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메이크 타임
김영사 / 제이크 냅, 존 제라츠키 (지은이), 박우정 (옮긴이) / 2019.04.29
14,800원 ⟶ 13,320원(10% off)
김영사소설,일반제이크 냅, 존 제라츠키 (지은이), 박우정 (옮긴이)
늘 시간에 쫓기고 있다는 생각을 한 적 있는가? 하루를 되돌아보며 ‘대체 오늘 뭘 했지’ 하는 의문이 든 적은? 다음에 하겠다고 미뤄둔 일은 도대체 언제 시작할 수 있는 걸까? 그 해답이 《메이크 타임: 구글벤처스의 혁신적 시간관리법》에 있다. 저자 제이크 냅과 존 제라츠키는 지메일과 유튜브, 구글 행아웃 등의 서비스를 구축하고 개선해온 전 구글 디자이너이자, 구글의 핵심 프로그램을 개발한 기획실행법 ‘스프린트’의 창안자다. 블루보틀 커피, 우버, 23앤드미 등의 스타트업과 100회 이상 스프린트를 운영한 경험을 바탕으로 한 책 《스프린트》는 수많은 기업의 성과 향상에 도움을 주었다. 신작 《메이크 타임》은 스프린트를 일상생활에 적용해 조직이 아닌 개인에 초점을 맞춘다. 시간과 집중력, 에너지를 극대화하는 일과 삶의 시간관리법이다. ‘하이라이트, 초집중, 에너지 충전, 돌아보기’의 4단계 프로세스와 87가지 전술은 목표한 일이 무엇이든 실행할 시간을 만들어준다. 메이크 타임은 더 많은 업무와 주의 분산을 요구하는 현대인의 디폴트 상태를 바꾸고 직접 하루를 설정하게 해준다. 누구나 쳇바퀴처럼 끝없는 일정에 휘둘려 원하는 일을 하지 못했던 경험이 있을 것이다. 이제 메이크 타임으로 1분 1초를 다투는 현대사회에서 삶을 능동적으로 꾸리고 자신만의 중심을 찾을 수 있다. 들어가는 말 메이크 타임의 작동 방식 하이라이트 오늘 당신의 하이라이트는 무엇인가? | 하이라이트를 선택하는 세 가지 방법 | 자신의 직감을 믿고 최상의 하이라이트를 선택하라 하이라이트 전술: 하이라이트 선택하기 1. 하이라이트를 글로 써보기 2. 하이라이트 반복하기(혹은 ‘어제를 한 번 더 살기’) 3. 삶의 우선순위 매기기 4. 사소한 일들 일괄 처리하기 5. ‘할 수도 있는 일’ 목록 6. 버너 리스트 7. 개인 스프린트 진행하기 하이라이트 전술: 하이라이트를 실행할 시간 만들기 8. 하이라이트를 위한 일정 짜기 9. 일정표에 차단 구역 만들기 10. 일정표를 불도저처럼 밀어버리기 11. 할 수 있을 때까지 일을 취소하기 12. 거절하기 13. 하루 설계하기 14. 아침형 인간 되기 15. 밤은 하이라이트를 위한 시간! 16. 완료했을 때는 손 떼기 초집중 인피니티 풀은 거부하기가 왜 그렇게 어려울까? | 기술이 시간을 돌려줄 때까지 기다리지 마라 | 주의 분산을 막는 장벽 세우기 초집중 전술: 스마트폰의 지배자 되기 17. 방해꾼 없는 스마트폰 만들기 18. 로그아웃하기 19. 알림 거부하기 20. 첫 화면 비우기 21. 손목시계 차기 22. 기기들을 놔두고 가기 초집중 전술: 인피니티 풀 피하기 23. 아침의 확인 절차 건너뛰기 24. 주의 분산 크립토나이트 차단하기 25. 뉴스 무시하기 26. 장난감 치우기 27. 와이파이 없이 비행하기 28. 인터넷에 타이머 설치하기 29. 인터넷 취소하기 30. 시간 구멍 조심하기 31. 가짜 승리를 진짜 승리로 바꾸기 32. 주의 분산을 도구로 삼기 33. 잘할 때만 팬 되기 초집중 전술: 메일 수신함의 속도 늦추기 34. 하루가 끝날 때 이메일 처리하기 35. 이메일 처리 시간 정해놓기 36. 메일 수신함을 일주일에 한 번 비우기 37. 메시지를 편지처럼 생각하기 38. 천천히 답하기 39. 기대치 재설정하기 40. 발신 전용 이메일 설정하기 41. 휴가 때 잠수 타기 42. 들어가지 못하도록 잠가놓기 초집중 전술: 텔레비전을 ‘가끔 받는 특별선물’로 만들기 43. 뉴스 보지 않기 44. 텔레비전을 구석에 두기 45. 텔레비전을 버리고 프로젝터 장만하기 46. 뷔페보다 일품요리 47. 사랑한다면 놓아주기 초집중 전술: 흐름 발견하기 48. 문 닫아걸기 49. 마감 시간 정하기 50. 하이라이트 분해하기 51. 초집중 모드의 배경음악 틀기 52. 눈에 보이는 타이머 설치하기 53. 근사한 도구의 유혹에 넘어가지 않기 54. 종이로 시작하기 초집중 전술: 몰입 유지하기 55. ‘무작위 질문’ 목록 만들기 56. 한 번의 호흡에 주목하기 57. 지루해지기 58. 막힌 채로 그냥 있기 59. 하루 쉬기 60. 올인하기 에너지 충전 머리만 중요한 건 아니다 | 검치호가 울부짖는 소리에 잠에서 깬 당신 | 현대의 생활 방식은 우연히 형성되었다 | 에너지 충전을 위해 원시인처럼 행동하기 에너지 충전 전술: 계속 움직이기 61. 매일 운동하기(하지만 영웅이 되지는 마라) 62. 발이 닳도록 돌아다니기 63. 불편 느끼기 64. 초단기 운동을 할 짬 내기 에너지 충전 전술: 진짜 음식 먹기 65. 수렵 채집인처럼 먹기 66. 접시를 센트럴파크처럼 67. 허기진 상태 유지하기 68. 걸음마를 배우는 아이처럼 간식 먹기 69. 다크초콜릿 이용하기 에너지 충전 전술: 카페인을 최적으로 활용하기 70. 잠이 다 깬 뒤 카페인 섭취하기 71. 금단증상이 나타나기 전에 카페인 섭취하기 72. 카페인 낮잠 자기 73. 녹차로 고도 유지하기 74. 하이라이트에 터보 부스트 적용하기 75. 마지막 카페인 주문 시간 확인하기 76. 설탕 끊기 에너지 충전 전술: 잠수 타기 77. 숲 즐기기 78. 명상하기 79. 이어폰을 집에 두고 가기 80. 진짜 휴식 취하기 에너지 충전 전술: 직접 만나기 81. 당신의 부족과 시간 보내기 82. 화면 보지 않고 먹기 에너지 충전 전술: 동굴에서 잠자기 83. 침실을 침대 방으로 만들기 84. 가짜 일몰 꾸미기 85. 낮잠 자기 86. 시차 증상 자초하지 않기 87. 당신의 산소마스크를 먼저 쓰기 돌아보기 과학적 기법으로 하루하루를 미세하게 조절하라 | 결과를 추적하기 위해 기록하라(이때 솔직해야 한다) | 작은 변화가 큰 결과를 만든다 ‘언젠가’가 바로 오늘이 되게 하라 시간을 만들기 위한 ‘빠른 시작’ 안내서 제이크와 JZ의 일정표 샘플 시간 얼간이들을 위한 추가 참고도서 전술을 공유하고, 자료를 찾고, 사람들과 연결되고 싶다면? 감사의 말 이미지 저작자하고 싶은 일도 해야 할 일도 너무 많은 사람을 위해 구글 디자이너가 직접 개발하고 입증한 4단계 시간관리 솔루션 다이어리는 빼곡하지만 정작 원하는 일은 못하고 있다면, 인스타그램 좋아요 알림이 왔을 때 들어가 보지 않고는 못 배긴다면, 능동적으로 살고 있다고 착각 중인 사람이라면, 이제 ‘메이크 타임’할 때! 지메일과 유튜브 등의 서비스를 구축하고, 구글의 기획실행법 ‘스프린트’를 개발한 제이크 냅과 존 제라츠키가 《메이크 타임》으로 돌아왔다. 시간과 집중력, 에너지를 극대화하는 혁신적 시간관리법! ‘하이라이트, 초집중, 에너지 충전, 돌아보기’의 4단계 프로세스와 87가지 전술만 있다면 목표한 바를 모두 이룰 수 있다. 《스프린트》에 이은 미국 아마존 비즈니스 분야 베스트셀러에 오른 화제작! 의지력만으로는 일상을 통제할 수 없을 때, 항상 시간이 없다고 느낄 때 읽어야 할 매일매일의 하루사용법. 전 구글 디자이너가 직접 개발하고 입증한 4단계 실천적 시간관리 솔루션 산만한 일상에 휘둘리지 않고 삶의 주도권을 쥐는 법 늘 시간에 쫓기고 있다는 생각을 한 적 있는가? 하루를 되돌아보며 ‘대체 오늘 뭘 했지’ 하는 의문이 든 적은? 다음에 하겠다고 미뤄둔 일은 도대체 언제 시작할 수 있는 걸까? 그 해답이 《메이크 타임: 구글벤처스의 혁신적 시간관리법》에 있다. 저자 제이크 냅과 존 제라츠키는 지메일과 유튜브, 구글 행아웃 등의 서비스를 구축하고 개선해온 전 구글 디자이너이자, 구글의 핵심 프로그램을 개발한 기획실행법 ‘스프린트’의 창안자다. 블루보틀 커피, 우버, 23앤드미 등의 스타트업과 100회 이상 스프린트를 운영한 경험을 바탕으로 한 책 《스프린트》는 수많은 기업의 성과 향상에 도움을 주었다. 신작 《메이크 타임》은 스프린트를 일상생활에 적용해 조직이 아닌 개인에 초점을 맞춘다. 시간과 집중력, 에너지를 극대화하는 일과 삶의 시간관리법이다. ‘하이라이트, 초집중, 에너지 충전, 돌아보기’의 4단계 프로세스와 87가지 전술은 목표한 일이 무엇이든 실행할 시간을 만들어준다. 《스프린트》에 이어 출간 즉시 미국 아마존 비즈니스 분야 베스트셀러에 올라 화제가 되었다. 제이크 냅과 존 제라츠키는 실리콘밸리 내부에 있으면서 현대기술이 어떻게 이용자를 빠져나올 수 없게 하는지 누구보다 잘 이해했다. 나아가 기술의 장점만 취하며 시간을 통제하는 방법에 대해 통찰하게 되었다. 바로 시간을 사용하는 방법도 제품처럼 디자인할 수 있다는 것이다. 메이크 타임은 더 많은 업무와 주의 분산을 요구하는 현대인의 디폴트 상태를 바꾸고 직접 하루를 설정하게 해준다. 분명 다이어리는 바쁜 일로 빼곡한데 정작 해야 할 일은 못하고 있다, 무심코 자극적인 연예뉴스를 클릭해서 한참 시간을 보냈다, 다른 사람의 요구사항에 대응하느라 하려던 일을 잊어버렸다… 누구나 쳇바퀴처럼 끝없는 일정에 휘둘려 원하는 일을 하지 못했던 경험이 있을 것이다. 이제 메이크 타임으로 1분 1초를 다투는 현대사회에서 삶을 능동적으로 꾸리고 자신만의 중심을 찾을 수 있다. 집중을 흩트리는 방해요소를 퇴치하고, 진짜 중요한 일에 몰입하는 87가지 기술 “지금 바로 메이크 타임하라!” 메이크 타임은 매일을 빡빡하게 채우는 할 일 목록과는 다르다. 바쁨으로 가득 찬 일정표에서 벗어나 원하는 일을 해내는 데는 스스로 가장 중요한 프로젝트를 선택하고 그 일을 실행할 에너지를 비축해 집중을 유지하는 것이 핵심이다. 이 책은 스마트폰을 버리는 극단적인 방법이나 비싼 헬스클럽 회원권을 사서 매일 새벽같이 운동을 하라는 등 비현실적인 해결책을 제시하지 않는다. 대신 SNS, 텔레비전, 인터넷, 이메일, 뉴스 속보 등 다양한 주의 분산 요소를 차단하는 기술을 소개하고, 간단하고 일상적으로 몸속 에너지를 채울 수 있는 기법을 알려준다. 이 책은 ‘완벽’을 잊으라고 말한다. 4단계 프로세스는 일주일, 한 달 단위가 아니라 하루 동안 이루어지므로 오늘 절제력을 잃었다면 내일 다시 시도하면 된다. 87가지 전술 또한 부담스러워 할 필요 없다. 수십 가지 전술을 동시에 실행하는 것이 아니라 각자에게 효과적인 전술을 찾는 것이 중요하다. 작은 변화에서부터 시작해 언젠가 하려고 했던 일을 오늘의 일로 만들어주는 시간관리법, 메이크 타임. “지금 바로 메이크 타임하라!” 1단계 하이라이트 설정 ▷ 오늘의 최우선사항을 선택하는 것으로 하루를 시작하라 하이라이트는 그날 우선으로 처리할 일이다. 업무상 중요한 목표일 수도 있지만 가정에서의 일일 수도 있다. 그날 꼭 해야 할 일 혹은 하고 싶은 일을 선택해 실행할 시간을 만든다. 사소한 일들은 한꺼번에 처리하라 하이라이트가 반드시 중대하고 심각한 목표일 필요는 없다. 사소한 일들이 수십 가지 쌓인 걸 뻔히 알면서 하이라이트에 초점을 맞추기도 어렵다. 이럴 때는 밀린 작은 과제들의 일괄 처리를 하이라이트로 정해 한번에 해결하라. 일정표를 작은 불도저가 밀어버린다고 상상해보라 불필요한 회의로 가득 찬 일정표를 불도저가 밀어버린다면? 분산되어 있는 회의를 하나로 모아 30분으로 압축하거나 미팅 일정을 오전에서 오후로 변경해 하이라이트에 집중할 시간을 연이어 확보할 수 있을 것이다. 2단계 초집중 모드 돌입 ▷ 주의를 분산하는 방해꾼을 차단해 하이라이트를 실행하라 소셜 미디어, 이메일, 뉴스 속보 등 방해요소를 차단하기 위해 스마트폰을 내다버리고 과거로 돌아갈 수는 없다. 통제력을 되찾기 위해서는 기술 사용법을 재설계해야 한다. 아침 이불 속에서는 휴대폰을 보지 말 것 아침에 눈을 뜨면 인스타그램, 페이스북 혹은 포털사이트에서 최신 소식을 확인하고 싶은 유혹이 강할 것이다. 이런 확인 절차를 뒤로 미룰수록 자면서 휴식을 취한 뇌가 차분함을 보다 오래 유지해 초집중 모드로 더 쉽게 돌입할 수 있다. 잠시 동안 팬이 아니어도 좋다 스포츠팬이라면 경기나 주요 영상을 보면서, 또는 각종 예측을 읽으며 많은 시간을 보낸다. 응원하는 팀이 이기거나 질 때 정서적 에너지도 상당히 소비된다. 그렇다고 스포츠를 포기하라는 뜻은 아니다. 다만 지고 있을 때는 뉴스를 읽지 마라. 응원하는 팀이 플레이오프에 진출했을 때처럼 특별한 날만 경기를 보라. 스포츠팀을 사랑하면서 시간을 아끼는 방법이다. 3단계 에너지 충전 ▷ 몸속 배터리를 100%로 채워 집중력을 높여라 현대의 기본적인 생활 방식은 우리 몸에서 에너지를 뺏어가고 있다. 수렵 채집인 시절의 방식을 몇 가지만 도입하면 21세기의 장점과 에너지 증진을 모두 취할 수 있다. 수렵 채집인처럼 먹어라 호모 사피엔스는 화면을 클릭하는 사람이나 사무원이 아니라 수렵 채집인으로 진화했다. 이들은 스스로 채집하거나 잡을 수 있는 ‘진짜 음식’을 먹으며 활동했다. 채소, 견과류, 육류처럼 몸의 엔진이 기대하는 연료를 주었을 때 수렵 채집인의 몸을 가진 우리는 더 좋은 성능을 낼 수 있다. 녹차로 에너지 고도 유지하기 물론 구석기 시대에는 카페가 없었다! 하지만 현대생활에서 카페인을 떼어놓을 수는 없다. 카페인을 효율적으로 섭취하기 위해 녹차를 활용하라. 한꺼번에 많은 카페인을 섭취하는 것보다 조금씩 자주 마시는 것이 에너지 수준을 안정적으로 만들어준다. 4단계 돌아보기 ▷ 매일 3분 하루를 점검하고 메이크 타임을 개선하라 마지막으로 잠자리에 들기 전 오늘 하이라이트는 실천했는지, 에너지 수준은 어땠는지 기록해 계속 사용할 전술과 그만둘 전술을 결정하라. 하루하루를 점검하면서 메이크 타임 시스템을 자신에게 딱 맞춰나갈 수 있다. 중요한 일을 할 시간을 만들고 싶다고 했을 때 비지 밴드왜건이라면 더 많은 일을 하는 게 정답이라고 말할 것이다. ‘메이크 타임’은 생산성에 관한 개념이 아니다. 더 많은 일을 해내고 할 일을 더 빨리 끝내고 외부의 도움을 받자는 얘기가 아니다. 가족과 함께 시간을 보내건 언어를 배우건 부업을 시작하건 자원봉사를 하건 소설을 쓰건 혹은 ‘마리오 카트’를 정복하건, 정말로 관심 있는 일을 할 시간을 실제로 더 많이 만들도록 도울 수 있게 설계된 프레임워크다. 당신이 무엇을 위한 시간을 원하든 우리는 메이크 타임이 도울 수 있다고 생각한다. 매 순간, 그리고 매일매일 당신은 삶을 온전히 자기 것으로 만들 수 있다.


영어가 길어지는 단 한가지 기술
Old Stairs(올드스테어스) / Carol J. Noh 외 지음 / 2011.11.21
6,000원 ⟶ 5,400원(10% off)
Old Stairs(올드스테어스)소설,일반Carol J. Noh 외 지음
영어로 길게 말하기는 정말 어려운 것일까? 이 책은 절대 그렇지 않다고 단언한다. 특히 영어로 길게 말하기는 더더욱 쉽다. 아니, 영어이기 때문에 쉬운 것이다. 우리말로 길게 말하기는 어렵다. 결론을 맨 마지막에 말하기 때문이다. 하지만 영어는 결론을 먼저 말한다. 그리고 그 위에 원하는 만큼만 꼬리를 붙인다.들어가기 주먹을 펴는 방법 본문 : unit 1 ~ unit 50 영어로 길게 말하기는 정말 어려운 것일까? 이 책은 절대 그렇지 않다고 단언한다. 특히 영어로 길게 말하기는 더더욱 쉽다. 아니, 영어이기 때문에 쉬운 것이다. 우리말로 길게 말하기는 어렵다. 결론을 맨 마지막에 말하기 때문이다. 하지만 영어는 결론을 먼저 말한다. 그리고 그 위에 원하는 만큼만 꼬리를 붙인다. 꼬리를 붙이다가 원하지 않으면 그만 둬도 상관이 없다. 그게 영어다. 그렇기 때문에 영어는 길게 말하기가 쉽다. 오히려 짧게 말하기가 더 어렵다. 영어는 길게 말하기 위해 만들어진 언어라고 해도 과언이 아니다. 그렇다면 이 책이 말하는 단 한가지 기술이란 무엇일까? 그것은 결론에 해당하는 내용을 먼저 말하고 그 뒤에 꼬리를 붙이는 습관이다. 아무런 생각도 하지 마라. 이 책을 여는 순간부터 영어적 습관이 정신과 마음을 지배하기 시작할 것이다.


