어야 할 휴머니즘과 정반대로 나아가기 때문이다. 여성의 피해자화와 남성 전체의 잠재적 가해자화, 남성 혐오, 페미니즘 기호에 맞춘 문화 검열, 전용 시설, 분리주의, 코르셋 이론, 가부장제 타파 등 1970년대 미국 상황에 맞춰 화석화된 급진 페미니즘이 메갈리아-워마드류의 극단주의와 결합하는 국면은 매우 불행하다. 극소수 명망가 페미니스트는 여성 할당이라는 지름길을 통해 권력을 거머쥐고, 소수 ‘직업’ 페미니스트들은 강의, 방송, 글쓰기로 수입을 얻겠지만, 대다수 여성의 삶은 나아질 게 없다. 특히 무의미한 혐오와 논쟁이 난무하는 무대 뒤쪽에는 사각지대에 내몰린 빈곤 여성의 척박한 삶이 존재한다. 여성운동의 눈길은 가장 먼저 빈곤 여성, 가난한 여성 노인, 미혼모, 여성 노숙인 등에게 향해야 한다. 하지만 엄청난 숫자를 자랑하는 전국 및 지역 단위 여성운동단체가 이런 문제에 관심을 두었다는 소식은 접하기 어렵다. 상층부 여성들의 정계 진출 관문으로 전락했다는 비난을 그저 흘려버릴 수 없는 실정이다. 극단적 남성 혐오가 전투적 페미니즘이라면, 그 종착역은 완전한 남녀 분리인 레즈비어니즘일 수밖에 없다. 이제 급진 페미니즘으로부터 해방되어야 할 때이다. 무너진 휴머니즘을 복원해야 한다. 북유럽 국가들이 보여주었듯 평등한 복지 사회를 이루기 위해 남성과 여성이 연대하고 협력해야 한다.우리 사회가 진일보하려면 메갈리아식 극혐은 지탄받아야 한다. 일베가 비난받듯 메갈리아도 비난받아야 한다. 메갈리아가 일베의 혐오에 미러링으로 되돌려줬다 해서 좌파 진영이 메갈리안들에게 정당성을 부여하고 더 나아가 부추김은 전적으로 옳지 못하다. 혐오를 넘어 연대로 나아가야 한다. […] 우리가 함께 사는 이 사회에는 여성들의 문제 해결을 위해 그리고 남성들의 문제 해결을 위해 여성과 남성이 연대해서 싸워야 할 일이 너무도 많다. 그런데 여성과 남성이 분리되고 남성과 남성이 분리되고 여성과 여성이 분리된다면 사회의 기본 틀인 연대의 정신이 무너진다. 내가 메갈리아를 비판하는 가장 중요한 이유가 바로 여기에 있다. 메갈리아가 페미니즘의 새 물결을 만든다고 주장하는 이들에게 묻고 싶다. 대체 누구를, 그리고 무엇을 위한 페미니즘이라는 말인가? 긴 머리카락, 화장, 날씬한 몸매, 여성스러운 의상, 다이어트까지 여성을 억압하는 코르셋이라 강변한다. 그것도 남성 권력이 씌운 가부장적 코르셋이라 칭한다. 이를 가리켜 ‘꾸밈 노동’이라는 신조어를 만들어 통용하기도 한다. […] 여성들의 미의 경쟁은 서로를 의식하며 유행을 창조했고 패션을 발전시켜왔다. 과거나 현재나 여성들끼리 보이지 않는 미의 경쟁이 여성의 외모 꾸미기의 더 큰 이유다. 그것이 은밀한 진실임을 우리는 모르지 않는다. […] 직업에 따라 여성이 그에 맞춰 화장하고 외모를 꾸며야 한다면 그건 당연하다. 그것이 강요가 아니라 필요에 따른 일이고 자신이 만족한다면 무슨 문제인가. 또한, 보통 여성들은 일상생활에서 수수한 정도의 외모를 가꾸며 살지 아름다움을 강요받지 않는다. ( 우리 사회에서 여성은 배려받아야 하는 존재일까? 여성은 사회적 약자라는 전통 사고방식에 따라 여성 전용 시설물을 늘려가는 것이 최선일까? 아니다. 여성 전용 시설을 늘려가는 것 자체가 가부장적 제도나 관습에서 진전하지 못하고 있음을 증명한다. 페미니스트들은 가부장제와 투쟁해왔다. 그러면서도 정작 여성만을 위한 전용 시설, 여성만 이롭게 하는 정책을 만드는 데 주력한다. 페미니스트들은 늘 말한다. “남자들은 잠재적 범죄자!”라고. 남자들을 잠재적 범죄자로 일반화하는 것은 결국 남녀 분리주의로 가자는 것과 다름없다. […] 페미니스트들이 진정 원하는 건 남녀를 엄격하게 구별하는 ‘남녀칠세부동석’ 시대로의 회귀가 아닐 것이다. 하지만 요즘 사회 분위기는 ‘남녀칠세부동석’을 압박하는 듯하다.
단테의 신곡
밀리언셀러 / 단테 알레기에리 지음, 유필 옮김 / 2017.11.15
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밀리언셀러소설,일반단테 알레기에리 지음, 유필 옮김
단테와 더불어 한 시대를 풍미한 르네상스 위대한 화가들의 작품 130여점을 수록했다. 인류의 소중한 문화재산인 그림들은 책 내용 전달을 용이하게 하는 역할을 할 뿐 아니라, 신곡이 표현하는 중세의 종교관에 대한 독자들의 상상력을 신선하게 자극한다. 책의 구성은 한 쪽 페이지에 텍스트, 다른 쪽 페이지에 성화로 제작되어 있다. 지옥 편, 연옥 편, 천국 편 모두가 한 권에 담겨 있으며, 내용적으로는 상당히 생략되어 있다.지옥편 어두운 늪, 길고 긴 방황 지옥-죽음으로 가득 찬 세계 림보 쾌락에 빠진 망령들 탐욕과 분노의 늪 우상과 이교도들의 성 피의 강, 비탄의 숲 괴물 게리온과 열개의 구덩이 슬픔의 세상, 망령의 도시 위선자의 갑옷 기만과 모략의 구덩이 유다의 나라 연옥편 연옥의 문턱 살아있는 자의 그림자 방황의 계곡 연옥의 문 교만한 자들의 짐 질투에 눈먼 영혼들 분노의 파멸 사랑의 베품에 게으른 자들 탐욕을 정화시키는 천둥소리 탐식한 자와 절제의 향기 호색한 자들의 망령 베르길리우스와의 작별 지상 낙원, 이브의 동산 베아트리체의 영접 천국편 하느님의 영광, 천체의 신비 첫째 하늘 -월광천 변치 않는 하느님과의 서약 영예의 광채 사랑의 섭리 최고의 지성, 교부들의 면류관 하느님의 전사. 십자군의 기사들 정의의 독수리 야곱의 사다리 구원의 열매 대영광, 창조의 신비 천상의 모후 마리아『영혼구원을 향한 천국으로의 여정, 聖畵와 함께 만난다!!』 이 책은 단테와 더불어 한 시대를 풍미한 르네상스 위대한 화가들의 작품 130여점을 수록했다. 인류의 소중한 문화재산인 그림들은 책 내용 전달을 용이하게 하는 역할을 할 뿐 아니라, 신곡이 표현하는 중세의 종교관에 대한 독자들의 상상력을 신선하게 자극한다. 책의 구성은 한 쪽 페이지에 텍스트, 다른 쪽 페이지에 성화로 제작되어 있다. 지옥 편, 연옥 편, 천국 편 모두가 한 권에 담겨 있으며, 내용적으로는 상당히 생략되어 있다. 역으로 말하자면, 꽤 쉽게 신곡을 읽을 수 있다. 물론 14,233줄에 달하는 장편 서사시로서의 매력과 아름다움은 반감된다. 그러나 성화들은 볼만한 가치가 있다. 그 아름다움, 섬세함, 박력 모든 것이 완벽하다. 새로운 버전의 "신곡" 탄생이다. 마음만 먹으면 하루 만에 읽을 수 있고, 훌훌 넘기며 그림을 바라보는 것만으로도 좋다. 최고의 성화들과 함께 만나는 『신곡』 인간의 영혼 구원과 정화를 노래하는 걸작 『신곡』을 우리말로 옮긴 책. 인간의 속세 및 영원한 운명을 심오한 기독교적 시각으로 그려낸 이 작품은 지옥, 연옥, 천국을 여행하는 형식을 취하고 있다. 이탈리아의 위대한 시인이었던 단테의 박학다식함, 당대 사회문제에 대한 예리하고 포괄적인 분석, 언어와 사상의 창의성 등이 돋보인다. 또한 단테는 라틴어가 아닌 이탈리아어를 시어로 선택하여 문학발달 과정에 큰 영향을 미쳤다. 이번 책에는 단테와 더불어 한 시대를 풍미한 르네상스 시대 화가들의 작품 130여 점을 수록하였다. 인류의 소중한 문화재산인 그림들을 통해 내용에 대한 이해를 돕고 『신곡』이 표현하는 중세의 종교관에 대한 상상력을 자극한다.
최고의 교수법
쌤앤파커스 / 박남기 지음 / 2017.03.03
18,000원 ⟶ 16,200원(10% off)
쌤앤파커스소설,일반박남기 지음
"가르침의 본질이란 무엇인가?"라는 질문에서 시작해 교육자가 반드시 지켜야 할 신념과 자세, 학생들이 기쁨 속에서 배움의 길을 스스로 걷도록 이끌어주는 현실적 해법에 이르기까지, 이 땅의 교사들에게 든든하고 유용한 길잡이가 되어줄 내용을 충실히 담았다. 교육자로서의 사명을 완수하고자 암중모색하는 모든 사람들에게 어둔 길을 밝혀주는 등불과 같은 책이다. '가슴으로 가르치는 교수', '교사들의 영원한 스승'이라는 수식어가 늘 따라붙곤 하는 이 책의 저자 박남기 교수는 전국의 수많은 교사/교수들과 만나기를 주저하지 않으며, 오랜 강단 생활에서 얻은 웅숭깊은 지혜와 다채로운 이야기를 나눠왔다. <최고의 교수법>은 그가 오랫동안 몰두해온 가르침의 본질과 기술이라는 주제와 긴밀히 맞닿아 있는 한편 수많은 교육자들이 자기만의 답을 찾을 수 있도록 이끌어주는 지혜로운 안내서이다.서문 | 가르침의 본질을 찾아가는 여정을 시작하며 PART 1 말이 목마르게 하라 01 말이 목마르게 하라 02 강요하는 초보, 감동시키는 프로 03 여행 안내자로서의 교수 04 길 잃은 양을 찾아 떠난 목자 05 요리사와 교사 06 ‘좋은’ 가르침과 ‘훌륭한’ 가르침 07 인간의 몸과 같은 강의 08 더불어 사는 ‘능력’ 길러주기 09 창의력은 엉덩이에서 10 열정의 샘 11 가르치는 사람의 착각 12 모래를 쪄서 밥을 지으려는 사람 13 신의 부름 혹은 악마의 부름 14 화톳불의 비유: 언제 생나무 가지를 올려놓아야 하나? 15 기계 교사 대 인간 교사 PART 2 학생을 사로잡는 교수법 01 꽃다발, 화분, 숲 속에 핀 꽃 02 나무 심기와 가르치기 03 나비 고치, 연꽃 씨, 새의 알 04 두되는 ‘그릇’이 아니라 ‘근육’이다 05 마음의 문과 혀라는 칼날 06 명가수, 명선수, 명교수 07 청중의 마음 문 열기 08 어제의 적이 내일의 동지로 09 연속극처럼 기다려지는 강의 10 오늘은 내가, 내일은 우리가 11 지구 별 이 자리에서 12 칭찬도 습관이다 13 화학은 인상파 화가의 그림과 같다 14 한 편의 영화 같은 강의 15 강의에도 스토리텔링이 필요하다 16 무위의 교수학습 PART 3 성공적인 수업 첫걸음 01 강의 첫 시간 활동 02 강의용 설문지 활용법 03 성공적인 수업 경영을 위한 규칙과 수칙 04 김춘수의 〈꽃〉과 제자: 출석 점검법 05 규칙과 수칙 활용을 위한 기초 06 성공적인 수업 경영을 위한 수칙 활용 07 과제는 어느 정도가 적정 수준일까? 08 명품 수업을 위한 교수의 활동 지침 09 요구 강의 계획서와 약속 강의 계획서 10 어떻게 하면 읽어 오게 할 것인가? 11 학습에 공을 들이도록 이끄는 방법 12 스마로그 수업 경영 13 상처를 주는 강의 평가 결과 활용법 PART 4 가르침의 기술(Art)을 향하여 01 아들러의 ‘삶의 틀’과 원동연의 ‘수용성 틀’ 02 밈 전파 행위로서의 교육 03 상황적 교수법과 변혁적 교수법 04 선생님 강의가 싫어요 05 미래 교사가 갖춰야 할 역량 참고문헌 가르친다는 것은 과연 무엇인가? 어떻게 하면 제대로 가르칠 수 있을까? 교사들의 스승, 박남기 교수가 전하는 가르침의 본질과 기술! 스승의 길을 걷는 모든 사람들에게 교수법의 새로운 지평을 열어주는 책! 교사는 힘들다. 교육에 대한 불신, 교사에 대한 의심이 깊어가는 사회에서 교사는 방황한다. 그럼에도 불구하고 사람을 가르친다는 숭고한 사명은 매 순간 자기 자신을 되돌아보게 만든다. 과연 가르친다는 것은 무엇인가? 가르치는 사람은 어떠해야 하는가? 어떻게 하면 학생을 더 잘 이끌 수 있을까? 교사뿐 아니라 누군가를 가르치는 자리에 서본 적 있는 모든 교육자들의 말 못할 고민이다. 《최고의 교수법》은 교육자로서의 사명을 완수하고자 암중모색하는 모든 사람들에게 어둔 길을 밝혀주는 등불과 같은 책이다. 