도서 소개

삶이 물질적으로 풍요로워질수록 마음은 점점 더 마모되고 있다. 현대인은 외로움, 무기력함, 불안 속에서 길을 잃곤 한다. 긍정적인 사고가 필요하다는 사실은 모두가 알고 있지만, 그것을 실천하며 살아가는 일은 생각보다 쉽지 않다. 잠깐 마음을 추슬러 긍정적인 생각을 붙잡는다 해도, 그것이 내 것이 되어 자연스럽게 체화되기란 어렵기만 하다. 그렇다면 ‘긍정’은 어떻게 하면 진짜 내 삶의 일부가 될 수 있을까?그 실마리는 멀리 있지 않다. 한 편의 영화, 누군가의 일화, 혹은 자기 자신의 작은 체험 속에도 긍정의 가능성은 숨어 있다. 김성삼 교수는 〈패치 아담스〉, 〈예스 맨〉, 〈배트맨 비긴즈〉, 〈아바타〉 등 영화 속 이야기에서 긍정의 태도와 삶을 마주하는 ‘직면’의 힘을 포착해 낸다. 또 이순신 장군, 원효 대사, 추사 김정희 등 역사 속 인물들의 일화를 통해 우리가 어떻게 삶의 고비마다 마음을 바로 세우고 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있는지를 전한다.

  출판사 리뷰

“교수님, 긍정은 어떻게 하는 거죠?”
삶이 물질적으로 풍요로워질수록 마음은 점점 더 마모되고 있다. 현대인은 외로움, 무기력함, 불안 속에서 길을 잃곤 한다. 긍정적인 사고가 필요하다는 사실은 모두가 알고 있지만, 그것을 실천하며 살아가는 일은 생각보다 쉽지 않다. 잠깐 마음을 추슬러 긍정적인 생각을 붙잡는다 해도, 그것이 내 것이 되어 자연스럽게 체화되기란 어렵기만 하다. 그렇다면 ‘긍정’은 어떻게 하면 진짜 내 삶의 일부가 될 수 있을까?
그 실마리는 멀리 있지 않다. 한 편의 영화, 누군가의 일화, 혹은 자기 자신의 작은 체험 속에도 긍정의 가능성은 숨어 있다. 김성삼 교수는 〈패치 아담스〉, 〈예스 맨〉, 〈배트맨 비긴즈〉, 〈아바타〉 등 영화 속 이야기에서 긍정의 태도와 삶을 마주하는 ‘직면’의 힘을 포착해 낸다. 또 이순신 장군, 원효 대사, 추사 김정희 등 역사 속 인물들의 일화를 통해 우리가 어떻게 삶의 고비마다 마음을 바로 세우고 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있는지를 전한다.
몸의 균형을 위해 코어 근육을 단련하듯, 마음에도 단단한 중심이 필요하다. 《꼴찌 교수의 긍정 혁명》은 흔들리는 내면에 건강한 중심을 세우기 위한 구체적인 방법을 제시한다. 저자 김성삼 교수가 직접 정리한 ‘긍정 코어 10계명’과 ‘333 법칙’은 긍정을 단순한 의지가 아닌, 일상의 습관으로 바꾸는 실천의 도구다.
따뜻한 위로와 단단한 격려가 가득 담긴 이 책은 독자에게 묻는다. “당신은 오늘, 어떤 마음으로 살아가고 있나요?” 책장을 넘기다 보면, 조금씩 마음의 문이 열리고 긍정이 삶 깊숙이 스며드는 자신을 발견하게 될 것이다.