과학이 가르쳐준 것들
바틀비 / 이정모 (지은이) / 2020.03.13
14,500원 ⟶ 13,050원(10% off)
바틀비소설,일반이정모 (지은이)
과학이 준 교훈을 지렛대로 삼아 좀 더 자유롭고 유쾌한 삶을 사는 방법에 대한 이야기를 담았다. 과학기술은 인류의 삶에서 기아, 질병, 빈곤을 획기적으로 감소시켜주었다. 저자는 지금의 과학기술을 있게 한 과학적 사고와 태도가 우리를 좀 더 행복하게 만들어준다고 말한다. 저자는 과학이 가르쳐준 여러 교훈을 17가지 개념으로 정리하여 제시한다. 실패, 질문, 모험심, 개방성, 공감, 겸손, 협력 등 17가지 개념은 과학적 태도일 뿐만 아니라 우리의 삶을 풍요롭고 한층 행복하게 확장시켜줄 삶의 자세이기도 하다. 특유의 유쾌함으로 독자를 무장해제시켜온 저자의 익살은 여전하며 온갖 세상살이를 과학적 시각으로 거침없이 분석하는 호방함이 펄펄 뛰는 책이다. 더하여 검증된 과학의 경험을 통해 좋은 삶의 자세를 배울 수 있다는 것이 이 책의 매력이다. 과학을 잘 모르는 사람도 과학적 태도와 자세는 얼마든지 배우고 삶에 응용할 수 있다.서문 실패: 실패가 우리를 자유롭게 한다 세상에 완벽한 사람은 없다 틀리는 게 정상 비판적 사고: 의문을 가질 수 있는 능력 공부란 의심하고 또 의심하는 것 인생의 스승 질문: 정답 대신 좋은 질문 지식의 강으로 가는 관문 인류의 영역을 넓히는 힘 관찰: 보는 법이 달라지면 세상이 달라진다 약육강식에 대한 오해 진정한 승자 참새도 관찰을 한다 13일의 금요일 모험심: 스스로 인생을 개척해나가는 능력 화성에서 보낸 15년 쓸데없는 일을 잔뜩 하지 않으면 청소로 돕고 있다 현실적인 목표: 나는 어디에 있는가 얼른 포기하거나 자잘한 목표 측정: 수치로 말하기 과학적으로 말이 안 된다 숫자가 중요하다 측정의 중요성 기생하는 존재 개방성: 새로운 경험에 대한 열린 마음 부모 말 지지리도 안 듣는 사고뭉치들 우리의 미래를 빼앗지 말라 수정: 끊임없이 자신을 수선하지 않으면 안 된다 새는 왜 똑똑해졌을까 포유류의 특징 성장을 멈춘 사람들 겸손: 할 수 없는 것을 아는 것 해와 달이라는 운 적도의 경험 삶의 무게 공감: 인류 진화의 원동력 수고했어, 오늘도 동물을 위한 축제 고래 귀 안의 도청장치 검증: 수많은 검증을 통과해야만 과학 21세기의 지동설 제2의 녹색혁명 기적의 원소 책임: 큰 힘에는 큰 책임이 따른다 제2의 프랑켄슈타인 박사 평화적인 목적의 살상무기 아름다워서 멸종 공생: 우리는 모두 연결되어 있다 모두를 살리는 길 고래는 고기보다 똥이 좋다 이러지 맙시다, 같은 호모 사피엔스끼리 다양성: 다양할수록 독창적이다 개라고 다 같은 개는 아니다 단 4종의 돼지 행동: 인류는 늘 한계를 극복하고 답을 찾아왔다 우리 손으로 해결할 수 있다 추억의 단어, 프레온 가스 버리기도 힘들다 메탄의 정체 협력: 협력할수록 확장된다 사건의 지평선 보이지 않는 세계의 결합 우주 파업 떫은 감을 향해 고개를 숙이다 국립과천과학관 이정모 관장이 들려주는 과학적 삶의 태도와 자세. 『저도 과학은 어렵습니다만』 등 많은 대중적 저술과 창의적 과학관 운영을 통해 과학과 대중 사이의 장벽을 낮춰온 이정모 관장이 이번에는 한층 내밀하고 깊은 시선으로 독자에게 말을 건넨다. 『과학이 가르쳐준 것들』은 과학이 준 교훈을 지렛대로 삼아 좀 더 자유롭고 유쾌한 삶을 사는 방법에 대한 이야기다. 과학기술은 인류의 삶에서 기아, 질병, 빈곤을 획기적으로 감소시켜주었다. 저자는 지금의 과학기술을 있게 한 과학적 사고와 태도가 우리를 좀 더 행복하게 만들어준다고 말한다. 저자는 과학이 가르쳐준 여러 교훈을 17가지 개념으로 정리하여 제시한다. 실패, 질문, 모험심, 개방성, 공감, 겸손, 협력 등 17가지 개념은 과학적 태도일 뿐만 아니라 우리의 삶을 풍요롭고 한층 행복하게 확장시켜줄 삶의 자세이기도 하다. 특유의 유쾌함으로 독자를 무장해제시켜온 저자의 익살은 여전하며 온갖 세상살이를 과학적 시각으로 거침없이 분석하는 호방함이 펄펄 뛰는 책이다. 더하여 검증된 과학의 경험을 통해 좋은 삶의 자세를 배울 수 있다는 것이 이 책의 매력이다. 과학을 잘 모르는 사람도 과학적 태도와 자세는 얼마든지 배우고 삶에 응용할 수 있다. 『과학이 가르쳐준 것들』과 함께라면. 답이 없는 시대, 어떻게 돌파할 것인가 최근 국립과천과학관 관장으로 부임한 저자는 이 책에서 본격적으로 과학이 우리에게 가르쳐준 교훈을 파고든다. 그동안 선진국이라는 모범 답안을 더 싸게, 더 빨리 모방하기 위해 숨가쁘게 경쟁하며 근면성실하게 살아왔지만 이제 낡은 관성과 관행의 벽 안에 갇혀 있다. 산업화시대의 방식을 버려야 하는 건 알지만 어디서부터 어떻게 손을 대야 할지 알 수 없다. 저자는 수많은 가치가 충돌하는 이 혼란의 시대를 돌파하는 방법을 '과학적 태도'라는 키워드로 풀어낸다. 저자는 구체적인 방법을 제시하기보다는 현실을 제대로 이해하고, 자신의 삶을 주도적으로 이끌어가고, 타인과 건강한 관계를 맺는 동력으로서의 과학적 태도론을 제시한다. 정답이 없는 과학처럼, 정답이 없는 인생에서 자신만의 잠정적인 답을 만들어나가고, 각자의 답을 존중하고 어울려 사는 명랑한 사회를 이루는 길을 제시한다. 인생도, 과학도 틀리는 게 당연 좋은 직장, 정년 퇴직이라는 인생 경로가 사라진 오늘날, 우리는 삶의 목표와 의미를 독자적으로 찾아나가야 한다. 저자는 이를 위한 중요한 과학적 태도로 크게 두 가지를 제시한다. 첫째, 실패를 자산으로 여기는 태도다. 입시, 실험 등에서 갖가지 실패를 경험했던 저자는 돌이켜보니 실패가 자산이 되었다고 회고한다. 노벨상은 실패한 연구자들에게 주는 보답이라고까지 말한다. 노벨상 수상자들을 조사해보니 핵심 논문을 생산하는 데만 평균 17년이 걸렸으며, 수십 년간 실패, 실패, 실패, 작은 성공… 같은 패턴을 무수히 반복해왔다고 강조한다(16쪽). 반면 우리나라의 연구개발 성공률이 무려 95%가 넘는다는 사실을 안타까워한다. 우리나라 과학자들은 치열한 경쟁에서 살아남기 위해 성공할 수밖에 없는 주제를 연구한다는 것이다. 이공계 박사의 75%가 비정규직으로 사회생활을 시작하는데 어떻게 모험적인 연구를 할 수 있겠냐고 묻는다. 저자는 쓸데없는 것을 잔뜩 연구해야 '새로운 것'이 나온다고 힘주어 말한다. 우리에게는 쓸데없는 일을 거듭하는 경험이 필요하고, 쓸모 없는 일을 용인해주는 사회가 필요하다(72쪽). 어차피 인생에는 실패라는 무수히 많은 지뢰가 깔려 있다. 실패하지 않는 완벽한 삶이란 존재하지 않으니 실패를 두려워하지 말라고 조언한다. 수천 개의 관측기기, 수백억짜리 슈퍼컴퓨터로 전문가들이 예측한 일기예보도 틀리기 마련이다. 과학도, 인생도 틀리는 게 당연하다는 것이 저자의 조언이다. 둘째, 의심하고 질문하는 태도다. 저자는 믿는 것은 쉽지만, 의심하고 또 의심하기란 힘들다고 말한다. 메신저(부모님, 선생님, 선배 등등)가 좋고, 메시지가 좋을 경우에 특히 그렇다. 하지만 권위를 의심하고, 스승의 그림자를 마구마구 밟으라고 독려한다(32쪽). 나만의 '질문'을 만들어 세상이라는 강 위에 놓고 징검다리 삼아 총총 밟고 건너라고 권유한다. 세상을 바꾼 것은 부모 말 지지리도 안 듣는 사고뭉치들이라는 게 저자의 지론이다. 당면한 위기를 자기만의 모험심, 호기심, 개방성으로 돌파해내려 한 사람, 동물, 로봇의 다양한 성공과 실패 사례를 들려주면서 자기만의 창조성과 추진력으로 극복하는 과정이 어떤 의미를 지녔는지 설득한다. 나를 괴롭히는 문제들을 측정해보니 저자는 측정, 실험과 관찰, 검증 등 과학적 방법을 우리 삶에 적용할 것을 권한다. 참새조차도 '관찰'을 통해 허수아비나 맹금류 모양의 연 따위가 위협이 안 된다는 걸 알아차리고 황금 들녘의 익어가는 벼를 편안하게 쪼아먹는다. 참새는 불필요한 일을 걱정하지 않기 때문이고, 삶에 방해가 되는 습관이 없기 때문이다(59쪽). 반면 매년 인간의 뛰어난 상상력을 겨냥한 괴담, 음모론이 바이러스처럼 퍼져나간다. 빵이 아니라 식용유를 떠먹는 수준이라는 대왕 카스테라, 독이 들어 있다는 백신 주사, 살충제 범벅이라는 달걀 등 과장되거나 악의적인 소문 때문에 무고한 이들이 불편을 겪고 생계의 터전을 잃기도 한다. 저자는 중학교 때 배운 질량보존의 법칙만 떠올렸어도 식용유를 700ml나 들이부었는데 겨우 500g짜리 카스테라가 나온다고 주장하는 방송이 전파를 타지는 못했을 거라고 말한다(95~96쪽). 수백만 명의 영아들에게 비소가 들어간 백신 주사를 접종했다는 자극적인 스토리가 입에서 입으로 퍼져나가는 사이 우리가 먹는 물, 쌀에도 비소가 들어 있다는 시시한 과학적 사실은 잊혀진다(98쪽). 과학계에서는 어떤 주장을 하려면 지난한 검증을 각오해야 한다. 자신의 주장을 사실로 인정받으려면 데이터를 공유하고 관찰, 실험 방법을 낱낱이 공개해야 하며 교차 검증을 받아야 한다. 이러한 과학적 사고는 우리를 불안하게 하는 문제가 정말 문제가 되는 것인지 계산해보고, 탐색하고, 해결함으로써 효능감과 안정감을 찾도록 도울 것이다. 협력을 위한 과학 이제 과학은 일개인의 천재성에 의존하는 단계를 뛰어넘었다. 과학적 발전은 다수의 협력에 의해 이뤄지고 있다. 저자는 과학자들이 그 어떤 집단보다 정보를 투명하게 공개하고 적극적으로 소통하며 함께 협력한다고 말한다. 최근에는 전 세계 2백여 명의 과학자들이 8개의 전파망원경으로 지구만 한 가상의 망원경을 만들어 블랙홀을 관측했다(247~248쪽). 기상 분야는 전 세계의 협력체계가 가장 먼저 확립되었다. 같은 시간에, 같은 방법으로 기상을 관측하고 이 값을 교환한다. 심지어 전쟁 중인 국가들 사이에도 정보를 주고받는다(20쪽). 그렇기에 저자는 과학을 공부하면 겸손해질 수밖에 없다고 말한다. 과학자는 자신의 한계를 인정하고, 모르는 것은 모른다고 말하고, 새로운 사실을 알게 되면 기존의 의견을 기꺼이 바꾼다. 과학 지식은 계속 쌓이고 변하기에 과학자는 새로운 사실을 접하면 기존의 연구 방법에 과감한 변화를 시도한다. 『과학이 가르쳐준 것들』은 현재 우리가 어디에 있고, 어디로 가야 하는지를 알려준다. 우리가 왜 존재해야 하며, 지금 당장 어떻게 행동해야 하는지, 목적지는 어디인지, 목적지로 가는 길에 고난과 역경, 문제와 사고가 쌓여 있지만 어떻게 하면 자유롭고 유쾌하게 함께 웃으며 뛰어넘을 수 있는지를 보여준다.우리 인생에는 무수히 많은 실패라는 지뢰가 깔려 있고, 우리는 그 지뢰를 결코 피할 수 없습니다. 이따금씩 잊을 만하면 지뢰가 터집니다. 이때 가장 중요한 것이 회복탄력성입니다. 회복탄력성을 키우는 유일하면서도 가장 확실한 방법은 실패를 많이 경험하고, 실패할 때마다 격려받는 것입니다. 한번 스승은 영원한 스승일까요? 그럴 리가요. 그러면 세상은 발전하지 못합니다. 제자는 언젠가는 어릴 때 스승의 스승이 되어야 합니다. 진정한 제자라면 스승을 뛰어넘어야 하지요. 더 생각이 넓어지고 깊어져야 합니다. 그게 바로 발전입니다. 스승의 그림자는 우리가 더 높이 뛰어오를 수 있도록 도와주는 발판입니다. "우리 아이가 어렸을 때는 공룡 박사였는데 이젠 과학이라고 하면 쳐다도 안 봐요. 왜 그런지 모르겠어요." 부모님들이 아쉬운 표정으로 많이 묻습니다. "애들이 다 그렇지요, 뭐"가 제 공식적인 답변이지만 속마음은 다릅니다. "아이들이 질문을 얻지 못했기 때문이지요"가 진짜 답입니다. 과학관과 자연사박물관은 호기심을 해결하는 곳에 그쳐서는 안 됩니다. 새로운 질문을 얻어 가는 곳이어야 합니다. 어려울수록 흥미를 느낍니다.


라미의 잘 빠진 다이어트 레시피
길벗 / 이보람 (지은이) / 2020.03.03
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길벗건강,요리이보람 (지은이)
다이어트를 하면서 건강과 살이 빠지기 쉬운 몸, 두 마리 토끼를 다 잡을 수는 없을까? 타고난 식탐이 소아비만에서 성인비만으로 이어지며 20대 내내를 고통스런 다이어트와 강력한 요요를 반복했던 저자는 똑똑하게 챙겨먹는 식단과 제대로 된 운동이 정답이라는 걸 알게 되었다. ‘10년차 영양사’의 전문 지식과 9살부터 압력밥솥에 밥을 해먹을 정도로 강한 ‘음식 사랑’을 바탕으로, 하루 세 끼 챙겨먹으며 인생 몸매 만든 ‘영양사 다이어터’의 건강한 다이어트 비결과 똑똑한 식단을 소개한다.|프롤로그| 좋은 기억의 다이어트를 함께 만들어가요 라미 다이어트 10가지 원칙 요알못 다이어터를 위한 요리 기초 상식 쉽게 상해서 버리는 샐러드 야채 구매법 & 보관법 미리 정리해두면 요리 시간 10분 아껴주는 식재료 식비 5만원 아껴주는 원소스 멀티유스 식재료 다이어터 정석 메뉴, 닭고야 공략법 다이어트 식단에 응용하기 좋은 양념 입은 즐겁고 칼로리는 낮춰주는 양념장 & 소스 바쁜 다이어터를 위한 밀프렙 요령 [PART 1] 라미의 파란만장 다이어터 라이프 01 나는 예뻐질 수 없는 사람이야 02 은둔형 뚱보, 중3 생애 첫 다이어트 03 떡잎부터 남달랐던 음식 사랑 04 왜 내 모든 다이어트는 실패로 돌아갔을까? 05 다시어터로 산 20대, 그러나 내 몸을 괴롭힌 면역 저하, 대상포진, 저질 체력 06 제대로 된 음식과 근력 운동으로 체지방만 14kg 감량 07 모태 뚱보, 보디빌딩 비키니선수로 방송 출연까지! 08 영양사 유지어터라서 꼭 하고 싶은 말 [PART 2] 믿고 먹는 라미 레시피 86 Chapter 1 지친 마음 위로하는 힐링 한 그릇 01 오야코동 : 초간단이지만 고단백이랍니다! 02 김치말이 쌈밥 : 한국 사람이라면 다이어트도 김치로! 03 고구마 커리스튜 : 비 오는 날, 따끈하게 기분 전환 04 참치샐러드 김밥 : 참치김밥 생각날 때 참지 말고 먹어요 05 가지 토마토 푸실리 : 보라색과 빨간색 속 상쾌한 꽈배기 파스타 06 오트밀 크림리소토 : 악마의 유혹에서 구해준 크림소스 가득 07 크래미 오트밀죽 : 만드는 시간도 퀵! 컨디션 회복도 퀵! 08 두부 스크램블드에그 덮밥 : 가벼워도 정말 가벼운 09 참치 해초 비빔밥 : 오독오독 개운한 식감이 살아 있는 10 쌈두부 라자냐 : 좋은 맛이 겹겹이 11 밤호밥 수프 : 따뜻해도 차가워도 부드러운 12 마파두부덮밥 : 눈도 푸짐하게! 배도 푸짐하게! 13 훈제오리 김치볶음밥 : 기력 없는 날 원기충전 번쩍 14 두부 톳 유부초밥 : 바다의 미네랄과 땅의 단백질이 만난 15 파인애플 볶음밥 : 동남아의 건강하고 행복한 맛 16 골뱅이 채소 비빔밥 : 탱글탱글한 피부는 내게 맡겨줘 17 수프카레 : 좋아하는 야채 모아모아 힐링푸드 18 초간단 다이어터 콩국수 : 가볍지만 든든한, 시원하고 고소한 영양식 19 오트밀 순두부 된장죽 : 보드라워 미소 짓나 향기로워 미소 짓나 20 굴소스 면두부볶음 : 면 사랑꾼을 위한 특급 비밀 식단 21 회오리 김밥 : 영양도 맛도 뱅뱅 돌아 한입에 쏙 들어가는 22 양배추롤쌈밥 & 볶음고추장 : 염분 걱정도 심심할 걱정도 이제 그만 23 떠 먹는 국물 크림파스타 : 뜨끈하고 진하게 끌어당긴다 24 다이어터 버전 1인 전골 : 찬바람이 불어올 땐 뜨끈한 국물이 정답 25 템페 팽이버섯 덮밥 : 담백하고 고소한 신상 콩 발효식품 Chapter 2 욕망 그득 빵순이를 위한 푸짐 & 간편 샌드위치 26 오믈렛 샌드위치 : 말캉 촉촉! 퍽퍽한 마음을 적셔 준다 27 비프 또띠아 : 고기도 듬뿍 채소도 듬뿍 28 카프레제 샌드위치 : 오늘은 모차렐라치즈와 건강하게 일탈하는 날 29 밀싹 프렌치토스트 : 보기에 예쁜 토스트가 영양도 더 좋더라 30 욕망 샌드위치 : 혼자서만 먹지 말고 둘이 함께 먹어볼까? 31 에그 또띠아랩 : 호텔 조식 느낌 물씬, 주말 아침 메뉴로 딱 32 호밀 참치샌드위치 : 참치로 든든하게, 파프리카와 오이로 상큼하게 33 새우 아보카도 오픈샌드위치 : 홈카페에서 즐기는 나만의 홈브런치 34 치킨 퀘사디아 : 어떤 채소와도 다 어울리는 35 쌈두부 언위치 : 탄수화물 빼고 다 있는 매콤 아삭 고소한 맛 36 에그 아보카도 샌드위치 : 부드럽고 진한 고소함을 담았다 37 오이 샌드위치 : 오늘 하루는 영국 귀족처럼 38 훈제연어 치아바타 샌드위치 : 핑크빛 연어와 푸릇한 케일의 환상 궁합 39 갈릭 슈림프 또띠아롤 : 마늘의 민족을 위해 마늘향 제대로 품다 40 그릭요거트 후르츠 샌드 : 계절마다 다양한 맛, 계절마다 다른 예쁨 Chapter 3 화려하게 즐기는 풀 파티! 잇클린 샐러드 41 브로콜리 흑임자 샐러드 : 양껏 가득 먹고 싶은 날 42 스터브드에그 샐러드 : 평범함 재료로 색다르게 즐기는 43 웜샐러드 : 쌀쌀한 날에는 샐러드도 따뜻하게 44 훈제연어 고구마볼 샐러드 : 내 안에 너 있고 네 밖에 나 있다! 45 크래미 콥샐러드 : 무지갯빛 일곱 가지 맛의 향연 46 탄두리치킨 샐러드 : 카레향 가득한 인도풍 치킨 47 오징어 세비체 : 피로야 가라! 근육증강 & 피로회복에 좋아요 48 구운 새우 버섯 샐러드 : 향긋함 두 배! 영양도 두 배! 49 다이어트 치폴레 : 채소를 가득 담은 다채로운 맛 50 연어 아보카도볼 : 맛있는 거 좋은 거 한 그릇에 담았네 51 봄나물 과일샐러드 : 봄날처럼 생기를 되살려주는 52 오징어 흑미 샐러드 : 특별한 식감과 향미를 품었다 53 연어스테이크 샐러드 : 간단하게 기분 내는 든든한 일품 도시락 Chapter 4 고기가 최고시다! 고리 러버 취향 저격 ‘다이어트 고기 밥상’ 54 스테이크 덮밥 : 품위 있게 기분 내고 싶은 날! 55 제육김밥 : 다이어터도 먹을 수 있는 깔끔 간단한 맛 56 돈암심 쌈밥 : 입안 한 가득 푸짐하게 57 훈제오리구이 & 케일쌈밥 : 오리고기로 단백질 뿜뿜! 케일로 미네랄, 비타민 팡팡! 58 소불고기 시금치샐러드 : 오늘부터 나도 뽀빠이 힘이 솟아요 59 실곤약 비빔면 & 돈안심 구이 : 비빔국수에 삼겹살 먹는 느낌 아니까 60 초간단 삼치스테이크 : 골다공증과 혈관 건강, 피로회복이 걱정된다면 61 소불고기 오니기라즈 : 오늘 저녁엔 고기쌈 싸먹을까? 62 삼색 소보로 덮밥 : 눈이 즐거운 세 가지 색깔, 입이 행복한 세 가지 맛 63 다이어터 규동 : 맛있어서 엄지 척! 힐링되어 엄지 척! 64 오리부추 덮밥 : 더위에 지친 여름, 보양식으로 추천 65 실곤약 분짜 : 맛있어서 고맙습니다, 깜언! 66 우둔살 육전 & 깻잎 무침 : 담백한 고기와 개운한 채소의 만남 67 매운 돈안심 볶음 & 또띠아쌈 : 기분 전환을 위한 깔끔한 빨간 맛 68 청포도 큐브스테이크 샐러드 : 산뜻하고 청량한 한입 샐러드 69 소고기 양상추쌈 : 불향 가득 아삭아삭 쌈요리 Chapter 5 치팅 유혹 이겨내는 ‘다이어트 특별식’ 70 다이어트 달걀빵 : 조회수 20만! 준비시간 3분이면 OK! 71 두부 멘보샤 : ‘겉바속촉’으로 행복한 한입 72 인절미 오나오 : 오늘밤에 만들고 내일 아침에 먹어요 73 밥그랑땡 : 냉장고 자투리 메뉴로 푸짐한 한끼 74 애플시나몬파이 : 화나는 날, 우울한 날, 처지는 날에 함께해요 75 떠 먹는 고구마피자 : 치즈누룽지 고구마 도우, 이런 피자는 처음이야 76 토달구이 : 기분 좋게 가볍게 먹고 싶은 날 77 아밤요 : 더운 여름에 미리 얼려두고 즐기는 아이스크림 78 밤호박 에그슬럿 : 사랑스런 달달함의 극치 79 자투리 키슈 : 프랑스식 옷을 입은 자투리 채소들 80 갈릭 포테이토 스틱 : 감튀가 눈물나게 그리운 날 81 다이어터 소떡소떡 : 탄단탄단 소떡소떡 82 바삭 면두부 단호박 핫도그 : 맛도 핫! 단백질도 핫! 83 한입 가지말이 : 탄수화물, 단백질, 식이섬유 모아모아 한입에 쏙 84 한입 양송이볼 : 버섯 즙과 소고기 육즙이 만나다 85 판 콘 토마테 : 한입 머금으면 여기가 바로 스페인 86 자색고구마 에그슬럿 : 영양 보라! 맛도 보라! [특별부록 라미 인스타 FAQ] 다이어트 식단에 기름을 사용한 구이나 볶음요리 먹어도 되나요? 빵이나 밀가루를 먹어도 될까요? 다이어트 시 생리불순이나 무월경은 없었나요? 다이어트 식단을 하면 돈이 많이 들지 않나요? 가짜 식욕 다스리는 방법은 뭘까요? 명절, 휴가 때 다이어트 어떻게 하나요? …… |에필로그| 무너져도 포기하지 말고 함께해요89kg에서 48kg으로! 몸무게 앞자리만 다섯 번 바꾼 10년차 영양사 다이어터! 탄단지섬 제대로 챙겨먹으며, 면역력 올리고 건강하게 인생 몸매 만드는 식단 플랜 86! 다이어트를 하면서 건강과 살이 빠지기 쉬운 몸, 두 마리 토끼를 다 잡을 수는 없을까? 타고난 식탐이 소아비만에서 성인비만으로 이어지며 20대 내내를 고통스런 다이어트와 강력한 요요를 반복했던 저자는, 결국 일반식에 가까운 탄단지섬(탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질)을 똑똑하게 챙겨먹는 식단과 제대로 된 운동이 정답이라는 걸 알게 되었다. ‘10년차 영양사’의 전문 지식과 9살부터 압력밥솥에 밥을 해먹을 정도로 강한 ‘음식 사랑’을 바탕으로, 하루 세 끼 챙겨먹으며 인생 몸매 만든 ‘영양사 다이어터’의 건강한 다이어트 비결과 똑똑한 식단을 소개한다. 적게 먹는 다이어트가 내 몸에 남긴 것은 더 살찌기 쉬운 몸, 조절되지 않는 식탐, 약한 면역력! 다이어트는 식단이 9할이라고 얘기한다. 이 책의 저자도 20대에는 티스푼으로 밥 다섯 숟가락, 반찬 다섯 숟가락을 먹는 절식에 가까운 소식과 피곤한 상태에도 매일 유산소 운동을 한 시간씩 하며 살을 빼고는 했다. 그러나 만족감을 주지 못하는 식단과 몸을 혹사시키는 다이어트는 우리 몸에 나쁜 흔적을 남긴다. 저자 역시 식단 관리를 조금만 소홀히 해도 더 크게 오는 요요는 물론, 면역력이 약해져 365일 감기를 달고 살며 유행하는 온갖 질병은 다 걸리는 저질 체력이 되고 말았다. 기름과 염분, 탄수화물을 지나치게 멀리한 식단이 몸을 비상 상태로 만들고 더 살찌기 쉽고 약한 몸을 만든 것이다. 치팅 유혹 안 생기고 꾸준하게 다이어트하는 비결은? 자꾸만 생각나는 ‘아는 맛’을 다이어트 건강 식단으로 만들어 먹으세요! 다이어터라면 다들 공감할 것이다. 먹어봤자 아는 맛이라는 그 ‘아는 맛’이 다이어트를 시작하면 더 강하게 유혹한다. 또한 밍밍한 다이어트 식단이 끝난 후, 일반식으로 돌아가면 너무나 쉽게 요요가 온다. ‘아는 맛’의 유혹으로 좌절하고 포기하는 사이클에서 벗어나기 위해서는, 일반식에 가까운 건강 식단으로 지속가능한 다이어트를 고민해야 한다. 일반식에 길들여진 우리 입맛은 어느 정도 기름을 사용해 탄단지섬을 골고루 챙겨, 맛있게 조리된 음식을 먹어야 치팅 유혹 없이 오래 지속되는 다이어트를 할 수 있다. “식탐만 강했지, 영양적으로 맛있게 내 몸의 영양을 생각하면서 먹지는 않았어요.”라고 반성한 저자는, 지겨운 닭고야(닭가슴살, 고구마, 야채)를 벗어나 어떻게든 ‘아는 맛’이 나며 먹는 기쁨을 충족시키는 다이어트 식단을 궁리했다. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로, 간단하게 만들 수 있어야 해요! 입은 즐겁고, 손은 편하고, 몸은 가벼운 현실밀착형 4컷 레시피 아무리 맛있게 균형잡힌 식단이라 하더라도, 만들기 어렵고 시간이 오래 걸리거나 구하기 어려운 요리라면 지속하기가 어렵다. 이 책에는 냉장고 털이 메뉴가 특히 많다. 꼭 책에 소개된 재료가 아니라 지금 우리집 냉장고 속에 있는 재료들로 충분히 대체할 수 있다. 특히 어떻게 해먹을지 몰라 방치하다 다이어트 식재료를 버린 경험이 있다면 이 책에 주목하기 바란다. 다이어트에 좋은 식재료라고 사놓았지만 처치곤란인 ‘오트밀’이 ‘오트밀 크림리소토’ ‘오트밀 순두부 된장죽’ ‘크래미 오트밀죽’ 등 죄책감 들지 않는 다이어트 식단으로 변주한다. 바쁜 영양사라는 직업 특성 상, 본인의 요리에는 많은 시간을 투자할 수 없었던 저자가 하루 세 끼를 챙겨먹기 위해 재빠르게 조리할 수 있는 아이디어와 비결을 요알못 눈높이에 맞춰 4단계면 끝나는 조리법으로 소개한다. 알면 약이 되는 음식 궁합! 내 몸에 힘을 주는 음식 조합! 식감과 맛까지 살려서 가족이 함께 먹어도 행복해지는 건강식 지식이 가득! 시금치 샐러드에 참깨드레싱을 결들이면, 결석을 유발할 수 있는 시금치의 옥살산 성분을 참깨에 함유된 필수 아미노산인 리진이 무력화시켜 결석을 예방할 수 있다. 찬 성질의 오리는 따뜻한 성질의 부추와 함께 먹어야 상호 보완되고 오리 특유의 냄새도 잡아준다. 새우와 버섯을 함께 먹으면 버섯이 새우의 콜레스테롤 수치를 잡아주고 체내 칼슘 흡수도 향상시켜준다. 다이어트로 무월경, 생리불순이 걱정된다면 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 풍부한 콩과 두부를 섭취하고 따뜻한 성질의 시나몬(계피)을 식단에 곁들이면 좋다. 이 책에는 영양사라는 저자의 직업과 직접 먹어보고 살을 뺀 레시피답게 함께 먹으면 좋은 음식, 같이 먹지 말아야 할 음식, 내 몸의 대사를 살려주는 음식 조합에 대한 설명이 가득하다. 단순히 다이어트 식단이 아니라 온 가족이 함께 먹을 수 있는 ‘건강식’ 역할도 톡톡히 해낸다. 4만 팔로워가 인정한 ‘라미 레시피’와 함께 다이어트를 즐거운 기억으로 남기세요! 다이어트가 독한 마음을 먹어야 하는 것은 맞지만 너무 많은 것을 제한하고 강박에 가두면 더 하기 싫고 스트레스와 고통에 허덕이게 된다. 오늘의 다이어트가 망했다고 내 인생이 모두 망하는 것은 아니다. 극단적 다이어트는 오히려 건강의 적이다. 더 건강하게 더 맛있게 먹는 즐거움을 찾고자 노력하며 발견했던 ‘라미 레시피’가 당신의 다이어트를 즐거운 기억으로 남기도록 도와줄 것이다.