이 책은 “가르침의 본질이란 무엇인가?”라는 질문에서 시작해 교육자가 반드시 지켜야 할 신념과 자세, 학생들이 기쁨 속에서 배움의 길을 스스로 걷도록 이끌어주는 현실적 해법에 이르기까지, 이 땅의 교사들에게 든든하고 유용한 길잡이가 되어줄 내용을 충실히 담았다. ‘가슴으로 가르치는 교수’, ‘교사들의 영원한 스승’이라는 수식어가 늘 따라붙곤 하는 이 책의 저자 박남기 교수는 전국의 수많은 교사/교수들과 만나기를 주저하지 않으며, 오랜 강단 생활에서 얻은 웅숭깊은 지혜와 다채로운 이야기를 나눠왔다. 이 책은 그가 오랫동안 몰두해온 가르침의 본질과 기술이라는 주제와 긴밀히 맞닿아 있는 한편 수많은 교육자들이 자기만의 답을 찾을 수 있도록 이끌어주는 지혜로운 안내서이다. 가르치는 사람의 열정은 무엇으로 타오르는가? 저자는 책 속에서 ‘최고의 교수법’을 “어떤 특정 기법이 아니라 가르침의 본질에 대한 끝없는 성찰과 자신에게 적합한 교수법을 찾아 쉼 없이 노력하는 자세, 그리고 열정 그 자체’라고 정의한다. 이러한 정의에 따라 이 책은 단순히 좋은 기법과 나쁜 기법, 최신 기법과 낡은 기법에 대해 말하기보다는 가르침의 본질에 더 가깝게 다가가려는 저자의 끈질긴 노력과 성찰의 흔적을 담고 있다. 이 책은 크게 4부로 구성되어 있다. 1부는 가르침의 본질을 찾아가는 데 유용한 비유들을 모아 짧지만 깊이 있는 사색으로 이끌어준다. 2부는 빠르게 변화하는 교육 환경 속에서 학생들의 특성과 마음을 읽어내는 가르침의 방향에 초점을 맞추었다. 여기서 저자가 이끌어낸 한 가지 결론은 가르침이란 만남이고 나눔이라는 것이다. 그러므로 일방적으로 주기만 하는 ‘홀사랑’을 하지 않으려면 배우는 사람에게 배움에 대한 열정을 불러일으켜야 한다. 이것이 가르침의 열정을 유지하는 불쏘시개이자 에너지원이 된다. 후반부에 해당하는 3부와 4부는 저자가 현장에서 직접 실행하고 있거나 여러 번의 시행착오를 통해 배운 ‘최적의 강의 경영법’, 그리고 교수법에 관한 이론적 이야기를 담았다. 성공적인 수업을 위한 규칙과 수칙, 출석 점검법, 과제 수준 등 구체적이고 적용 가능한 사례들은 물론 미래 교사에게 필요한 사고법과 역량까지도 살펴볼 수 있다. 특히 교사/교수 중심의 강의법이 주입식에 의존한다는 비판에 대해 “수업의 내용과 목표, 가르치는 사람의 특성, 학생의 특성, 그리고 수업 환경에 따라” 교수법도 달라지는 만큼 무엇이 더 타당한지 재고할 필요가 있음을 역설하는 대목 등을 눈여겨 볼 만하다. “언제 생나무 가지를 올려놓을 것인가?” 가르침의 본질에 다가가는 흥미로운 비유들 이 책의 장점은 ‘가르치는 사람이 반드시 배우고 익혀야 할 것’들이 저자가 오랫동안 몸소 체득한 경험에서 우러나온 흥미로운 비유로 쉽고 재밌게 쓰였다는 것이다. 가령 “말을 물가로 끌고 갈 수는 있으나 물을 먹일 수는 없다.”는 널리 알려진 비유 하나를 설명할 때에도 배우려 하지 않는 학생(물을 먹으려 하지 않는 말)에 초점을 맞추기보다는 가르치는 사람이 어떻게 하면 학생에게 배움의 열정을 타오르게 만들 수 있을지(즉, 말을 목마르게 만들지) 고민해야 한다고 강조한다. 가르치는 사람의 열정은 톨스토이의 화톳불의 비유에서도 잘 드러난다. “장작을 쌓아놓고 화톳불을 피우는 데에도 기술이 필요하다. 더구나 마른 장작이 많지 않은 상황에서 생나무로 화톳불을 지펴야 하는 경우에는 더욱 그러하다. 마른 가지가 활활 타오르기도 전에 생나무 가지를 올려놓으면 생나무가 뿌지직 소리를 내면서 밑불을 꺼뜨린다.” 이는 가르치는 행위가 아니라 가르치는 사람의 기본자세에 대한 비유로, 학생이 조금 흥미를 보인다고 성급하게 밀어붙이는 일을 늘 경계해야 한다는 의미이다. 처음 교사가 되어 의욕이 충만한 사람들에게는 강신무와 세습무의 비유가 좋을 듯하다. 무당에는 강신무와 세습무가 있다. 강신무는 어느 날 갑자기 신이 내려 운명적으로 무당이 된 경우를 일컫는데, 신통력이 뛰어나다. 반면 세습무는 부모가 무당이어서 직업을 세습하듯 몇 가지 춤사위와 기능을 배워 무당이 된 경우로, 효험은 적다. 하지만 제아무리 강신무라 해도 자신을 늘 정갈하게 하고 갈고닦지 않으면 초라한 세습무로 전락하고 만다. 많은 교육자들도 신임 시절에는 강신무의 ‘효험’을 발휘하는 때가 있다. 저자는 이렇게 자문한다. “학생들은 아직도 그대로 스물인데 나는 계속 나이를 더 먹어가고 있다. 총장직과 연구년을 마치고 강의실로 돌아와 보니, 내가 교대에 근무하기 시작한 이후에 태어난 아이들이 내 강의실에 앉아 있었다. 이 학생들의 눈에 나는 어떤 모습으로 비칠까? 오랜 세월이 흐른 시점에서 나는 나에게 다시 물었다. 아직도 강신무 같은 신통력을 가지고 있는지, 그리고 가르침을 향한 열정을 유지하고 있는지.” 스스로 마음의 문을 열도록 이끄는 현명한 가르침의 지혜를 향하여 《최고의 교수법》은 2010년 초판 출간 이후 국내의 수많은 교사들, 교사의 길을 가고자 하는 사람들에게 널리 읽히며 교사/교수 생활에 “큰 도움과 활력을 준 책”이라고 평가받았다. 이번 전면 개정판은 새로운 교육 환경, 새로운 시대에 걸맞게 더욱 다양해진 사례들과 새로운 이야기들을 추가하고 보완한 것이어서 더 많은 교육자들에게 반가운 선물이 될 것이다. 이 책을 거름 삼아 교사와 교수들 사이에서 더욱 깊은 성찰, 더욱 발전적인 토론이 이루어질 것으로 기대된다. “‘마음의 문을 여는 손잡이는 마음의 안쪽에만 달려 있다.’는 헤겔의 말이 있다. 참으로 아름다운 이 비유는, 자신의 닫힌 마음을 열 수 있는 것은 자기 자신뿐이니 세상으로 나오려거든 세상이 용서 빌기를 기다리지 말고 스스로 용서라는 열쇠로 문을 열고 나와야 한다는 메시지를 담고 있다. 문을 잠그는 순간 마음은 감옥이 된다. 한편으로 이 비유는 타인의 마음을 강제로 열 수 없다는 메시지도 담고 있다. 가르침은 만남이고 소통이다. 따라서 첫 시간, 첫 만남에서뿐만 아니라 교수학습 활동 내내 학생들이 나를 스승으로 받아들여 마음의 문을 열도록 늘 노력해야 한다.” 저자의 말처럼 《최고의 교수법》은 교사가 자기 자신의 마음의 문을 열 뿐만 아니라 학생들이 스스로 마음의 문을 열고 나올 수 있도록 이끌어주는 현명한 가르침의 지혜를 선사할 것이다.가르침의 본질과 관련해 내가 얻은 결론 가운데 하나는 가르침은 만남이고 나눔이라는 것이다. 스쳐 지나가는 만남이 아니라, 서로의 세계가 이어져 새로운 세계를 만들어내는 만남이다. 한 사람이 일방적으로 나누어주는 만남이 아니라, 가르치는 사람과 배우는 사람이 각자 가진 것을 서로 나누는 만남이다. 가르침을 통해 학생과 함께 성장해가는 교사가 되지 않으면, 일방적으로 주기만 하는 홀사랑을 하는 사람처럼 결국 지치게 마련이다. 그러한 만남과 나눔이 되게 하려면 가르치는 사람이 무엇을 어떻게 해야 할 것인가에 대한 답을 찾아보았다.사람들은 가르치는 기법을 배우면 잘 가르칠 수 있을 것이라고 착각한다. 그러나 가르치는 기법을 아는 것은 잘 가르치기 위한 필요조건의 하나에 해당한다. 가장 중요한 필요조건이 아니라 그중 하나에 지나지 않는다. 가르침과 배움의 본질을 이해하고 가르치는 기법을 터득하는 것과 더불어 학생에 대한 이해, 세상에 대한 넓고 깊은 기초 지식, 가르치는 과목에 대한 전문성, 학급경영 역량, 그리고 교과 교육학적 지식 등이 필요하다.그리고 이러한 필요조건보다 더 중요한 충분조건이 있다. 설령 여러 필요조건 중 갖추지 못한 것이 있다고 하더라도 이를 극복하며 잘 가르치게 하는 충분조건은 가르침에 대한 열정과 의욕, 근원적으로는 가르치는 대상을 향한 사랑이다. 그중 가장 중요한 것은 가르침에 대한 열정이다. 가르치는 사람의 열정만큼 중요한 것은 배우는 사람의 배움에 대한 열정이다. 그러므로 가르치는 사람의 핵심 역할은 배움에 대한 열정을 불러일으키는 것이 되어야 한다. 이 책이 가르침의 열정을 유지해가는 에너지원에 관심을 갖는 이유이다. 가르침과 관련하여 우리가 널리 알고 있는 비유로 “말을 물가로 끌고 갈 수는 있으나 물을 먹일 수는 없다.”는 말이 있다. 보통 이 비유는 학생을 배움의 문턱으로 끌고 가는 것은 가르치는 사람의 몫이지만 배움 활동은 학생의 몫이라는 의미로 해석된다. 과거의 기억을 떠올려보면, 학생들이 수업에 집중하지 않을 때 자신의 수업이 재미없다는 것은 깨닫지 못하고 그 핑계를 학생들에게 돌리면서 이 비유를 들곤 하던 선생님들이 있었다. 하지만 이 비유는 말에게 물을 억지로 먹일 수 없다는 데 초점을 맞추고 ‘말에게 물고문을 하지 말라’, 긍정적 진술로 바꾸면 ‘말이 목마르게 하라’는 의미로 해석하는 편이 더 타당할 것이다. 목마르지 않은 말을 억지로 물가로 끌고 간 뒤에 말 머리를 물속에 처박으면서 물을 먹으라고 강요하는 것은 물고문이다.수업이 물고문 수준일 때도 있다. 수업 중에 학생들이 몸을 비틀고 몽상에 빠지는 등 집중하지 못하거나, 옆 사람과 떠들거나 딴짓을 하면서 수업을 방해하는 경우는 물고문을 고통스러워하는 몸짓으로 봐야 한다. 아예 잠을 청하는 경우는 물고문의 고통을 잊으려는 학생 나름의 생존 전략이라고 봐도 될 것이다. 따라서 일부 교사(또는 교수)는 강의료가 아닌 고문료를 매달 받고 있는 셈이다.그럼 물고문이 아닌 강의를 하려면 어떻게 해야 할까? 말이 목마르게 해야 한다. 목마른 말은 굳이 물가로 끌고 가지 않고 냇가로 가는 길만 가르쳐주어도 즐거워하며 달려가 물을 마실 것이다. 다시 말해 수업을 할 때는 내용을 제공하기 전에 먼저 배울 내용에 대해 학생들이 지적 갈증이나 호기심을 느끼도록 하는 과정을 밟아야 한다. 학생을 이해하고 좋아하려면 자기가 담당한 학생 개개인이 처한 상황, 특성과 장단점, 그들의 기대 등을 파악해야 한다. 가르쳐야 할 학생이 너무 많은 중고등학교 교사나 대학교수에게는 상당히 어려운 과제이다. 하지만 영화 중간 한 대목만 보고 주인공을 온전히 이해하고 감동을 받을 수는 없다.내가 사용하는 방법 가운데 하나는 학생들이 자신을 소개하도록 하는 설문지를 만들어 강의 첫 시간에 배포하고 이를 자료로 만들어 활용하는 것이다. 물론 이런 조사를 하는 이유를 설명하고 동의를 구한다. 성장 배경 특성, 좌우명, 성격적 특성, 당면한 어려움이나 도움이 필요한 사항, 미래 계획, 친한 친구 연락처 등등에서 학생들을 이해하는 데 필요하다고 여겨지는 정보를 수집하면 되는데, 개인정보보호법에 위배되지 않도록 유의하며 꼭 활용하고자 하는 필요 최소한으로 한정해야 한다.학생들이 나와 내 강의를 좋아하도록 하기 위해 사용하는 또 다른 방법은 칭찬이다. 칭찬은 고래도 춤추게 한다고 해서 칭찬을 해줄 심산으로 아무리 쳐다보아도 예쁜 구석이 하나도 보이지 않는 아이들도 있다. 그럴 때는 어떻게 해야 할까? 내가 농담처럼 늘 하는 이야기가 하나 있다.“수업 중에 집중하지 못하고 자주 문제를 일으키는 아이라도 떠들다가 지쳐서 잠시 멈추고 차분하게 앉아 있는 시점이 있을 것입니다. 그러면 그 순간을 놓치지 말고 아이에게 다가가서 어깨라도 쓰다듬으며 ‘어쩌면 너는 숨을 그렇게 예쁘게 쉬니?’라고 해보십시오. 아이는 얼굴이 빨개지며 더 얌전하게 행동하려고 할 것입니다.”농담인 것 같지만 변화를 느끼게 될 것이다.
