도서 소개

은퇴 이후 인생의 무대를 다시 넓히는 법을 다룬 『걷거나 죽거나 삶을 리셋하는 법』은 나이와 상관없이 새로운 삶의 스테이지를 만들어가는 사람들의 생생한 이야기를 담고 있다. 60세에 수영을 시작한 102세 철학자, 여든이 넘어 인라인스케이트를 배우는 부사장, “걷기 아니면 죽기”라며 활력을 되찾은 이들의 도전은 인생 2막을 두려움이 아닌 설렘으로 바꾸는 용기를 준다.

저자는 지역사회 활동가로서 ‘도전·리셋·연대·미래’라는 네 가지 키워드를 통해 은퇴 이후의 삶을 주체적이고 즐겁게 꾸리는 방법을 제시한다. 혼자 하는 운동에서 함께하는 여가와 소통, 세대 간 공감으로 확장되는 이 여정은 단순한 체육 활동을 넘어 건강·관계·사회적 가치로 이어지는 변화의 힘을 보여준다. 인생의 속도를 조절하고 자신만의 무대를 만드는 일, 그것이 곧 삶을 리셋하는 법이다. 걷고 웃고 함께하는 순간이 인생을 다시 빛나게 한다는 메시지를 따뜻하게 전한다.

  출판사 리뷰

우리 인생은 그 자체로 소중하고 아름다운 기적이다!!

<걷거나 죽거나 삶을 리셋하는 법>은 나이 들수록 좁아지는 인생의 무대를 다시 넓히는 법에 대해 이야기한다. 은퇴 이후의 삶, 중장년 이후의 라이프스타일에 대해 전혀 다른 시선을 보여주는 책으로, 인생 2막을 걱정이 아닌 기대의 시기로 바꾸는 실제 사례들과 작지만 강력한 변화의 이야기들을 가득 담고 있다.
60세에 수영을 시작한 102세 철학자, 여든이 넘어서 인라인스케이트를 배우는 부사장, 35년 동안 부부가 함께 운동을 이어온 일상, 그리고 “걷기 아니면 죽기”라며 하루하루를 활기차게 살아가는 사람들까지. 이들의 이야기를 따라가다 보면, 나이에 상관없이 누구나 새로운 무대를 만들 수 있다는 용기가 생긴다.
지역사회 활동가로, 더불어 함께 사는 세상을 만들고자 활동 중인 저자는 도전, 리셋, 연대, 그리고 미래라는 키워드를 중심으로, 은퇴 이후 삶을 어떻게 더 주체적이고 즐겁게 꾸려갈 수 있는지를 보여주고 있다. ‘도전은 멈추지 않는다’, ‘내 인생은 내가 리셋한다’, ‘함께하는 순간이 가장 빛난다’, ‘함께 만드는 평등한 미래가 열린다’라는 네 개의 주제로 구성되어 있다. 혼자 하는 운동부터, 함께하는 여가와 소통, 생활 속 워라밸, 그리고 세대를 아우르는 공감까지, 단순한 생활 체육 이야기를 넘어 건강, 관계, 미래, 사회적 가치에 대한 통찰을 함께 담고 있다.
누구나 삶의 속도를 조절하고, 스스로의 무대를 만들 수 있다. 그리고 그 무대는 꼭 크지 않아도 된다. 걷는 일, 웃는 일, 함께하는 시간—이 모든 것이 인생을 빛나게 만드는 가장 중요한 요소라는 걸 이 책은 따뜻하게 알려주고 있다.

  작가 소개

지은이 : 김영진
청소년의 미래가 곧 모두의 미래라는 생각에 끊임없이 청소년들 속으로 들어가, 그들의 소리에 귀기울여주고 상담하다 보니 지금까지 왔다.아이들의 꿈과 희망을 만들어주고자, 이웃이 모여 함께 하나의 문화공간에서 누구든 편하게 문화 휴식을 나눌 수 있는 도서관을 지키고 있다.1964년 전라북도특별자치도 군산시 출생으로, 수원대학교 교육대학원 청소년교육과를 수료하고 경희대학교 대학원 복지경영학과를 졸업했다. 지난 20여 년간 청소년과 지역사회를 위한 자원봉사활동을 펼쳐왔다. 이에 따라 전국자원봉사센터중앙회 회장 표창장(2011), 경기도지사 청소년선도.보호유공표창장(2012), 과학기술부장관상 표창장(2013), 여성가족부장관 표창장(2014), 한국청소년연맹총재 표창장(2017) 등을 받았다. 2013년부터는 청소년 진로교육 상담 및 강연활동 중이며 현재 비영리법인 직업진로체험공동체 대표, 사성작은도서관 관장이다. 국제라이온스협회 354-B지구 10지역 부총재를 맡고 있다.청소년지도사, 사회복지사, 평생교육사로 활동중이며, 일만시간 이상의 자원봉사 시간을 보유하고 있다.(2025. 6. 17 10,000시간 이상 인증패)

  목차

머리말

1부 도전은 멈추지 않는다
오늘 떠나고 싶은 사람은 단 한 사람도 없다
40+ 인생은 생방송
혼자서만 즐기지 않는 소통의 무대
102세 철학자, 60세에 수영을 시작하다
‘걷기 아니면 죽기’라는 작가친구
98세 영국인, 대구에 온 이유?
은퇴 후는 이미 늦었다
통장의 돈 못지않게 근육도 쌓아라

2부 내 인생은 내가 리셋한다
쉴 때는 주로 무엇을 합니까?
시간이 없다고? 쉴 틈이 없다고?
생활스포츠의 꽃은 ‘긍정’
“난 아직 괜찮아”라는 그들
보여주는 쇼 아닌 나를 위한 무대
- 90대 모델은 아무나 되는가
삽화가 앨 허쉬펠드가 남겨준 메시지
인라인스케이트에 빠진 부사장님
AI도 나를 책임지진 못한다
워라밸, 삶의 질을 결정하는 바로미터
35년 함께 운동을 즐기는 특별한 부부
국가만 믿고 의지할 건가?

3부 함께하는 순간이 가장 빛난다
잘 놀기, 그것이 곧 비움의 삶
함께, 같이 뛰어요!
다리가 움직일 때 맘껏 써라
뭉치면 안 되는 게 없는 한국인들
나노사회의 시대 집단의 가치를 캐다
여가는 만족도 최상의 쉼표이어야 한다
우퍼를 아시나요?
‘골때녀’의 인기 공감 200%
재미있는 일, 의미 있는 일 그게 무얼까?
혼자 떠난다고 혼자가 아니다
날고 싶을 때 날자

4부 함께 만드는 평등한 미래가 열린다
생활스포츠에 IT가 입혀진다
국민건강 88은 의료손실비용 SAVE
- 생활체육은 복지 상향 선순환 위한 촉매
버킷리스트에 숨어 있던 인생 물음표
세대를 넘나들 수 있어 행복해
잘하지 않아도 완벽하지 않아도 된다
21세기형 노마드(Nomad)족이 온다
건전한 집단문화, 배려와 매너가 먼저다
여행의 기회도 평등해야 한다
좋은 세상, 더 좋은 세상이 되길
청년이여! 여가를 발굴하라

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