도서 소개

우리는 살아가며 수많은 관계 속에서 웃고, 다투고, 설득하고, 오해하며 살아간다. 그러나 보이지 않는 곳에서는 언제나 심리전이 작동한다. 말 한마디, 표정 하나, 침묵의 순간에도 감정의 줄다리기가 이어지며, 누군가는 주도권을 잡고 누군가는 상처를 입는다. 이 책은 그 치열하지만 은밀한 전장을 ‘관계의 심리전’이라는 이름으로 풀어낸다.

저자는 40여 년간 군과 연구 현장에서 심리전을 기획·분석해온 전문가로, 전쟁터에서 다뤄지던 심리전의 원리를 일상의 인간관계로 확장한다. 『관계의 심리전』은 학문적 이론과 실제 경험, 그리고 저자가 수십 년간 인간관계에서 체득한 교훈을 아우른다. 단순한 심리학 해설서가 아니라, “어떻게 감정을 읽고, 설득하며, 상처받지 않고 관계를 주도할 수 있는가”라는 실전 지침을 제시한다.

책은 총 8부로 구성되어 있다. 인간 본성과 감정의 작동 원리를 밝히고(1부), 자기와의 싸움 속에서 감정을 관리하는 방법(2부), 연애와 우정·가족과 직장 같은 일상적 관계 속 심리전(3) 등을 구체적인 사례와 함께 풀어낸다. 각 장은 “이론 - 사례 - 적용”의 구조로 짜여 있어, 독자가 곧바로 자신의 삶에 적용할 수 있도록 돕는다.

『관계의 심리전』은 단순한 인간관계 지침서가 아니다. 감정의 흐름을 이해하고, 상대의 심리를 읽으며, 나의 감정을 설계하는 능력을 길러주는 ‘내면의 전략서’다. 관계의 전장에서 상처받지 않고, 주도권을 잃지 않으며, 더 깊은 신뢰를 쌓고 싶은 이들에게 이 책은 든든한 무기가 될 것이다.

  목차

제1부 인간 본성과 심리전의 작동 원리
제1장 감정의 전장-심리전은 왜 인간관계에서 시작되는가
1. 보이지 않는 전쟁, 관계 속에 숨어 있다
2. 감각과 지각의 심리전-정보 해석의 전쟁
3. 심리전에 대한 오해와 윤리적 성찰-통제와 조작 사이

제2장 본능으로서의 심리전-생존에서 시작된 감정의 전쟁
1. 생존 본능과 심리전의 기초 구조
2. 비언어적 설득의 진화 눈치, 몸짓, 신뢰의 본능
3. 인간 본능이 만든 ‘심리의 무대’-사회는 심리전의 연극장

제3장 전쟁과 심리전-역사와 기술로 본 심리전의 실체
1. 전쟁은 심리의 전장이다
2. 정보화 시대의 전쟁-사회 전체가 전장이 되다
3. 전쟁이 끝난 후에도 계속되는 심리전: 일상과 제도로 확산

제2부 자기 심리전-내면 통제와 변화의 심리 전략
제4장 자기 혁신의 출발점-마음의 전환
1. 자기인식과 프레임 변환
2. 고정관념 깨기와 변화 모색
3. 목표 설정과 동기 부여
4. 꿈과 로드맵-목표를 자기 심리전의 무기로 만드는 법
5. 자기인식과 그림자 수용-융 심리학의 통찰

제5장 현재형 행동과 변화의 기술
1. 즉시 행동의 힘
2. 피드백과 학습을 통한 성장
3. 변화의 지속성 확보-의지보다 환경, 노력보다 구조

제6장 내면의 전략-무의식과 환경의 통제
1. 무의식의 힘 다루기-내면의 자동조종 장치를 다시 세팅하라
2. 환경 설계로 자기 통제 강화-의지보다 강한 힘
3. 감정과 욕구의 주도권 잡기-반응하지 말고 선택하라
4. 호기심과 기대감-감정의 흐름을 설계하는 루틴 전략

제3부 디지털 심리전의 전선-보이스피싱과 해킹의 정서 공격
제7장 감정 조작을 통한 보이스피싱-신뢰와 공포의 양날 심리전
1. 신뢰와 공포를 교묘히 이용하다-감정 조작의 이중 구조
2. 피해자는 왜 속는가?-심리전의 표적이 된 일상적 인간
3. 전화 사기 심리전의 진화-신뢰를 해킹하는 연출의 기술

제8장 해킹의 심리전-인간은 가장 약한 링크다
1. 피싱 이메일과 링크 클릭 유혹-감정을 겨냥한 디지털 함정
2. 사회공학과 인간 해킹 기법
3. 해커의 심리와 목표-기계를 넘어서 사람을 해킹하는 자들

제9장 공격에 대응-보안 심리전과 방어 전략
1. 의심이 최고의 방패다-순진한 신뢰보다, 직관의 방어
2. 피해를 막는 대응 기술
3. 심리 면역 체계 구축을 위한 일상 속 실천 전략
4. SNS는 또 다른 딥페이크인가-감정 설계와 비교 조작

제4부 인간관계 속 심리전-감정과 권력의 숨은 전쟁터
제10장 가족과의 심리전
1. 부모-자녀 관계: 권위와 반항의 심리 게임
2. 부부 관계: 사랑과 힘의 균형
3. 형제자매와 가족 내 역할 다툼