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JRC에듀케이션 / JRC 중국어연구소 엮음 / 2013.10.15
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JRC에듀케이션소설,일반JRC 중국어연구소 엮음
『맛있는 중국어』 회화 시리즈는 중국어를 쉽고 재미있게 배울 수 있도록 중국어 교육 No.1 JRC중국어연구소에서 다년간 연구하여 만들어 낸 신개념 교재이다. 회화 시리즈는 발음으로 시작하는 첫걸음부터 중급 수준의 회화까지 듣기·말하기·읽기·쓰기를 종합적으로 마스터할 수 있도록 총 5단계 6권으로 구성되어 있다. 『맛있는 중국어 Level 5』는 중국인의 사고방식을 살펴볼 수 있는 주제를 중심으로 듣기·말하기·읽기·쓰기 능력을 골고루 강화하여 재미있게 학습할 수 있도록 구성하였다. 중국인의 문화와 사고를 알 수 있는 주제를 위주로 대화문이 구성되어 있으며, 실용적이며 활용도 높은 문장 학습을 통해 자연스러운 중국어 표현 학습이 가능하다. 또한 하단에는 중요 표현을 간략히 설명하는 TIP이 제시되어 있다.머리말 학습 내용 ( Level ?, Level ?~?) 이 책의 구성 이 책의 주인공 일러두기 1과 家庭環境 가정 환경 말하기 代溝 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 爆炸頭 읽 기 ??的味兒 反正 / 以爲 / 忍不住 쓰 기 그리운 부모님 *쉬어 가는 코너 중국 문화 中國家庭的“小皇帝” 2과 中國人的文化?慣 중국인의 문화 습관 말하기 能喝也得喝,不能喝也得喝 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 搬新家 읽 기 慢慢兒地 格外 / 仍然 / 何必 쓰 기 내 친구 샤오위(小雨) *쉬어 가는 코너 중국 문화 中國人的送禮?俗 3과 健康生活 건강 생활 말하기 到處都是壓力 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 一日三餐 읽 기 減肥 不管 / 弄 / 以……爲…… 쓰 기 다이어트 대작전 *쉬어 가는 코너 중국 문화 中國人的健康生活 4과 結婚生活 결혼 생활 말하기 柴米油鹽的幸福 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 婚姻與?魚 읽 기 應?感?小偸 据 / 幸于 / 把 쓰 기 우체국에 가다 *쉬어 가는 코너 중국 문화 中國人的婚禮文化 5과 虛擬世界 사이버 세계 말하기 網戀就是“見光死” 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 網上購物的喜與? 읽 기 我的好朋友-電胸 按照 / 爲了 / 所有 쓰 기 DVD 삼매경 *쉬어 가는 코너 중국 문화 中國的網絡世界 6과 海外生活 해외 생활 말하기 每逢佳?倍思親 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 “吻”與“問” 읽 기 文化差? 凡乎 / 勉强 / 怪不得 쓰 기 쓸쓸한 생일 *쉬어 가는 코너 중국 문화 中?文化差? 7과 中國的?日 중국의 명절 말하기 十一黃金周 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 愚人?里的故事 읽 기 五一黃金周 與其 / 不然 / ?于 쓰 기 여행 가기 *쉬어 가는 코너 중국 문화 中國的重要?日 8과 職?生活 직장 생활 말하기 ?工作 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 高不成,低不就 읽 기 職?新人的煩惱 于 / ?實 / 本來 쓰 기 발 마사지 도전기 *쉬어 가는 코너 중국 문화 中國的職業發展 9과 消?生活 소비 생활 말하기 便宜沒好? 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 買一送一 읽 기 我的上當記 何況 / 當 / 經邊 쓰 기 친구와의 약속 *쉬어 가는 코너 중국 문화 ?价還价的技巧 10과 男女平等 남녀 평등 말하기 ?老婆就是愛老婆 듣 기 part1 選擇,塡空 part2 家務分工 읽 기 我的野蠻女友 幷 / 甚至 / 當作 쓰 기 괴로운 중간고사 *쉬어 가는 코너 중국 문화 中國的“妻管?” 부록 -정답 및 해석 -찾아보기쉽고 재미있게 배우는 중국어 회화의 정석! NEW 맛있는 중국어 회화 시리즈 『맛있는 중국어』 회화 시리즈는 발음으로 시작하는 첫걸음부터 중급 수준의 회화까지 듣기·말하기·읽기·쓰기를 종합적으로 마스터할 수 있도록 총 5단계 6권으로 구성되어 있습니다. Point 1 단계별 체계적인 학습 플랜을 제시한다! 중국어 입문자들이 가장 어려워하는 중국어 발음을 문장 속에서 익힐 수 있도록 구성된 1단계를 시작으로, 기본 뼈대 문장 학습(2단계), 실생활에서 가장 많이 쓰는 핵심 구문 90개(3단계), 듣기와 말하기 능력 집중 향상(4단계), 언어 4대 영역의 종합적인 학습(5단계)까지 단계별 체계적인 학습 플랜을 제공한다. Point 2 실생활에서 바로 쓸 수 있는 생생한 중국어! 인사하기, 길 묻기, 전화하기 등 일상생활에서 쉽게 접하는 주제, 실용적이고 활용도 높은 문장으로 구성된 회화를 통해 중국어를 자유자재로 구사할 수 있는 능력을 배양할 수 있다. Point 3 다양한 코너로 학습 내용을 무한 반복할 수 있다! 회화에서 학습한 내용은 문장 연습, 그림 보고 말하기, 연습문제 등 다양한 코너를 통해 무한 반복 학습이 가능하다. 핵심 포인트를 집중적으로 학습하도록 각 코너들이 구성되어 있어 별도로 복습하지 않아도 각 과의 학습 내용을 마스터할 수 있다. Point 4 중국이야기, 노래, 게임 등으로 재미와 학습을 동시에! 「그림으로 배우는 단어」, 「느끼자! 중국 문화」, 「노래로 배우는 중국어」, 「퍼즐」 등 다양한 코너를 통해 중국어 학습에 재미를 부여한다. 오디오 CD 2장 + 필수 문형 카드 + MP3 파일 무료 다운로드! 교재와 함께 제공되는 오디오 CD는 원어민의 목소리로 녹음한 회화, 문장 연습 등으로 구성되어 있어 학습자들의 듣기 실력을 높일 수 있습니다. 교재 MP3 파일과 필수 문형 카드 MP3 파일은 www.booksJRC.com에서 다운로드 할 수 있습니다. [책소개] 『맛있는 중국어』 회화 시리즈는 중국어를 쉽고 재미있게 배울 수 있도록 중국어 교육 No.1 JRC중국어연구소에서 다년간 연구하여 만들어 낸 신개념 교재입니다. 『맛있는 중국어 Level 5』는 중국인의 사고방식을 살펴볼 수 있는 주제를 중심으로 듣기·말하기·읽기·쓰기 능력을 골고루 강화하여 재미있게 학습할 수 있도록 구성하였습니다. 맛있는 회화 중국인의 문화와 사고를 알 수 있는 주제를 위주로 대화문이 구성되어 있으며, 실용적이며 활용도 높은 문장 학습을 통해 자연스러운 중국어 표현 학습이 가능합니다. 또한 하단에는 중요 표현을 간략히 설명하는 TIP이 제시되어 있습니다. 새 단어 각 과에서 학습할 단어를 알아보기 쉽게 정리했습니다. +확인 학습 「맛있는 회화」의 내용을 제대로 이해했는지 알아보기 위한 코너입니다. 맛있는 듣기 듣기 능력을 강화하기 위해 다양하게 구성했습니다. part1은 문장 또는 대화문 듣고 내용 파악하기, part2는 장문 듣고 다양한 문제 풀기로 구성하여, 듣기 능력과 함께 말하기, 쓰기 능력을 균형 있게 배양할 수 있습니다. +중국어 표현 속으로 각 과의 주제와 관련된 중국 속담, 시, 관용어 등을 알기 쉽게 설명해 놓았습니다. 맛있는 이야기 각 과의 주제와 관련된 흥미로운 이야기로 구성해 독해 능력을 향상시킬 수 있습니다. 본문 읽고 질문에 답하기, 자신의 입장에서 질문에 답하기, 문장 받아쓰기 등 다양한 문제를 통해 확인 학습이 가능합니다. 맛있는 어법 각 과의 핵심 어법이 체계적으로 정리되어 있으며 새로운 단어를 최대한 배제해 어법에 대한 막연한 두려움을 없앨 수 있습니다. 또한 「해석하기」, 「중작하기」 문제를 풀면서 배운 어법을 다시 한번 다질 수 있습니다. 맛있는 쓰기 자신의 생각을 중국어로 자유롭게 쓸 수 있는 능력을 배양하는 데 중점을 두었습니다. 「표현 익히기 → 표현 활용하기 → 중국어 100% 흡수하기」로 단계적으로 구성되어 있어, 중국어로 일기를 쓰며 배운 표현을 활용할 수 있습니다. 연습 문제 학습 내용을 점검하는 코너입니다. 문장 듣고 문제에 답하기, 자신의 생각 말하기, 빈칸에 들어갈 표현 고르기, 문장 만들기 등 다양한 문제를 통해 자신의 실력을 점검하는 동시에 배운 내용을 충분히 복습할 수 있습니다. 중국 문화 엿보기 각 과의 주제와 관련된 다양한 중국 문화를 소개했습니다. 중국어 달인 되기 중국어의 문장 부호 및 원고지 사용법 등 작문할 때 필요한 학습 정보와 이메일, 이력서 등 다양한 문서 형식을 제시했습니다.
치매 완전 정복
북랩 / 박우동, 박원영 (지은이) / 2020.01.06
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북랩건강,요리박우동, 박원영 (지은이)
『기억개선』 시리즈의 저자가 알려 주는 30일 만에 치매를 완전 정복하는 기억 훈련법. 치매의 유형과 증상 그리고 어떻게 해서 치매가 회복될 수 있고 또 어떻게 하면 확실하게 예방할 수 있는지를 다룬다. 그리고 이와 더불어 치매에서 회복시키고 치매를 예방하는 데 관련된 요인들과 인지 활성화 프로그램을 다룬다.서문 _4 1. 치매는 충분히 회복될 수 있고 확실하게 예방할 수 있다 _5 2. 인지 활성화 프로그램은 어떻게 구성되어 있나? _7 3. 인지 활성화 프로그램의 사용 방법 _8 제1장. 치매 이해에 도움이 되는 생물학적 기초 지식 1. 인간의 뇌 _14 2. 피질의 영역과 그 기능 _18 3. 뉴런 _21 4. 신경전달 물질들 _23 제2장. 치매의 분류와 특징 1. 치매의 정의 _26 2. 보통 노화와 치매는 다르다 _27 3. 치매의 유형 _28 4. 치매 환자들에게 나타나는 여러 가지 증상 _39 5. 경도 인지 장애 _47 제3장. 치매-대처와 예방 1. 어떻게 해서 회복하고 예방할 수 있는가? _50 2. 어떻게 하면 예방하고 개선할 것인가? _51 제4장. 치매-예방과 개선 요인 관리 1. 치매 예방과 개선에 영향을 주는 주요 요소(수면, 식사, 운동, 인지 활성화) 중 수면 _54 2. 치매 예방과 개선에 영향을 주는 주요 요소(수면, 식사, 운동, 인지 활성화) 중 식사 _62 3. 치매 예방과 개선에 영향을 주는 주요 요소(수면, 식사, 운동, 인지 활성화) 중 운동 _69 4. 간단한 운동 _72 제5장. 인지 활성화 프로그램 ■ 기능 검사(speed check-1회) _76 1일(회) _78 2일(회) _82 3일(회) _86 4일(회) _90 5일(회) _94 6일(회) _98 ■ 기능 검사(speed check-2회) _102 7일(회) _104 8일(회) _108 9일(회) _112 10일(회) _116 11일(회) _120 12일(회) _124 ■ 기능 검사(speed check-3회) _128 13일(회) _130 14일(회) _134 15일(회) _138 16일(회) _142 17일(회) _146 18일(회) _150 ■ 기능 검사(speed check-4회) _154 19일(회) _156 20일(회) _160 21일(회) _164 22일(회) _168 23일(회) _172 24일(회) _176 ■ 기능 검사(speed check-5회) _180 25일(회) _182 26일(회) _186 27일(회) _190 28일(회) _194 29일(회) _198 30일(회) _202 ■ 기능 검사(speed check-6회) _206 ■ 기능 검사(speed check) 종합 그래프 작성 요령 _208 ■ 기능 검사(speed check) 종합 그래프 _209 ■ 계산 문제 정답표 _210 ■ 추리 문제 정답표 _240사칙연산과 암기 훈련 등 간단한 연습만으로도 치매를 정복할 수 있다! 