2020 부의 지각변동
21세기북스 / 박종훈 (지은이) / 2019.07.10
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21세기북스소설,일반박종훈 (지은이)
벤 버냉키, JP모건 등 많은 경제 전문가들은 2020년에 대규모 경제 위기가 시작될 것이라고 예언했다. 하지만 경제 위기를 정확히 예측하는 것은 불가능하다. 경제 위기가 찾아오려고 하면 경제주체, 정부가 대책들을 내놓아 경제 상황을 바꾸기 때문이다. 그렇다면 2020년을 어떻게 준비할 수 있을까? 20년 경력의 경제기자이자 KBS 보도본부 경제부장인 박종훈은 2020년의 경제를 미리 읽기 위해서는 7가지 ‘시그널’에 주목해야 한다고 말한다. 그는 진짜 시그널을 가리는 방법부터 시그널들을 하나하나 소개하며, 그것들이 미래에 어떤 영향을 끼칠지에 대한 분석까지 책에 담았다. 나아가 시그널을 활용해 나만의 자산 운용 포트폴리오를 만드는 방법을 소개한다. 2020년 경제를 읽는 방법으로 ‘금리, 부채, 버블, 환율, 중국, 인구, 쏠림’ 7가지 시그널을 소개한다. 박종훈 기자는 미약한 ‘금리’ 인하에 주목할 필요가 있다고 주장한다. 금리가 빠른 폭으로 오르지 않는 것에 모두 기뻐할지 모르지만, 사실 이는 경제 위기를 한 발 빨리 예측할 수 있는 중요한 시그널이다. 미국 연준(연방준비제도이사회)이 경제 상황이 좋지 않을 때, 금리 인상에 주춤하기 때문이다. 지금 가장 중요한 사회 문제로 대두되는 ‘인구’ 변화 역시 중요한 시그널이다. 우리나라를 비롯해 전 세계적으로 출산율이 낮아지고 고령화가 진행되면서 경기를 부양하는 생산연령인구의 비중이 급격히 낮아지는 추세다. 생산연령인구의 비중이 낮아지는 것은 곧 경제 성장이 더뎌진다는 것을 말한다. 책은 금리와 인구를 비롯한 부채, 버블, 환율, 중국, 쏠림 등 5가지 시그널에 대해서도 자세히 소개하고 있다.프롤로그 어제의 패턴으로는 내일을 예측할 수 없다 1부 2020 위기설, 이번엔 진짜일까? 1장. 어디까지가 위기이며, 무엇이 진짜 위기인가 2장. 언론이 말하는 가짜 시그널에 속지 않는 법 2부 7가지 시그널만 알아도 경제가 보인다 1장. 금리 시그널: 금리 인하가 시작되는 순간을 주목하라 2장. 부채 시그널: 규모보다는 속도가 중요하다 3장. 버블 시그널: 주식, 부동산… 통계의 유혹에 속지 마라 4장. 환율 시그널: 돈의 흐름을 한 발 먼저 읽는 기술 5장. 중국 시그널: 문제는 미중무역이 아니라 구조적 부실 6장. 인구 시그널: 경제를 잠식하는 침묵의 살인자 7장. 쏠림 시그널: 한국 사회, 지나치게 쏠리면 반드시 터진다 3부 부의 지각변동에서 승자가 되는 법 1장. 피할 수 없는 미래, 향후 3가지 시나리오 2장. 2020년, 집값을 결정하는 3가지 키워드: 수요, 공급, 금리 3장. 요동치는 증권시장, 도대체 어디에 투자해야 하나? 4장. 4차 산업혁명은 아직 오지 않았다 5장. 원화, 달러화, 엔화, 금… 무엇이 안전자산인가? 에필로그 최악의 공포가 시작되는, 그 순간이 기회다 주석“시그널을 읽는 자가 미래를 가진다!” 금리, 부채, 버블, 환율, 중국, 인구, 쏠림 박종훈 기자의 경제 대전망과 생존전략 당신이 놓쳐선 안 될 단 하나의 경제 바이블! KBS 박종훈 기자의 경제 대전망과 생존전략! “어제의 패턴으로는 내일을 예측할 수 없다!” 2020년 경제 변화, 7가지 ‘시그널’만 알면 된다! KBS 보도본부 경제부장 박종훈 기자는 『2020 부의 지각변동』을 통해 곧 도래할 ‘부의 지각변동’을 읽어내는 방법으로 ‘시그널’을 제안한다. 이 책은 2020에 정말 경제 위기가 올 것인지 분석하면서 쏟아지는 수많은 정보 중에서 가짜 시그널과 진짜 시그널을 가려내는 방법을 알려준다. 나아가 경제 이슈 중 가장 중요한 ‘금리, 부채, 버블, 환율, 중국, 인구, 쏠림’이라는 7가지 시그널을 소개하면서 이 시그널에서 어떤 변화에 주목해야 하며, 각각의 변화가 어떤 결과를 낳을지 전문가의 시선으로 날카롭게 예측한다. 마지막으로 머지않아 불어 닥칠 대규모 경제 위기 속에서 어떻게 하면 승자가 될 수 있을지 저자의 노하우를 담은 투자 전략을 알려준다. 경제 위기는 피할 수 없는 우리의 미래다. 이 책은 독자들이 부의 지각변동 속에서 무너지지 않고 기회를 만드는 결정적인 계기가 될 것이다. 2020 위기설, 이번엔 진짜일까? 전문가들이 인정한 국내 최고 경제기자 박종훈의 날카로운 분석과 대담한 통찰! 벤 버냉키, JP모건 등 많은 경제 전문가들은 2020년에 대규모 경제 위기가 시작될 것이라고 예언했다. 하지만 경제 위기를 정확히 예측하는 것은 불가능하다. 경제 위기가 찾아오려고 하면 경제주체, 정부가 대책들을 내놓아 경제 상황을 바꾸기 때문이다. 그렇다면 2020년을 어떻게 준비할 수 있을까? 20년 경력의 경제기자이자 KBS 보도본부 경제부장인 박종훈은 2020년의 경제를 미리 읽기 위해서는 7가지 ‘시그널’에 주목해야 한다고 말한다. 그는 진짜 시그널을 가리는 방법부터 시그널들을 하나하나 소개하며, 그것들이 미래에 어떤 영향을 끼칠지에 대한 분석까지 책에 담았다. 나아가 시그널을 활용해 나만의 자산 운용 포트폴리오를 만드는 방법을 소개한다. 지금까지의 경제 예측은 잊어라! 금리, 부채, 버블, 환율, 중국, 인구, 쏠림… 부의 지각변동을 예고하는 7가지 시그널! 이 책은 2020년 경제를 읽는 방법으로 ‘금리, 부채, 버블, 환율, 중국, 인구, 쏠림’ 7가지 시그널을 소개한다. 박종훈 기자는 미약한 ‘금리’ 인하에 주목할 필요가 있다고 주장한다. 금리가 빠른 폭으로 오르지 않는 것에 모두 기뻐할지 모르지만, 사실 이는 경제 위기를 한 발 빨리 예측할 수 있는 중요한 시그널이다. 미국 연준(연방준비제도이사회)이 경제 상황이 좋지 않을 때, 금리 인상에 주춤하기 때문이다. 지금 가장 중요한 사회 문제로 대두되는 ‘인구’ 변화 역시 중요한 시그널이다. 우리나라를 비롯해 전 세계적으로 출산율이 낮아지고 고령화가 진행되면서 경기를 부양하는 생산연령인구의 비중이 급격히 낮아지는 추세다. 생산연령인구의 비중이 낮아지는 것은 곧 경제 성장이 더뎌진다는 것을 말한다. 이러한 인구구조 악화는 2020년 이후 경제 성장률을 끌어내리고 자산 가격을 위협하는 심각한 장애요인이 될 것이다. 책은 금리와 인구를 비롯한 부채, 버블, 환율, 중국, 쏠림 등 5가지 시그널에 대해서도 자세히 소개하고 있다. 대규모 경제 위기가 예고되는 지금, 잘못된 시그널을 맹신하고, 잘못된 투자 방식에 매달린다면 끝없는 절벽으로 떨어지는 것 같은 실패를 맛보게 될 것이다. 반면 7개의 시그널로 경제를 읽고 대처한다면, 승자로 거듭날 수 있을 것이다. 박종훈 기자의 전문가로서의 냉철한 분석과 통찰을 담아낸 이 책은 2020 경제위기설로 인해 두려움에 떨고 있는 독자들에게, 2020 투자 계획을 세우려는 독자들에게 강력한 무기가 될 것이다. 그 어떤 현자나 전문가라도 완벽한 예측은 불가능하다. 경제는 끊임없는 상호작용을 통해 끝없이 발산해 나가기 때문이다. 더구나 경제 위기도 끊임없이 돌연변이를 일으키며 인류를 위협하는 바이러스처럼 진화하기 때문에 과거의 경험만으로 대응했다가는 커다란 낭패를 볼 수 있다. 이 책은 지금 주어진 경제 조건과 상황이 불변이라고 가정하고 불확실한 미래를 섣불리 예단하려는 것이 아니다. 다만 끊임없이 변화하는 경제 상황 속에서 그 흐름을 읽을 수 있는 정확한 시그널을 안내하고자 한다.【프롤로그】 지난 10년간 장기호황이라고는 해도 역대 호황 국면에 비하면 연평균 경제 성장률은 낮았다. 하지만 초저금리와 양적완화로 풀린 돈이 세계 부동산 가격과 미국 주가를 끌어올리면서 자산 가격만은 그 어떤 호황 시기 못지않게 부풀어 올랐다. 그야말로 성장은 제대로 하지 못하면서 자산 가격만 치솟아 오르는 기현상이 일어난 것이다. 그 결과 점점 더 많은 경제학자들과 세계적인 투자자들, 그리고 투자은행들이 이제 곧 미국 경제의 호황이 끝날 것이라고 경고한다. 특히 최근에는 단순한 경기 둔화를 넘어 경기 침체나 금융위기까지 겪을 수 있다는 무시무시한 경고를 내놓으면서 2020년을 ‘위기의 해’로 지목하고 있다.【1-1장 어디까지가 위기이며, 무엇이 진짜 위기인가 】


여친, 빌리겠습니다 6
학산문화사(만화) / 미야지마 레이지 (지은이) / 2020.02.25
5,000
학산문화사(만화)소설,일반미야지마 레이지 (지은이)
일본 현지 누계 100만부 돌파 화제작. 구제불능의 대학생 카즈야는 처음 사귄 여자친구에게 한 달 만에 차이고 만다. 그 실연을 극복하고자, 미소녀인 여·자·친·구를 빌리게 되는데?! '사연 있는' 엄청난 미소녀 미즈하라 치즈루를 렌털하면서, 그의 인생이 크게 달라지기 시작한다.만족도 42 부적합한 여친①만족도 43 부적합한 여친②만족도 44 여친과 베란다의 약속②만족도 45 여친과 물러날때①만족도 46 여진과 물러날때②만족도 47 전여친과 여친②민족도 48 전여친과 여친③만족도 49 고백과 여친번외편 여친, 빌리겠습니다x 센류소녀기획 의도 일본 현지 누계 100만부 돌파 화제작《여친, 빌리겠습니다》 1, 2권 동시 발행 & 합본 세트 발매! 구제불능 대학생 카즈야의 ‘여친 찾아 삼만리’! 찌질하지만 성실한 카즈야는 실연의 아픔을 달래기 위해 덜컥 여친 렌털 서비스를 통해 ‘여친’을 만나게 되고! 과연 카즈야는 꿈꾸던 이상의 ‘여친’을 손에 넣을 수 있을 것인가! 화제의 렌털 러브, 지금 시작합니다! 작품 내용 일본 현재 누계 100만부 돌파 화제작! ‘렌털 러브’ 《여친, 빌리겠습니다》 의 국내 상륙! 「나는 오늘, 여친을 빌린다?!」 구제불능의 대학생 카즈야는 처음 사귄 여자친구에게 한 달 만에 차이고 만다. 그 실연을 극복하고자, 미소녀인 여·자·친·구를 빌리게 되는데?! '사연 있는' 엄청난 미소녀 미즈하라 치즈루를 렌털하면서, 그의 인생이 크게 달라지기 시작한다!
무족영원
문학과지성사 / 신해욱 (지은이) / 2019.12.09
12,000원 ⟶ 10,800원(10% off)
문학과지성사소설,일반신해욱 (지은이)
정제된 언어와 견고한 형식으로 주목받아온 신해욱의 네번째 시집. 인칭 없는 고백과 시제를 넘나드는 아이러니로 "신해욱의 웜홀"(시인 김소연)이라는 독특한 균열을 선보인 <생물성>(문학과지성사, 2009), "근원이라 할 만한 것에 나아가기 위한 안간힘"(시인 김사인)을 보여주었다는 평을 받은 <syzygy>(문학과지성사, 2014) 이후 5년 만의 신작이다. 이번 시집에서 신해욱은 지금껏 시도해온 '1인칭의 변신술'을 오롯이 체화하여 스스로를 "반원"('π')의 형상에 가둔다. 다리 없이, 앞을 내다보는 눈도 없이 땅속으로 깊이 파고드는 무족영원류가 되어 자신만의 웜홀을 통해 "세계의 심장"('영구 인플레이션에서의 부드러운 탈출')을 찾아 헤맨다. "채집자나 광부의 마음으로" 시를 쓴다는 한국문학번역원과의 최근 인터뷰에서처럼 심연의 "틈이란 틈을/샅샅이 더듬는 긴 여정"('완전한 마모의 돌 찾기 대회')을 감행하는 것이다. 그 끝에서 시인이 발굴하고자 하는 대상은 바로 '너'다. "수 세기를 건너뛰지 않으면 잡히지 않는 맥박"('과자를 주지 않으면 울어버릴 거예요')처럼 현실에서는 이루어질 수 없는 너와의 조우. 그러므로 <무족영원>은 '나'에 대한 탐구로 조금씩 '너'라는 타자를 꿈꾸게 된 시인이 비로소 실족(失足)이라는 투신의 자세로 써 내려간 과감하고 애틋한 고백이다.시인의 말 III 아케이드를 걸었다/단춧구멍 전문/화훼파/무족영원/파훼/정오의 신비한 물체/이렇게 맑은 날에/햄릿상자/천변에서/어디까지 어디부터/빈교행/이렇게 추운 날에/화이트아웃/실비아/사운드트랙/윤달이 온다/옥텟/조그만 이모들이 우글거리는 나라 I 음악이 없는 실내/마술피리/채색삽화/휴머니티/난생설화/홀로 독/클론/나무젓가락이 없는 집/종근당에 갔다/드링크/박색 키르케/실버 클라우드/악천후/수안보/완전한 마모의 돌 찾기 대회 II 같이가자그래두가지두않구/영구 인플레이션에서의 부드러운 탈출/영구 인플레이션으로의 부드러운 함몰/몬순/국립도서관의 영원한 밤/웃지 않는 소설/규방가사/π/감광/걸레를 들고 우두커니/리와인딩/남궁옥분 상태/그만두기 흔들리기 헤르츠/말복 만찬/과자를 주지 않으면 울어버릴 거예요/레퀴엠/놓고 온 것들/여름이 가고 있다너를 향해 온몸으로 써 내려간 시 끝과 시작을 관통하는 이채로운 모험 정제된 언어와 견고한 형식으로 주목받아온 신해욱의 네번째 시집 『무족영원』(문학과지성사, 2019)이 출간되었다. 인칭 없는 고백과 시제를 넘나드는 아이러니로 “신해욱의 웜홀”(시인 김소연)이라는 독특한 균열을 선보인 『생물성』(문학과지성사, 2009), “근원이라 할 만한 것에 나아가기 위한 안간힘”(시인 김사인)을 보여주었다는 평을 받은 『syzygy』(문학과지성사, 2014) 이후 5년 만의 신작이다. 이번 시집에서 신해욱은 지금껏 시도해온 ‘1인칭의 변신술’을 오롯이 체화하여 스스로를 “반원”(「π」)의 형상에 가둔다. 다리 없이, 앞을 내다보는 눈도 없이 땅속으로 깊이 파고드는 무족영원류가 되어 자신만의 웜홀을 통해 “세계의 심장”(「영구 인플레이션에서의 부드러운 탈출」)을 찾아 헤맨다. “채집자나 광부의 마음으로” 시를 쓴다는 한국문학번역원과의 최근 인터뷰에서처럼 심연의 “틈이란 틈을/샅샅이 더듬는 긴 여정”(「완전한 마모의 돌 찾기 대회」)을 감행하는 것이다. 그 끝에서 시인이 발굴하고자 하는 대상은 바로 ‘너’다. “수 세기를 건너뛰지 않으면 잡히지 않는 맥박”(「과자를 주지 않으면 울어버릴 거예요」)처럼 현실에서는 이루어질 수 없는 너와의 조우. 그러므로 『무족영원』은 ‘나’에 대한 탐구로 조금씩 ‘너’라는 타자를 꿈꾸게 된 시인이 비로소 실족(失足)이라는 투신의 자세로 써 내려간 과감하고 애틋한 고백이다. 나는 다 소용이 없었다 나는 전혀 무섭지 않았다 ―「화훼파」 부분 “나는 단순해지려고 한다. 아름다워지려고 한다” 신해욱은 이번 시집을 하나의 무족영원류로 만들고자 한다. 그것은 뒤쪽에 위치해야 할 3부의 시편들이 1부를 앞질러 놓여 있는 형식이나 ‘시인의 말’을 반으로 나누어 책의 처음과 마지막을 연결시켜놓은 구성에서도 짐작할 수 있다. 머리와 꼬리를 구분하지 않으려는, 시작과 끝의 경계를 지우려는 시인의 노력은 “지구는 둥글고 끝이 나지 않을 것 같았네”(「어디까지 어디부터」)라는 구절처럼 무한한 궤도의 원형을 추구한다. 그렇지만 시인은 자신이 불완전한 “반원에 갇혔다”(「π」)는 사실 또한 알고 있다. 그래서 다른 반쪽을 찾기 위해 반원의 형태로 전진한다. 마치 “열대에 서식하는 백여 종의 눈먼 생물”(「무족영원」)처럼 온몸으로 이 세계의 내부를 향해 파고든다. 구덩이를 만들고 있다. 서두르자. [……] 구덩이 옆에는 구덩이에서 파낸 흙더미. 흙더미의 흙은 말할 수 없이 곱다. 지렁이는 흙을 먹는대. 구덩이 안에는 구덩이의 모자란 깊이. ―「윤달이 온다」 부분 시인이 파 내려가는 “구덩이”의 이미지는 “단춧구멍”(「단춧구멍」), “열쇠 구멍”(「이렇게 추운 날에」), “햄릿구멍”(「햄릿상자」) 등으로 반복되어 나타난다. 이렇게 “벌어진 틈으로 미지의 액체가 콸콸 흘러”(「파훼」) 넘쳐 시인은 다리 없이도 미끄러지듯 나아갈 수 있다. 마치 자신의 시어처럼 단순하고 아름답게. 그렇지만 세계에 침투하여 너에게 닿으려는 노력은 좀처럼 성사되지 못한다. “놓고 왔을 리가 없다 나는 뒤를 돌아본다” 시집에서 ‘너’는 언제나 찾아 헤매야 하는 대상으로 “만지면 묻어”(「마술피리」)나거나 “가장자리를 따라 덧나는”(「악천후」) 존재에 가깝다. 이따금씩 너는 “더할 나위 없는 내 자리에서”(「국립도서관의 영원한 밤」) 웃음을 짓기도, “나의 소설 속에서”(「웃지 않는 소설」) 자서전을 쓰는 존재로 나타나기도 한다. 그렇지만 내가 아닌 “그런 피조물의 삶은/도무지 추체험을 할 수가 없”(「레퀴엠」)으므로 시인은 어떠한 노력으로도 타자에 도달할 수 없다는 사실과 직면한다. 여름이 가고 있다 뭐였을까 뭐라도 하며 나는 그의 환심을 사고 싶었지만 같은 시간의 같은 사건 속에 우리가 엮일 수는 없었습니다 ―「여름이 가고 있다」 부분 그럼에도 시인은 멈추지 않는다. 합일의 불가능성을 감수하면서 “틀리는 운명. 틀리는 방향./틀리는 만남. 다 틀렸어”(「과자를 주지 않으면 울어버릴 거예요」)라고 울먹이면서도 너를 찾아간다. 그러다가 어느 순간부터 뒤를 돌아본다. 시인은 너를 “놓고 왔을 리가 없다”고 여기면서 “좋은 생각”을 하려고 애쓰면서 자꾸만 뒤를 돌아본다(「여름이 가고 있다」). 어쩌면 너는 먼 곳에서 찾아야 하는 대상이 아니라 내가 떠나온 자리로 돌아가야 만날 수 있는 대상이 아닐까. 웜홀을 통해 과거로 여행하는 것이 가능하다는 이론처럼, 신해욱은 시집의 말미에 이르러 우리가 다시금 처음을 돌아보도록 이끈다. 그러므로 『무족영원』을 읽는 일은 내가 아닌 다른 존재, 그것도 무족영원류가 되어보는 특별한 체험이자 신해욱의 웜홀을 통해 무한히 거듭해보는 사랑의 회고일 것이다.매점의 밤을 지나. 나는 닫힌 매점에서. 환형동물로 돌아가는 입구를 찾아 헤매고 있었던 것 같다.환골탈태의 억울함을 호소하며 공원을. 골목을. 전당포를. 만물이 넘치는 백화점을 돌아다녔던 것 같다.―「단춧구멍 전문」 부분 어제의 네가오늘을 차지하고 있어서오늘의 나는이렇게 기다리는 수밖에 없습니다―「천변에서」 부분 우리는 궁극의 낙서를 찾아 헤매고 있습니다.그 낙서의 무질서에는말씀이 숨어 있을 것입니다.―「실버 클라우드」 부분


겁쟁이페달 65
대원씨아이(만화) / 와타나베 와타루 (지은이) / 2020.07.22
4,800
대원씨아이(만화)소설,일반와타나베 와타루 (지은이)
아니메, 게임, 피규어를 사랑하는 '오타쿠' 고교생 오노다 사카미치. 아키하바라에 들르기 위해 자전거 45km 왕복을 마다 않던 그가, 교내의 자전거 경기부와 천재 선수 '이마이즈미 스케'를 만나게 되면서 서서히 자전거 레이싱에 빠져드는 은륜의 청춘 대작. RIDE. 554 미네산 옛길의 산 정상으로RIDE. 555 기억을 되돌아보는 사카미치RIDE. 556 또 하나의 도전!!RIDE. 557 나의 아줌마 자전거RIDE. 558 가고 싶은 장소RIDE. 559 MTB를 타고 싸우는 사람들RIDE. 560 MTB 레이스! 스타트!!RIDE. 561 요시마루, 선두!!인간의 한계를 뛰어넘는, 극한의 스피드감을 선사하는 본격 자전거 만화 등장! 아니메, 게임, 피규어를 사랑하는 '오타쿠' 고교생 오노다 사카미치. 아키하바라에 들르기 위해 자전거 45km 왕복을 마다 않던 그가, 교내의 자전거 경기부와 천재 선수 '이마이즈미 스케'를 만나게 되면서 서서히 자전거 레이싱에 빠져드는 은륜(銀輪)의 청춘 대작!!!


