도서 소개
현대 사회에서 우리는 눈에 보이지 않는 마음의 짐을 안고 살아간다. 과도한 업무와 경쟁, 끊임없는 디지털 자극, 불확실한 미래에 대한 걱정... 이 모든 것이 우리의 정신 건강을 위협한다. 불안과 우울, 번아웃과 트라우마, 관계의 어려움과 정체성의 혼란까지. 이런 고통이 일상을 덮칠 때, 우리는 종종 무엇이 문제인지, 어떻게 해결해야 할지 알지 못한 채 홀로 고립된 싸움을 이어간다.『마음 속 고통이 삶을 덮쳐올 때』는 이러한 내면의 고통을 이해하고 치유하는 여정을 안내하는 지도와 같은 책이다. NLP 전문가 조석제, 전문상담사 주명희, 임승연, 김대성까지 네 명의 베테랑 심리 전문가들이 현장에서 쌓은 풍부한 경험과 지식을 바탕으로, 복잡하고 난해할 수 있는 심리학 개념들을 누구나 이해하고 적용할 수 있도록 명확하게 풀어냈다.사람의 특징 가운데 하나는 변화를 싫어한다는 점입니다. NLP 심리학에서는 변화를 매우 중요하게 가르치고 있습니다. 마음치유는 마음의 변화를 추구하는 활동입니다. 변화를 추구하는 변화는 단순히 뭘 바꾸다 변화시키다 change 라고 하는 단어가 아닙니다. 사람은 해오던 대로 하다 보면 익숙해집니다. 익숙하면 편합니다. 편하면 변화가 없습니다. 변화는 익숙한 것으로부터 아주 결별하는 것이고 딱 자르는 것입니다. 여기에서 새로운 모습이 나타나고 내 인생이 달라지는 것입니다.
뇌는 우리가 명령하는 대로 움직이며, 거짓과 진실을 구분하지 않습니다. 진실이라고 머리에 입력시키면 진실로 알고 그렇게 행동합니다. 같은 것을 거짓이라고 하면 또 거짓으로 알고 그에 맞게 행동합니다. 그래서 우뇌를 잘 활용하면 삶을 변화시킬 수 있습니다. 악마와 천사가 따로 있는 것이 아닙니다.
스트레스는 어디에서 비롯될까요? 심리학자들은 부정적인 감정이 스트레스의 주요 원인이라고 지적합니다. 특히 부모의 양육 방식, 즉 자녀를 비난하고 비하하는 언어는 아이들에게 심리적인 상처를 입히고, 성인이 되어서도 스트레스에 취약하게 만듭니다. "넌 왜 이렇게 못하니?", "너 같은 애는 아무짝에도 쓸모없어."와 같은 파괴적인 비난은 아이들의 자존감을 떨어뜨리고, 스트레스에 대한 저항력을 약화시킵니다.
작가 소개
지은이 : 조석제
-NLP Master Trainer-사단법인 한국카운슬러협회 회장(상담학 박사)-사단법인 한국다문화청소년협회 상담센터 소장-한국도형심리상담학회 회장-미국 Midwest 대학 상담심리학과 교수 (한국어 원격교육)
지은이 : 주명희
-NLP Trainer (통합심리치료 전공 석사) -사단법인 한국다문화청소년협회 전문상담사 -한국가정폭력예방 상담학회 상담사
지은이 : 임승연
-NLP Trainer (노인상담 전공 석사) -사단법인 한국다문화청소년협회 전문상담사 -한국가정폭력예방 상담학회 상담사
지은이 : 김대성
-NLP Trainer (상담심리학 박사) -사단법인 한국다문화청소년협회 전문상담사 -(비영리법인)생애교육 중앙지원센터 대표