『기억개선』 시리즈의 저자가 알려 주는 30일 만에 치매를 완전 정복하는 기억 훈련법 아는 사람의 이름이 잘 기억나지 않는다. 지갑이나 열쇠 등을 둔 곳을 몰라서 찾는 일이 늘어난다. 약속을 잡고서 날짜를 깜박하거나 하려던 일이 무엇이었는지 기억이 잘 나지 않는다. 이런 사실들을 건망증 정도로 치부하고 방치하면 돌이킬 수 없는 상황에 처할 수도 있다. 「2016년 전국 치매 역학 조사 결과 발표」(2018년 12월 31일 발표)의 내용 중 치매 위험 인자에 관한 내용을 보면, 60~64세에 비해서 치매 위험이 75~79세는 약 5.8배, 80~84세는 약 17.5배, 85세 이상은 약 35.2배, 여성 약 1.9배, 무학 약 4.2배, 문맹(읽기 불능 약 5.9배, 쓰기 불능 약 10.1배), 빈곤 약 4.7배, 배우자 부재(사별 약 2.7배, 이혼‧별거‧미혼 약 4.1배), 우울 약 4배, 두부 외상은 약 2.4배 정도 치매 위험이 높았다. 따라서 이들 원인을 바로잡는다면 치매라 하더라도 충분히 회복될 수 있고 또한, 확실하게 예방할 수 있다. 이 책은 치매의 유형과 증상 그리고 어떻게 해서 치매가 회복될 수 있고 또 어떻게 하면 확실하게 예방할 수 있는지를 다룬다. 그리고 이와 더불어 치매에서 회복시키고 치매를 예방하는 데 관련된 요인들과 인지 활성화 프로그램을 다룬다.2. 인지 활성화 프로그램은 어떻게 구성되어 있나?인지 활성화 프로그램은 계산 문제, 추리 문제(숫자 퍼즐), 암기 문제로 구성되어 있다. 자극의 수준을 조절해서 적절한 자극과 조화로운 균형을 기하고 있다.기능 검사(speed check)가 연습 시작 전과 6회(일)의 연습 후에 배치되어 있다.반드시 연습을 시작하기 전에 한 번 시행하고 그다음에는 6회가 끝나기 전에 하지 말고 반드시 6회가 끝날 때마다 시행해야 한다.스피드 체크 시에는 초까지 잴 수 있는 시계나 스톱워치를 준비해서 걸린 시간을 재서 기록하고 그 기록을 권말 기록란에 다시 기록해서 그래프로 그려 보면 1개월 동안 얼마만큼 변화가 생겼는지 스스로 파악할 수 있다.계산 문제, 추리 문제(숫자 퍼즐), 암기 문제를 푸는 동안에는 굳이 시간을 재지 않아도 무방하다. 결과가 스피드 체크에 반영되기 때문이다. 초기에는 뇌 기능 향상이 빠르게 일어나다가 중간에 침체기(잠재적 준비기)를 겪는 경우도 있다. 그러나 실망하지 말고 꾸준히 계속하다 보면 어느 날 갑자기 다시 비약하는 경우를 볼 수 있다.- 서문
누구도 나를 파괴할 수 없다
웅진지식하우스 / 데이비드 고긴스 (지은이), 이영래 (옮긴이) / 2023.06.28
19,000
웅진지식하우스소설,일반데이비드 고긴스 (지은이), 이영래 (옮긴이)
인간의 한계를 뛰어넘는 초월적 행보로 전 세계에 ‘고긴스 멘탈’ 열풍을 일으킨 이가 있다. 미국 해군 특수부대 네이비 실 출신의 데이비드 고긴스다. 지금 이 시대에 미국인들이 가장 열광하는 멘탈 트레이너이자 불굴의 정신력으로 스스로 운명을 바꾼 그의 첫 회고록『누구도 나를 파괴할 수 없다』가 출간됐다. 이 책의 영문판은 독립 출판으로 시작해 출간 즉시 뉴욕 타임스‧아마존 1위를 달성했고, 정식 버전으로 출간된 뒤 25주 연속 베스트셀러에 올랐다. 국내에서도 영문판을 자체 번역해 읽는 독자가 늘어갔고 그가 출연한 인터뷰 영상이 지속적으로 화제를 모았다. 이에 힘입어 2023년 6월, 드디어 5년 만에 정식으로 한국의 독자들을 만나게 됐다. 이 책은 목숨을 위협받는 학대와 인종차별, 가난과 장애에 시달렸던 그가 136kg의 거구의 몸으로 바퀴벌레 잡는 일을 하던 루저의 삶에서 벗어나 ‘세계 최강의 남자’로 거듭나기까지 직접 체화한 인생의 필승 전략들을 모두 집약했다. 이 책은 개개인 내면에 결코 파괴되지 않을 위대함을 깨우는 가장 강력한 각성제가 될 것이다.이 책을 먼저 읽은 독자들의 찬사 들어가며 동기부여로 바뀌는 사람은 아무도 없다 1장 성공의 연료 : 당신을 고통스럽게 하는 것은 무엇인가 우리는 지옥에 살았다 | 끔찍한 폭력과 파괴된 가족 | 증오의 땅에서 벗어나기로 하다 | 독성 스트레스로 장애를 얻다 CHALLENGE #1 고통 목록을 만들어라 2장 냉혹한 진실 마주하기 : 책임 거울 앞에서 현실을 직시하라 운명은 때로 공포 영화 같다 | 새로운 희망, 그것이 거짓일지라도 | 또 다른 걸림돌, 피부색 | 변화의 신호가 켜질 때 | 책임 거울의 탄생 | 징징대지 말고 운동화 끈이나 매라 CHALLENGE #2 책임 거울 만들기 3장 편안함이라는 지옥 : 하기 싫은 일을 할수록 위대해진다 바퀴벌레를 잡는 136킬로그램 거구의 남자 | 맥주병처럼 가라앉은 자신감 | 침묵의 소리 | 네이비 실, 세상에서 가장 강한 이들 | 지름길 따윈 없다 CHALLENGE #3 불편함을 루틴으로 만들기 4장 삶은 거대한 심리전 : 상대의 영혼을 장악하라 제군, 지옥주에 온 것을 환영한다 | 몰아치는 파도 속으로 | 모든 것은 심리전이다 | 영혼 장악, 나의 예비 전력을 찾아라 | 내면의 짐승을 발견하다 CHALLENGE #4 탁월함으로 역전시키기 5장 단련된 정신 : 멘탈을 굳은살로 뒤덮어라 꼬인 매듭은 그리 쉽게 풀리지 않는다 | 굳은살로 덮어버린 두려움과 피해 의식 | 뇌를 장악해버려라 | 포기는 또 다른 지옥이 될 것이다 | 두려움의 근원과 마주하다 | 네이비 실, 죽음과 삶이 교차하는 곳 | 부러진 다리, 묶인 손으로 나아가다 CHALLENGE #5 목표 달성 시각화하기 6장 쿠키 단지 : 과거의 승리를 기억하고 하나씩 음미하라 회복을 기다릴 시간이 없다 | 네이비 실 사상 최악의 작전 실패 | 남겨진 이들을 위한 싸움 | 160킬로미터 완주라는 투쟁 | 큰불을 일으킬 불쏘시개 CHALLENGE #6 과거의 작은 성과 음미하기 7장 40퍼센트의 법칙 : 내 안의 한계 조절기를 파괴하라 성취의 단꿈도 잠시 | 망친 세상에서 탁월해지는 법 | 40퍼센트, 한계 조절기를 떼어버려라 | 희망은 5퍼센트씩 모으는 것 | 빌어먹을 삶은 공평하지 않지만 | 인생이라는 레이스에 결승선은 없다 CHALLENGE #7 40퍼센트짜리 인생에서 벗어나기 8장 생산성 극대화 : 실력을 폭발시키는 최적의 루틴을 찾아라 울트라 레이스, 가차 없는 도전 | 백스톱, 지금 당신은 어디에 있는가 | 새로운 임무에 도전하다 | 챔피언의 속도를 유지하는 법 | 다시 인생을 덮친 대형 해머 CHALLENGE #8 낭비되는 5시간을 잡아내라 9장 레인저 리더십 : 한 번의 성공에 매몰되지 마라 훈련 없이 생존은 없다 | 인간관계가 목숨을 구하지는 못한다 | 비범한 리더로 우뚝 서다 | 지배하지 말고 일으켜 세워라 | 과잉 성취자가 리더가 될 때 CHALLENGE #9 위대함을 유지하는 법 10장 실패 파헤치기 : 성공을 위한 작전 수행 보고서를 작성하라 나의 ‘언젠가’를 위한 행군 | 턱걸이 4,000개를 위한 도전 | 휴식이 불러온 패배 | 실패를 즐기는 법 CHALLENGE #10 실행 단계를 집요하게 파고들기 11장 만약이라는 위대한 말 : 불가능하다고 말하는 얼간이들에게 사막의 레인저 | 긴 싸움의 대가 | 유연함의 위력 | 만약에, 가장 터무니없고 위대한 목표 감사의 말★미 육·해·공 특수부대 지옥 훈련을 모두 완수한 세계 유일의 전사 ★17시간 턱걸이 4,030회 기네스 세계 기록 등재 ★울트라 마라톤·철인 3종 등 극한의 레이스에 70회 이상 출전한 ‘철인 중의 철인’ ★아마존 리뷰 97,000건, 인터뷰 영상 평균 1,000만 조회! “고긴스는 세계적 현상이다” ‘동기부여의 아이콘’이 된 세계에서 가장 강한 남자, 데이비드 고긴스 첫 회고록 5년 만에 한국 출간! 인간의 한계를 뛰어넘는 초월적 행보로 전 세계에 ‘고긴스 멘탈’ 열풍을 일으킨 이가 있다. 미국 해군 특수부대 네이비 실 출신의 데이비드 고긴스다. 지금 이 시대에 미국인들이 가장 열광하는 멘탈 트레이너이자 불굴의 정신력으로 스스로 운명을 바꾼 그의 첫 회고록『누구도 나를 파괴할 수 없다』가 출간됐다. 이 책의 영문판은 독립 출판으로 시작해 출간 즉시 뉴욕 타임스?아마존 1위를 달성했고, 정식 버전으로 출간된 뒤 25주 연속 베스트셀러에 올랐다. 국내에서도 영문판을 자체 번역해 읽는 독자가 늘어갔고 그가 출연한 인터뷰 영상이 지속적으로 화제를 모았다. 이에 힘입어 2023년 6월, 드디어 5년 만에 정식으로 한국의 독자들을 만나게 됐다. 이 책은 목숨을 위협받는 학대와 인종차별, 가난과 장애에 시달렸던 그가 136kg의 거구의 몸으로 바퀴벌레 잡는 일을 하던 루저의 삶에서 벗어나 ‘세계 최강의 남자’로 거듭나기까지 직접 체화한 인생의 필승 전략들을 모두 집약했다. 이 책은 개개인 내면에 결코 파괴되지 않을 위대함을 깨우는 가장 강력한 각성제가 될 것이다. ■ 도대체 데이비드 고긴스가 누구길래 ‘고긴스 멘탈’에 열광하는가! 목숨 걸고 200km를 달리는 불굴의 사나이, 최강의 멘탈법을 전하다 오랜 구직난으로 무기력증에 빠져 성공은커녕 원하는 삶마저 단념하는 청년이 50만 명에 이른다. 좌절과 패배감이 그 어느 때보다 만연한 가운데 한 인간이 집념과 의지로 도달할 수 있는 가능성의 정점을 보여주며 희망을 선사하는 책 『누구도 나를 파괴할 수 없다』가 출간됐다. 최악의 상황 속에서도 내면의 위대함을 찾는 인생의 여정으로 영미권 500만 독자를 전율케 한 화제의 베스트셀러다. 이 책의 저자 데이비드 고긴스는 다 찢어진 옷을 입은 채 100km가 넘는 울트라 마라톤에 연달아 출전하며 이름을 알리기 시작했다. 네이비 실 대원을 포함한 특수부대 대원 19명이 사망한 ‘레드 윙스 작전’이 계기가 되었다. 동고동락했던 전우를 잃은 그가 전사 장병 자녀들의 장학금 마련을 위해 상금이 걸린 대회에 출전한 것이었다. 그는 약 160km를 달리는 생애 첫 마라톤에서 급성신부전 증상을 겪고 혈뇨를 흘리면서도 끝내 완주했고, 그 이후로 총 70회 넘게 대회에 출전하며 대부분 5위 이내의 성적을 기록했다. 그가 레이스 때마다 입는 허름한 옷은 죽은 전우의 것이었다. 2017년에는 두 번의 실패에도 굴하지 않고 세 번째 시도 끝에 17시간 동안 턱걸이 4,030회 기네스 세계 기록을 세우며 추가 상금 모금에 성공한다. 그가 지금까지 모은 금액은 2억 2천만 원이 넘고 그의 장학금을 받은 이들은 200여 명에 달한다. 오로지 전사한 전우들을 위한 그의 숭고한 도전은 미국 전역에서 크게 화제가 되었으며 많은 이들이 불가능을 가능하게 만드는 ‘고긴스 멘탈’의 비밀을 앞다투어 찾게 되는 계기가 되었다. ■ “죽을 만큼 최선을 다했는가? 당신은 고작 잠재력의 40%를 썼을 뿐이다!” 바퀴벌레를 잡던 136kg 루저, 한계를 깨부수고 세계 최강의 사나이가 되다 고긴스의 과거는 한마디로 지옥이었다. 여섯 살 때부터 아버지가 운영하는 스케이트클럽에서 어머니, 형과 함께 밤새도록 잡일을 해야 했다. 아버지는 수익을 혼자 독식했고 시도 때도 없이 폭력을 일삼았다. 어머니가 눈을 부릅떴다는 이유로 정신을 잃을 때까지 벨트로 때리고, 어린 고긴스가 반항을 하면 머리에 권총을 겨눴다. 극심한 학대가 몇 년간 계속되자 고긴스는 결국 어머니와 함께 외갓집인 브라질로 도망친다. 하지만 기쁨도 잠시, 도망친 곳에도 문제는 있었다. 그는 학교에서 유일한 흑인이었고 인종차별이 끊이지 않았다. 성인이 된 이후의 삶도 여전히 밑바닥이었다. 110만 원 월급으로 바퀴벌레 퇴치 일을 하며 하루하루를 무기력하게 보내고 있었다. 그러던 어느 날, 운명처럼 텔레비전 속에서 혹독하게 훈련받는 네이비 실 대원들을 목격한다. 그들의 모습을 보며 고긴스는 극강의 고통 속에서 삶의 해답을 찾을 수 있을 거라는 확신을 얻는다. 당시 그는 400m도 뛰지 못하는 136kg의 거구였지만 단 3개월 만에 48kg 감량에 성공하고 네이비 실에 입대한다. 그 후 다리가 부러진 채 달리고, 자몽 크기로 부은 무릎으로 모래 위를 기고, 두 손이 묶인 채로 물속에 내던져지며 악명 높은 지옥주 훈련을 두 차례나 완수한다. 그리고 미군 육?해?