도대체 우리 아들은 왜 저럴까?
미스터제이 / 간나리 미키 (지은이), 이혜윤 (옮긴이), 모모에다 요시오 (감수) / 2020.05.05
14,200원 ⟶ 12,780원(10% off)
미스터제이육아법간나리 미키 (지은이), 이혜윤 (옮긴이), 모모에다 요시오 (감수)
아들을 키우는 엄마들이 주변에서 ‘지금이 가장 힘들 때’라는 말을 듣는 반면, 딸 키우는 엄마들은 ‘지금이 제일 좋을 때’라는 소리를 듣는다고 한다. 남자아이 키우기란 정말이지 보통 일이 아니다. 여자인 엄마들은 생각지도 못할 행동을 하니 도무지 이해가 가지 않는다. 아이가 자라면서 조금씩 편해지길 기대하지만, 시간이 지날수록 수월해지기는커녕 더 힘들어지는 것 같다. 아들 가진 엄마들이라면 대부분 공감할 것이다. 이 책은 실제로 아들을 키우고 있는 몬테소리 육아 어드바이저인 저자가 아들 가진 엄마들이 조금이라도 편해졌으면 하는 마음으로 쓴 ‘아들을 위한 몬테소리 육아법’이다. 두 아들에게 직접 실천해보고 효과가 좋았던 것들, 그리고 유치원에서 일하는 동안 다양한 타입의 아이들을 돌보았던 경험이 가득 담겨 있다.목차 프롤로그 6 제1장 아이에게 가장 중요한 민감기란 무엇일까? ●마리아 몬테소리가 중요시한 민감기 20 ●민감기의 아이들은 부모에게 고집불통으로 보인다 24 부모가 할 수 있는 일은 아이를 관찰하는 것 26 민감기에 얻는 것은 살아가기 위한 틀 27 질서의 민감기① 순서에 집착한다 29 순서가 지켜지지 않아서 싫은 것 30 질서의 민감기② 습관에 집착한다 32 질서의 민감기③ 소유에 집착한다 36 우선 감정을 받아들이자 37 질서의 민감기④ 장소에 집착한다 39 물건은 언제나 같은 곳에 둔다 40 운동의 민감기① 몸 운동에 집착한다 44 충동은 억제할 수 없으니 적당한 환경을 만들어주자 46 선 위를 걷는 선상보행 46 운동의 민감기② 손가락 운동에 집착한다 49 밀가루 점토 놀이 52 콩으로 할 수 있는 운동 54 사회적 행동의 민감기 사회적 행동에 집착한다 55 사회의 첫 단위는 가족 55 돕고 싶은 마음은 사회성이 자랐다는 증거 57 가장 쉬운 도움이란 57 언어의 민감기 언어에 집착한다 58 필요한 상황이 오면 말하게 된다 60 쪽지 교환은 여자아이들의 행동 61 제2장 아이의 고집에는 재능을 키우는 힌트가 가득! ●남자아이들은 이럴 때 고집을 부린다 68 ●남자아이들은 왜 똥 이야기를 좋아할까? 71 남자아이에게 지금 바로① 도와주고 싶어도 참자 75 절반으로 줄여야 하는 것들 75 기다리기가 도와주기보다 중요하다 76 남자아이에게 지금 바로② 아이와 스케줄을 공유하자 80 아이에게 일정을 알려주자 80 생활 리듬을 지키면 ‘싫어’도 사라진다 83 잠들지 않는 아이는 일찍 깨운다 84 모든 것을 평소와 똑같이 85 생활 습관이 잡혀야 공부 습관도 잡힌다 86 남자아이에게 지금 바로③ 집안일을 돕게 하자 88 가족의 일원으로 활약할 기회를 준다 88 아이의 도움은 도움이 되지 않는 것이 당연 89 쉬운 일로 대체해서 부탁한다 91 집안일 돕기는 자립을 향한 첫걸음 93 남자아이에게 지금 바로④ 함께 마트에 가자 94 먹지 않는 이유는 배가 고프지 않으니까 94 먹는 데에 관심이 없다면 사는 것부터 시작하자 95 수족관에 가는 것보다 쉽다 98 남자아이에게 지금 바로⑤ 좋아하는 일을 하게 한다 101 아이는 무엇을 해야 하는지 안다 101 같은 일을 계속할 수 있는 환경 103 남자아이에게 지금 바로⑥ 실패를 지켜본다 106 어릴 적 실패가 평생 간다 106 실패를 회피하지 않는다 107 남자아이에게 지금 바로⑦ 바느질놀이도 시킨다 110 위험하다면 대비하면 된다 110 왜 실물을 써야 할까? 113 제3장 말을 바꾸면 남자아이가 쑥쑥 자란다 ●남자아이에게 좋은 말과 안 좋은 말 120 ●이렇게 말하면 남자아이에게 의욕이 생긴다, 멋있다 122 ●‘대단하다’보다 효과적인 멋진 말, 잘했어 126 쓸데없는 일에도 배울 점이 있다 128 ●아이가 기뻐하는 최고의 칭찬, 고마워 130 ●‘안 돼’ 대신, 해줄래 132 정말로 안 되는 일일까? 134 안 된다고 하기 전에 약속하자 135 가능한 방법은 반드시 있다 138 ●‘다 했어?’라는 질문은 정도껏, 열심히 했구나 140 틀린 것을 바로 지적하지 않는다 143 ●약속은 반드시 지킨다, 약속했으니까 146 지키지 못한다면 약속하지 말자 148 ●흥분한 아이와 말할 때는, 듣고 있어 149 제4장 아들의 재능이 쑥쑥 자라는 환경 ●환경이 갖춰지면 알아서 잘한다 156 남자아이를 관찰하는 힌트 관심사를 파악하자 158 크고 작은 도감을 추천 159 너무 많은 것을 주지는 말자 161 남자아이의 화장실 힌트 머리 아픈 화장실 훈련 162 기저귀에서 팬티로 옮겨가려면? 163 화장실 체크는 적당히 164 걷는 시간을 늘리자 165 남자아이의 정리정돈 힌트 스스로 정리하는 아이 166 어떻게 정리하고 싶어하는지 관찰하자 168 형제별로 색깔을 나눠주자 169 남자아이의 표본 힌트 부모는 아이의 본보기 172 아빠와 아들의 관계를 지켜보자 173 남자아이의 과외활동 힌트 또 다른 흥미 찾기 175 ●몬테소리 교육은 집에서도 할 수 있다 178 에필로그 180 감수자의 말 182엄마는 편하고 아들은 똑똑해지는 몬테소리 홈스쿨링 아들을 키우는 엄마들이 주변에서 ‘지금이 가장 힘들 때’라는 말을 듣는 반면, 딸 키우는 엄마들은 ‘지금이 제일 좋을 때’라는 소리를 듣는다고 합니다. 남자아이 키우기란 정말이지 보통 일이 아닙니다. 여자인 엄마들은 생각지도 못할 행동을 하니 도무지 이해가 가지 않습니다. 아이가 자라면서 조금씩 편해지길 기대하지만, 시간이 지날수록 수월해지기는커녕 더 힘들어지는 것 같습니다. 아들 가진 엄마들이라면 대부분 공감할 것입니다. 『도대체 우리 아들은 왜 저럴까』는 실제로 아들을 키우고 있는 몬테소리 육아 어드바이저인 저자가 아들 가진 엄마들이 조금이라도 편해졌으면 하는 마음으로 쓴 ‘아들을 위한 몬테소리 육아법’입니다. 두 아들에게 직접 실천해보고 효과가 좋았던 것들, 그리고 유치원에서 일하는 동안 다양한 타입의 아이들을 돌보았던 경험이 가득 담겨 있습니다. Google과 Amazon 창립자를 키워낸 바로 그 육아법! 몬테소리 교육은 마리아 몬테소리라는 여성 의학자 겸 과학자가 이탈리아에서 시작한 교육법입니다. 몬테소리 교육을 받은 사람들 중에는 특별한 재능을 꽃피운 사람들이 많이 있습니다. 구글의 공동창립자 세르게이 브린과 래리 페이지, 아마존의 창립자 제프 베조스, 위키디피아 창설자 지미 웨일스도 어렸을 때 몬테소리 교육을 받았습니다. 특히 구글의 두 창립자는 인터뷰에서 “우리의 기초를 만든 것은 몬테소리 교육이었다.”라고 언급하기도 했습니다. 마리아 몬테소리의 생일에 구글 홈페이지의 구글 로고가 몬테소리 교구 모양으로 바뀌는 것을 보더라도, 실제로 구글은 몬테소리 교육과 깊은 연관이 있어 보입니다. IT의 거인들이 받은 교육이라고 하니 ‘참신한 교육법’이라는 생각이 들겠지만, 그렇지는 않습니다. ‘안네의 일기’로 유명한 안네 프랑크도 몬테소리 교육을 받았고, 영국 왕실의 윌리엄 왕자도 몬테소리 교육을 받았을 뿐 아니라, 두 자녀에게도 몬테소리 교육을 시키고 있습니다. 북미나 유럽에서는 실제로 30%의 아이들이 어떠한 형태로든 몬테소리 교육을 받는다는 말이 있을 정도로 널리 알려진 교육법입니다. 집에서 하는 몬테소리 교육으로 아들의 떼 거부 고집을 다루다 아이에게 몬테소리 교육을 시키기 위해 반드시 전문 교육기관에 보낼 필요는 없습니다. 왜냐하면 ‘부모가 아이를 대하는 태도’로도 충분하기 때문입니다. 가정에서 이 태도를 관철할 수 있느냐 없느냐가 가장 중요합니다. 아이가 몬테소리 유치원에 다닌다 해도 가정에서 그 장점을 이해하고 실천하지 않으면 효과에는 한계가 있습니다. 이 책에는 집에서 몬테소리 교육을 실천할 수 있는 노하우가 수록되어 있습니다. 엄마는 편하고 아들은 똑똑해지는 비법이 가득 담긴 이 책이, 아들 키우는 엄마들의 육아 고민을 해결하는 데 도움이 되기를 바랍니다. ■ 챕터 소개 제1장 아이에게 가장 중요한 민감기란 무엇일까? 몬테소리 교육의 창립자 마리아 몬테소리가 가장 중요시했고, 지금도 변함없이 중요한 민감기를 소개합니다. 민감기란 아이들이 ‘싫어싫어’라고 자주 말하는 시기와 겹칩니다. 그래서 대다수의 부모들은 언뜻 황당해 보이는 아이들의 행동을 ‘제멋대로’라고 단정 짓거나 “안 돼.”하고 금지하기도 합니다. 아이들의 행동 뒤에는 언제나 이유가 있는데, 민감기를 모르면 부모는 그것을 알아차릴 수 없습니다. 이 시기에 아이는 순서, 습관, 소유, 장소 등의 개념을 체득하고, 다양한 삶의 틀을 배우며, 몸과 언어도 몰라볼 만큼 성장합니다. 아이의 ‘싫어’ 속에 숨겨진 이유를 이해하면 앞으로의 육아가 무척 편해질 것입니다. 제2장 아이의 고집에는 재능을 키우는 힌트가 가득! 남자아이의 집착 중에서 자립과 재능으로 이어지는 집착을 지켜볼 수 있는 손쉬운 방법을 알려드립니다. 아이의 고집에는 아이를 성장시키는 힌트가 한가득 숨어 있습니다. 아이를 관찰하여 아이가 어떤 행동을 하고 있는지, 집착하는 것은 무엇인지, 왜 그러는지 발견했다면 그것을 인정해주어야 합니다. “도대체 왜 그러지?” 싶은 것들도 많겠지만 그 단계에서 혼을 내거나 포기하는 대신, 그 집착을 인정하고 새로운 영역으로 넓히도록 이끌어준다면 남자아이의 자립심과 재능이 자라납니다. 제3장 말을 바꾸면 남자아이가 쑥쑥 자란다 아들 키우는 엄마와 딸 키우는 엄마의 입버릇 중 사용 빈도가 크게 차이나는 말은 바로 “안 돼.”입니다. ”안 돼.“라는 말에 지나치게 익숙해진 나머지 아이의 능력을 키울 수 있는 집착까지 반대하고 있는지도 모릅니다. 남자아이는 성격이 단순하고 인정받고 싶다는 심리가 강합니다. 부정적인 말보다 긍정적인 말을 더 잘 듣습니다. 아이의 의욕과 호기심의 싹을 무의식중에 짓밟아버리는 ’안 돼.”라는 말 대신 사용할 수 있는 긍정적인 말을 소개합니다. 제4장 아들의 재능이 쑥쑥 자라는 환경 몬테소리 교육에는 환경을 갖추는 것이 무척 중요합니다. 아이들은 적절한 환경 속에서 더 큰 능력을 발휘하기 때문입니다. 아이가 관심을 보이는 곳에는 아이가 크게 성장할 포인트가 숨어 있습니다. 지금 내 아이가 무엇에 관심을 보이는지 관찰해보고, 배움의 폭을 한없이 넓힐 수 있는 환경을 만들어주세요. 민감기인 아이들의 특징을 이해하면 엄마들을 머리 아프게 만드는 남자아이 화장실 훈련이나 정리정돈도 문제도 해결할 수 있습니다.
아이와 미술에 대해 이야기하는 법
동양북스(동양문고) / 프랑수아즈 바르브 갈 (지은이), 박소현 (옮긴이) / 2020.07.03
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동양북스(동양문고)소설,일반프랑수아즈 바르브 갈 (지은이), 박소현 (옮긴이)
미술에 문외한인 어른과 미술이 처음인 아이 모두를 위한 미술 가이드. 모든 아이는 미적 감각과 감수성을 타고난다. 다만 이를 알아보고 이끌어 주는 일은 어른의 몫이다. 대개 아이는 어른의 문화적 취향을 모방하면서 자신만의 취향을 만들어나간다. 이를 모르지 않는 어른도 아이의 예술적 감수성을 일깨우고 미적 안목을 길러줄 수 있는 가장 손쉬운 방편이란 생각에 아이를 데리고 미술관 관람에 나설 때가 많다. 하지만 유튜브와 게임에 익숙한 아이는 정지 화면 같은 그림이 따분하기만 하다. 길잡이를 자청하며 아이를 그림 앞에 세워두고 온갖 정보를 ‘주입시키는’ 어른의 접근법도 미술은 ‘따분한 과목’이라는 고정관념만 더욱 굳힐 뿐이다. 결국 어른과 아이 모두에게 미술 관람은 ‘따분한 기억’으로 각인되고 만다. 저자는 이 책의 전반부에서 어른과 아이 모두 미술 작품에 쉽게 다가갈 수 있도록 미술에 접근하는 6가지 관점, 미술을 대하는 9가지 방식, 그림을 보는 13가지 방법 등 미술 읽기에 유용한 실용적인 정보를 전한다. 후반부에는 르네상스 시대부터 현대미술에 이르기까지 주요 (서양)미술사를 관통하는 서른 점의 다양한 작품을 수록했다. 아이의 편견 없는 질문과 연령별 눈높이에 맞춘 세심한 해설을 따라가며 이들 작품을 감상하는 연습을 거듭하다 보면 미술 읽기의 시각적 도구들을 저절로 익힐 수 있을 뿐만 아니라 미술사, 사조, 기법, 주제 등 미술 세계를 이해하기 위한 주요 키워드도 섭렵할 수 있다.들어가며 6 1부 미술을 보는 안목을 기르는 법 어른과 아이 모두를 위한 미술 가이드 14 아이와 함께 미술 감상하는 법 15 자신의 미적 안목에 자신감을 가지세요 | 아이가 무엇을 보는지 살피세요 | 아이가 주도하게 하세요 | 아이의 태도에 익숙해지세요 | 아이의 현실을 파악하세요 | 아이의 조급함을 이용하세요 | 아이의 경험을 존중하세요 | 자유롭게 감상하게 하세요 | 비디오 게임의 장점을 따져 보세요 | 아이가 좋아하는 자료를 활용하세요 | 아이의 잠재력을 믿으세요 미술에 접근하는 여섯 가지 관점 21 출발점을 택하세요 | 기술로 이해하는 미술 | 운동으로 이해하는 미술 | 수학으로 이해하는 미술 | 과학으로 이해하는 미술 | 역사로 이해하는 미술 | 지리로 이해하는 미술 미술을 알기 쉽게 설명하는 법 33 견문을 넓히세요 | 유용한 정보부터 찾아보세요 | 지적 자극제를 기록해 두세요 | 학술적인 정보는 멀리하세요 | 지나친 일반화는 피하세요 | 자기만의 언어로 설명하세요 | 생생하게 전달하세요 | 주제를 유념하세요 | 독창성의 가치를 알려 주세요 | 잘못된 분석을 경계하세요 | 상투적인 설명은 피하세요 | 일화는 가끔씩만 덧붙이세요 | 정답이 없는 질문을 던지세요 | 결론을 열어 두세요 | 미리 준비하기보다 현장에서 접하게 하세요 미술 작품, 어떻게 감상해야 할까 42 미술을 대하는 아홉 가지 방식 43 지식과 감성을 연계하세요 | 당대의 현실을 고려하세요 | 정확한 묘사보다 메시지에 집중하세요 | 서두르지 마세요 | 조화를 감지하세요 | 충격을 느껴 보세요 | 숨은 이야기를 찾으세요 | 보이지 않는 것에 의문을 가지세요 | 붓질의 흔적을 따라가세요 그림을 보는 열세 가지 방법 50 그림 속으로 들어가세요 | 황금빛 배경을 바라보세요 | 캔버스의 평면에 주목하세요 | 수평선(지평선)을 바라보세요 | 좌에서 우로, 우에서 좌로 시선을 옮겨 보세요 | 건축물을 눈여겨보세요 | 명암을 관찰하세요 | 정면으로 다가오는 인물에 주목하세요 | 뒷모습을 주시하세요 | 인물들의 시선을 따라가세요 | 다양한 몸짓과 자세를 살펴보세요 | 인물의 크기를 눈여겨보세요 | 옷 주름의 언어에 귀 기울여 보세요 그림에 다가가는 네 가지 방법 61 간접적인 방법을 활용하세요 | 미술 작품들을 연결해 보세요 | 자유로운 사고를 북돋워 주세요 | 현실에 적용하도록 격려해 주세요 미술과 친해지는 연령별 맞춤 감상법 64 5~7세 65 그림을 모으세요 8~10세 66 그림 속에 있는 모습을 상상하세요 11~13세 이상 67 화가의 선택을 이해하세요 | 과거를 돌아보며 미래를 내다보세요 | 변화의 시점을 알아채세요 | 멀리 내다보는 안목을 다지세요 2부 아이와 함께하는 미술 산책 〈성모의 결혼> 페루지노 72 〈잠에서 깬 노예> 미켈란젤로 78 〈대사들> 한스 홀바인 84 〈은하수의 기원> 틴토레토 90 〈세월이라는 음악의 춤> 니콜라 푸생 96 〈벌 받는 아들> 장 밥티스트 그뢰즈 102 〈회화 예술의 발명> 조제프 브누아 쉬베 108 〈서재에 있는 나폴레옹> 자크 루이 다비드 114 〈전함 테메레르> 조셉 터너 120 〈눈먼 소녀> 존 에버렛 밀레이 126 〈정원의 여인들> 클로드 모네 132 〈에밀 졸라의 초상> 에두아르 마네 138 〈오페라의 관현악단> 에드가 드가 144 〈비 오는 날, 파리의 거리> 귀스타브 카유보트 150 〈붓꽃> 빈센트 반 고흐 156 〈피그말리온과 갈라테이아> 장 레옹 제롬 162 〈공 위에서 묘기를 부리는 소녀> 파블로 피 카소 168 〈샤키의 사내들> 조지 벨로스 174 〈궁수가 있는 그림> 바실리 칸딘스키 180 〈이탈리아 광장> 조르조 데 키리코 186 〈과일 접시와 카드> 조르주 브라크 192 〈베르> 펠릭스 발로통 198 〈철로변의 집> 에드워드 호퍼 204 〈신문 읽는 남자> 르네 마그리트 210 〈영웅적 게릴라> 코르다 216 〈우리 모두가 안고 살아가는 문제> 노먼 록웰 222 〈누더기 비너스> 미켈란젤로 피스톨레토 228 〈날개 달린 책> 안젤름 키퍼 234 〈하늘> 웨민쥔 240 〈천장화> 사이 트웜블리 246 자료 출처 252아이의 안목은 어른이 길러주는 것, 미술 감상할 줄 아는 아이로 키우는 법 아이의 취향은 부모의 취향을 닮는다. 굳이 부모가 아니라도 주변 어른이 문화생활을 즐기는 모습이나 예술을 대하는 태도를 일찍부터 보고 자란 아이들은 어른의 문화적 취향을 모방하며 서서히 자기만의 취향을 만들어 간다. 