카우보이 교수가 전하는 긍정의 메시지
대구한의대학교에 재직 중인 김성삼 교수는 심리 상담과 강의 분야에서 독보적인 경험을 쌓아 온 전문가다. 2021년에는 ‘제10회 대한민국 스승상’을 수상하며 교육자로서의 헌신을 인정받았고, 2014년 세월호 참사를 시작으로 2016년 경주 지진, 2017년 포항 지진 등 재난 현장에서 250여 명의 개인 상담과 3,200여 명의 집단 상담을 이끈 트라우마 전문가로 활동했다.
강연자로서의 존재감도 빛났다. 2016년과 2017년, 전국 유명 대학들이 경쟁한 KOCW 주최 ‘전국 최우수 인기 강좌 어워드’에서 2년 연속 1위를 차지하며 명실상부한 최고의 강연자로 자리매김했다. ‘전국 공무원 및 공공기관이 다시 듣고 싶어 하는 강연 0순위’, ‘교수님을 가르치는 교수님’이라는 별칭도 그가 쌓아 온 신뢰의 깊이를 말해 준다.
그러나 그는 이 모든 성취 이전에, 스스로 ‘늘 꼴찌였던 초등학생’이었다고 고백한다. 자신의 성장 궤적 어디에나 늘 함께했던 것은 다름 아닌 가족에게서 받은 ‘긍정’의 힘이었다고 말한다.
《꼴찌 교수의 긍정 혁명》은 바로 그 긍정의 에너지가 쌓이고 자라온 시간들을 독자와 함께 나누는 책이다. 화려한 경력보다 중요한 것은 삶을 지탱해 온 마음의 중심이라는 사실을, 저자는 자신의 이야기로 증명해 보인다.

많은 사람을 상담해 보니 알겠더라. 세상에 아프지 않은 사람은 없다는 걸.
다만, 조금 덜 아픈 사람이 더 많이 아픈 사람을 안아 주고 위로해 주는 것이 세상살이란 걸.

우리에게 직면이란 무엇일까? 수많은 단어와 수식어를 아무리 붙여 보아도 어울리는 표현이 없다. 그러나 딱 하나가 있다. 바로 ‘사랑’이다. 수많은 의미를 함축하고 끌어안고 있는 직면의 모습을 압축적으로 표현할 수 있는 유일한 단어는 내가 아는 한 이것뿐이다. 언어적 유희에 휘둘리지 않고 직선으로 표현할 수 있는 최고의 용어다. 그 사랑의 힘이 모두를 살렸다. 직면의 다른 모습, 다른 얼굴인 사랑은 나를 살리고 우리를 살리는 신이 인간에게 부여한 가장 위대한 정의다.

두려움을 용기로 바꾸는 힘은 무엇일까? 이 위대한 명대사의 대답은 직면이었다. 코로나가 한창일 때 방송국과 생방송 인터뷰에서 나는 막연한 두려움을 가질 필요가 없다고 말했다. 공포는 두려움의 대상이 명확할 때 나타나지만 두려움은 대상이 명확하지 않을 때 나타난다고. 두려움의 대상이 명확하면 두려움은 결코 존재하지 않을 거라 말했다.

상담할 때 많은 사람이 호소하는 고통은 슬픔과 외로움이다. 그것이 뾰족한 송곳이 되어 스스로를 공격하는 탓에 아프다고 한다. 사회적 가면에 가려졌을 뿐 대부분은 그런 아픔을 가지고 살아간다.

  작가 소개

지은이 : 김성삼
‘카우보이 교수’라고 불린다. 늘 카우보이모자를 쓰고 다니기 때문이다. 대구한의대학교 상담심리학과 교수로 재직 중이며 매년 100회가 넘는 대중 강연을 통해 ‘긍정의 힘’을 전국에 전파하고 있다. 크나큰 웃음과 화려한 액션으로 사람들을 웃음 짓게 하는 그의 강연에는 눈물을 웃음으로, 절망을 희망으로 바꿔 주는 치유의 힘이 있다. 영화에 심리학을 더한 저서 《128분, 나를 바꾸는 시간》에 이어, 이번 《꼴찌 교수의 긍정혁명》은 인문학에 긍정과 힐링을 더한 자기계발서다.최근, 자두밭을 사들여 그 옆에 집을 한 채 지었다. 그곳에 ‘자두 밭 옆 미술관’을 열고 또 다른 긍정의 꿈을 꾼다. 무한 긍정의 힘으로 푸른 소나무처럼 살아가는 그는 오늘도 카우보이모자를 쓰고 전국에 긍정의 힘을 알리고 있다.