공 특수부대 지옥 훈련을 모두 완수하며 세계 최강의 전사로 거듭난다. 그는 온몸이 부서지고 터지는 극한의 훈련을 수차례 마주하며 한 가지 중요한 사실을 깨닫는다. 인간은 최선을 다한 그 순간에도 고작 40%의 잠재력만 발휘하고 있다는 사실이다. 우리는 습관적으로 최선에 못 미치는 수준에 안주한다. 원하는 것을 너무 쉽게 포기하고 “이제 정말 죽을 것 같아. 난 최선을 다 했어”라며 실패를 정당화한다. 고긴스는 이를 ‘40퍼센트의 법칙’이라 명명하며 스스로 만든 한계에 속지 말고, 내면에 숨겨진 60%의 잠재력을 찾아내는 것이 인생의 가장 중요한 과제임을 역설한다. ㅍ■ “삶의 모든 것이 심리전이다” 인생의 우위를 점하기 위한 ‘책임 거울’, ‘영혼 장악’, ‘쿠키 단지’ 등의 전략들 고긴스에게 인생이란 거대한 심리전이다. 매 순간이 안락함에 안주하려는 나와의 싸움인 동시에 경쟁에서 우위를 점하기 위한 전쟁인 것이다. 그래서 그가 가장 강조하는 것이 ‘멘탈’이다. 멘탈에 굳은살이 박일 정도로 정신을 단련하고 무장해야만 어떤 고난도 극복할 수 있는 면역력이 생기기 때문이다. 그가 인생이라는 극한의 전쟁에서 승리하기 위해 사용하는 대표적인 전략 3가지를 소개한다. 첫째, ‘책임 거울’을 활용하는 것이다. 지금의 삶이 불만족스럽거나 강력한 자극제가 필요할 때 효과적인 기법으로, 매일 밤 거울을 마주하며 자신의 현실과 부족한 점을 정확히 직시하는 것이다. 그리고 도달하고자 하는 목표를 포스트잇에 적어 거울에 붙인다. 목표 달성의 책임이 철저히 나에게 있다는 사실을 상기시킨다는 점에서 ‘책임 거울’이라고 부른다. 고등학교 시절 낙제 위기에 처한 불량 학생이었던 고긴스는 거울을 보며 “네 꼴을 좀 봐. 공군에서 너 같은 새끼를 원할 거라고 생각하니? 넌 아무짝에도 쓸모없어. 넌 빌어먹을 골칫거리일 뿐이야”라고 자기 자신을 혹독하게 채찍질한 뒤 생활습관을 180도 바꾸고 군입대 시험에 정진한 결과 불가능했던 공군 입대의 꿈을 이루게 된다. 둘째, ‘영혼 장악’ 전술이다. 이는 상대방이 나에게 예상하는 기대치를 훨씬 압도하는 결과물을 보여주어 그야말로 혼을 빼놓는 것이다. 네이비 실 지옥주 후반, 악마 교관 한 명이 고긴스 팀을 탈락시키려고 안달이 나 있었다. 팀원들은 이미 체력이 바닥 난 상태였다. 하지만 고긴스는 마지막 남은 힘까지 쥐어 짜내 압도적인 실력으로 교관의 머릿속을 완전히 장악하자고 제안한다. 교관이 놀라 까무러치는 상상은 그들의 잠재력을 폭발시키는 연료가 되었다. 보트를 머리 위로 제대로 들어 올리지도 못했던 그들은 단 몇 초 만에 활기를 되찾았고 보트를 위로 던져 올렸고 더 강하고 빨라졌다. 셋째, 내면에 ‘쿠키 단지’를 만드는 것이다. 이는 과거의 성공을 저장해두었다가 쿠키처럼 하나씩 꺼내 음미하는 것이다. 작은 성공이어도 충분하다. 고긴스가 생애 처음 울트라 마라톤에 도전했을 때 이 기법을 활용했다. 발톱이 모두 빠지고 발에 금이 가 한 발짝도 내디딜 수 없는 상황이었다. 바로 그때 과거에 학습장애를 딛고 미군 입대시험 ASVAB에 통과했던 일, 물 공포증을 이겨내고 지옥주 훈련을 마친 기억들을 떠올렸다. 과거 승리에서 느꼈던 감정을 다시 한번 상기하는 일은 쿠키처럼 달콤했고 아드레날린이 분비되었다. 그 덕분에 통증이 줄어들었고 무사히 160km 마라톤을 완주할 수 있었다. ■ “실패하기 위해 태어난 인생은 없다. 이제 당신이 위대해질 차례다!” 기존의 성공방식을 뒤집는 새로운 자기계발서의 탄생 고긴스의 삶은 우리가 알고 있는 성공과는 거리가 멀다. 수천억 대의 자산을 모은 것도 아니고 높은 사회적 지위를 얻은 것도 아니다. 하지만 그는 패배로 얼룩진 과거에서 벗어나 극한의 상황을 극복해내며 인생의 주인으로 거듭났다. 원하는 삶이 있다면 행동하고 결국 그것을 이뤄낸다. 그의 이야기에 젊은 세대가 열광했던 이유는 그가 돈, 명예, 지위보다 중요한 것을 보여주고 있기 때문이다. “돈과 성공의 비법을 설파하는 수많은 알량한 자기계발서가 범람하는 이 시대의 진짜 자기계발서!”라는 신수정 KT 엔터프라이즈 부문장의 찬사처럼 이 책이 차지하는 위치는 독보적이다. 스스로 운명을 바꾼 남자의 숭고한 이야기로 독자들을 당장 삶에 뛰어들게 하기 때문이다. 아무리 뛰어난 격려의 말도, 자기 계발 비법도 임시방편일 뿐이다. 동기부여로 바뀌는 사람은 아무도 없다(11쪽)” 고긴스는 동기부여보다 중요한 것은 내면에 결코 파괴되지 않을 위대함을 깨우는 것이라고 말한다. 이 책은 한 명의 영웅 탄생을 보여주며 “이제 당신이 영웅이 될 차례”라고 말하고 있다. 패배하기 위해 태어난 인생은 없다. 지금 이 시간에도 침대에 누워 인생을 낭비하는 이들에게 이 책은 인생을 바꿀 마지막 기회가 될 것이다.동기부여가 헛소리인 이유가 여기에 있다. 아무리 뛰어난 격려의 말도, 자기 계발 비법도 임시방편일 뿐이다. 그것으로는 뇌의 배선이 달라지지 않는다. 당신 목소리를 증폭시키지도, 당신의 삶을 더 낫게 만들지도 않는다. 동기부여로 바뀌는 사람은 아무도 없다.[들어가며] 그때 처음으로 느꼈다. 모든 신체적, 정신적 한계가 진짜가 아니라는 것을. 내게 너무 일찍 포기하는 습관이 있다는 것을. 불가능에서 벗어나기 위해서는 할 수 있는 한 모든 용기와 강인함을 마지막 한 방울까지 쥐어짜내야 한다는 것을.[3장 편안함이라는 지옥] 한때 나는 실패에 집중한 나머지 시도하는 것조차 두려워했다. 그러나 이제는 모든 도전을 받아들일 것이다. 나는 평생 물에, 특히 차가운 물에 겁을 먹었지만, 마지막 시간에 그곳에 선 나는 바다가, 바람이, 진흙이 더 차갑기를 바랐다. 나는 육체적으로 완전히 달라졌고 그것이 BUD/S에서 성공을 거두는 데 큰 역할을 했다. 하지만 지옥주에 내가 본 것은 내 정신이었다. 나는 그 힘을 막 이용한 참이었다.[4장 삶은 거대한 심리전]
비하인드 도어
arte(아르테) / B. A. 패리스 지음, 이수영 옮김 / 2017.06.23
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arte(아르테)소설,일반B. A. 패리스 지음, 이수영 옮김
완벽해 보이는 커플에게서 영감을 받은 소설 는 저자 B. A. 패리스의 데뷔작으로, 아마존 킨들 독립출판 후 3일 만에 10만 부가 판매되는 한편 굿리즈 최고의 데뷔 소설상과 최고의 스릴러 소설상 후보에 오르며 작품성과 대중성 모두를 인정받았다. 모두가 부러워하는 화려한 부부 잭과 그레이스. 남편 잭은 승률 100%를 자랑하는 유명 가정 폭력 전문 변호사로, 영화배우와 같은 외모까지 갖춘 근사한 남자다. 그레이스는 다운증후군을 가진 여동생까지 사랑해주는 잭과 함께 행복한 나날을 꿈꾸지만... 그녀는 괴물 같은 그의 손길이 사랑하는 동생 밀리에게 닿기 전에 이 악몽을 끝내려 한다. 닫힌 문 뒤에서, 아무도 모르는 둘만의 처절한 심리 싸움이 시작된다. 잭이 쳐둔 완벽한 울타리 안에서 그레이스는 그의 치밀함을 뛰어넘는 섬세한 치밀함으로 그에게 맞선다. 그가 그녀를 교묘하게 학대한 방식으로, 그녀도 교묘한 복수를 준비한다. 그레이스는 처음부터 강하고 주체적인 인물이 아니었지만 잭이라는 악을 만나며, 자신이 사랑하는 것들을 지키기 위해 점차 강한 존재가 되어 간다. 비하인드 도어 감사의 말 옮긴이의 말“난 절대 당신을 떠나지 않아, 하지만 죽일 수는 있지." ★영국 아마존 킨들 1위! · 100만 부 판매 돌파 · 전 세계 35개국 출간★ 『나를 찾아줘』, 『걸 온 더 트레인』을 잇는 압도적 심리스릴러 *《인터내셔널》《뉴욕타임스》 베스트셀러 *「링컨 차를 탄 변호사」제작사 100만 달러 영화 판권 계약! 그날 공원에서 잭을 쳐다본 것은 나 혼자가 아니었다. 내가 가장 안 보는 척했을지 모른다. 그중에서도 젊은 여성 몇몇은 잭에게 노골적으로 미소를 지어 보였고 그의 주의를 끌려 애썼다. 십 대 여자아이들은 입을 가리고 킬킬거리며 흥분해서 영화배우 아니냐고 속닥거렸다. 나이 든 여성들은 감상하듯 그를 바라보고서 상당수가 자기 옆에 있는 남자를 돌아보았다. 얼마나 모자란 인간인지 깨달은 것처럼. 남자들까지도 잭을 쳐다보았다. 잭이 산책하는 모습에 깃든 자연스런 우아함을 못 본 척할 수 없었다. 내가 사귀던 완벽한 신사는 어디로 갔을까? 모두 꾸민 것이었을까? 상냥함과 쾌활함의 외투로 진짜 자신을 감춘 채 나에게 잘 보이려 했던 걸까? 내 시선을 느끼고 잭이 신문을 내려놓았다. “당신 대체 누구야, 잭?” 내가 조용히 물었다. “당신 남편.” 잭이 답했다. “난 당신 남편이야.” 내 손을 잡더니 자신의 입술로 가지고 가서 키스했다. “좋을 때나 나쁠 때나. 아플 때나 건강할 때나. 죽음이 우릴 갈라놓을 때까지.”
포켓몬스터 컬러링북
미호 / 미호 편집부 (지은이) / 2021.05.31
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)
미호취미,실용미호 편집부 (지은이)
화사한 꽃들이 만발하는 봄부터 온 세상이 하얀 눈으로 뒤덮이는 겨울까지 포켓몬의 즐거운 일상을 한 권에 담았다. 푸르른 들판에서 피크닉을 즐기고, 나른한 오후 낮잠에 빠지고, 운동장에서 달리기를 하거나 신나게 눈썰매도 타보고, 해돋이를 구경하기도 한다. 귀여운 포켓몬과 함께하는 일상의 순간을 하나하나 색칠하며 즐거운 상상에 빠져보자. 어른들에게 꾸준히 사랑받는 피카츄, 꼬부기부터 아이들이 좋아하는 염버니, 울머기에 이르기까지 전 세대를 아우르는 포켓몬들을 다양하게 만날 수 있다. 책 앞쪽에서는 ‘이 책에 자주 등장하는 포켓몬’을 소개하고 있으니 색칠할 때 참고하자. 각 포켓몬이 색칠 페이지에 전부 몇 마리 나오는지 맞춰보는 것도 재미있을 것이다.아름다운 나만의 컬러로 완성하는 포켓몬 월드 귀여운 포켓몬과 함께하는 즐거운 일상! 아름다운 나만의 컬러로 색칠해보세요 우리의 영원한 친구 포켓몬을 컬러링북으로 만나요. 피카츄, 꼬부기부터 염버니, 울머기에 이르기까지 어른 아이 할 것 없이 누구나 사랑하는 최애 포켓몬들이 총출동했어요. 일상의 다양한 상황 속에서 새로운 모습을 보여주는 포켓몬들은 귀여움 그 자체. 아름다운 나만의 컬러로 포켓몬들을 하나하나 색칠하다 보면 시간 가는 줄 모를 거예요. 『포켓몬스터 컬러링북』 과 함께하면 매일매일이 즐거워요 화사한 꽃들이 만발하는 봄부터 온 세상이 하얀 눈으로 뒤덮이는 겨울까지 포켓몬의 즐거운 일상을 한 권에 담았어요. 푸르른 들판에서 피크닉을 즐기고, 나른한 오후 낮잠에 빠지고, 운동장에서 달리기를 하거나 신나게 눈썰매도 타보고, 해돋이를 구경하기도 하지요. 귀여운 포켓몬과 함께하는 일상의 순간을 하나하나 색칠하며 즐거운 상상에 빠져보세요. 어른 아이 모두 좋아하는 최애 포켓몬들이 가득 어른들에게 꾸준히 사랑받는 피카츄, 꼬부기부터 아이들이 좋아하는 염버니, 울머기에 이르기까지 전 세대를 아우르는 포켓몬들을 다양하게 만날 수 있는 컬러링북이에요. 책 앞쪽에서는 ‘이 책에 자주 등장하는 포켓몬’을 소개하고 있으니 색칠할 때 참고해보세요. 각 포켓몬이 색칠 페이지에 전부 몇 마리 나오는지 맞춰보는 것도 재미있을 거예요. 60개의 컬러링 도안을 다양한 색으로 채워보세요 색연필, 싸인펜, 오일파스텔.... 무엇이든 좋아요. 그림 전체를 색으로 채워도 좋고 일부만 칠해도 좋아요. 내 맘대로 손이 가는 대로 쓱싹쓱싹 칠하는 시간. 하루 중 가장 즐겁고 힐링되는 시간이 될 거예요. 세상에서 가장 쉽고 즐거운 취미, 컬러링과 함께 평범한 일상에 활기를 더해보세요. 혼자 또는 함께 해도 좋은 컬러 테라피 혼자 칠해도 좋고, 가족이나 친구들과 함께 칠해도 좋아요. 같은 도안이라도 칠하는 사람에 따라 수만 가지의 새로운 그림이 완성된답니다. 평소 접하지 않던 다양한 색을 만나고 마음 가는 대로 칠하면서 스트레스가 완화되고 마음이 차분해져요. 소중한 이에게 주는 선물로도 좋고, 나를 위한 선물로도 좋아요. 아이가 있는 집이라면 부모와 아이가 함께 칠하면서 즐거운 추억을 만들 수 있을 거예요.