아이의 미적 안목을 형성하는 데 어른의 역할이 크다는 말이다. 대다수 부모는 아이의 감수성과 잠재된 예술성을 일깨워 주고 싶어 하지만 그 방법을 모른다. 가장 쉬운 길이라는 생각에 미술관에 데려가 보지만 아이의 미적 감각과 교양을 키워주는 일은 녹록지 않다. 동행한 어른은 사실 미술에 취미가 없거나 조예가 깊지 않은 ‘미알못’(미술을 알지 못하는 사람)인 경우가 많다. 게다가 유튜브나 게임기만 붙들고 살던 아이들은 뭐든지 금세 싫증을 낸다. 현란한 화면에 익숙해진 아이들은 벽에 고정된 정지 화면 같은 그림을 진득하게 보지 못한다. 아이의 눈엔 옛날 사람이 등장하는 그림들이 고리타분해 보일 뿐이다. 어른은 어렸을 적 자신이 경험한 대로 그림 앞에 아이를 억지로 세워두고 미리 조사한 연대표, 미술 양식, 주제, 화가의 생애에 대한 정보를 ‘주입하며’ 아는 척을 해 보지만 아이는 지루한 설명을 참지 못하고 이내 흥미를 잃는다. 그렇게 어른과 아이 모두 미술 관람이 따분한 기억으로 각인되고 만다. 이 책은 미술 감상이 이처럼 ‘지루한 경험’으로 화석화되는 것을 피하려면 아이든 부모든 각자의 관심사에서 출발해야 한다고 말한다. 기술에 관심이 있다면 기차나 증기선을 묘사한 그림이 왜 많은지를, 스포츠 애호가라면 왜 신이나 영웅들의 몸은 근육질로 표현되는지를, 수학에 일가견이 있다면 황금비율에 정확히 맞아떨어지는 그림의 구도를, 역사에 빠져 있다면 초상화 속 정치인이 취한 자세의 비밀을, 지리 ‘덕후’라면 풍경화 속 화가의 여행지를 주제 삼아 대화의 물꼬를 터보라고 권한다. 어른이 아이와 더불어 스스로를 미술에 갓 입문한 초보자라 여기고 자신의 관심사를 미술에 접근하는 수단으로 생각하면 어렵게만 보였던 미술이 만만해진다는 것이 저자의 조언이다. 어른이 모르는 사이에 훌쩍 자라는 아이의 마음, 아이의 마음을 빚어내는 위대한 예술의 힘 화가는 어떤 점에선 소설가와 비슷하다. 한 가지 사실은 강조하는 반면 또 다른 사실은 일부러 생략하고 인물에 대한 편견을 드러내며 자기만의 해석을 그림에 담는다는 점이 그렇다. 가령 다비드는 이탈리아 원정에 나선 나폴레옹을 진취적이며 자부심에 찬 영웅으로 묘사했지만, 들라로슈는 힘없이 피로에 찌든 모습으로 그린다. 같은 장면을 전혀 다르게 표현한 두 그림 중 역사적 사실을 담은 것은 무엇일까. 같은 주제를 다룬 그림이 이처럼 다른 결과로 나타나는 경우는 흔하다. 렘브란트가 남긴 50점의 자화상 중 비슷한 그림은 하나도 없다. 화가나 조각가 들은 형태를 일부러 왜곡시키거나 미완성으로 남겨 두거나 형체를 자세히 보여주지 않고 뭉뚱그린 듯 대충 표현하기도 한다. 잘린 머리를 들고 있는 그림처럼 관람객에게 기습적인 충격을 안길 때도 있다. 이들이 가학적인 성격이라거나 기교가 뛰어나지 못해서가 아니다. 모든 작품은 미술가의 신중한 선택이 만들어 낸 결과다. 저마다 다른 의도와 메시지를 담고 있는 이 작품들은 예술가 자신의 불안과 근심과 고통과 고뇌와 성찰을 녹여 그만의 관점으로 독특하게 포착해 낸, 우리가 몰랐던 세계와 삶의 모습이다. 이런 작품을 마주한 아이는 특유의 직관적 감상을 통해 불쾌함과 불편함, 당황스러움이 교차하는 감정을 느낀다. 때론 위축되거나 흥미를 보이거나 반감을 갖거나 감동을 받는다. 이렇게 ‘추한’ 그림을 그린 이유는 무엇인지, 전쟁터를 묘사한 장면이 왜 만화경을 들여다보는 듯한 신비로운 느낌을 주는지, 쓸모없는 누더기를 쌓아놓은 옷더미를 어째서 ‘작품’이라고 부르는지 등 온갖 의문과 추측을 쏟아내며 저도 모르는 사이에 작품과 무언의 대화를 나눈다. 그러다 단 하나의 절대적인 관점이란 없다는 사실을, 세상을 바라보는 시각에는 정답이 없다는 사실을 깨닫는다. 작품 속에서 반 고흐, 에드워드 호퍼, 르네 마그리트 등 친근한 대화 상대이자 진정한 친구이자 듬직한 귀감을 발견한 아이는 그렇게 감수성을 조금씩 빚어나가고 안목을 다져나간다. 르네상스 시대 미술부터 현대미술에 이르기까지, 서른 점의 미술 작품으로 한눈에 이해하는 보고 또 보고 싶은 미술의 세계 우리가 명작이라고 말하는 대다수 작품의 주된 공략층은 원래 아이가 아니다. 게다가 한 장면에 메시지를 압축하다 보니 낯선 상징이나 뜻 모를 시각적 장치 들을 그려 넣기도 한다. 아이도 거리감을 느낄 수밖에 없고 어른도 아이를 상대로 알기 쉽게 설명하기가 어렵다. 하지만 아이는 호기심이 발동하는 순간 무서운 집중력을 보이며 어른은 생각해 내지 못하는 발상을 떠올리기도 한다. 지적인 포장에는 관심도 없고 미술에 대한 배경 지식도 없는 아이들의 시선은 관습에 얽매이지 않고 자유롭다. ‘무식한 소리’처럼 들릴까 봐 솔직한 감상을 ‘자기 검열’하는 어른과는 달리 가장 정직한 대중이다. 다만 아이가 직관을 좀 더 예리하게 다듬고 미술 작품을 보고 느낀 감상을 언어화하고 작품을 매개로 주변 세계와 공감대를 형성할 수 있으려면 주변 어른의 도움이 필요하다. 이 책에는 르네상스 시대 미술부터 현대미술에 이르기까지 독창성, 주제, 양식, 모범적 가치를 기준으로 엄선한 서른 점의 작품들이 수록돼 있다. 가볍게 산책하듯 아이와 함께 작품을 들여다보고 편견 없는 질문과 친근하고 쉬운 해설을 따라가며 가까운 친구와 수다를 떨 듯 서로의 감상을 나누다 보면 미술 읽기에 유용한 시각적 도구들을 읽힐 수 있을 뿐만 아니라 역사, 기법, 사조, 주제 등 미술 세계의 주요 이슈들도 섭렵할 수 있다. 이 책은 어른과 아이 할 것 없이 미술은 소수의 고급 취향이 아니라 누구나 마땅히 누리고 즐길 수 있는 교양이며 누구든 일상적인 언어로 자신의 감상을 자유롭게 표현할 수 있음을 새삼 일깨워 주는, 어른과 아이 모두를 위한 최적의 미술 가이드이다. 아이는 그림을 원하는 대로 볼 수 있는 자유가 주어지면 날카로운 직관을 발휘합니다. 만일 이 자유를 최대한 누릴 수 있도록 북돋워 주지 않는다면 자라면서 어른들의 자기 검열(‘바보 같은 질문’으로 들릴지 모른다는 두려움)을 내면화할 가능성이 높습니다. 시선의 자유는 예술 작품을 탐구하는 데 최선의 출발점입니다. 지적인 설명으로 포장할 필요는 없습니다. 그보다는 눈에 보이는 것은 무엇인지, 단번에 눈길을 끄는 요소는 무엇인지 생각해 보세요. 그림과 장소가 풍기는 느낌, 감격스럽거나 당혹스러운 느낌, 외면하고 싶을 만큼 불편하지만 머릿속을 떠나지 않는 느낌 등의 다양한 감정이야말로 가장 중요합니다. 아이에게 미술에 대해 설명한다고 해서 하루아침에 미술애호가로 변하지는 않습니다. 하지만 예술을 대하는 여러분의 마음가짐은 향후 아이가 작품을 바라보는 태도에 영향을 끼칠 수 있습니다. 아이와 함께 작품을 감상하는 순간적인 즐거움도 좋지만, 예술은 무엇보다 인간의 본성입니다. 아이가 이를 일찍 깨우치면 예술이 눈과 마음을 열어 준다는 사실도 그만큼 빨리 깨닫고 더 많은 영감을 얻게 돼 스스로 그림을 감상하고 사고하는 단계로 나아갈 수 있습니다. 아이는 그림을 보고 이해한 것을 마음속에 간직하고 있다가 다음번에 다른 그림을 접할 때 더 잘 들여다보고 이해할 수 있게 됩니다. 교양은 ‘케이크 위에 얹은 체리’ 같은 장식물이 아닙니다. 오히려 케이크를 만들어 내는 주재료인 밀가루이지요. 아이와 이야기를 나눌 때는 아이가 아직 언어로 표현할 줄 모른다 하더라도 연령이나 출신 배경을 떠나 이런 잠재력이 숨 쉬고 있음을 알려 주는 것이 최선입니다.


나의 백합은 일입니다 3
조은세상(북두) / 미만 (지은이) / 2020.01.23
5,000
조은세상(북두)소설,일반미만 (지은이)
히메와 미츠키의 슈베스타 문제도 해결되고 리베 여학원은 블루메 선거기간에 돌입한다. 규범이 될 학생을 선발하는 투표로 가게는 크게 들썩이지만, 블루메 선거로 달아오른 가게와는 별개로 카노코는 미츠키와 친해진 히메에 대한 은밀한 연심을 더해간다. 스미카는 그런 카노코를 관찰하며 주시하는데……시프트 12. 블루메 선거 시작합니다.시프트 13. 날라리, 라고 하나요?시프트 14. 어느 분께 투표할까요?시프트 15. 중간발표랍니다.시프트 16. “마미야 카노코”시프트 16.5 카노코의 쉬는 시간은 일입니다!후기히메와 미츠키의 슈베스타 문제도 해결되고 리베 여학원은 블루메 선거기간에 돌입한다.규범이 될 학생을 선발하는 투표로 가게는 크게 들썩이지만,블루메 선거로 달아오른 가게와는 별개로 카노코는 미츠키와 친해진 히메에 대한 은밀한 연심을 더해간다.스미카는 그런 카노코를 관찰하며 주시하는데....


2020 소방직 태종국어 화룡점정 기출문제집
에스티유니타스 / 이태종 (지은이) / 2019.11.10
32,000
에스티유니타스소설,일반이태종 (지은이)
1권 문제편, 2권 정답 및 해설편으로 구성된 기출문제집 세트입니다. 소방직 시험의 출제 범위에 맞는 내용과 문제를 수록하였기 때문에 불필요한 학습에 시간을 허비하지 않는 효과적인 학습으로 안내한다. 엄선한 소방직 기출문제와 배치를 통해 직렬의 맞춤형 학습 계획을 세울 수 있다. 본격적인 문제 학습에 들어가기 전에 챕터별로 제시된 요약정리를 통해 각 단원별 익혀야 할 내용을 먼저 짚고 문제 풀이에 임할 수 있도록 구성했다. 최신 출제 경향에 맞는 유형별 기출문제 수록으로 자신의 강점과 약점을 점검하고 상황에 따라 적절하게 대비할 수 있다.제1편 문법(현대·고전) 1장 언어와 국어 2장 이론 문법(음운·단어·품사·문장 성분·문장) 3장 표준어 4장 표준 발음 5장 한글 맞춤법 6장 띄어쓰기 7장 로마자 표기 및 외래어 표기 8장 말 & 문장 다듬기 9장 고전 문법 제2편 문학(고전·현대) 1장 문학 일반 2장 고전 문학 3장 현대 문학 제3편 비문학 1장 비문학 01 쓰기 02 내용 전개 방식 03 논리적 순서 04 내용 일치 05 중심 내용 06 문맥적 의미 2장 높임법&언어 예절 3장 한자 성어 & 어휘 01 한자 성어 02 속담&관용 표현 03 어휘 별책 정답 및 해설“2020 소방직 태종국어 화룡점정 기출문제집(전 2권)”은 소방직 공무원을 준비하는 수험생들을 대상으로 한 기출문제집입니다. 지금까지 공개된 두 번의 시험 문제, 이전 시험의 복원 기출문제, 다른 직렬의 기출문제를 모두 모아 출제 유형에 근접하도록 정리했습니다. 무엇보다 공개된 시험 문제를 통해 문법 영역에서 8~9개 정도의 문제가 꾸준히 출제되고 있다는 점과 수능형 문제가 유입되었다는 점을 분석하고, 출제 경향과 신경향에 대비할 수 있도록 영역별로 구성했습니다. 반복되는 문제의 패턴을 익히고 자신이 약한 부분을 파악해 이론 체계를 다지고 보충할 수 있도록 배치했습니다. 이러한 기출문제 학습을 통해 고득점으로 나아갈 수 있는 기반을 다질 수 있을 것입니다. “2020 소방직 태종국어 화룡점정 기출문제집”은 1권 문제편, 2권 정답 및 해설편으로 구성된 기출문제집 세트입니다. 소방직 시험의 출제 범위에 맞는 내용과 문제를 수록하였기 때문에 불필요한 학습에 시간을 허비하지 않는 효과적인 학습으로 안내합니다. 엄선한 소방직 기출문제와 배치를 통해 직렬의 맞춤형 학습 계획을 세울 수 있습니다. 본 교재는 본격적인 문제 학습에 들어가기 전에 챕터별로 제시된 요약정리를 통해 각 단원별 익혀야 할 내용을 먼저 짚고 문제 풀이에 임할 수 있도록 구성했습니다. 최신 출제 경향에 맞는 유형별 기출문제 수록으로 자신의 강점과 약점을 점검하고 상황에 따라 적절하게 대비할 수 있습니다. 그동안 자신이 학습한 이론을 토대로 최신 기출문제의 흐름을 익히면 기본 원리를 이해하여 학습량을 줄일 수 있습니다. 실전 감각을 극대화하여 안정적 점수를 유지할 수 있도록 유형별 기출문제를 배치하여 모든 학습 과정이 점수와 직결될 수 있도록 구성했습니다.
신카이 마코토 하드커버 박스 세트 (전7권)
하빌리스 / 신카이 마코토 (지은이) / 2020.05.29
91,000원 ⟶ 81,900원(10% off)
하빌리스소설,일반신카이 마코토 (지은이)
2002년 작품의 대부분을 혼자 만들어 낸 <별의 목소리>로 차세대의 희망으로 떠올랐던 신카이 마코토 감독. <너의 이름은.>, <날씨의 아이>를 통해 다음 세대가 아닌 현재를 대표하는 감독으로 거듭난 그는 모든 작품을 소설로 발표하여 영상뿐 아니라 문장으로도 그 섬세하고 미려한 묘사를 선보이고 있다. 신카이 감독의 소설은 초판 50만 부, 누계 100만 부 이상 팔려나가는 베스트셀러로 자리잡았다. 이번 신카이 마코토 하드커버 7권 박스 세트는 신카이 마코토 월드의 모든 발자취를 소장하는 좋은 기회가 될 것이다.[별의 목소리] 2046년 7월 방과 후 2047년 4월 화성 기지 2047년 4월 조호쿠 고등학교 2047년 8월 명왕성 2048년 9월 계단 위 2047년 9월 시리우스 2048년 9월 노보루의 방 2056년 3월 방위대학 기숙사 2047년 9월 아가르타 2056년 3월 사이타마 항공우주 자위대 기지 2047년 9월 리시테아 2056년 4월 구조함 2056년 4월 시리우스 라인 α 2056년 5월 계단 위 원작자 후기 작가 후기 [구름의 저편, 약속의 장소] 서장 여름 잠 탑 해설 [초속 5센티미터] 제1화 『벚꽃 이야기』 제2화 『코스모너트(Cosmonaut)』 제3화 『초속 5센티미터』 작가 후기 해설 [별을 쫓는 아이] 1화 2화 3화 4화 5화 6화 7화 8화 9화 10화 11화 12화 13화 작가 후기 [언어의 정원] 제1화 비, 까진 뒤꿈치, 우렛소리 ― 아키즈키 타카오 제2화 부드러운 발소리, 천년이 지나도 변함없는 것, 사람에게는 누구나 조금씩 이상한 면이 있다 ― 유키노 제3화 주연 여배우, 독립과 머나먼 달, 10대의 목표는 작심삼일 ― 아키즈키 쇼우타 제4화 장마 초입, 먼 산봉우리, 달콤한 음성, 세상의 비밀 그 자체 ― 아키즈키 타카오 제5화 자줏빛 찬란한, 빛의 정원 ― 유키노 제6화 베란다에서 피우는 담배, 버스에 타는 그녀의 뒷모습, 지금이라도 할 수 있는 일이 있다면 ― 이토 소이치로 제7화 동경하던 단 하나의 것, 비 오는 날 아침에 눈썹을 그리는 것, 그 순간 벌이라고 생각한 것 ― 아이자와 쇼우코 제8화 내리지 않아도, 물 밑의 방 ― 아키즈키 타카오 제9화 말로는 못 하고 ― 유키노 유카리와 아키즈키 타카오 제10화 어른은 따라잡지 못할 속도, 아들의 연인, 색이 바래지 않는 세상 ― 아키즈키 레이미 에필로그 더 멀리 걸을 수 있게 되면 ― 아키즈키 타카오와 유키노 유카리 작가 후기 해설 [너의 이름은.] 제1장 꿈 제2장 단서 제3장 나날 제4장 탐방 제5장 기억 제6장 재연 제7장 아름답게, 발버둥 치다 제8장 너의 이름은. 후기 해설 [날씨의 아이] 서장 네게 들은 이야기 제1장 섬을 나온 소년 제2장 어른들 제3장 재회·옥상·빛나는 거리 제4장 100% 맑음 소녀 제5장 날씨와 사람과 행복 제6장 하늘의 피안 제7장 발각 제8장 마지막 밤 제9장 쾌청 제10장 사랑이 할 수 있는 것은 아직 제11장 푸른 하늘보다도 종장 괜찮아 작가 후기 해설‘베스트셀러 소설가’ 신카이 마코토의 처음부터 현재까지의 모든 작품을 담았다 2002년 작품의 대부분을 혼자 만들어 낸 『별의 목소리』로 차세대의 희망으로 떠올랐던 신카이 마코토 감독. 『너의 이름은.』, 『날씨의 아이』를 통해 다음 세대가 아닌 현재를 대표하는 감독으로 거듭난 그는 모든 작품을 소설로 발표하여 영상뿐 아니라 문장으로도 그 섬세하고 미려한 묘사를 선보이고 있다. 신카이 감독의 소설은 초판 50만 부, 누계 100만 부 이상 팔려나가는 베스트셀러로 자리잡았다. 이번 신카이 마코토 하드커버 7권 박스 세트는 신카이 마코토 월드의 모든 발자취를 소장하는 좋은 기회가 될 것이다. 2002년 『별의 목소리』 2004년 『구름의 저편, 약속의 장소』 2007년 『초속 5센티미터』 2011년 『별을 쫓는 아이』 2013년 『언어의 정원』 2016년 『너의 이름은.』 그리고 신작 『날씨의 아이』까지. 『날씨의 아이』는 역대 한국에서 개봉한 모든 외국영화 중 가장 오래 상영된 영화가 됐다. 꾸준한 관객들의 호응과 작품에 매료되어 N회차 관람을 주저하지 않은 팬들의 성원 덕분일 것이다. 2002년 『별의 목소리』를 발표한 후, 단 한 번의 흥행 실패 없이 관객들의 호응을 얻은 신카이 마코토 감독. 그의 작품은 전부 감독 본인과 다른 작가들의 손에 소설화되었다. 신카이 마코토 감독의 영화에는 독백이 많이 등장한다. 주인공의 감정에 집중하는 감독 특유의 표현 방식일 텐데, 영화만으로는 다른 캐릭터의 행동 동기를 이해하기 어렵다는 의견도 있었다. 신카이 감독은 각 작품의 소설을 통해 영화의 러닝 타임 내에 녹이기 어려웠던 각 캐릭터들의 섬세한 감정 변화, 그 동기를 차분히 정리하고 있다. 또한 신카이 감독이 만들어낸 세계관, 세세한 설정, 사건 뒤에 벌어진 뒷사정들도 소설을 통해서 확인할 수 있다. 영화보다 더 솔직한 신카이 마코토의 세계다. 이번 박스는 신카이 마코토 팬들은 물론, 새로이 신카이 마코토의 세계를 접하는 독자들에게도 좋은 선물이 될 것이다.