제11장 연애와 우정
1. 연인 관계의 심리전
2. 친구 관계의 이면-친밀함 속의 경쟁
3. 고백과 이별-감정의 시작과 끝을 설계하다

제12장 직장에서의 심리전-존중과 생존의 줄타기
1. 상사-부하 간 권력 다루기-조용한 위계의 심리 전략
2. 동료 간 경쟁과 협력-사내 정치의 현실
3. 커리어 생존 전략-나를 지키는 마음의 나침판

제13장 사회적 관계 속 심리전-인간관계의 확장된 전장
1. 커뮤니티와 모임-익숙한 집단 안의 감정 게임
2. SNS와 디지털 공간-관계가 수치화되는 심리전의 장
3. 이웃과 지역사회-일상적 만남 속의 체면과 심리전

제5부 사회와 권력 속 심리전-정치, 이념, 리더십, 스포츠 심리전
제14장 정치와 대중의 심리전-감정조작으로 표를 얻다
1. 감정 정치의 본질-논리가 아닌 감정을 사로잡다
2. 선거는 감정의 싸움-여론의 파도 위를 타는 기술
3. 포퓰리즘과 대중 유혹-‘우리’의 이름으로 포장

제15장 이념과 프레임-생각을 설계하는 심리전
1. 감정으로 작동하는 이념-정치적 태도의 감정적 기반
2. 프레임의 힘-같은 현실, 다른 감정 만들기
3. 대중 감정과 이념 갈등-정체성의 심리전

제16장 리더십과 카리스마-권위를 만들어내는 감정 장치
1. 리더십은 심리의 설계다-감정을 이끄는 권위의 본질
2. 공감형 리더십 vs. 권위형 리더십-감정의 양면 전략
3. 팔로워의 심리와 리더십 효과-누가 따르게 되는가

제17장 스포츠와 집단 동일시-감정 몰입의 무대
1. 스포츠는 감정의 전장이다
2. 경기 중 심리전-말과 행동으로 흔드는 기술
3. 팬과 팀의 감정 동조-경기장을 흔드는 정서의 물결

제6부 공공질서와 사회화의 심리전-감정통제와 사회화의 장치
제18장 교육과 이념-학습을 통한 감정의 구조화
1. 감정 교육-옳고 그름을 가르치는 방식
2. 교실 안의 권력 프레임
3. 학교라는 사회화 장-감정 심리전의 훈련장

제19장 심리전과 공공 위기-재난, 전염병, 사회혼란의 감정 통제
1. 재난의 감정 설계-두려움과 안정을 관리하다
2. 집단 공황과 루머의 심리전-정보보다 감정이 앞설 때
3. 감정적 지도자 vs. 냉정한 관리자-리더십의 심리전 전략

제20장 법과 질서, 그리고 두려움-통제의 심리전
1. 시선의 심리학-감시당한다는 감정이 만드는 질서
2. 형벌과 공포의 프레임-처벌이 주는 심리적 메시지
3. 안전과 불안의 조절-질서의 정서적 설계

제7부 전략적 심리전의 미래-감정과 인식의 전장을 넘어
제21장 디지털 전장의 확장-인지전, 알고리즘, 감정 AI
1. 심리전에서 인지전으로-사고 그 자체를 겨냥하다
2. 알고리즘 심리전-감정을 설계하는 코드의 힘
3. 감정 인공지능의 위협과 가능성-심리를 읽고, 흔드는 기술

제22장 전략적 커뮤니케이션과 글로벌 심리전
1. 국가의 심리전 전략-정보력과 감정의 무기화
2. 국제 심리전 사례 연구-감정과 정보의 실전 전장
3. 한국형 심리전 전략의 과제-감정 프레임 설계와 서사 구축

제8부 저자가 걸어온 관계의 심리전에서의 교훈
제23장 삶의 전장에서 터득한 ‘관계의 심리전’ 전략―감정, 해석, 만남을 통해 구축한 생존과 성장의 원리
1. 행복은 선택이자 해석이다―감정 재구성 전략
2. 꿈은 이루는 것이 아니라 만들어가는 것이다―실행기반자아추진전략
3. 진실한 자기노출의 힘―신뢰 형성 심리전 전략
4. 인생에서 가장 중요한 것은 ‘만남’이다―정서 교류 기반의 관계 전략
5. 끝없는 배움이 주는 행복-관점 확장을 통한 생존 전략
6. 이념보다 사람이 우선이다―신념과 인간성의 균형 전략
7. 일이 있다는 것, 그 자체가 행복이다―활력과 존엄의 자기 심리전략

제24장 ‘관계의 심리전’에서 경험한 인간관계 지혜
1. 인정받고 싶은 마음을 존중하라
2. 상대의 입장에서 바라보라
3. 말을 줄이고, 들어주어라
4. 기쁨과 슬픔을 함께하라
5. 말보다 배려로 관계를 주도하라
6. 권위보다 ‘심리적 평등’이 더 강하다
7. 자신의 실수와 단점을 인정하는 순간, 진정한 관계로 나아갈 틈이 열린다
8. 관계는 뜨겁게 시작하는 것이 아니라, 따뜻하게 오래가는 것이다
9. 갈등은 피하지 말고, 회복하라
10. 사람을 이기려 하지 말고, 관계를 지켜라

에필로그: 삶이라는 전장에서 인간다움을 회복하기 위하여
부록 A: 주요 심리전 용어 정리
부록 B: 심리전 핵심 전략 8가지-실전 인식과 대응 가이드
부록 C: 시대별 주요 심리전 사례 일람표

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