스튜디오 지브리 리코더 컬렉션
SRM(SRmusic) / SRMUSIC 편집부 지음 / 2017.03.02
7,000원 ⟶ 6,300원(10% off)
SRM(SRmusic)소설,일반SRMUSIC 편집부 지음
[센과 치히로의 행방불명], [벼랑 위의 포뇨], [하울의 움직이는 성] 등으로 친숙한 스튜디오 지브리의 명곡 중, 리코더(소프라노)에 잘 어울리는 곡을 선곡해 담은 악보집. 곡의 분위기를 알 수 있는 모범연주와 함께 혼자서 연주해도 멋진 연주가 가능하도록 반주CD도 들어있어 발표회에서 반주에 맞춰 리코더를 연주할 수도 있다. 앙상블로 연주할 수 있는 곡도 4곡 수록되어 있다.1)산책 [이웃집 토토로] OST 4 2)이웃집 토토로 [이웃집 토토로] OST 6 3)바람이 지나가는 길 [이웃집 토토로] OST 8 4)일 시작 [마녀 배달부 키키] OST 10 5)화창한 날에 [마녀 배달부 키키] OST 12 6)돌고 도는 계절 [마녀 배달부 키키] OST 14 7)테루의 노래 [게드전기] OST 16 8)때로는 옛 이야기를 [붉은 돼지] OST 18 9)체리가 익어갈 무렵 [붉은 돼지] OST 20 10)돌아갈 수 없는 날들 [붉은 돼지] OST 22 11)모노노케 히메 [원령공주] OST 24 12)나우시카 레퀴엠 [바람 계곡의 나우시카] OST 26 13)외톨이는 그만 두었어 [이웃집 야마다군] OST 28 14)벼랑 위의 포뇨 [벼랑 위의 포뇨] OST 30 15)사랑은 꽃, 당신은 씨앗 [추억은 방울방울] OST 32 16)컨트리로드 [귀를 기울이면] OST 34 17)Arrietty’s Song [마루 밑 아리에티] OST 36 18)Home, Sweet Home [반딧불의 묘] OST 38 19)세계의 약속 [하울의 움직이는 성] OST 40 20)그 여름으로 [센과 치히로의 행방불명] OST 42 21)또 다시 [센과 치히로의 행방불명] OST 44 앙상블 22)언제나 몇 번이라도 [센과 치히로의 행방불명] OST 46 23)이별의 여름 ~코쿠리코 언덕에서~ [코쿠리코 언덕에서] OST 50 24)너를 태우고 [천공의 성 라퓨타] OST 54 25)이웃집 토토로 [이웃집 토토로] OST 57
철학카페에서 문학 읽기
웅진지식하우스 / 김용규 글 / 2006.11.13
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
웅진지식하우스소설,일반김용규 글
철학이 세기의 문학과 만나 우리의 삶을 ‘철학’하게 하는 독특한 철학 교양서.‘지식 소설’이라는 새로운 장르를 선보이며 독특한 철학 담론을 펼쳤던 저자 김용규는 세기의 문학 13편 속에서 주옥같은 철학적 담론을 꺼내 독자와 소통하고자 한다. 《오셀로》에서 ‘사랑과 질투’의 함수관계를, 《구토》에서는 ‘진정한 삶’의 의미를, 《파우스트》에서는 ‘신과 구원’의 문제를 건져올리는 등 만남, 사랑, 성장, 자기실현과 같은 개인의 물음에서 시작하여 유토피아, 인간공학, 사회공학 등 우리 사회가 고민해야 할 다양한 문제까지 아우르고 있다.책머리에 카페라테 혹은 에스프레스? 신은 누구를 구원하는가? 악마마저 이겨낸 남자 질풍노드를 잠재우는 법 관계의 미학 사랑과 질투의 함수관계 가족에 관한 냉혹한 진실 참을 수 없는 일상과의 결별 텅 빈 무대의 대본 없는 배우, 인간 나는 반항한다. 고로 존재한다 그 섬은 어디에 있을까? 당신들의 유토피아, 우리들의 디스토피아 불행해질 권리를 요구합니다 빅브라더가 지켜보고 있다 나를 찾는 시간여행, 회상바람난 철학, 문학에 빠지다! 세상을 이해하고 삶을 꾸려나가는 데에 철학만큼 좋은 안내자는 없다. 하지만 아무리 쉽게 풀어썼다 해도 우리 일상과 별 연관이 없어 보이는 철학 입문서들을 읽기란 생각처럼 쉬운 일이 아니다. 이럴 때에 문학은 난해하게만 느껴지는 철학을 내 것으로 소화시킬 수 있도록 도와주는 소화제 같은 구실을 한다. 이성적인 철학과 감성적인 문학의 만남. 생소하게 느껴질 수 있지만 우리는 알게 모르게 문학을 통해 철학을 배워왔다. 청소년기에 《데미안》을 읽으며 삶의 방향을 고민하고, 《구토》를 읽으며 ‘삶의 무의미성’과 ‘아찔한 의식의 순간’을 경험했다면, 이미 우리의 마음에는 ‘철학’이 자리를 잡고 있는 것이다. 《철학카페에서 문학 읽기》는 문학 특유의 풍부한 감수성과 현실에 대한 예리한 통찰력을 빌려, 실존 철학이나 낭만주의와 같은 철학의 흐름이나, 종교적 구원이나 가정의 의미와 같은 우리 삶의 문제에 대해 깊이 있는 이해를 제공한다. 《어린 왕자》에서 만남은 ‘길들이기’라는 말로 표현되는데, 저자는 이를 통해 만남의 철학자 마르틴 부버의 ‘나-너 관계맺기’라는 개념을 자연스레 풀어낸다(p.72～, 관계의 미학). 알베르 카뮈의 《페스트》를 이야기하면서는 카뮈의 《이방인》과 《시지프의 신화》를 거론하며, 그의 작품 속에는 ‘부조리’와 ‘삶의 무의미성’이라는 의식이 깊게 흐르고 있음을 지적한다. 그래서 《페스트》를 읽을 때 ‘페스트’가 들어가야 할 자리에 ‘부조리’나 ‘삶의 무의미성’을 바꿔 넣어보면 그 뜻이 더욱 분명하게 이해된다고 이야기하며 ‘일상’의 의미를 짚는다(p.183～, 나는 반항한다. 고로 존재한다). 현대 철학의 첨예한 논쟁들도 이 책 속에 녹아 있다. 《멋진 신세계》에서 저자는 독일의 저명한 철학자 페터 슬로터다이크의 ‘인간 사육’ 논쟁을 소개하고 있다. 독일의 전 언론과 하버마스와 같은 대가들이 격렬하게 반대 의견을 냈던 이 논쟁의 핵심은, 오늘날 모든 휴머니즘 문화는 동물이었던 인간을 인간에게 가장 적합한 가축으로 ‘사육’하는 문화였으며, 그 결과는 그리 성공적이지 못했다는 것이다. 논란에 불을 지핀 것은 그 다음 대목이다. 그렇기에 인간을 길들이는 새로운 도구를 찾아야 하는데, 인간을 유전학적으로 선별하고 사육할 수 있도록 ‘유전공학’을 선택해야 하지 않을까 하는 뉘앙스를 짙게 풍기고 있기 때문이다(p. 257～, 불행해질 권리를 요구합니다). 그 외에도 독일 낭만주의 전통에서 탄생한 《파우스트》와 《데미안》, 자연주의 철학에서 눈여겨보는 《오셀로》, 실존주의 철학의 정수를 담은《페스트》와 《고도를 기다리며》등 이 책에서 만나는 문학은 우리 삶의 문제들을 짚어주는 훌륭한 텍스트이다. ‘지식 소설’을 연 철학자 김용규의 새로운 철학 교양서 우리나라에서 요슈타인 가아더의 《소피의 세계》와 같은 철학서를 꼽으라면 단연 이 책의 저자 김용규의 《다니》와 《알도와 떠도는 사원》을 꼽는 사람이 많다. 독일 프라이부르크 대학과 튀빙겐 대학에서 철학과 신학을 전공한 저자는 두 책을 통해 소설이라는 형식 속에 논쟁적인 철학 담론들을 풀어내는 ‘지식 소설’이라는 새로운 장르를 선보인 바 있다. 이후로도 그는 철학을 엄숙한 학문이 아닌, 우리의 삶을 새롭고 풍요롭게 하는 도구로 여기며 일반인들을 대상으로 한 철학 교양서를 꾸준히 펴내고 있다. 《지식을 위한 철학통조림》에서는 자라나는 청소년들의 입맛에 맞게 철학을 조리해내고, 《영화관 옆 철학카페》《데칼로그》와 같은 작품에서는 철학을 영화에 접목시키며 두터운 마니아층을 확보하기도 했다. 그런 그에게 청소년들이 읽어도 좋을 만큼의 경쾌함과 성인들의 지적 유희까지를 절묘하게 아우르고 있는 이 책은 가장 의미 있는 작업이 될 것임에 틀림없다. 저자 김용규는 풍부한 인문학적 지식을 바탕으로 책 곳곳에서 음악이나 미술 이야기, 때론 커피숍 창가에서 바라보는 정경을 이야기하며 철학과 문학의 만남을 주선한다. 괴테의 《파우스트》를 이야기하며 실존인물이었던 파우스트의 삶을 들여다보거나, 《어린 왕자》를 이야기하기 이전에 진정한 ‘만남’을 갈구하던 생텍쥐페리의 야간 비행이 책의 한 켠을 장식하기도 한다. 또한 사르트르와 알베르 카뮈가 끈질기게 캐물었던 ‘실존’의 문제를 우리의 일상을 예로 들어 설명하고 있다. 이 과정에서 저자는 때론 무소륵스키의 가곡이나 신경림의 과 같은 시, 살바도르 달리의 과 같은 작품을 끌어들이며 지루할 틈 없이 이야기를 진행시킨다. 문학에 대해 항상 궁금했지만, 감히 철학에게 물어보지 못한 것 《철학카페에서 문학 읽기》는 문학에 접근하는 방법 자체를 바꿔, 문학 작품이 던지는 질문 에 주목해보라고 제안한다. 단지 문학을 읽고 분석하는 것이 아니라, 문학을 통해 스스로 자신의 새로운 존재 가능성을 찾는 ‘철학적 해석’을 시도해보라고 주문한다. 문학 작품을 읽으며 항상 궁금했지만, 쉽게 해답을 찾기 어려웠던 질문들은 바로 우리들의 삶의 변화시키는 열쇠라는 의미이다. 부조리 연극의 대명사 《고도를 기다리며》는 변하지 않는 시공간과 성격 없는 인물을 내세워 ‘권태’라는 문제 제기를 하는 작품이다. 이 작품에서 시종일관 궁금증을 자아내는 질문은 ‘도대체 고도는 누구이며, 왜 그를 기다리는 것일까?’라는 것이다. 이에 대해 하이데거는 ‘권태’의 의미를 짚으며 ‘시간 죽이기’에 몰두하는 현실에서 벗어나 실존의 의미를 찾으라는 대답을 제시한다(p.162～, 텅 빈 무대의 대본 없는 배우, 인간). 수많은 성장 소설의 전범이 되는 《데미안》에서 ‘싱클레어의 꿈에 나타난 양성적인 신 아프락사스는 무엇일까?’라는 질문에는 헤르만 헤세에 많은 영향을 끼친 조로아스터교와 프로이트와 융의 정신분석학에서 해답을 찾는다. 진정한 성장의 의미는 빛의 세계와 어둠의 세계라는 극단에서 자신의 중심의 찾을 때 이뤄진다는 것이다(p.53～, 질풍노도를 잠재우는 법). 왜 이청준은 책 제목을 “우리들의 천국이 아니라 ‘당신들의 천국’이라고 했을까?” 와 같은 질문도 가능하다. 이에 대한 답은 계몽주의 시대에 내놓은 유토피아 공학의 한계와 제3의 길 모색이라는 답을 들을 수 있다(p.233～, 당신들의 유토피아, 우리들의 디스토피아). 이렇듯《철학카페에서 문학 읽기》는 문학의 깊은 매력에 빠져 있는 독자들에게 문학 작품을 이해하는 새로운 시각을 제공하는 책이다. 또한 고전이라는 이름의 무게 때문에 그 의미를 제대로 이해하고 있지 못하는 독자들에게는 문학작품의 의미를 파악해가며 즐겁게 철학과 만날 수 있도록 하는 책이다.