고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
위즈덤하우스 / 미니 박지우 (지은이) / 2018.05.25
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
위즈덤하우스건강,요리미니 박지우 (지은이)
인스타그램에서 '워너비 몸매', '현실 다이어터'로 불리는 미니가 70kg에서 48kg으로 22kg을 감량하기까지의 모든 것을 담았다. 수백 번 다이어트에 실패했고 숱한 요요를 겪은 후 다이어트에 성공할 수 있었던 방법은 바로 고단백 저탄수화물 식단이다. 몸에 좋은 단백질을 듬뿍 먹고 건강한 탄수화물만 골라서 먹었더니 살이 쑥쑥 빠지고 거짓말처럼 요요가 오지 않았다. 직접 개발해서 만들어 먹고 폭풍 감량 효과를 입증한 간편하고 맛있는 요리, 감량 목표에 따라 골라서 다이어트 하는 7일, 14일 식단표, SNS에서 수많은 다이어터에게 받았던 질문과 답변, 지금껏 다이어트를 하며 얻은 귀중한 꿀팁 등 성공적인 다이어트 비결을 총망라했다.PART 1. 모태통통 유전자를 날씬 유전자로 바꾼 미니의 다이어트 스토리 프롤로그 실패하지 않는 고단백 저탄수화물 식단 구성 식단과 함께하면 2배로 살 빠지는 운동법 요요 없이 살 안 찌는 체질로 바꾸는 비법 인스타그램에서 이루어진 폭풍 Q&A 맛있게 먹고 살 빼는 단백질 듬뿍 재료 정확한 계량법 & 편리한 포장법 PART 2. 좋은 탄수화물로 체력을 보충하는 아침 시금치달걀오픈토스트 달걀찜밥 바나나단백질팬케이크 단호박영양죽 과일케일스무디볼 사과땅콩버터토스트 고구마에그슬럿 양배추달걀간장밥 참치김치오트밀죽 아보카도토마토치즈토스트 사과바나나포리지 병아리콩당근수프 견과류품은아보카도 병아리콩요거트볼 PART 3. 고단백으로 저녁까지 배고프지 않은 점심 무지개샌드위치 매운훈제오리볶음밥 시금치돼지고기카레 땅콩버터원팬크림파스타 아보카도닭가슴살랩 참치두부마요비빔밥 닭가슴살볼두유리소토 샐러드밥 훈제연어베이글 토마토칠리두부덮밥 돼지고기숙주볶음면 카레맛달걀덮밥 아보카도낫토밥 새우샐러드파스타 단호박달걀샌드위치 채소듬뿍달걀김밥 렌틸콩카레 오트밀참치전 PART 4. 탄수화물 NO! 살 안 찌는 체질로 만들어주는 저녁 토마토달걀볶음 날치알크림닭가슴살 양배추쌈피칸쌈장 아보카도참치샐러드 으깬두부버섯볶음 소고기토마토스튜 병아리콩큐브샐러드 게맛살달걀찜 통오징어샐러드 수란주키니파스타 참치케일롤 오무로틴 해파리게맛살샐러드 자투리타타 훈제연어샐러드 닭가슴살치즈말이 자몽달걀샐러드 훈제오리쌈 PART 5. 외식+과식+폭식을 막는 다이어트 스페셜 요리 매콤토마토현미떡볶이 채소듬뿍묵사발 연어회날치알덮밥 노밀가루부추전 훈제오리냉채 매생이굴떡국 베트남샌드위치반미 통밀비빔국수 훈제연어오이롤 두부오코노미야키 칼라만시과일화채 달걀게맛살초밥 후무스 팔라펠버거 와사비스테이크덮밥 노오븐토르티야피자 비트크림원팬파스타 곤약콩국수 차돌박이샌드위치 PART 6. 한꺼번에 일주일 치 저장 밀프렙 & 바로 효과 보는 다이어트 스무디 참치카레볶음밥 토마토파스타볶음 소고기미역죽 병아리콩웜샐러드 닭가슴살치즈부리토 두부버섯볶음밥 정석다이어트도시락 비트스무디 오이레몬디톡스스무디 자몽딸기스무디 블루베리바나나스무디 청포도셀러리스무디 당근사과스무디 시금치바나나스무디 양배추딸기바나나스무디 토마토사과스무디 케일사과스무디 아보카도바나나스무디 찾아보기 바짝 빼는 여름휴가 D-DAY 7일 식단표 매번 포기하는 귀차니스트를 위한 초간단 7일 식단표 본격 인생몸매 만드는 14일 식단표 감량 후 요요 없는 유지 14일 식단표70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 화제의 다이어터 미니의 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 인스타그램에서 ‘현실 다이어터’로 불리며 수많은 다이어터에게 동기를 부여하고 롤 모델이 되고 있는 미니가 22kg 감량한 식단을 공개한다. 모태통통족으로 태어나 쫄쫄 굶는 것부터 원푸드 등 각종 식이요법 다이어트는 물론, 고강도 운동, 시술도 해봤지만 결과는 언제나 요요로 끝났다. 잦은 요요로 건강까지 나빠졌을 때 만난 다이어트가 바로 고단백 저탄수화물 다이어트다. 건강한 다이어트가 목표였던 만큼, 자신만의 다이어트 공식을 만들어 단백질의 양은 늘리고 좋은 탄수화물만 골라 먹었다. 신기하게도 몸이 가벼워지고 배가 들어가더니 살이 쭉쭉 빠졌다. 태어나서 처음으로 요요가 오지 않았다. 그래서 자신 있게 말할 수 있다. 세상 모든 다이어트에 실패했다면 고단백 저탄수화물 식단을 시작하라고. 직접 만들어 먹으며 살 뺀 효과 100% 요리와 2년 넘게 최저 몸무게를 유지할 수 있었던 비결, 인스타그램에서 가장 많이 받았던 질문과 답변 등 경험으로 체득한 다이어트 꿀팁을 모두 담았다. 하루 세 끼는 물론, 일주일 치 밀프렙, 디저트, 외식 메뉴까지 다 있다! 따라 하면 살이 쭉쭉 빠지는 맛있고 간편한 폭풍 감량 다이어트 요리 배고픈 걸 참거나 맛없게 다이어트 하면 작심삼일로 끝나고, 굶어서 뺀 살은 금방 다시 찐다는 것을 몸소 체험했기에 누구보다 잘 안다. 그래서 배고프지 않게 아침에는 좋은 탄수화물로 체력을 보충하고, 점심에는 고단백으로 배고프지 않게, 저녁에는 탄수화물을 배제한 식단으로 살 빠지는 루틴을 만들었다. 특히 일주일 치 음식을 한꺼번에 만들어 저장하는 밀프렙은 지금 전 세계에서 가장 핫한 요리 방식으로, 바쁜 직장인이나 학생도 고단백 저탄수화물 식단을 꾸준히 실천할 수 있도록 돕는다. 그뿐만 아니라 다양한 조합의 스무디는 변비, 부기, 빈혈 등 다이어트의 피로감을 즉각적으로 해결해준다. 스트레스를 받은 날이나 호르몬 변화 주기에는 스페셜 요리로 기분을 전환해서 과식, 폭식을 예방한다. 폭풍 감량 중에도 ‘맛’을 놓치지 않는 욕심 많은 미니의 ‘진짜 다이어트 요리’라면 맛있고 쉽고 배고프지 않게, 한 번도 살찌지 않은 것처럼 감량할 수 있다. 단기간에 바짝 빼는 7일 식단표와 인생몸매 만드는 14일 식단표 등 상황에 따라 골라서 다이어트할 수 있는 다양한 식단표 수록 여름이 와도 문제없다. 단기간에 폭풍 감량을 약속하는 여름휴가용 7일 식단표가 있으니까. 요리를 못해도 괜찮다. 귀차니스트를 위한 초간단 7일 식단표라면 다이어트 요리가 어렵지 않다. 미니의 몸매가 부러웠다면 인생몸매 만드는 14일 식단표를, 유지어터라면 유지용 14일 식단표를 따라 하면 된다. 평소에는 냉장고 속 재료와 입맛에 맞춰 요리하고 특수한 경우에는 미니가 콕 짚어주는 식단표대로 다이어트 해보자. 지금 당장, 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피를 시작해야 하는 이유 + 진짜 확실하게 살 빠진다. + 조리법이 쉽고 간단해서 누구라도 만들 수 있다. + 맛있는 데다 배고프지 않다. + 감량부터 유지까지 요요와 작별할 수 있다. + 한식, 양식, 분식, 디저트, 도시락, 밀프렙까지 메뉴가 다양하다. + 냉장고 속 재료에 맞춰 나만의 식단표를 만들 수 있다. 지금 당장, 고단백 저탄수화물 다이어트가 시급한 분 + 닭가슴살, 샐러드라면 쳐다보기도 싫은 다이어터 + 굶는 다이어트라면 질색인 사람 + 다이어트는 늘 작심삼일로 끝나는 의지박약인 + 다이어트 요리는 다 맛없다고 생각하는 분 + 인생 마지막 다이어트, 요요 없는 다이어트를 찾는 분


지성사란 무엇인가?
오월의봄 / 리처드 왓모어 (지은이), 이우창 (옮긴이) / 2020.04.07
19,000원 ⟶ 17,100원(10% off)
오월의봄소설,일반리처드 왓모어 (지은이), 이우창 (옮긴이)
지성사intellectual history 연구를 체계적으로 소개하는 국내 첫 입문서. 지성사라는 학문의 정체성, 역사, 방법론, 효용, 동향 등을 알기 쉽게 정리해 지성사를 처음 접하는 독자들이 읽어도 손색이 없도록 했다. 지성사 연구의 핵심은 역사 속의 행위자가 남긴 발화와 주장을 탐구함으로써 과거를 조망하는 일에 있다. 그러나 '과거의' 저작이나 발화를 진지하게 연구한다는 이유로 지성사는 이제껏 회의주의와 상대주의를 조장하고, 현재의 세계와 동떨어진 관점을 낳는다는 공격을 받아왔다. 이 책은 그런 비판들을 정면으로 반박하면서, 과거의 지적 전통을 복원하는 일이 현재에 통용되고 있는 지적 작업들을 더욱더 풍요롭게 만든다고 주장한다. 지성사는 전 세계적으로 매우 활발히 탐구되고 있는 분야로, 정치사상, 과학적 학설, 정념, 감각, 도시계획, 민족국가, 노동계급 등 연구 대상이 무척이나 다양하다. 저자 리처드 왓모어는 18~19세기 정치사상사 전문가답게 흔히 '케임브리지 학파'로 불리는 J. G. A. 포콕, 틴 스키너, 이슈트반 혼트 같은 연구자들에 의해 정치사상사 연구가 변모해온 과정에 초점을 맞춰 지성사의 역사적 발전 과정을 탐구한다. 이들의 연구가 지성사의 역량을 어떻게 확장시켜왔는지 그 궤적을 저자는 생생히 드러난다. 또한 한국어판에 수록된 옮긴이 해제는 지성사와 역사 연구에 이제 막 입문하는 독자들에게 생소할 수 있는 맥락들을 상세히 짚어준다.한국어판 저자 서문 6 서언 11 주요 지성사가 6인 소개 16 서론 23 1장 지성사의 정체성 43 2장 지성사의 역사 61 3장 지성사의 방법 105 4장 지성사 연구의 실제 131 5장 지성사 연구의 실천적 의의 151 6장 지성사 연구의 현재와 미래 187 결론 213 더 읽어보기 218 주 233 옮긴이 주 참고문헌 255 감사의 말 259 옮긴이 해제 지금 여기의 독자들을 위한 지성사 연구 활용법 260 찾아보기 302역사 속 사상과 언어를 가장 풍부하게 다루는 사유의 방법, ‘지성사 연구’를 만나다 지성사intellectual history 연구를 체계적으로 소개하는 국내 첫 입문서. 지성사라는 학문의 정체성, 역사, 방법론, 효용, 동향 등을 알기 쉽게 정리해 지성사를 처음 접하는 독자들이 읽어도 손색이 없도록 했다. 지성사 연구의 핵심은 역사 속의 행위자가 남긴 발화와 주장을 탐구함으로써 과거를 조망하는 일에 있다. 그러나 ‘과거의’ 저작이나 발화를 진지하게 연구한다는 이유로 지성사는 이제껏 회의주의와 상대주의를 조장하고, 현재의 세계와 동떨어진 관점을 낳는다는 공격을 받아왔다. 이 책은 그런 비판들을 정면으로 반박하면서, 과거의 지적 전통을 복원하는 일이 현재에 통용되고 있는 지적 작업들을 더욱더 풍요롭게 만든다고 주장한다. 지성사는 전 세계적으로 매우 활발히 탐구되고 있는 분야로, 정치사상, 과학적 학설, 정념, 감각, 도시계획, 민족국가, 노동계급 등 연구 대상이 무척이나 다양하다. 저자 리처드 왓모어는 18~19세기 정치사상사 전문가답게 흔히 ‘케임브리지 학파’로 불리는 J. G. A. 포콕, 틴 스키너, 이슈트반 혼트 같은 연구자들에 의해 정치사상사 연구가 변모해온 과정에 초점을 맞춰 지성사의 역사적 발전 과정을 탐구한다. 이들의 연구가 지성사의 역량을 어떻게 확장시켜왔는지 그 궤적을 저자는 생생히 드러난다. 또한 한국어판에 수록된 옮긴이 해제는 지성사와 역사 연구에 이제 막 입문하는 독자들에게 생소할 수 있는 맥락들을 상세히 짚어준다. 지성사 연구의 핵심: ‘언어적 맥락’ 읽어내기 1970년대 이래로 지성사 연구에서 지배적인 위치를 점한 학파는 다름 아닌 언어맥락주의다. 여러 학술단체를 형성하고, 학계에서 성공적으로 자리 잡은 세대가 등장한 만큼 언어맥락주의자들의 기획은 성공적이었다. 1962년부터 1969년까지의 기간 동안 케임브리지대학을 매개로 이어져 있던 포콕, 던, 스키너는 언어맥락주의를 옹호하는 저술들을 출간했다. 이들의 방법론적 저작들은 지성사 연구를 수행하기 위한 고전적인 서술로 읽히게 되었다. 언어맥락주의의 방법론에 기초하는 지성사가들은 발화된 언어 자체를 하나의 행위로 바라보며, 그 ‘발화=행위’가 어떤 의미를 지니는지 탐구한다. 행위로서의 발화가 어떤 의미를 띠는지 파악하기 위해서는 우선 발화자가 어떤 의도를 가지고 특정한 언어를 발화했는지부터 살펴야 한다. 그 의도를 가능한 명확하게 규정하는 것이 언어맥락주의적 역사 연구의 가장 기본적인 지향점이다. 이뿐만 아니라 언어맥락주의자들은 우리가 사용하는 언어가 (어떤 성격을 띠든) 나름의 ‘맥락’에 속해 있음을 고려한다. 이때 ‘맥락’이란, 과거의 저자?텍스트와 연결된 ‘특수한 맥락’을 말한다. 지성사가들은 ‘보편적인 맥락’의 존재를 인정하지 않는다. 말하자면, 유명한 저작에 등장하는 널리 알려진 논변이라고 해서 그것이 모든 시공간에 통용되는 보편적인 문제의식을 대변한다거나 보편적인 논쟁의 맥락에 속한다고 간주할 수는 없다. 지성사가는 저자와 텍스트를 그런 초역사적인 영역에 놓는 대신, 그것들이 특정한 시간과 장소에서 전개된 특수한 논쟁·대화에 속해 있음을 인식하고 그 논쟁과 대화의 맥락이 무엇이었는지 파악하고자 한다. ‘언어적 맥락’은 사상과 언어에 역사적으로 접근하는 데 필요한 가장 중요한 요소다. 자신이 사고하는 바를 표현하고 이를 타인에게 전달하려면 누구나 사회적으로 습득한 언어를 활용할 수밖에 없다. 여기서 중요한 점은 시공간과 상황에 따라 서로 다른 언어가 사용된다는 사실이다. 일례로 문학 비평에 사용되는 언어와 경제 현상 분석에 사용되는 언어는 같지 않다. 따라서 우리는 어떤 저자의 발화나 텍스트가 “정확히 어떤 분야의 어떤 언어(들)로 이루어져 있는지, 저자와 텍스트가 놓여 있는 대화·논쟁이 어떤 언어를 통해 전개되며, 그중 특정한 표현이나 논리가 어떤 입장과 태도를 드러내는 것으로 여겨지는지를 파악해야 한다”. 지성사 연구의 실천성: 비판적 사유를 위한 도구 어떤 사람들은 언어맥락주의의 방법론과 실천에 의문이나 회의감을 표하기도 한다. 과연 그것이 현실 정치에 어떤 의미가 있느냐는 것이다. “지성사가들은 관념론자이며 어떤 실천적 관심사도 결여한 고물 수집가”라는 편견 역시 오랫동안 지성사 연구를 공격해왔다. 그런 오해와 공격은 주로 홉스와 로크 등 17세기 영국혁명기의 정치사상을 재해석하는 데서 출발한 케임브리지 학파의 궤적에서 비롯되었다. 지성사가들은 정치학/정치철학 분과에서 정전으로 간주해온 저자들을 기존의 정치철학/정치이론 연구자들과 전혀 다른 관점으로 다루었고, 따라서 그 과정에서 그들과 정면으로 충돌할 수밖에 없었다. 지성사가들의 비판에 (역사적 사실의 차원에서) 제대로 대응할 수 없었던 기존의 연구자들은 지성사가들의 연구가 그 어떤 실천성도 갖지 못한다는 반론을 펼쳤다. 그러나 지성사가들의 연구가 그 어떤 실천성도 갖지 못한다는 지적은 별반 설득력이 없다. 그런 지적과 달리, J. G. A. 포콕, 존 던, 틴 스키너, 이슈트반 혼트로 대표되는 케임브리지 학파의 주요 연구자들은 처음부터 동시대의 정치철학적 논의에 주의를 기울인 이들이었다. 그중 가장 널리 알려진 시도는 틴 스키너의 저술들이다. 스키너는 존 밀턴과 마차먼트 네덤 등이 찰스 1세의 처형 이후 등장한 새로운 공화국을 옹호하며 표명한 독특한 자유론을 재발견한 바 있다. 신로마적 사유의 전통에서 비롯된 이 독특한 자유론은 정부가 보유한 집행권이 (실행 여부와 무관하게) 존재 자체로 백성이나 시민의 자유를 억압할 수 있다는 입장을 견지했다. 즉 권력의 존재 자체에 이미 시민의 생명과 재산을 위협할 가능성이 내재되어 있기 때문에, 권력이 실제로 행사되지 않는 순간에도 시민들의 자유가 언제든 침해될 수 있다는 것이다. 스키너는 이 신로마적 자유론을 고전시대가 근대 정치에 남긴 중요한 유산이라고 보았다. 그 전통을 복원함으로써 그는 “사람들이 직접적인 강압에서뿐만 아니라 강압의 위협 혹은 가능성에서도 자유롭지 않다면 자유로운 게 아니라는” 인식을 천명하고자 했다. 이런 시도들을 통해 스키너는 기존의 정치이론, 정치철학 연구자들이 사용하는 개념을 재검토하고 그들이 붙잡혀 있는 잘못된 논쟁 구도를 돌파해냈다. 그의 작업 덕택에 지성사 연구는 정치철학 연구를 갱신할 수 있는 역량을 입증할 수 있게 되었다. “정치이론가가 가능한 한 모든 문제를 해결할 수 있는 하나의 규범적 이론을 구축하려 한다면, 지성사가는 과거의 저자들이 실제로 마주한 문제와 그에 대해 내놓은 해결책이 후대의 우리가 상상하는 범위를 종종 훌쩍 넘어서기도 한다는 사실을 잊지 않는다. 탁월한 정치사상가들은 스스로가 이론이 상정하는 맥락의 진공 상태가 아닌 다양한 맥락으로 이루어진 복잡한 지형에서 활동한다는 사실을 잘 알고 있다. 그런 복잡한 지형을 섬세하게 인식할 때 비로소 정교한 논변이 탄생한다. 지성사 연구자는 현실 세계의 정치가 현대의 정치이론가들이 상정하는 정치의 범주보다 더 크고 복잡하다는 것을 직시한다.”(옮긴이 해제) 나아가 지성사는 현실 정치에서도 쓸모를 발휘한다. 여론을 파악하고 형성하는 일이 중요한 오늘날의 정치에서는 무엇보다도 “자신이 속한 시공간의 논쟁들을 교차하는 다양한 언어적 맥락을 파악하는 작업”이 필수적이다. 지성사 연구를 통해 “스스로가 사용하는 언어와 사고의 역사적 특수성”을 인식한다면, 그런 작업을 효과적으로 수행할 수 있다. “언어맥락주의적 감각을 갖춘 정치 행위자들은 정치적 결정을 내리기 전에 우선 자신을 둘러싼 다양한 맥락을 전장의 지도를 그리듯이 주의 깊게 살피고, 맥락들이 특정한 선택에 어떻게 반응하는지, 또 어떤 논리가 논쟁의 지형을 어떤 식으로 변화시킬지 숙고할 수 있다.”(옮긴이 해제) 지성사 연구, 어떻게 활용할 것인가? 이 책은 주로 정치이론이나 정치사상사 영역에 속하는 지성사 연구 사례들에 초점을 두고 있지만, 사실 지성사 연구의 효용은 어느 한 분야에 국한되지 않는다. 학술적인 장에서는 물론 일상 생활에서 우리가 흔히 사용하거나 견지하는 언어?사고 자체를 비판적으로 검토할 수 있도록 유도한다는 것이야말로 지성사 연구가 제공하는 근본적인 통찰이라 할 수 있다. 지성사 연구를 통해 우리는 우리가 사용하는 언어가 “완전무결한 형태로 주어진 것이 아니라 과거의 필요들이 맞물려 만들어진 역사적인 산물”임을 자각할 수 있다. 이는 무엇보다도 자신이 습득해온 학문적 전통의 언어, 방법론, 개념 따위를 과학적으로 타당한 표준처럼 받아들이는 연구자들에게 필요한 인식이기도 하다. 현실에서 지성사 연구는 아직도 이런저런 편견들과 마주하고 있다. 케임브리지 학파가 주로 정치사상사를 다뤄온 탓에, 지성사 연구가 주로 정치사상, 정치철학 분야의 연구자들에게만 통용되며 (정치를 연구하지 않는) 다른 분야와는 무관하다는 식의 이야기도 심심치 않게 등장한다. 그러나 지성사는 비단 정치사상 연구에만 한정되는 방법론이 아니다. 옮긴이의 논의에 따르면, 문화?문학 연구 역시 언어맥락주의 지성사 연구를 유용하게 활용할 수 있다. 특히 문학 연구는 기본적으로 언어로 구성된 텍스트를 다루기 때문에 저자, 텍스트, 언어를 역사화하는 언어맥락주의가 강력한 도구가 될 수 있다. 이를테면, 언어맥락주의의 ‘맥락’ 개념을 수용해 어떤 텍스트를 다른 텍스트들 간의 관계 속에서 좀 더 풍부하게 해석할 수도 있고, 과거의 저자와 텍스트를 ‘과거인들의 시각’에서 이해해볼 수도 있다. ‘과거인들의 시각’에서 본다는 것은 곧 당시의 행위자들이 고민했던 문제가 무엇이며, 그들이 활용할 수 있었던 자원과 선택은 또 무엇이었는지 세심하게 살피는 일이다. 이처럼 과거의 저자들이 놓여 있던 언어적 맥락을 읽어낼 때, 문학 연구자들은 지금껏 자명하게 수용해온 문학 예술의 ‘내적 범주’들을 ‘역사적으로’ 파악할 수 있게 된다.오늘날에는 양립할 수 없다고 간주되는 전통 및 이데올로기들 사이의 연결고리를 찾아내거나, 또는 현대 서구의 우월성을 너무나 자명하게 전제하는 사고에 균열을 내는 식의 실천들을 포함해 지성사 연구자는 시민적 정체성을 성공적으로 형성하는 과제에 중요한 기여를 할 수 있다. 역사 연구에 관념을 다루는 과정이 포함되는 것은 당연한 사실이지만, 관념의 내용, 전파, 번역, 확산, 수용을 체계적으로 연구한다는 점에서 지성사는 하나의 고유한 분과 영역이 된다. 실제로 지성사는 1950년대 이래 독립된 인문학·역사 연구로서의 정체성을 획득해왔다. 스키너의 〈사상사에서의 의미와 이해Meaning and Understanding in the History of Ideas〉(1969)는 새로운 방법론을 정당화하는 논의들 중 분명 가장 전투적인 글이었다. 이 글은 자신의 적들이 누구인지 가장 명확하게 규정했으며, 고전적인 저작들을 ‘불후의 지혜’에 기여하는 ‘탐구할 가치가 있는 유일한 대상’으로 간주하는 태도를 열과 성을 다해 공격했다. 고전적인 저자들이 오늘날에도 여전히 통용되는 정치철학이라는 것을 정의해왔다는 근거 없는 믿음에 대항해, 스키너는 그런 고전적인 저자들이 서로 어떤 관계를 맺고 있으리라 추정하는 태도를 비판했다.


