출판사 리뷰

흔들리는 하루를 다시 세우는 법
빠른 시대에 잃어버린 ‘나만의 시간’을 되찾는 작은 태도들

흩어지는 하루를 붙잡고 싶지만, 바쁜 일상 속에서 방향을 잃은 사람들을 위한 책이다.
시간은 누구에게나 동일하게 주어지지만, 하루를 쌓는 태도에 따라 인생의 결은 전혀 달라진다. 이 책은 시간을 ‘관리’하는 법이 아니라 시간을 ‘쌓는’ 법을 이야기한다. 작은 선택으로 오늘을 단단히 세우고, 그 하루가 쌓여 인생을 형성하는 과정을 차분하고 깊이 있게 짚어 나간다.
저자는 하루를 대하는 태도가 삶 전체를 바꾼다는 사실을 다양한 관찰과 사유를 통해 설명한다. 복잡한 시간 관리 기술보다, 누구나 실천할 수 있는 작은 행동과 마음의 방향을 중심으로 하루의 기반을 세우는 방법을 제안한다.
이 책에는 마음의 중심을 잡는 법, 흩어진 집중을 되돌리는 연습, 시간의 리듬을 조율하는 감각, 삶을 단단하게 만드는 작은 결정들이 담겨 있다. 빠르게 살아가는 시대일수록 우리는 느리고 단단한 태도를 필요로 한다. 이 책은 ‘오늘’을 지켜낼 때 비로소 ‘인생’이 바로 선다는 사실을 조용하지만 단단하게 일깨워 준다.
바쁘지 않아도 흐트러지지 않고, 흔들림 없는 하루를 만들고 싶은 사람들에게 이 책은 실질적이면서도 따뜻한 안내서가 되어 줄 것이다.

  작가 소개

지은이 : 정민규(루카스 제이)
작가이자 편집자, 번역가이며 독립출판 브랜드 ‘또또규리’ 대표. “기술이 인간을 닮을수록, 인간은 더 사유해야 한다”는 신념으로 글을 이어가고 있다.인공지능 시대의 인간다움, 기술이 만든 윤리적 균열, 그리고 존재와 정체성의 질문을 탐구한다. 인간의 의식 및 감정 구조와 기술의 미래가 만나는 지점을 섬세한 문장으로 포착하며, 독자가 스스로 질문을 던지도록 이끄는 서사를 만들어 왔다. 또또규리 출판사를 통해 수많은 AI 협업 도서를 기획·출간하며 ‘기술과 문학의 새로운 만남’을 실험하는 창작자이기도 하다. 그의 작품들은 기술의 발전이 인간에게 남기는 감정적·철학적 흔적을 차분하고 깊이 있는 문체로 담아낸다.저서로 『어른이라 말할 수 있도록』, 『너의 손을 잡으며』, 『글 쓰는 마음』, 『사는 게 낯설 때』 등이 있다.또또규리 출판사의 유익한 메시지를 여러 채널로 만나 보세요.유튜브 @ttottokyuri인스타 @ttottokyuri홈페이지 https://blog.naver.com/ttottokyuri

  목차

프롤로그 시간을 잃어버린 시대에 필요한 한 가지 질문

1부 시간의 본질을 다시 이해하기
1장 시간은 흘러가는 것이 아니라 쌓이는 것이다
2장 우리는 왜 항상 시간이 부족한가
3장 시간을 아끼려고 할수록 오히려 잃는 이유
4장 집중이 아니라 몰입으로 살아간다
5장 선택의 주도권을 되찾는다
6장 시간을 대하는 태도가 삶의 태도를 만든다

2부 하루를 설계하는 기술
7장 아침은 하루의 방향을 정하는 시간
8장 바쁨을 넘어, 방향으로 일하라
9장 사람은 시간을 통해 서로에게 존재한다
10장 쉬는 것도 능력이다
11장 지속 가능성의 원리
12장 미래를 준비하는 시간
13장 인생의 시간표는 나만의 것이다

3부 시간 감각을 재정렬하는 법
14장 시간 감각을 재설계하는 법
15장 혼란의 시간 속에서도 중심을 지키는 법
16장 느림의 지혜를 회복하는 법
17장 감정의 시간을 다루는 법
18장 마음이 가벼운 사람의 시간 사용법
19장 선택이 쌓여 인생이 된다
20장 시간을 지키는 사람이 결국 삶을 지킨다

4부 좋은 하루를 만드는 습관들
21장 작은 루틴이 큰 변화를 만든다
22장 하루의 에너지를 지키는 기술
23장 혼자 있는 시간의 가치
24장 타인의 시간도 함께 존중하는 법
25장 시간을 쓰는 데에도 ‘경계’가 필요하다
26장 내 시간이 새지 않게 하는 법
27장 시간의 우선순위를 다시 세우는 법
28장 시간을 빼앗기는 순간을 줄이는 법
29장 지금 하는 일이 미래의 시간을 바꾼다
30장 ‘바쁨’에 끌려가지 않는 법

5부 긴 시간의 관점으로 살아가기
31장 균형 잡힌 하루를 만드는 기술
32장 장기적인 시간 감각을 기르는 법
33장 시간을 잘 쓰는 사람들의 공통점
34장 흐트러진 하루를 바로잡는 법
35장 시간이 말해 주는 진짜 우선순위
36장 의미 있는 하루는 어떻게 만들어지는가
37장 시간을 대하는 태도가 인생을 만든다
38장 생각을 정리하면 시간이 정리된다
39장 좋은 시간은 좋은 환경에서 나온다
40장 시간은 결국 관계를 통해 완성된다

6부 시간의 철학, 시간의 태도
41장 오늘을 잘 살아야 내일이 가벼워진다
42장 시간을 아낀다고 좋은 시간이 되는 것은 아니다
43장 시간을 잃는 사람은 늘 ‘나중’이라는 말을 믿는다
44장 진짜 중요한 일은 바쁠 때 더 잘 보인다
45장 시간을 잘 쓰는 사람은 ‘버릴 줄 아는 사람’이다
46장 시간이 흐르는 것이 아니라 내가 흘러가는 것이다
47장 시간은 결국 ‘집중의 총량’으로 설명된다
48장 의지가 아니라 리듬이 하루를 바꾼다
49장 마음이 흔들릴 때 시간도 함께 흔들린다
50장 시간을 아끼는 최고의 기술은 ‘정리력’이다
51장 하루는 의지가 아니라 ‘선택의 무게’로 결정된다
52장 시간을 다루는 마지막 감각, ‘예측력’
53장 시간을 잘 쓰는 사람은 ‘멘탈 스위치’가 있다
54장 남의 시간과 내 시간을 구분하는 법
55장 시간은 결국 나를 믿는 데서 시작된다
56장 삶이 바쁠수록 필요한 ‘정적(靜的) 시간’
57장 중요한 일은 항상 ‘불편함’을 동반한다
58장 내가 가진 시간의 크기는 곧 언어의 크기다
59장 인생 전체를 기준으로 긴 시간을 보는 감각
60장 시간은 결국 삶의 태도다

에필로그 시간을 배운다는 것은 결국 자신을 배우는 일

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