엄마표 영어 이제 시작합니다
청림Life / 누리보듬(한진희) 지음 / 2018.02.20
18,000원 ⟶ 16,200원(10% off)
청림Life학습법일반누리보듬(한진희) 지음
‘영어 노출 제로’인 엄마와 아이가 어떻게 엄마표 영어를 했는지, 단계별/시기별 실천법과 콘텐츠 리스트를 한눈에 보이도록 분석, 정리한 책. 1500여 개에 달하는 엄마표 영어책, 동영상 큐레이션은 항상 새로운 정보에 목말라 하고, 영어책 한 권 고르기 힘들어 하는 엄마들에게 ‘단 하나의 보물 지도’가 되어줄 것이다. 대부분의 엄마와 아이들은 초등 입학 전, ‘영어 고비’를 겪는다. 아이에게 영어 노출을 한 번도 안 해준 엄마, 학원과 엄마표 중 갈등하는 엄마, 영어책 한 권 어떻게 골라야 할지 몰라 쩔쩔매는 엄마라면, 이 책을 통해 ‘엄마표 영어 자신감 + 단계별/시기별 엄마표 영어 노출법’을 동시에 얻을 수 있다. 자연스러운 영어 환경을 만들어주는 영화, 애니메이션 활용법부터 그림책, 챕터북, 미국교과서, 고전소설 등 내 아이에게 딱 맞는 영어책 활용법까지 ‘엄마표 영어 노출법’을 총 망라했다. 아래에 제시한 각 단계별 실천법과 콘텐츠를 함께 노출하면 아이 영어는 무한대로 자라날 것이다.프롤로그 : ‘엄마의 확신’이 엄마표 영어를 성공으로 이끈다 PART 01. 7세까지 영어 노출 제로, 16세에 해외 대학 입학한 엄마표 영어 비법 1. 초등 입학 전, 영어 때문에 초조한 엄마에게 - 시작을 위해 8세까지 기다렸던 이유 - 영어, 분명하고 구체적인 목표를 세워라 - 일반적인 방법에 내 아이를 맞추지 마라 - 문제는 영어를 접하는 ‘방식’이다 - 영어는 학문이 아니라 ‘도구’다 - 정답은 책 읽기다 2. 늦지 않았어, 8살 엄마표 영어! - 초등 6년, 아이의 영어 뇌가 깨어난다 - 늦었다고 포기하지 말자 - 엄마표 영어의 최선과 속도는 모두 다르다 - 엄마표 영어, 이렇게 준비하자 - 엄마의 확신이 먼저다 - 세상에서 가장 어려운 아이와의 ‘밀당’ - 영어와의 첫 만남, 영어학습 CD-ROM - 엄마표 영어 계획, 큰 그림을 그려라 3. 소리와 텍스트를 함께하는 집중듣기 - 집중듣기란 무엇일까? - 집중듣기는 듣기일까, 읽기일까? - 얼마나, 어떻게 ‘집중’해야 할까 - 책을 꼭 소리 내서 읽어야 할까? 4. 영상과 함께하는 흘려듣기 - 영어 소리에 충분히 노출하기 - 흘려듣기란 무엇일까? - 내 아이에 맞는 흘려듣기 환경 만들기 5. 엄마표 영어 단어 학습법 - 엄마표 영어는 단어 공부를 따로 하지 않아도 된다? - 단계별 단어 학습법 6. 리딩 레벨 업그레이드 하기 - 엄마표 영어 성공의 관건 - 리딩 레벨을 잡아야 영어가 잡힌다 - 리딩 레벨 알아보기 - AR 지수란? - 렉사일 지수란? PART 02. 단계별 엄마표 영어 실천법 1단계 : 듣기 습관 기르기 1. 집중듣기, 흘려듣기를 습관화하자 ★ 흘려듣기를 위한 추천 영화 ★ 흘려듣기를 위한 디즈니&픽사 애니메이션 ★ 흘려듣기를 위한 드림웍스 애니메이션 2. 하루 세 시간 영어 듣기의 기적 ★ 파닉스 자음 기억법 ★ 파닉스 모음 기억법 2단계 : 본격적인 원서, 챕터북 만나기 1. 아이에게 맞는 책 고르기 2. 집중듣기 : 챕터북 시리즈 3. 흘려듣기 : 영어 만화 보기 4. 첫 레벨 테스트, 언제 해야 좋을까 ★ 아이가 좋아하는 챕터북 시리즈 3단계 : 미국 교과서, 비문학 원서 활용법 1. 집중듣기 1 : 미국 교과서 2. 집중듣기 2 : 사회, 과학 등 비문학 원서 3. 영어 학습서, 어떻게 접근할까 4단계 : 원서와 시트콤으로 읽고 듣는 재미 기르기 1. 집중듣기 : 해리 포터 2. 시트콤 드라마 흘려듣기와 영자신문 활용법 3. 영영 사전 녹음 : 아이가 만든 오디오북 ★ 집중듣기로 추천하는 유명 작가들의 책 5단계 : 영어 일기와 문법책 도전 1. 아이의 첫 영어 글쓰기 : 영어 일기 2. 단어와 영문법, 쉽고 재미있게 습득하기 ★ 우리 아이 첫 문법책 6단계 : 뉴베리 수상작과 아웃풋을 만나다 1. 말하기, 쓰기 아웃풋 끌어내기 2. 집중듣기 : 뉴베리 수상작 ★ 뉴베리 수상작 레벨별 리스트 ★ 작가별 단행본 소설 리스트 PART 03. 엄마표 영어의 완성 1. 엄마표 영어 후반전 전략 : 영자 신문 2. 원서 읽기의 최종 목표 : 고전문학 ★ 고전문학 레벨별 리스트 3. 영어로부터 자유로운 아이, 스스로 성장하는 아이 4. 엄마표 영어의 길에서 엄마의 최선은 무엇일까 ★ 부록 : 레벨별 · 분야별 엄마표 영어책 완벽 분석 1. 챕터북 시리즈 레벨별 추천 리스트 2. 칼데콧 수상작 레벨별 추천 리스트 3. 미국 공영라디오방송이 선정한 9~14세 필독서 100권 4. 타임지가 선정한 청소년책 100권 5. 타임지가 선정한 어린이책 100권 에필로그 : 늦었다고 생각할 때 아이 영어는 가장 빠르게 자란다“7세 전까지 영어 노출 제로였던 아이가 어떻게 16세에 해외 대학에 입학했을까?” 영어책 한 권 안 읽어줘서, 영어 학원에 안 보내서, 우리 아이만 영어가 늦어서, 불안하고 초조한가요? ‘누리보듬만의 특별한 단계별 영어 노출법’을 시작하세요! ★ 쉬운 영어 영상물부터 고전문학까지 단계별/시기별 엄마표 영어 실천법 수록 ★ 레벨별/시기별 맞춤 영어책, 영상물 1500여 개를 한 권에 담다! ★ 칼데콧상, 뉴베리상 등 보물 같은 어린이책 500여 권 완벽 분석! ★ 그림책, 학습서, 소설책, 영상물 등 분야별 로드맵 7세 전까지 ‘영어 노출 제로’였던 아이가 16세에 해외 대학에 입학한 비밀은 무엇일까? 그 비밀은 영어 유치원도, 조기 유학도, 학원 수업도 아닌 바로 ‘하루 3시간 단계별 엄마표 영어’에 있다. 『엄마표 영어 이제 시작합니다』는 학원, 과외 수업보다 더 확실한 결과를 이끌어내는 ‘영어 노출법’, 이에 필요한 1500여 개의 콘텐츠를 완벽 분석한다. 저자 누리보듬은 아이가 8살 때 엄마표 영어를, 14살 때 홈스쿨링을 처음으로 시작했다. 학교와 기관에 아이를 맡기는 것도 좋지만, 한편으로는 아이의 개성이 획일화될까봐 걱정했기 때문이다. 아이와 충분히 상의한 끝에 ‘엄마표 영어’를 결심했고, 8살부터 영어 동영상, 영어책 노출을 하루 3시간씩 차근차근 해나갔다. 8살, 모두들 시기가 늦었다고 말했지만 놀랍게도 아이의 영어는 폭발적으로 자라났다. 영어로 자신의 생각을 말하고 쓰는 데 어려움이 없게 되었고, 결국 16살에는 호주 대학에 합격했다. 그리고 스무 살, 남들보다 빠르게 국내 대학 석박사 통합과정에 진입했다. 남들 눈에는 ‘시기를 놓친 뒷북 영어’였지만, 아이에게는 자신의 꿈에 더 빠르게 다가가도록 도와준 ‘지름길’이 되어준 것이다. 『엄마표 영어 이제 시작합니다』는 ‘영어 노출 제로’인 엄마와 아이가 어떻게 엄마표 영어를 했는지, 단계별/시기별 실천법과 콘텐츠 리스트를 한눈에 보이도록 분석, 정리한 책이다. 1500여 개에 달하는 엄마표 영어책, 동영상 큐레이션은 항상 새로운 정보에 목말라 하고, 영어책 한 권 고르기 힘들어 하는 엄마들에게 ‘단 하나의 보물 지도’가 되어줄 것이다. “학교 가서 우리 애만 영어 못할까봐 걱정돼요” 늦었다고 생각할 때, 아이 영어는 가장 빠르게 자란다! “8살, 영어책 한 번 안 읽어봤는데 괜찮을까요?” “입학 전, 효과 빠른 영어 노출법을 알려주세요!” 강연, 블로그를 통해 엄마들이 저자에게 많이 묻는 질문이다. 그때마다 저자는 이렇게 답한다 “늦었다고요? 포기하지 마세요. 8살 엄마표 영어, 누구나 시작할 수 있습니다.” 대부분의 엄마와 아이들은 초등 입학 전, ‘영어 고비’를 겪는다. 아이에게 영어 노출을 한 번도 안 해준 엄마, 학원과 엄마표 중 갈등하는 엄마, 영어책 한 권 어떻게 골라야 할지 몰라 쩔쩔매는 엄마라면, 이 책을 통해 ‘엄마표 영어 자신감 + 단계별/시기별 엄마표 영어 노출법’을 동시에 얻을 수 있다. 자연스러운 영어 환경을 만들어주는 영화, 애니메이션 활용법부터 그림책, 챕터북, 미국교과서, 고전소설 등 내 아이에게 딱 맞는 영어책 활용법까지 ‘엄마표 영어 노출법’을 총 망라했다. 아래에 제시한 각 단계별 실천법과 콘텐츠를 함께 노출하면 아이 영어는 무한대로 자라날 것이다. ★ 학원보다 효과가 확실한 단계별 엄마표 영어 노출법 1단계 : 영화, 애니메이션 보여주기 2단계 : 아이 레벨과 성향에 맞는 챕터북 고르기 3단계 : 미국교과서, 비문학 원서 제대로 활용법 4단계 : 유명 원서, 시트콤, 영영 사전 활용법 5단계 : 엄마표 영문법, 영어 일기 쓰기 6단계 : 뉴베리 수상작 읽기, 아웃풋 끌어내기 7단계 : 영자 신문 활용법 8단계 : 최종목표, 고전소설 읽기 영화, 애니메이션 등 재미있는 영상물부터 그림책, 학습서, 소설책 등 유명 원서까지 총 1500여 개 콘텐츠 리스트 제공! 칼데콧상, 뉴베리상 등 엄마들이 믿고 보는 어린이책 총 500여 권 완벽 분석! 『엄마표 영어 이제 시작합니다』는 한마디로 ‘엄마표 영어를 위한 콘텐츠 가이드북’이다. 1단계에서는 아이가 영어 소리를 자연스럽게 흘려듣고 익숙해질 수 있도록 가족이 함께 볼 수 있는 영화, 애니메이션 큐레이션을 선보인다. 2단계부터는 ‘영어책’에 집중하면서 챕터북 시리즈, 유명 작가들의 작품 등 아이들이 좋아할 만한 스토리의 책들을 레벨별, 장르별, 분야별로 구분하여 소개한다. 총 1500여 개의 영어 콘텐츠를 분석, 정리해놓았기 때문에 엄마들은 이 책 한 권만으로 아이의 수준과 학년에 딱 맞는 콘텐츠를 바로 찾을 수 있다. 또한 엄마들이 가장 선호하는 어린이책인 칼데콧 수상작, 뉴베리 수상작 등의 작품 500여 권을 분석하여 부록으로 제공한다. 미국 공영라디오방송이 선정한 9~14세 필독서 100권, 타임지가 선정한 청소년책, 어린이책 200권을 포함하여 전문성, 신뢰성을 높였다. 각 콘텐츠들은 모두 원서 제목, 한국어판 제목, 페이지수, 장르, 내용 등 엄마들이 궁금해 하는 정보들을 함께 수록했다. 이 책은 엄마들이 영어책 시장에서 헤매지 않도록 든든한 내비게이션이 되어줄 것이다. 미리 영어 환경을 만들고자 하는 5~7세 아이의 엄마부터 초등 입학을 준비하는 엄마까지 폭넓은 연령대에서 활용 가능한 책이다. 반디는 초등학교 1학년에 입학할 무렵 엄마표 영어로 처음 영어를 시작했다. 그러나 나는 ‘영어를 못하는 엄마’였기 때문에 오래지 않아 엄마표 영어의 한계를 마주하게 되었다. 결국 아이 스스로 그 한계를 넘어서 자신만의 방법을 찾아야 했다. 엄마는 시기별, 수준별로 아이에게 맞는 영어 자극들을 찾았고, 아이는 8년 동안 꾸준히 실천했다. 그 결과, 우리가 세운 목적과 목표에 근접하게 되었다. 초등 2학년 1년 동안은 30권 이상의 챕터북 시리즈 다섯 세트로 집중듣기에 몰입했다. 대부분의 책은 100페이지가 넘지 않았고 오디오 시간은 한 시간 내외였다. 매일 책 한 권씩! 일단 시작하면 쉬지 않고 끝까지! 우리 집 집중듣기 철칙이었다. 몸도 마음도 편안하고 중간에 방해받지 않는 시간을 정해놓는 것도 중요하다. 집중듣기가 끝나면 추가 공부는 하지 않았다.