어떻게 살 것인가
생각의길 / 유시민 글 / 2013.03.13
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생각의길소설,일반유시민 글
힐링에서 스탠딩으로, 멘붕 사회에 해독제로 쓰일 책 자유인으로 돌아온 유시민의 첫 번째 책 대중적 글쓰기로 많은 독자들의 사랑을 받았던 유시민이 스스로 가장 자기답다고 생각하는 모습으로 돌아왔다. 이 책은 정치인 유시민에 가려져 있었던 자연인 유시민 지식인 유시민의 사람과 자연, 사회와 역사에 대한 생각을 온전하게 보여준다. 이 책을 쓰는 작업은 그에게 자신의 미래를 새롭게 고민하고 설계하는 과정이었으며, 그는 책의 결론에 부합하는 결정을 내렸다. 자기다운 삶, 자신이 원하는 인생을 살기로 한 것이다. 유시민은 자신이 살아온 지난 시기의 개인적 사회적 정치적 경험과 그에 대한 생각을 단편적으로 드러냈다. 고등학교 졸업반 시절의 일부터 대학 시절 야학 교사 활동을 거쳐 소위 ‘통합진보당 사태’와 18대 대통령 선거에 이르기까지, 어떤 감정과 생각이 자신의 삶을 지배했는지 이야기한다. 직업으로서의 정치를 그만두기로 한 이유, 그런 결정을 내리기까지의 고민을 보여준다. 그리고 자유인이 되어 어떤 삶을 살려고 하는지 솔직하고 소박하게 토로한다. 저자는 인생을 살아가는 가장 핵심적인 네 가지 요소를 ‘놀고 일하고 사랑하고 연대하라’로 정리했다. 개인적 욕망을 충족하면서 즐기며 사는 것이 최고라는 생각은 더 좋은 사회제도와 생활환경이 삶을 행복하게 만들 것이라는 믿음만큼이나 온전치 못한 것이라고 그는 말한다. 타인과의 연대 또는 사회적 연대는 단순한 도덕적 당위가 아니라, 자연이 인간에게 준 본성이라고 유시민은 주장한다. 그는 이 책에서 모든 형태의 집단주의적 강제를 배격한다. 국가든 사회든 관습이든 종교든 이념이든, 인간이 그 무엇인가에 예속되는 것을 받아들이지 않는다. 존 스튜어트 밀의 [자유론]을 철학적 사유의 기초로 삼는 그는 스스로 원하는 삶을 옳다고 생각하는 방식으로 살아갈 개인의 자유를 속박하고 탄압하려는 모든 종류의 전체주의 사상과 비타협적으로 싸운다. 이 책은 진심으로 ‘나다운 인생’을 살고자 하는 이들에게, 또 자신이 옳다고 믿는 방식으로 세상을 살고자 하는 모든 이들에게 바치는 헌사이며 격려라고 할 수 있다.프롤로그 : 나답게 살기 제1장 : 어떻게 살 것인가 마음 가는 대로 살자 내 인생은 나의 것 왜 자살하지 않는가 위로가 힘이 될까? 놀고 일하고 사랑하고 연대하라 제2장 : 어떻게 죽을 것인가 죽음이라는 운명 남자의 마흔 살 나도 죽고 싶었던 때가 있었다 찬 이성 더운 가슴 타인의 죽음과 나의 죽음 나는 무엇인가 레이건의 작별 인사 존엄한 죽음 자유의지 제3장 : 놀고 일하고 사랑하고 연대하라 쓸모 있는 사람 되기 즐거운 일을 잘하는 것 재능 없는 열정의 비극 옳은 일을 필요할 때 친절하게 문재인과 안철수, 도덕과 욕망 떳떳하게 놀기 사랑은 싹이 난 감자맛 아이들을 옳게 사랑하는 방법 품격 있게 나이를 먹는 비결 글쓰기로 돌아오다 기적을 일으키는 거울뉴런 진보의 생물학 제4장 : 삶을 망치는 헛된 생각들 신념의 도구가 되는 것 불운을 어찌할 것인가 출생이라는 제비뽑기 나는 영생이 싫다 영원한 것에 대한 갈망 육체와 분리된 영혼 이름 남기기 에필로그 : 현명하게 지구를 떠나는 방법 참고문헌 힐링에서 스탠딩으로! 멘붕 사회에 해독제로 쓰일 책! 정치인에서 자유인으로 돌아와 내놓은 첫 번째 책! 1. 어느 때보다 절박해진 고민, ‘어떻게 살 것인가?’ 나는 무엇인가? 나는 누구인가? 어떻게 살아야 하고 어떻게 죽는 것이 좋은가? 의미 있는 삶, 성공하는 인생의 비결은 무엇인가? 품격 있는 인생, 행복한 삶에는 어떤 것이 필요한가? 이것은 독립한 인격체로서 사회에 첫발을 내딛는 청년들뿐만 아니라 인생의 마지막 페이지를 이미 예감한 중년들도 피해갈 수 없는 질문이라고 생각한다. 나는 여기 내가 나름대로 찾은 대답을 이야기했다. 삶의 기쁨, 존재의 의미, 인생의 품격을 찾으려고 고민하는 모든 분들의 건투를 빈다. 그 무엇도 의미 있는 삶을 찾으려고 분투하는 그대들을 막아서지 못할 것이다.(p.11) 세상의 변화를 누구보다 예민하게 감지하면서 한 걸음 앞서 시대와 삶의 과제를 고민해 왔던 유시민이 [어떻게 살 것인가]라는 신간을 들고 정치시장을 떠나 지식시장으로 복귀했다. ‘어떻게 살 것인가’라는 질문은 어느 시대 어떤 사람도 비껴가지 않는 것이지만, 이른바 ‘힐링 열풍’이 대세를 형성할 만큼 상처받은 사람이 많은 ‘멘붕의 시대’에 자기다운 삶을 꿋꿋하게 살아가려는 사람에게는 특별한 의미와 가치를 지닌 고민이라고 그는 믿는다. 상처받지 않는 삶은 없다. 상처받지 않고 살아야 행복한 것도 아니다. 누구나 다치면서 살아간다. 우리가 할 수 있고 해야 하는 일은 세상의 그 어떤 날카로운 모서리에 부딪쳐도 치명상을 입지 않을 내면의 힘, 상처받아도 스스로 치유할 수 있는 정신적 정서적 능력을 기르는 것이다. 그 힘과 능력은 인생이 살 만한 가치가 있다는 확신, 사는 방법을 스스로 찾으려는 의지에서 나온다. 그렇게 자신의 인격적 존엄과 인생의 품격을 지켜나가려고 분투하는 사람만이 타인의 위로를 받아 상처를 치유할 수 있으며 타인의 아픔을 위로할 수 있다.(p.56) ‘왜 자살하지 않는가?’ 카뮈의 질문에 나는 대답한다. 가슴이 설레어 잠을 이루지 못하는 밤이 있다. 이루어지기만 한다면 너무 좋아서 두 주먹을 불끈 쥐고 뛰어오를 것 같은 일이 있다. 누군가 못 견디게 그리워지는 시간이 있다. 더 많은 것을 주고 싶지만 그렇게 할 수가 없어 미안한 사람들이 있다. 설렘과 황홀, 그리움, 사랑의 느낌…. 이런 것들이 살아있음을 기쁘게 만든다. 나는 더 즐겁게 일하고 더 열심히 놀고 더 많이 더 깊게 사랑하고 싶다. 더 많은 사람들과 손잡고 더 아름다운 것을 더 많이 만들고 싶다. 미래의 어느 날이나 피안의 세상에서가 아니라, ‘지금’ 바로 ‘여기’에서 그렇게 살고 싶다. 떠나는 것이야 서두를 필요가 없다. 더 일할 수도 더 놀 수도 누군가를 더 사랑할 수도 타인과 손잡을 수도 없게 되었을 때, 그때 조금 아쉬움을 남긴 채 떠나면 된다.”(p.56) 이 책에서 유시민은 도덕을 설교하거나 당위를 주장하지 않는다. 세상을 바로세우기 위한 사상이나 이론을 설파하지 않는다. 누군가를 드러내 놓고 비판하거나 위로할 생각도 없어 보인다. 자기 자신의 삶을 냉정하게 성찰하면서 인생의 기쁨과 아픔, 세상의 불의와 부조리를 어떻게 바라보고 다루어야 하는지 이야기한다. 삶과 죽음, 개인과 사회, 자유와 공동선, 진보와 보수, 신념과 관용, 욕망과 품격, 사랑과 책임, 열정과 재능 등 우리의 삶을 형성하는 물질적 정신적 요소들을 나름의 시각으로 해석한다. 우리의 생각과 행동을 지배하는 여러 관념들을 깊게 들여다보면서 인간의 존엄과 인생의 품격, 삶의 의미는 무엇인지, 숨 가쁘게 돌아가는 일상의 소용돌이 속에서 우리가 놓치고 잃어버린 것은 없는지 찬찬히 되짚어 본다. 2. 정치인에서 자유인으로 돌아와 내놓은 첫 번째 책! 대중적 글쓰기로 많은 독자들의 사랑을 받았던 유시민이 스스로 가장 자기답다고 생각하는 모습으로 돌아왔다. 이 책은 정치인 유시민에 가려져 있었던 자연인 유시민 지식인 유시민의 사람과 자연, 사회와 역사에 대한 생각을 온전하게 보여준다. 이 책을 쓰는 작업은 그에게 자신의 미래를 새롭게 고민하고 설계하는 과정이었으며, 그는 책의 결론에 부합하는 결정을 내렸다. 자기다운 삶, 자신이 원하는 인생을 살기로 한 것이다. 이 책을 쓰면서 나는, 오래 덮어두었던 내 자신의 내면을 직시할 기회를 가졌고 그것을 드러낼 용기를 냈다. ‘정치적 올바름’을 위해 감추거나 꾸미는 습관과 결별했다. 내 자신의 욕망을 더 긍정적으로 대하게 되었다. 마음이 내는 소리를 들었다. 삶을 얽어맸던 관념의 속박을 풀어버렸다. 원래의 나, 내가 되고 싶었던 나에게 한 걸음 다가섰다. 그렇게 해서 내가 원하는 삶을 나답게 살기로 마음먹었다.(p.10) 이 책에서 유시민은 자신이 살아온 지난 시기의 개인적 사회적 정치적 경험과 그에 대한 생각을 단편적으로 드러냈다. 고등학교 졸업반 시절의 일부터 대학 시절 야학 교사 활동을 거쳐 소위 ‘통합진보당 사태’와 18대 대통령 선거에 이르기까지, 어떤 감정과 생각이 자신의 삶을 지배했는지 이야기한다. 직업으로서의 정치를 그만두기로 한 이유, 그런 결정을 내리기까지의 고민을 보여준다. 그리고 자유인이 되어 어떤 삶을 살려고 하는지 솔직하고 소박하게 토로한다. 이젠 정치적 자기 검열 없이 정직하게 말하고 싶다. 나는 정치의 일상이 요구하는 비루함을 참고 견디는 삶에서 벗어나 일상이 행복한 인생을 살고 싶다. 야수의 탐욕과 싸우면서 황폐해진 내면을 추스르려고 발버둥치는 사람이 아니라 내면이 의미와 기쁨으로 충만한 인간이 되기를 원한다. 정치적 욕망의 화신이라는 세상의 비난에 맞서 내 자신의 도덕적 정당성을 주장하는 싸움이 과연 가치 있는 일인지 의심한다. 정치를 하면서 너무나 많은 사람들을 만났지만 정작 사랑하는 사람을 사랑할 시간은 언제나 부족했다. 세상의 모든 비극과 불의에 대해서 내 몫의 책임이 없는지 살펴야 하는 게 괴로웠다. 왕의 심기를 살피는 신민처럼, 변덕스러운 여론을 언제나 최고의 진리로 받들어야 하는 정치인의 직업윤리가 너무 무거운 짐으로 느껴진다. 목적의식을 가지고 인간관계를 관리하는 것이 위선으로 보인다. 인간의 존엄을 보장하는 세상을 만들기 위해 내 삶의 존엄을 해치는 것이 정말 훌륭한 일인지 모르겠다.(p.195) 원래 정치 그 자체가 좋아서가 아니라 세상을 더 좋게 만들고 싶어 정치에 뛰어든 것이 아니었던가. 세상을 더 좋게 바꾸려면 정치가 중요하다. 그러나 정치 ‘아래’와 정치 ‘너머’의 변화가 없다면 정치도 더는 바뀔 수 없는 것이 아닐까. 나는 직업정치를 떠나 내가 원하는 삶을 살기로 했다. 이제는 다른 방식으로 사회적 선을 추구하는 사람들과 기쁘게 연대하기로 마음먹었다. 그렇게 마음먹은 순간 눈앞을 가리고 있던 두터운 먹구름이 걷혔다. 해방감으로 가슴이 터질 것만 같았다.(p.195) 이 책은 진심으로 ‘나다운 인생’을 살고자 하는 이들에게, 또 자신이 옳다고 믿는 방식으로 세상을 살고자 하는 모든 이들에게 바치는 헌사이며 격려라고 할 수 있다. 거기에는 저자 유시민 자신도 포함되어 있다. 3. 놀고 일하고 사랑하고 연대하라! 저자 유시민은 인생을 살아가는 가장 핵심적인 네 가지 요소를 ‘놀고 일하고 사랑하고 연대하라’로 정리했다. 개인적 욕망을 충족하면서 즐기며 사는 것이 최고라는 생각은 더 좋은 사회제도와 생활환경이 삶을 행복하게 만들 것이라는 믿음만큼이나 온전치 못한 것이라고 그는 말한다. 일과 놀이와 사랑만으로는 인생을 다 채우지 못한다. 그것만으로는 삶의 의미를 온전하게 느끼지 못하며, 그것만으로는 누릴 가치가 있는 행복을 다 누릴 수 없다. 타인의 고통과 기쁨에 공명하면서 함께 사회적 선을 이루어나갈 때, 우리는 비로소 자연이 우리에게 준 모든 것을 남김없이 사용해 최고의 행복을 누릴 수 있다. 그런 인생이 가장 아름답고 품격 있는 인생이다. 공감을 바탕으로 사회적 공동선을 이루어 나가는 것을 나는 ‘연대’라고 부른다. 그리고 이러한 연대가 이루어내는 아름답고 유쾌한 변화를 ‘진보’라고 이해한다. […] 진보의 낡은 고정관념을 버릴 때가 왔다. […] 진보주의는 만인의 것이다. 누구든 유전적으로 무관한 타인의 복지를 위해 사적 자원을 기꺼이 내놓은 자발성을 발휘한다면 그 사람이 진보주의자이다. 나는 그렇게 생각한다.(p.249) 일, 놀이, 사랑은 ‘삶의 위대한 세 영역’이다. 흔히들 그것만으로 훌륭한 삶, 인간다운 삶을 영위할 수 있다고 말한다. 그러나 일과 놀이, 사랑만큼이나 본질적인 삶의 요소가 있다. 그것은 연대(solidarity)이다. 타인과의 연대 또는 사회적 연대는 단순한 도덕적 당위가 아니다. 타인과의 공감을 바탕으로 한 사회적 연대에 대한 욕망은 일, 놀이, 사랑에 대한 욕망과 마찬가지로 자연이 인간에게 준 본성이라고 유시민은 주장한다. 이기심과 이타심은 단순히 대립하는 감정이 아니다. 우리는 둘 가운데 어느 하나라도 없으면 행복하고 의미 있는 삶을 영위하지 못한다. 유시민은 ‘연대’와 ‘진보주의’를 독특한 방식으로 정의한다. 나와 유전적으로 무관한 타인의 고통을 함께 느낄 수 있는 능력, 그들의 복지에 진지한 관심을 가지고 자기의 사적 자원을 기꺼이 내놓으려는 자발성, 이 모두가 자연이 인간에게 준 재능이며 본능이다. 이런 이타적 본성, 공감의 능력을 발휘하는 것을 나는 연대라고 부른다. 연대는 일, 놀이, 사랑과 더불어 삶을 의미 있고 존엄하고 품격 있게 만드는 제4원소이다. 나는 이렇게 외치고 싶다. “연대하는 자에게 복이 있나니, 지금 이곳의 행복이 그들의 것이리라!”(p.263~264) 왜 연대해야 하는지 논리적으로 설명할 수 있다. 그러나 논리 이전에 마음이다. 그렇게라도 하지 않으면 마음이 너무 불편한 사람들이 그렇게 한다. 비용이 들고 고생이 되는데도 그렇게 하면 마음이 편하고 당당해지기 때문이다. 이런 마음은 문명과 교육의 산물이 아니다. 이것은 인간 본성의 발현이다.(p.263) 4. 진보적 자유주의자, 유시민의 철학 유시민은 지식인으로서도 정치인으로서도 매우 논쟁적인 인물이었다. 그는 ‘진보자유주의자’임을 자처하는 보기 드문 지식인이다. 공병호, 복거일 등 공개적으로 자유주의를 주창하는 유명한 지식인들은 대체로 보수적이며 우리 사회의 기득권층에 속한다. 홍세화, 박노자 등 진보적 ‘파워라이터’들은 자유주의와 진보주의를 화합하기 어려운 이질적 철학으로 보는 경향이 있다. 그런데도 유시민은 자유주의와 진보주의가 결합될 수 있다고 주장한다. 다른 용어를 쓰자면 그는 ‘다윈주의 좌파’라고 할 수도 있다. 그는 인간과 역사를 제대로 이해하려면 역사학, 철학, 경제학, 사회학과 같은 인문사회과학과 함께 생물학을 알아야 한다고 생각한다. 그래서 대통령 선거를 평가하는 데서까지 생물학 용어를 사용한다. 제18대 대통령 선거의 결과는 진보의 거듭되는 패배 가운데 하나일 뿐이다. 그것은 선의 패배나 악의 승리가 아니다. 진화적으로 익숙한 것이 새로운 것을 이긴 수많은 사건 가운데 하나에 지나지 않는다. 1987년 대선에서 노태우 후보가 당선되었지만 그는 전두환처럼 할 수 없었다. 1992년 보수진영으로 투항한 김영삼 후보가 당선되었지만 그는 전임자보다 더 민주적이고 진보적인 정치를 했다. 2007년 당선된 이명박 대통령은 국가를 개인적 ‘수익 모델’로 만들었지만 민주주의 정치체제 그 자체까지 무너뜨리지는 못했다. 2012년 박근혜 후보가 당선되었지만 그의 정책 공약은 5년 전 낙선했던 진보진영 대통령 후보의 공약보다 더 진보적이었다. 진보 세력은 선거에 졌을 뿐 역사에서 패배한 것이 아니다. 대한민국은 옳은 방향으로 진화하고 있다. 그러니 문재인 대통령을 보고 싶었던 시민들이 ‘멘붕’에는 빠지지 않았으면 좋겠다.(p.258~259) 이 책에서도 유시민은 자유주의자답게 모든 문제에 대해서 개인을 사유와 행위의 주체로 놓고 생각한다. 모든 형태의 집단주의적 강제를 배격한다. 국가든 사회든 관습이든 종교든 이념이든, 인간이 그 무엇인가에 예속되는 것을 받아들이지 않는다. 존 스튜어트 밀의 [자유론]을 철학적 사유의 기초로 삼는 그는 스스로 원하는 삶을 옳다고 생각하는 방식으로 살아갈 개인의 자유를 속박하고 탄압하려는 모든 종류의 전체주의 사상과 비타협적으로 싸운다. 공산주의자 폴 포트가 이끈 크메르 루주와 종교개혁가 장 칼뱅의 전체주의 독재를 날카롭게 비판한 대목들은 매우 전투적인 자유주의자인 저자 유시민의 사상적 면모를 새삼 확인해 준다. 무시무시한 폭력을 동원해 공포정치를 조직화한 지성적 금욕주의자 칼뱅의 동기는 고상했다. 그가 모든 ‘죄인’에 대해 냉혹했던 것은 악과 싸우기 위해서였다. ‘하나님의 명예’를 드높이기 위해서는 도덕적 품성을 길러야 하고, 그렇게 하려면 계속되는 형벌이 필요하다고 생각했다. 공포정치를 밀고나가는 것이 하나님이 자기에게 부여한 의무라고 믿었다. 그리고 자신이 가진 신학적 정치적 견해에는 오류가 없다고 확신했다. 장 칼뱅은 현란한 신학 이론으로 무장한 광신자였다. 타인의 고통에 감응하지 못했을 뿐만 아니라 아무 죄책감도 느끼지 않은 채 수많은 사람을 고문하고 죽였다. 이런 사람을 가리켜 정신과 심리학자들은 ‘사이코패스’라고 한다. 장 자크 루소가 나타나 칼뱅의 공포정치를 완전히 끝내는 사상의 혁명을 이룰 때까지 제네바 시민들은 무려 2백 년 동안 자유와 개성과 다양성이 사라진 무덤 속에서 삶의 의미와 환희를 빼앗긴 채 살아야 했다.(p.275) 폴 포트는 그리 길지 않았던 집권 기간 동안 당시 7백만 명 정도였던 캄보디아 국민 가운데 최소한 150만 명을 죽음의 심연으로 몰아넣었다. 정확한 통계가 없으니 이것은 어디까지나 추정치일 뿐이다. ‘킬링필드’라는 이름이 붙은 크메르 루즈 정권의 대학살은 단순히 많은 사람을 잔인하게 죽인 사건이 아니다. 그것은 아름다운 이상 또는 강철 같은 신념을 폭력적 방법과 결합함으로써 일어난 국가범죄였다. 1975년 미국의 지원을 받던 군부정권을 전복하고 정권을 장악한 크메르 루주는 완전히 평등한 세상을 만든다는 목표 아래 인간을 ‘개조’하려 했다. 이를 위해 사유 재산과 가족, 자본주의적 기업, 자본주의와 관련이 있다고 여겨지는 모든 형태의 문화 양식을 철저히 파괴했다. ‘인간 개조’를 방해한다고 판단하면 누구든 다 죽였다. 일차적인 숙청 대상은 예전 정권의 권력기구에 종사했던 관료, 공무원, 경찰, 자본주의 경제체제와 관련된 기업인과 기술자들, 그리고 의사와 교사 등 중산층 지식인들이었다. 안경을 쓰거나 글을 읽을 줄 안다는 이유만으로 총살당한 사람도 숱하게 많았다. 폴 포트는 도시를 자본주의적 착취와 타락의 심장이라고 판단했다. 크메르 루주 정권은 1백만이 넘던 수도 프놈펜 주민들을 모두 농촌 집단 농장으로 이주시켰다. 환자와 노인, 어린이와 임산부도 예외가 아니었다. 농촌에는 생활 기반시설이 없었다. 아무 준비 없는 대규모 강제 이주는 질병과 굶주림으로 인한 떼죽음으로 이어졌다. 도시는 텅 비어 폐허가 되었고 농촌은 ‘킬링필드’로 변했다.(p.269~270)


The Giver 더 기버 (영어원서 + 워크북 + MP3 CD1장)
롱테일북스 / 로이스 로리 지음, 김보경 외 콘텐츠제작 및 감수 / 2010.12.20
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
롱테일북스소설,일반로이스 로리 지음, 김보경 외 콘텐츠제작 및 감수
뉴베리 메달 및 아너 수상작, 그리고 뉴베리 수상 작가의 유명 작품들을 엄선하여 한국 영어 학습자들을 위한 최적의 교재로 재탄생시킨 영어원서 읽기 시리즈 「뉴베리 컬렉션」2권. 영어 수준과 문장 난이도, 분량 등 국내 영어 학습자들에게 적합한 정도를 종합적으로 검토하여 선정하였으며, 기존 원서 독자들의 인기도까지 감안하여 최적의 작품들을 선별하였다. 판형이 좁고 글씨가 작아 읽기 힘들었던 원서 디자인을 대폭 수정하여, 판형을 시원하게 키우고 최적화된 영문 서체를 사용하여 가독성을 극대화하였다. 함께 제공되는 워크북은 어려운 어휘를 완벽하게 정리하고 이해력을 점검하는 퀴즈를 덧붙여 독자들이 원서를 보다 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 구성하였습니다. 또한 기존에 높은 가격에 판매되어 구하기 쉽지 않았던 오디오북까지 부록으로 제공하여 리스닝과 소리 내어 읽기에까지 원서를 두루 활용할 수 있도록 했다. Vol 1. (영어원서 본문 텍스트) * Chapter 1 * Chapter 2 .... * Chapter 22 * Chapter 23 Vol 2. Workbook - Comprehension Quiz & Words List * 뉴베리 상이란? * 이 책의 구성 * 이 책의 활용법 * Chapter 1 Comprehension Quiz & Words list * Chapter 2 Comprehension Quiz & Words list .... * Chapter 22 Comprehension Quiz & Words list * Chapter 23 Comprehension Quiz & Words list * 영어원서 읽기 Tips * Answer Key 엄마표 영어 필수 코스, 국제중·특목고 추천도서, 전국 대학 영문과·영어교육과 강독 교재, 외국도서 분야 초장기 베스트셀러! 번역서보다 더 잘 팔리는 영어 원서, 뉴베리 수상작! 어려운 어휘가 완벽하게 정리된 워크북과 3만원 상당 오디오북이 기본 포함된 풀 패키지로 만나보자! 『The Giver(기억 전달자)』는 롱테일북스「뉴베리 컬렉션」의 두 번째 책으로 1994년 뉴베리 메달을 수상한 작품입니다. 이 책은 모두 똑같이 행복한 삶을 살기 위해 감정과 기억이 철저히 통제된 유토피아 사회에서 유일하게 감정을 느끼게 되는 소년의 이야기를 다룬, 청소년 소설로는 극히 드문 공상 과학적인 독특한 소재를 담고 있으며 한 번 들면 마지막까지 책을 놓지 못하게 만드는 흡인력과 탄탄한 구성력이 돋보이는 소설입니다. 전 세계 530만부 이상 판매되었으며, 국내에서도 원서 독자가 극히 드물던 10년 전부터 읽기 좋은 원서로 입소문을 타기 시작해 지금은 원서읽기를 시작하면 한번쯤은 반드시 거치는 필독서로 자리 잡았으며, 국제중·특목고 등에서 추천도서에 가장 많은 오르는 책이기도 합니다. 뉴베리 상(Newbery Award)이란? 뉴베리 상(Newbery Award)은 미국 도서관 협회에서 해마다 미국 아동 문학 발전에 가장 크게 이바지한 작가에게 수여하는 아동 문학상입니다. 1922년에 시작된 이 상은 ‘아동도서계의 노벨상’이라 불릴 만큼 최고의 권위와 역사를 자랑하고 있습니다. 그 역사와 권위만큼이나 심사기준이 까다롭기로 유명한데, 심사단은 책의 주제의식은 물론 정보의 깊이와 스토리의 정교함, 캐릭터와 문체의 적정성 등을 꼼꼼히 평가하여 수상작을 결정합니다. 뉴베리 수상작들은 ‘검증받은 원서’로 국내 영어 학습자들에게 큰 사랑을 받고 있습니다. 뉴베리 수상작이 영어 공부에 탁월한 교재인 이유는, 1. 아동 문학인 만큼 어휘가 어렵지 않습니다. 2. 어렵지 않은 어휘를 사용하면서도 ‘문학상’을 수상한 만큼 문장의 깊이가 상당합니다. 3. 적당한 난이도의 어휘와 깊이 있는 문장으로 구성되어 있기 때문에 초등 고학년부터 성인까지, 영어 초보자부터 실력자까지 모든 영어 학습자들이 읽기에 좋습니다. 이러 이유로 뉴베리 수상작은 강남에서는 엄마표 영어 교재로, 국제중·특목고에서는 입시 필독서로, 대학교에서는 영어 강독 교과서로, 다양하고 폭넓게 활용되고 있습니다. 또한 대부분의 수상 작품들이 한글 번역판보다 오히려 원서의 판매가 훨씬 높은 기현상을 일으키고 있습니다.