  목차

1장 오늘의 내가 어제의 너에게
긍정 혁명의 시작 | 긍정 혁명의 씨앗 ‘감성’ | 두려움 없이 당당하게 | 마음이 물고 있는 사탕 한 알 | 긍정 코어 10계명

2장 내 안에 있는 기적, 6개의 긍정 씨앗
지혜 | 숲속을 걷는 듯 반가운, 예술 인문학! | 스승의 향기를 찾아서 | 나를 잃어버리면 안 돼! | 한 걸음 물러섬! 그 위대한 승리 | 스크린에서 만나는 스승들

정의 | ‘희생’이라는 이름의 생명의 빛 | 가끔, 거인의 어깨 위에서 세상을 보자 | 벼랑 끝에서 만난 희망의 증거 ‘All is well’ | 추운 겨울을 견딘 매화의 향기 | ‘직면의 힘’이 만든 천 년의 전설

용기 | ‘위로’와 ‘응원’의 힘 | 내 마음의 빛을 찾아서 | 두려움을 이겨 내는 에너지 | 어둠 속의 빛, 빛 속의 어둠 | 섀클턴을 만나고 나는 비로소 절망을 이겨 낼 수 있었다

절제 | 평범한 자연의 생명에서 배우는 조화와 절제의 힘 | 내 안의 ‘두려움’을 지운 선한 의도 | ‘슬픔’을 인내하는 마음 한 조각 | ‘한계’와 ‘결핍’이 보내 준 뜻밖의 선물 | 한계는 누가 정하는가?

이타 | 열린 부정, 닫힌 긍정 | 내가 행복해지는 마음 사용법 | 신이 기뻐하는 길을 찾아서 | 나에게 전하는 선물의 기적 | 욕망과 무욕의 경계에서 자라는 ‘내면의 빛’

초월 | 시련에 흔들리는 당신에게 보내는 작은 글 | 내 몸에 숨어 있는 마음 명약 ‘회복 탄력성’ | 자연으로 돌아가라! | 자연과 함께 호흡하기 | 바보 ‘뇌’의 깜직한 반전

3장 신의 선물! 6개 긍정의 빛
명상 | 길 위에서 찾은 치유의 흔적 | 마음을 치유하는 동적 명상 | 그림 한 장의 위로 | ASMR, 귀를 열면 마음이 열린다 | ‘언령(言靈)’, 작지만 큰 기적

기도 | 나는 운명을 믿지 않는다. 하지만 기도의 힘은 믿는다. | 엔리오 모리코네의 기도 같은 음악 | 기다려라! 내일은 또 다른 태양이 떠오를 것이다 | ‘No Man’과 ‘Yes Man’의 한 끗 차이 | 인간이 신에게 바치는 위대한 선물 ‘음악’

감사 | 상담 심리학자의 판도라 상자 ‘행복의 비밀’ | 괜찮아, 놀아도 돼! | 칭찬과 믿음은 인간 성장의 보약이다 | 감사! 위대한 언어의 힘 | 치유의 글쓰기

웃음 | ‘카르페디엠’ | 신의 구원에 화답하는 인간의 가장 아름다운 표정 | 인생을 재미있게 사는 법 | 씩 하고 한번 웃어 봐! 그것처럼 강한 카리스마는 없어! | 마지막 포옹

신체 | 부정 감정을 긍정 감정으로 쉽게 바꾸는 방법 | 마음의 안전지대는 생명의 안전벨트 | 심리적 트라우마는 반드시 극복된다! | 느림! 위대한 치유의 힘 | 네 잘못이 아니야

신념 | 마음에도 근육이 필요하다 | 내 마음의 주치의 | 가끔, 마음도 조절이 필요하다 | 내 삶의 경력을 스펙 대신 감동의 스토리로 채우자 | 우리 모두는 흔들리는 파도 위의 작은 배

4장 오늘의 내가 어제의 너에게
용서가 품고 있는 위대한 승리 | 내 안의 트라우마가 만든 배트맨과 조커, 두 개의 가면 | 나와 세상을 움직이는 힘, 공기 반 소리 반 | 무욕이 만든 위대한 세계 | 모든 삶의 완성은 결국 ‘사랑’이다

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