쉽고 재미있는 페이퍼 아트
북스토리 / 다케우치 치히로 (지은이) / 2018.03.28
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북스토리취미,실용다케우치 치히로 (지은이)
토끼, 별, 개미, 개구리, 자동차, 꽃 등 귀엽고 다양한 종이 오리기가 가득해, ‘접고! 오리고! 펼치기!’만 할 줄 알면 누구나 자신만의 다양한 작품을 만들어 낼 수 있다. 어린아이들부터 어른들까지, 누구나 좋아하는 주제와 물건을 만들 수 있고, 다양한 인테리어 소품, 입체 꽃 데코레이션, 파티 가란드, 팝업 카드, 장식 아이템 등 일상이 특별해지는 데코 도안을 한가득 만날 수 있다. 페이퍼 아트의 기본인 ‘한 번 접기’, ‘두 번 접기’, ‘세 번 접기’, ‘주름 접기’를 익히고 나면, 가위로 오려서 펼쳐 바로 작품을 완성할 수 있다. 손바닥만 한 작고 깜찍한 아기자기한 장식에서부터 풍차, 에펠탑 등의 세계의 여러 장식, 수영복, 수박, 눈사람, 크리스마스트리 등의 사계절 장식, 다양한 로봇들과 전래 동화와 세계 명작 동화의 등장인물까지 한 권으로 다양한 종이 오리기가 가능하도록 265점의 도안이 담겨 있다.머리말 종이 오리기의 기본 레슨 작고 귀여운 장식 로봇 장식 세계의 여러 나라 장식 꽃 장식 사계절 장식 전래 동화 장식 세계 명작 동화 장식 패턴 스테인드글라스풍 장식 종이 오리기를 더 즐겁게! 휴대전화 케이스 / 미니 카드 스테인드글라스풍 종이 오리기로 만드는 동화 나라 로봇 정말 좋아 ! 입체 꽃 데코레이션 종이 오리기로 여는 파티! 왁자지껄 동물원 튀어나오는! 팝업 카드 커트 & 홀드 카드 조인트 장식품 벽 장식 스티커 일상이 특별해지는 귀엽고 블링블링한 데코 도안이 한가득! 색종이와 가위만 있으면 일상을 더욱 아름답게 꾸밀 수 있는 것이 바로 페이퍼 아트이다. 페이퍼 아트는 도안을 대고 그려 자르면 손쉽게 만들 수 있어 어린이부터 어른들까지 다양한 연령대의 많은 사람들에게 꾸준히 사랑받고 있다. 페이퍼 아트를 좀 더 많은 사람들에게 쉽게 안내하기 위한, 일상이 특별해지는 데코 도안을 한가득 담은 『쉽고 재미있는 페이퍼 아트』가 북스토리에서 출간되었다. 『쉽고 재미있는 페이퍼 아트』는 토끼, 별, 개미, 개구리, 자동차, 꽃 등 귀엽고 다양한 종이 오리기가 가득해, ‘접고! 오리고! 펼치기!’만 할 줄 알면 누구나 자신만의 다양한 작품을 만들어 낼 수 있다. 어린아이들부터 어른들까지, 누구나 좋아하는 주제와 물건을 만들 수 있고, 다양한 인테리어 소품, 입체 꽃 데코레이션, 파티 가란드, 팝업 카드, 장식 아이템 등 일상이 특별해지는 데코 도안을 한가득 만날 수 있다. 색종이 한 장으로 접고, 오리고 나서 펼치기 전에 어떤 모양이 될지 상상하면 더욱 재밌는 페이퍼 아트의 세계를 즐길 수 있다. 종이와 가위만 준비되었다면, 이 책을 펼쳐 내가 만들고 싶은 것들을 마음껏 만들 수 있는, 즐거운 페이퍼 아트의 세계로 떠나 보자! 쉽고 재미있는 페이퍼 아트로 주변을 아름답게 꾸며보세요! 『쉽고 재미있는 페이퍼 아트』는 아이부터 어른까지 온 가족이 함께 모여 앉아 재미있고 귀여운 페이퍼 아트의 세계를 즐길 수 있도록 다양한 주제의 도안이 가득 담아 놓았다. 페이퍼 아트의 기본인 ‘한 번 접기’, ‘두 번 접기’, ‘세 번 접기’, ‘주름 접기’를 익히고 나면, 가위로 오려서 펼쳐 바로 작품을 완성할 수 있다. 손바닥만 한 작고 깜찍한 아기자기한 장식에서부터 풍차, 에펠탑 등의 세계의 여러 장식, 수영복, 수박, 눈사람, 크리스마스트리 등의 사계절 장식, 다양한 로봇들과 전래 동화와 세계 명작 동화의 등장인물까지 한 권으로 다양한 종이 오리기가 가능하도록 265점의 도안이 알차게 담겨 있다. 특히 스테인드글라스풍 종이 오리기를 더해, 다양한 색을 쓴 더 컬러풀하고 화려한 종이 오리기 만드는 방법도 소개하고 있다. 이 스테인드글라스풍 장식으로는 다양한 연출이 가능해, 색종이를 바꾸기만 해도 작품의 이미지와 분위기가 확 바뀌면서 종이 오리기의 신세계를 경험할 수 있을 것이다. 페이퍼 아트는 초보자도 즐길 수 있도록 쉽고 간단한 오리기부터 시작해 좀 더 복잡한 스테인드글라스풍 종이 오리기까지, 단계적으로 성취감을 높이며 도전한다면 좀 더 재미있게 페이퍼 아트를 즐길 수 있다. 또한 휴대전화 케이스를 장식하거나 카드를 만들어 꾸미고, 또는 파티를 장식하거나 벽 장식을 꾸미는 등 일상에서 다양하게 활용할 수도 있다. 평범한 일상이 아기자기한 즐거움으로 가득해지는 『쉽고 재미있는 페이퍼 아트』를 펼쳐 나만의 행복하고 신나는 페이퍼 아트의 세계를 만들어 보자.
고딸 영문법 왕필수 편 2
와이스쿨 / 고딸 임한결 지음, 용구렁 그림, 꿀먹보 감수 / 2017.05.25
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와이스쿨소설,일반고딸 임한결 지음, 용구렁 그림, 꿀먹보 감수
『고딸 영문법 왕필수 편』이 2권 출간으로 완간되었다. 『고딸 영문법』은 고등어 집 딸내미인 고딸이, 60대 아버지의 영어 공부를 돕기 위해 쓰기 시작한 책이다. be동사부터 명령문까지 다뤘던 은 친절하고 명쾌한 설명으로 많은 영포자들의 지지를 받았다. 으로 고딸 영문법에 매료된 독자들의 응원에 힘입어 올해 4월 이 출간되었다. 문장의 형식, 시제와 조동사 등을 다뤘던 1권에 이어 『고딸 영문법 왕필수 편 2 』에서는 수동태, to부정사, 동명사 등을 통해 영문법의 핵심 문법을 소개한다. 에서 영어에 재미를 붙인 독자들은 물론, 여전히 기본 영문법에 약한 사람들에게도 적합한 고딸 ! 블로그의 형식을 그대로 담아 어렵지 않고 친근하게 공부할 수 있는 본책을 즐긴 후, 부록인 워크북의 문제를 풀다 보면 어느새 필수 영문법에 완벽한 자신감을 갖게 된다.2권 차례 Part 3 수동태 Unit 24 수동태의 형태 Unit 25 수동태에서 주의할 점! Unit 26 수동태를 쓰는 이유 Unit 27 능동태를 수동태로 바꾸는 연습 Unit 28 수동태 TEST Part 4 to부정사 Unit 29 to부정사 왜 쓰지? Unit 30 to부정사의 명사적 용법 ① Unit 31 to부정사의 명사적 용법 ② Unit 32 to부정사의 형용사적 용법 Unit 33 to부정사의 부사적 용법 ① Unit 34 to부정사의 부사적 용법 ② Unit 35 to부정사 Q&A Unit 36 to부정사의 TEST Part 5 동명사 Unit 37 동명사 개념을 잡아라! Unit 38 to부정사를 목적어로 취하는 동사 Unit 39 동명사를 목적어로 취하는 동사 Unit 40 to부정사와 동명사를 조건에 맞게 목적어로 취하는 동사 Unit 41 to부정사와 동명사를 모두 목적어로 취하는 동사 Unit 42 동명사 관용 표현 ① Unit 43 동명사 관용 표현 ② Unit 44 동명사 TEST500만 HIT수가 증명한 고딸 영어의 인기! '고등어 집 딸내미 영문법' 왕기초에 이은 왕필수 편 완간! 『고딸 영문법 왕필수 편(전 2권) 』은 이제 막 기초를 지난 학습자들을 위한 기본 영문법이다. 에서는 문장의 형식/ 조동사/ 시제, 에서는 수동태/ to부정사/ 동명사와 같이 영문법 학습에서 필수적인 콘텐츠들을 중점으로 다루고 있다. 앞서 출간된 의 바통을 이어받았기 때문에 중급 영문법 책에서 다루는 내용을 모두 담고 있으면서도 여전히 쉽고 단숨에 읽힌다는 것이 장점이다. 평소 영어 기초가 약했던 사람, 문장 형식에서부터 좌절한 사람은 물론, 학생들에 이르기까지. 영어 공부에 지쳤던 마음을 이해해 주듯 친절하고 재미있는 『고딸 영문법』과 함께하면 누구나 영어를 마스터할 수 있다는 자신감을 얻게 될 것이다. 웹툰처럼 읽기 편한 내용과 편집 구성, 변함없는 꼬매 캐릭터까지 여전한 『고딸 영문법』! 세상에서 제일 쉬운 중급 영문법 책을 즐기다 보면 필수 영문법 정복은 더 이상 어려운 일이 아니다. 세상에서 제일 재미있는 영문법, 학습 효과는 두 배! 고딸 영문법 왕필수 편만의 메리트! 을 공부한 독자라면 힘들이지 않아도 공부할 수 있는 『고딸 영문법』의 매력에 십분 공감할 것이다. 의 뒤를 잇는 에서도 스르륵 스며드는 마법 같은 설명을 확인할 수 있다. 특히 2권에서는 영문법 학습의 첫 번째 고비인 수동태, to부정사, 동명사를 쉽게 소개하고 있다. 더불어 책을 읽는 독자들에게 보다 다양하고 풍성한 학습 콘텐츠를 제공하기 위해 , , 등의 추가 코너를 실었다. 혹시 필수 영문법이 버거울 수 있기에 우리 문화와 영미권 문화의 차이점을 소개한 로 쉬어갈 수 있도록 했다. 을 모두 완독한 독자라면 여태껏 이렇게 쉽게 익힐 수 있는 내용 때문에 고생했다는 사실에 허탈함과 뿌듯함을 동시에 느끼게 될 것이다. 과 마찬가지로 이번 에도 본책과 함께 직접 문제를 풀어 볼 수 있는 워크북이 제공된다. 워크북으로 각 Unit에서 배운 것들을 복습하고, 파트별로 실전 문제를 풀어 볼 수 있다. 특히 출간을 기념해 제공하는 의 워크북을 모은 써머리는 스마트폰으로도 편리하게 자신의 영문법 실력을 점검할 수 있게 해 줄 것이다. 이 책의 활용법 영문법 생각에 아직 한숨이 나온다면? 부담 없이 그냥 쭉 읽어 본다. 끝까지 포기하지 않는 것이 가장 중요하다. 책을 여러 번 읽고 마음의 준비가 되면 그때 워크북을 본다. 실전 영문법을 확실하게 정복하고 싶다면? 각 Unit마다 있는 를 문장에 적용해 본다. , , 을 보며 헷갈리는 문법을 정리한다. 영문법 문제를 많이 풀어보고 싶다면? 워크북을 펼친다. 을 보며 개념을 정리하고 문제를 푼다! 왕필수 편을 보다가 살짝 지친다면? 를 읽으며 영어권 문화와 우리 문화의 흥미로운 차이점을 즐긴다. 독자들의 추천평 *가끔 기초가 흔들릴 때마다 블로그 와서 다시 보면서 갑니다 정말 좋은 글 감사합니다. 아 얼마 전에 서점에서 책 출판된 거 보고 깜짝 놀랐습니다 ㅎㅎㅎ 늘 감사합니다! ㅡ제이 이 나이에도 영어 공부를 다시금하게 해 주신 고마운 분, 많은 분들이 알아주시리라 믿습니다. 힘내시고홧팅하세용 ㅡ에스프레소 고딸님의 재능기부로 여기 영포자 한 명 회생했어요~ 고딸님은 교육부로 보내야 할 것 같아요~ ㅡeldoradog 이렇게 술술 읽히는 문법책이 세상 또 어디있을까요! 베품의 정신 또한 멋집니다! ㅡ위거즐튼무아 인강 듣거나 공부하다가 이해가 안 되는 부분이 있을 때 고딸에 오면 이해가 쏙쏙 됩니다!! 진짜 항상 감사합니다!! ㅡ느리게 천천히
이제도 있고 전에도 있었고 장차 올 자 예수 그리스도 2
하늘빛 / 서사라(서상아) 지음 / 2014.09.22
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하늘빛소설,일반서사라(서상아) 지음
예수님을 만나고 나서 영혼구원에 불타고 있었던 저자는 복음을 더욱 효과적으로 전하기 위해 천국 지옥을 보여 달라고 간절히 기도하던 중 어느날 주님의 크신 은혜로 천국에 올라가는 체험을 하게 된다. 저자 서사라 목사는 천국에서 예수님과의 축복된 만남이 이루어진다.1권에 이어 2권에서는 특별히 한국전쟁에 대한 주님의 변경할 수 없는 뜻임을 밝히고 있으며 사도신경에 대한 잘못된 부분, 그리고 베리칩에 대하여 주님이 다시 한 번 분명하게 말씀하고 있다. 이 외에도 지옥에서 고통받고 있는 현장을 직접 목격한 이야기와 너무나 아름다운 천국의 모습들이 수록되어 있다.추천서 서론 Part 1 천국과 지옥 간증 (2013.12.14 ~ 12.31) 1. 주님이 한국에 전쟁이 일어날 것을 보여주시다 - 20 2. 천국에서 한국을 놓고 의논하는 것을 보다 - 23 3. 주님은 한국전쟁은 변경할 수 없는 하나님의 뜻이며 선제공격만이 우리 남한의 피해를 가장 줄일 수 있다 하신다 - 25 4. 주의 종들이 가는 지옥을 보다 - 29 5. 천국에서 나를 위한 파티가 열리다 - 33 6. 마리아의 집을 가다, 그리고 사모님들이 가는 지옥을 보다 - 36 7. 천국에서 마리아와 아기 예수 그리고 요셉의 동상을 보다 - 40 8. 천국에서도 크리스마스 이브가 있다 - 45 9. 교회를 분당시키고 깨는 자들이 지옥에 가 있다 - 48 10. 천국이 더 이상 보이지 않을 때 그 이유 - 50 11. 에스더의 집을 가다 - 53 12. 지옥에서 가룟 유다를 보다 - 56 13. 주님께서 한국 전쟁은 마지막 때에 일어날 예정된 일이라 하신다 - 58 14. 이웃에 대하여 거짓 증거하는 자를 지옥에서 보다 - 60 Part 2 천국과 지옥 간증 (2014.1.3 ~ 2.28) 15. 주님이 말씀하신 바깥 어두운데 슬피 울며 이를 가는 장소를 가다 - 64 16. 최근에 죽은 이단의 괴수 OOO 를 지옥에서 보다 - 70 17. 다윗의 집에 다시 가다 - 71 18. 천국에서 엘리야와 엘리사를 만나다 - 75 19. 인간창조역사관에 전쟁후 북한에 빛이 비춰지는 그림이 있다 - 81 20. 천국에서 남한과 북한이 통일됨을 보여주시다 - 84 21. 주님이 교회 세습에 대하여 말씀하시다 - 87예수님을 만나고 나서 영혼구원에 불타고 있었던 저자는 복음을 더욱 효과적으로 전하기 위해 천국과 지옥을 보여 달라고 간절히 기도하던 중 어느 날 주님의 크신 은혜로 천국에 올라가는 체험을 하게 된다. 저자 서사라 목사는 천국에서 예수님과의 축복된 만남이 이루어진다. 예수님은 저자에게 천국과 지옥의 많은 곳을 보여줄 뿐만 아니라 성경에 기록된 믿음의 선진들을 만나게 한다. 1권에 이어 2권에서는 특별히 한국전쟁에 대한 주님의 변경할 수 없는 뜻임을 밝히고 있으며 사도신경에 대한 잘못된 부분, 그리고 베리칩에 대하여 주님이 다시 한 번 분명하게 말씀하고 있다. 이 외에도 지옥에서 고통받고 있는 현장을 직접 목격한 이야기와 너무나 아름다운 천국의 모습들이 수록되어 있다. 이 책을 읽으면 한국의 미래뿐 아니라 주님의 재림이 심히 가까이 와 있음을 알고 더욱 깨어있어 기도하며 준비하게 될 것이다.
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