약속의 네버랜드 17
학산문화사(만화) / 시라이 카이우 (원작), 데미즈 포스카 (그림) / 2020.04.28
5,500
학산문화사(만화)소설,일반시라이 카이우 (원작), 데미즈 포스카 (그림)
침입자들
다산책방 / 정혁용 (지은이) / 2020.03.19
14,000원 ⟶ 12,600원(10% off)
다산책방소설,일반정혁용 (지은이)
“띵동! 택배가 도착하는 순간, 당신의 평범했던 일상이 뒤틀리기 시작한다!” 현실보다 더 현실 같은 팽팽한 긴장감, 한국형 하드보일드 소설의 탄생. 그는 우리가 하루에 몇 번씩 마주치는 평범한 택배기사다. 활동하기 편한 등산복을 입고, 카트를 끌며, 엘리베이터보다 빠르게 계단을 오르내리는 평범한 택배기사. 하지만 그가 얼마나 평범한지 아는 사람은 없다. 누구도 그의 정체를 모르기 때문이다. 심지어 이름마저도. 사람들은 그저 그가 활동하는 지역의 이름을 따 ‘행운동’이라고 부를 뿐이다. 그게 업계의 관행이다. 그가 원하는 것은 오직 한 줌의 위로, 먼지만 한 한 줌의 위로이다. 그만큼 그는 오랜 시간 먼 길을 돌아 여기까지 왔다. 그러나 인생은 언제나 부딪히게 마련이고, 각자 비밀을 감춘 행운동 사람들은 도저히 그를 가만두지 않는다. 택배기사를 죽이고 싶은 우울증 환자, 보디가드를 달고 다니는 동네 바보, 경제철학 공부를 강요하는 노망난 교수와 미모를 자랑하는 손녀, 은밀한 눈빛으로 그를 유혹하는 게이바 직원들과 지옥에 빠진 가난한 인생들……. 대한민국의 평범한 택배기사는 행운동 사람들 사이에서 과연 한 줌의 위로를 얻을 수 있을까? 첫 장부터 눈을 뗄 수 없는 숨 막히는 이야기가 펼쳐진다! 1. 바닥이 있다면 아직, 진짜 바닥은 아닌 거지 2. 부탁을 하면 부탁을 들어주고, 명령을 하면 반항을 하고 3. 돌부처와 코알라의 시간 4. 패배자들에 대해서는 마음이 약하다 5. 돼지와 뒹굴어서는 안 된다 6. 오늘도 파도는 높이 일렁인다 7. 난장판에 울리는 축배의 노래(1) 8. 아담하고 조용하게 누가 죽어나가진 않고요 9. 나비를 잡으러 다녔나요 10. 울음이 타는 강가에서 11. I might be crying 12. 진리와 진실은 다르다 13. 우리 사이에는 은혜도 빚도 없다 14. 이건 협박이 아니야 15. 오늘 당신의 나의 과거를 원하니 16. 호밀밭의 파수꾼 17. 게이를 마시는 것도 아닌데 18. 난장판에 울리는 축배의 노래(2) 19. 지옥에 빠진 인간들“건들지 않으면 싸울 이유도 없다!” 삶의 목적을 잃어버린 한 남자가 세상과 부딪히고 화해하며 살아가는 법 러시아의 대문호 톨스토이는 소설 『사람은 무엇으로 사는가』를 통해 세 가지 질문을 던졌다. ‘인간의 마음속에는 무엇이 있는가’, ‘인간에게 허락되지 않은 것은 무엇인가’, ‘사람은 무엇으로 사는가’. 신의 목소리가 죽어버린 오늘날, 이 질문에 대한 답을 찾는 것은 오래된 낭만에 불과할지 모른다. 그러나 인류는 지금까지 단 한 번도 위의 세 가지 질문으로부터 자유로운 적이 없었고, 바로 이 순간에도 누군가는 간절한 목소리로 답을 갈구하고 있다. 『침입자들』에 등장하는 주인공 ‘행운동’처럼. 소설의 주인공은 이름이 없다. 과거에 무엇을 했는지, 어쩌다 여기까지 흘러왔는지에 대한 단서도 없다. 버림받은 천사 미하일처럼 어느 날 갑자기 강남고속터미널에 던져졌을 뿐이다. 그런 그가 택배일을 시작한 이유는 오직 가진 게 몸뚱이밖에 없었기 때문이다. 그리고 그에게 주어진 이름 ‘행운동’. 행운동은 그가 맡은 택배 관할 지역이다. “먼지만 한 한 줌의 위로만을 원했던 한 남자에 대한 이야기” 치열하고 뜨거운 소시민들의 삶을 묵묵히 끌어안는 휴머니즘 판타지 행운동은 평범한 삶을 갈구한다. 일이 있으면 녹초가 될 때까지 일을 하고, 일이 없으면 술을 마시고 책을 읽으며 족쇄처럼 따라다니는 과거를 벗어던지는 삶. 그래서 행운동은 자기 주변에 단단한 울타리를 치고 다른 사람들이 자신의 삶에 개입되지 않도록 철저히 경계한다. 그러나 삶은 언제나 가혹하다. 그가 밀어내면 밀어낼수록 운명은 그의 인생에 한 걸음 더 다가오고, 눈 감으면 눈 감을수록 더욱 환하게 나타난다. 그것도 매우 기이한 모습으로. 매일 같은 벤치에 앉아서 택배기사를 기다렸다가 담배 한 개비를 빼앗아가는 우울증 환자, 경찰복을 입고 돌아다니며 이해할 수 없는 소리를 반복적으로 지껄이는 동네 바보, 난데없이 택배기사를 끌고 가 경제철학 강의를 늘어놓는 노망난 노교수, 은밀한 눈빛으로 그를 유혹하는 게이바 직원, 빈곤과 가난의 중간에서 삶을 저울질하는 폐지 줍는 소녀까지… 저마다의 비밀을 간직한 행운동 사람들은 도저히 그를 가만두지 않는다. 그래서 읽을수록 궁금해진다. 행운동의 마음속에는 도대체 무엇이 있기에 그는 그의 일상에 무례하게 침입하는 사람들을 막아내지 못하는가? 벗어나고 싶지만 벗어날 수 없는 행운동에게 허락되지 않은 운명은 무엇인가? 끝내 그는 과거로부터 벗어나 새로운 삶을 살아갈 수 있을 것인가? 삶은 언제나 가혹하다. 거짓과 배신이 난무하면서 서로의 가슴을 상처를 낸다. 그럼에도 우리가 다시 한 번 주변에 눈길을 돌릴 수밖에 없는 건 뜨거운 심장을 지닌 인간이기 때문이다. “간략한 묘사, 위트 있고 짧은 대사, 빠른 전개” 켄 브루언, 레이먼드 챈들러의 숨결이 느껴지는 한국형 하드보일드 소설의 신세계 정혁용 소설가가 만들어낸 세계는 건조하다. 그의 소설 속 세계를 살아가는 인물들은 결핍되고, 뒤틀리고, 채울 수 없는 욕망에 시달린다. 그리고 굳이 그 사실을 숨기지는 않는다. 오히려 너무 솔직하게 다가와서 독자의 얼굴이 빨개질 정도다. 그런 인물들 사이에서 빛을 발하는 건 주인공이다. 어둠이 클수록 빛이 환하게 느껴지는 것처럼 주인공이 던지는 짧은 말 한마디 한마디가 읽는 이의 정신을 사이다처럼 시원하게 만들어준다. 그러나 이 책의 마지막을 덮은 독자들은 알 수 있듯이 건조한 결핍되고, 뒤틀리고, 채울 수 없는 욕망에 시달리는 사람들 사이를 채우는 것은 결국 인간에 대한 믿음이다. 인간은 무엇으로 사는가에 대한 답이 곳곳에 새겨져 있다. 소통은 활발하지만 영혼은 고립된 현대인들이 이 소설을 꼭 읽어야 할 이유가 여기에 있다. 물론 독자들이 그런 거창한 주제를 마음속에 새기면서 책을 볼 의무는 없다. 그저 재미있게 읽으면 된다. 그리고 이 소설은 정말 재미있다. 한 장을 넘겼을 때 재미가 없다면 보지 않아도 좋다. 하지만 한 장을 넘겼다면 분명 오늘이 가기 전에 마지막 장을 넘기게 될 거라고 자신한다. 마지막으로 정혁용 소설가가 작가의 말에 쓴 문장을 인용하며 책 소개를 마치련다. “켄 브루언은 그때 만났다. 마흔 초반이었을 거다. 간략한 묘사, 위트 있고 짧은 대사, 빠른 전개. 그런 소설을 쓰고 싶었다.” 일진이 유독 사나운 날이 있다. 그날이 그랬다. 첫 배송은 옷가게였다. 중년 여성들을 상대로 옷을 파는 브랜드 대리점이었는데 항상 무표정한 얼굴로 카운터에 앉아 있는 사장이 있는 곳이었다. 손님에게는 어떻게 대하는지 모르겠지만 아무튼 택배 기사인 나에게는 입 한 번 연 적이 없다. 물건이 옷 박스라 대개 지고 가야 할 크기인데 문을 열고 들어가면 문 옆의 빈 공간을 향해 눈길만 한 번 쓰윽 주는 식이다. 그럼 거기다 내려놓고 가게 문을 나선다. 물론 기분이 좋을 리 없다. 내가 사장의 직원도 아니고, 대우는 머슴처럼 하니 아무리 천산산맥의 양 떼와 오스트레일리아에 있는 코알라의 수면 부족을 걱정하고 있는 나라도 욱, 하고 화가 치밀기 마련이다. 하지만 이 일에서 배운 게 있다면 버나드 쇼의 말이 맞다는 거다. 돼지와 뒹굴어서는 안 된다는 것. 함께 더러워질 뿐이고, 심지어 돼지가 그걸 좋아한다는 사실. 돼지와 뒹굴어서는 안 된다 대가는 지불할 생각이에요. 한 번 만날 때마다 백만 원. 결정은 제 얘기를 듣고 해도 늦지 않을 거예요.”구미가 당겼다. 돈은 날로 먹을수록 좋으니까. 돈의 가치는 그 정도가 적당하다고 생각한다. 피땀을 흘려서 번다? 피땀이 아깝다. 노동의 가치? 그런 건 브런치나 먹으며 생계를 위한 노동을 하지 않는 인간들이나 함부로 쓸 수 있는 말이다. 되도록 날로 먹고 싶은데, 방법을 찾지 못했기 때문에 일을 해서 돈을 버는 것뿐이다. 안타깝게도 흙을 파먹고 사는 재주도 없고.“그러니까 당신 얘기는, 커피나 마시면서 얘기나 들어주면 백만 원을 주겠다는 뜻입니까? 듣다가 심심하면 당신 모자나 들어주고?”“모자는 들어줄 필요는 없지만, 맞아요.”여자의 말을 듣고 있자니, 이제 길거리에 돈을 뿌리는 건 심심해서 나한테 뿌리겠다는 말로 들렸다. 이런 걸 횡재라 한다. 그러니 당장 대답할 수밖에.“거절하겠습니다.”“왜죠?”“공짜는 믿지 않을 만큼 나이를 먹은 탓이겠죠.”아담하고 조용하게 누가 죽어나가진 않고요


산만한 아이의 특별한 잠재력
길벗 / 이슬기 (지은이) / 2020.04.13
14,800원 ⟶ 13,320원(10% off)
길벗건강,요리이슬기 (지은이)
같은 말을 여러 번 해야 알아들을까 말까 하는 아이, 규칙을 자꾸 어겨 친구들하고도 잘 못 어울리는 아이, 여기저기 부딪혀 늘 멍투성이인 아이, 물건을 자주 잃어버리는 아이, 바로 산만한 아이다. 미국 정신과 의사 윌리엄 도슨의 말에 따르면, 이런 산만한 아이는 또래 아이들에 비해 부정적인 언어를 평생 2만 번 이상 듣는다. 그리고 이 아이들의 부모가 가장 많이 듣는 말은 ‘크면 괜찮아질 거야...’라는 위로다. 많은 사람들이 ‘산만함’을 고쳐야 할 것으로 여기기 때문에 아이에게 부정적인 평가를 내리고, 부모에게는 나아질 거라는 위로를 하는 것이다. 그러나 산만한 아이는 억울하다. 산만함은 고쳐야 하는 것이 아닌, 세심하게 가꾸고 키워주어야 할 아이의 고유한 특성이기 때문이다. 《산만한 아이의 특별한 잠재력》은 이와 같은 시각에서 출발한 책이다. 아이의 산만함을 ‘고쳐야 할 것’이 아니라 ‘다뤄야 할 것’으로 접근했다. 저자는 서울대학교에서 인지과학을 공부하고 언어와 사고 실험실 연구 산학위원으로 뇌과학을 연구하며 주의집중력이 부족한 아이들을 만났다. 이후 그러한 아이들의 잠재력을 회복시킬 수 있는 최신 뇌과학 연구들과 인지기능 향상 프로그램 개발에 관심을 갖고, 아이들의 뇌 발달을 돕고 있다. 이 책은 산만한 아이를 키우는 부모들을 위해, 과학이 발전하면서 산만한 행동이 어떻게 문제 행동으로 낙인찍히게 됐는지 알려주고, 산만한 행동 밑에 깔려 있는 뇌과학적 원인을 가르쳐준다. 이를 통해 아이들이 갖고 있는 잠재력에 주목할 수 있도록 한다. 그러면서 산만한 아이들이 공통적으로 겪는 어려움, 학습 부진이나 교우 관계 부적응을 가정에서 도울 수 있는 구체적인 방법을 제안한다.시작하며 - 산만한 행동은 아이 탓도 부모 탓도 아닙니다 추천의 글 - 산만하면 불편한 세상을 살아갈 아이를 위한 지식 우리 아이, 진짜 산만한 아이일까? - 주의력 결핍 간이 진단 | 과잉 행동 간이 진단 1부. 정말 산만한 아이일까? 1장. 누가 봐도 산만한 아이 vs. 얌전한데 산만한 아이 01 어머님, 아이가 조금 유난스러운 것 같아요 02 누가 봐도 산만한 아이들 03 얌전한데 사실은 산만한 아이들 04 산만한 아이들에게도 특별한 능력이 있다 05 산만한 아이의 특별한 능력을 키워주려면 06 산만한 아이들을 방치할 때 생기는 일 07 아이에게 맞는 양육 방식은 분명 존재한다 2장. 우리 아이는 왜 산만한 걸까? 01 산만한 행동으로 이끄는 2가지 요인 02 뇌의 특성일 뿐 아이는 죄가 없다 03 기질이라는 변수 [BOX 기질을 정확히 알아보는 법] 04 타고난 걸 바꾸는 환경의 힘 [BOX 나는 어떤 부모일까?] 05 과학의 힘으로 아이의 마음을 읽는 법 [BOX 아이가 뭔가 다르다는 걸 어떻게 알 수 있을까?] 06 진단명이라는 틀 안에 아이를 가두지 마라 [BOX 정신적 과잉 활동을 보이는 아이들의 특징] 2부. 산만한 아이 위대하게 키우기 3장. 아이의 잠재력을 키워주는 법 01 막연한 불안에서 벗어나 구체적인 상황 파악하기 02 소근육 발달을 적극적으로 도와주는 법 03 생활습관을 근본적으로 바꿔주는 ‘제과 제빵 놀이’ 04 순차적이고 논리적인 사고를 돕는 ‘다른 용도 생각하기’ 4장. 문제 행동에서 잠재력 키우기 01 자기중심적이고 제멋대로 행동하는 아이 02 충동적으로 행동하고 제어가 안 되는 아이 03 맨날 여기저기 다치는 둔한 아이 04 게임 중독이 심한 아이 [BOX 아이가 게임에 얼마나 빠졌는지 진단하는 법] 05 하루 종일 동영상만 보려고 하는 아이 5장. 학교에서 원만하게 생활하기 01 학교에 적응하기 힘들어하는 아이 [BOX 교실에서 적응을 돕는 10가지 방법] 02 학습 지능을 올리는 법 [BOX 지능 검사의 방법과 신뢰성] 03 열심히 공부해도 좋은 성적이 나오지 않는다면 04 친구를 자꾸 괴롭히는 아이 [BOX 아이의 사회성을 객관적으로 알아보고 싶다면] 05 집중력이 약해 자꾸 딴짓하는 아이 06 배우는 속도가 너무 느린 아이 마치며 - 부모는 아이에게 신과 같은 존재입니다“우리 애는 같은 말을, 왜 여러 번 반복하게 할까?” 집중 못 하는 아이, 충동적인 아이의 약점 부모가 정확히 알면 강점으로 바꿔줄 수 있다! 같은 말을 여러 번 해야 알아들을까 말까 하는 아이, 규칙을 자꾸 어겨 친구들하고도 잘 못 어울리는 아이, 여기저기 부딪혀 늘 멍투성이인 아이, 물건을 자주 잃어버리는 아이, 바로 산만한 아이다. 미국 정신과 의사 윌리엄 도슨의 말에 따르면, 이런 산만한 아이는 또래 아이들에 비해 부정적인 언어를 평생 2만 번 이상 듣는다. 그리고 이 아이들의 부모가 가장 많이 듣는 말은 ‘크면 괜찮아질 거야...’라는 위로다. 많은 사람들이 ‘산만함’을 고쳐야 할 것으로 여기기 때문에 아이에게 부정적인 평가를 내리고, 부모에게는 나아질 거라는 위로를 하는 것이다. 그러나 산만한 아이는 억울하다. 산만함은 고쳐야 하는 것이 아닌, 세심하게 가꾸고 키워주어야 할 아이의 고유한 특성이기 때문이다. 《산만한 아이의 특별한 잠재력》은 이와 같은 시각에서 출발한 책이다. 아이의 산만함을 ‘고쳐야 할 것’이 아니라 ‘다뤄야 할 것’으로 접근했다. 저자는 서울대학교에서 인지과학을 공부하고 언어와 사고 실험실 연구 산학위원으로 뇌과학을 연구하며 주의집중력이 부족한 아이들을 만났다. 이후 그러한 아이들의 잠재력을 회복시킬 수 있는 최신 뇌과학 연구들과 인지기능 향상 프로그램 개발에 관심을 갖고, 아이들의 뇌 발달을 돕고 있다. 이 책은 산만한 아이를 키우는 부모들을 위해, 과학이 발전하면서 산만한 행동이 어떻게 문제 행동으로 낙인찍히게 됐는지 알려주고, 산만한 행동 밑에 깔려 있는 뇌과학적 원인을 가르쳐준다. 이를 통해 아이들이 갖고 있는 잠재력에 주목할 수 있도록 한다. 그러면서 산만한 아이들이 공통적으로 겪는 어려움, 학습 부진이나 교우 관계 부적응을 가정에서 도울 수 있는 구체적인 방법을 제안한다. 최신 뇌과학이 주목하는 신경 다양성 인재들 산만한 아이의 독특한 사고력에 집중하라 최근 여러 연구들이 산만한 아이의 창의적인 재능에 주목하고 있다. 2017년 <하버드 비즈니스 리뷰>는 ‘신경 다양성을 경쟁력으로’라는 기사를 통해 세계적 IT 기업 구글, 마이크로소프트, 포드가 ADHD, 난독증, 아스퍼거 증후군 등 신경 다양성 인재를 발굴해 이뤄낸 혁신의 과정을 다뤘다. 뇌를 ‘서로 다른 방식으로 활용하는’ 사람들이 ‘다르게, 유능하게’ 활동하는 모습을 보여줌으로써 새로운 가능성을 제안했다. 이 책 《산만한 아이의 특별한 잠재력》에서도 산만함은 역사적으로 볼 때 최근에 들어서야 ‘사회 적응을 하는 데 방해가 되는’ 문제처럼 여겨지기 시작했다고 말한다. 최근 20년 정도는 ADHD를 필두로, 산만한 행동을 고쳐야 할 것으로 다뤄왔으나, 이는 사회가 고도화되면서 갑작스레 ‘문제처럼’ 여겨지기 시작한 특징일 뿐, 사실 그에 수반되는 강점도 많다는 것이 뇌과학 등 다양한 연구를 통해 최근 들어 밝혀지고 있다는 것이다. 연구에 따르면 ADHD, 난독증, 아스퍼거 증후군 등을 지닌 사람들은 평범한 사람들과 뇌 기능을 활용하는 것이 약간씩 다르기에 세상에 대한 인식이나 사고방식 등에서 차이가 있다. 난독증이 있었지만 누구보다 그 창의적이었던 앤디 워홀과 피카소처럼 신경 다양성 인재들은 창의적이고 기발한 발상을 하는 데 큰 능력을 발휘한다. 행동이 얌전해도 자주 멍 때린다면 산만한 아이일 수 있다! 각종 간이 진단표 수록 그럼에도 불구하고 산만한 아이를 키우는 부모들은 걱정이 많다. 자주 넘어져 다치고, 친구들이랑 쉽게 다투며, 때론 위험한 행동도 서슴지 않는 아이 때문에 아이의 일거수일투족을 늘 예의주시하고 있을 수밖에 없다. 또한 집중력이 약해 다른 사람과 대화하기 힘들어하고, 선생님의 지시를 자주 놓치며, 수업을 들어도 금세 잊어먹는 아이는 교우 관계며 학교생활도 불리한 것이 사실이다. 특히 이 책에서는 행동이 얌전해서 얼핏 봐서는 산만한 아이 같지 않지만, 같은 말을 여러 번 반복해야 알아듣고, 물건을 자꾸 떨어뜨리며, 놀이 규칙을 잘 못 지켜 친구들이랑 자주 다투는 소위 ‘멍 때리는 아이’에 대해서도 다룬다. 이 책 《산만한 아이의 특별한 잠재력》은 이런 어려움을 겪는 아이와 부모를 돕기 위해 진단부터 가정 내 훈련법까지 제안했다. 우선 부모가 우리 아이가 진짜 산만한지 알아볼 수 있도록 주의력 결핍 자가진단, 과잉 행동 자가진단, 기질 진단표 등 각종 ‘간이 진단표’를 수록했다. 그리하여 전문가의 도움이 시급한 상황인지, 아니면 조금 지켜봐도 좋을 상황인지 미리 체크해볼 수 있도록 했다. 전문가의 도움이 필요한 경우, 어떤 검사를 통해 어떻게 분석이 이뤄지는지 다양한 뇌과학과 심리학 측정 도구들도 알려준다. 또한 산만한 아이가 학교생활을 할 때나 공부할 때 겪을 수 있는 어려움들을 부모가 미리 알고 도움을 줄 수 있도록, 다양한 상황과 솔루션을 정리해 제안했다. 이 책을 통해 부모들은 고민을 좀 덜고, 넓은 마음으로 아이를 좀 더 이해하며, 밝게 빛나는 아이로 키울 수 있을 것이다.
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